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Oggi potenziamo l'addome per prevenire i fastidiosi e debilitanti dolori della schiena. Al tempo stesso, ti mostrerò come lavorare intelligentemente sull'apertura delle tue spalle e creare spazio nell'articolazione.
Puoi incorporare questa sequenza di esercizi yoga per alleviare mal di schiena e altre tensioni dovute a eccessivo affaticamento.
Una lezione yoga di 15 minuti adatta anche ai principianti.
Provalo ora insieme a me e fammi sapere qui sotto dove hai sentito il maggior allungamento.
Questi esercizi yoga per tutti, sono ideali per chi sta muovendo i primi passi nella pratica yoga.
Puoi farli tutti i giorni e ti serviranno davvero pochi minuti del tuo tempo.
Proviamoli insieme.
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28 авг 2024
