Une séance bras fermes sans matériel ? Et debout ? Et ouiiii ! Les exercices ont l’air « faciles » mais je peux vous assurer qu’à la fin de la séance vous allez les sentir 😜💪🏼 j’attends vos retours ici en commentaire ! 🧡
@@user-im2pq8py9e il faut persévérer, en fonction des personnes les sensations varient. Au lieu de dire que tu es très molle, je dirais que tu ne les a pas senti car tu as de la force sûrement et que tu peux essayer des séances un peu plus « difficile » 😍💪🏼 ne te sous estime pas, persévère, sois régulière et donne toi à fond !
Bonjour je viens de tomber sur ces exos et sur ta chaine c'est facile a faire mais moi j'ai une tendinite du membre supra épineux gauche je t'avoue que sa fait super mal. JE viens de débuter la séance on est le 2 juin 2024 la date a laquelle j'écrit ce commentaire. Je vais faire ces exos tous les jours pendant 2 mois et voir si sa marche vraiment. MErci a toi et +1 je me suis abo a ta chaine
Bonjour Badia, merci pour ton message et bienvenue sur ma chaîne ! Toutes mes vidéos sont classées dans des playlist pour que tu puisses facilement t’y retrouver. Tu trouveras des séances dans la playlist « haut du corps », sans matériel, qui te permettront de te renforcer, de te tonifier sans mettre de charge et ne pas empirer ta tendinite. Dans tous les cas, si tu vois qu’un exercice te fait mal, ne force pas, arrête-toi à la limite de la douleur. 🥰 si tu as la moindre question, n’hésite pas !
@@EvaNdiaye-t2w cette séance cible particulièrement les bras, si tu souhaites tonifier la partie de la poitrine n’hésite pas à faire des séances “haut du corps” en général. Les seins étant composés de graisses et de peau, ils ne peuvent pas forcément “remonter” mais en entraînant la haut du corps tu vas améliorer ta posture, tonifier les muscles en dessous des seins (pectoraux) et donc avoir un aspect plus tonique en général ☺️
