15 MINUTOS de CAMINATA en CASA para MEJORAR la CIRCULACION de las PIERNAS de los ADULTOS MAYORES

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Los mejores ejercicios para MEJORAR la CIRCULACION SANGUINEA de las PIERNAS de los Personas Mayores son CAMINAR, NADAR o ir en BICICLETA.
Es por esto que en este NUEVO VIDEO te dejo una rutina de CAMINATA en casa para MEJORAR la circulación. Son ejercicios muy suaves y sencillos adaptados a personas mayores. Es aconsejable caminar unos minutos por cada hora aunque sea dentro de casa a su propio ritmo y capacidad.
En el caso de piernas hinchadas, los adultos mayores se debe evitar el SEDENTARISMO.
BUENO PUES MUCHO EXITO CON LA RUTINA!!

Опубликовано:

5 июн 2022

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Комментарии : 191

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Buenos días chicas a Movernos para mejorar nuestra circulación sanguíneo 🤗🤗❤️❤️ ACTÍVATE

@litachavez5115 2 года назад

Buenas tardes..!!😊 Buenísima rutina ,hacerla activó mi pierna que tengo afectada x la neuropatía diábetica,ya no siento el hormigueo....!!🙏👍🏻..Gracias Grace , como siempre ud atenta a muestras necesidades..Dios la bendiga .!!🙏🌹😊🙋🙋

@susanaroman2662 2 года назад

Buenísimo muchas gracias

@esperanzacalvillo8582 2 года назад

Me gustó ese ejercicio

@iniridabayona8881 2 года назад

Muy buenos.gracias mil.

@GracielaMv 6 месяцев назад

lo puedo hacer diario.grace ere muy genial ❤❤🎉🎉😮😮😮

@deyaniraochoa4560 11 месяцев назад

DIOS LA BENDIGA SRA GRACE. TODOS LOS DÍAS ME EJERCITO CON SUS VIDEOS QUE SON MARAVILLOSOS ❤

@artemiabonillaveira7053 Год назад

Ola Grace me encanto este ejercicio sufro de la circulación gracias lo voy a hacer saludos qué tengas un excelente sábado saludos bendiciones un abrazo a la distancia de Mexicali B C 🙏🏻🙏🏻🤗👍🌹🌹❤️❤️

@berthasibaja9324 Год назад

Me pareció muy bien 😅, gracias,buena tarde,bye. 👍👋

@ednarudithgomezdeleon9507 8 месяцев назад

13 noviembre 2023. Buenos días a todos. Que bonita rutina. Gracias hermosa Grace, Dios te bendiga. Bendiciones comunidad activa.❤

@mariarojassilva1613 8 месяцев назад

muchas gracias esta buenísima su rutina para nosotros los adultos mayores bendiciones y saludos desde México 👍

@mirthabrail 7 месяцев назад

¡¡¡MUCHAS GRACIAS GRACE, CONTIGO PUDE DEJAR DE ESTAR TANTO TIEMPO SENTADA YA QUE TRABAJO HORAS EN EL ORDENADOR, Y ME FALTABAS TÚ!!!!!!!! ABRAZO GRANDE DESDE MENDOZA, ARGENTINA, MI AMIGA DIARIA.

@olivamunoz3008 2 месяца назад

Gracias por tiempo para mí salud que Dios te bendiga siempre

@neydarangel Год назад

Gracias x estar pendiente con la tercera edad me encanta sus ejercicios lo practico a diario me siento super bien g a dios . Bendiciones para ti Grace.

@elenachajon4142 Год назад

Gracias por compartir estos ejercicios tengo 56 años y me acaban de operar y estos ejercicios me han ayudado bastante Gracias Dios les

@GracielaMv 6 месяцев назад

Grace.saludos que Dios te v bendiga. por hacer

@alicialuna9020 6 месяцев назад

muchas gracias Sra Grece felicidades yo m siento d maravilla Dios la Bendiga Saludos

@mariasandovalbelmar9635 4 месяца назад

Gracias mi gran amiga ,desde Chile,muy feliz de disfrutar cada día con sus diferentes rutinas ,gracias x existir eres maravillosa.

@vejezactivaydivertida 4 месяца назад

Gracias a ti!

@mariavergara2431 2 года назад

Muy bien .. fondo musical. Maravilloso ..🤗👍graciasss

@user-mo1di2zm7y 4 месяца назад

Gracias por ayudarnos soy una persona mayor y gordita me está ayudando mucho

@olgafranco9113 Год назад

Dios la bendiga solo sus ejercicios me gustan sigo su ritmo a veses dejo de hacer otra ves me acuerdo de usted My agradecida amiguita ❤❤❤

@margaritaalvarado1640 12 дней назад

Gracias Grace por esta divertida caminata. Muchas gracias.

@vejezactivaydivertida 12 дней назад

Gracias por ver

@berthasibaja9324 2 года назад

Buenos días 🙋 gracias,por compartir la rutina. Bendiciones 😉

@marthaortiz5145 2 года назад

Muchas gracias excelente muy buen ejercicio que Diod la bendiga

@TinitaMel-ln6bz Год назад

Muchas gracias, disfruté mucho la rutina.. bonita noche .

@rositahernandez1073 Год назад

Es muy activa me gusta se ve facil pero cuando uno rsta muy oxidado le. cuesta un poco es un ejercicio pafre me siento muy animada y feliz porque termino la rutina satisfecha gracias gracias

@achipatata6361 11 месяцев назад

Estoy feliz d aser ejercicio y m siento biem gracias 😊

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Felicidades!

@selvaperezparra6513 2 года назад

Bueno bueno su video corto y eficiente gracias .muchas por su tiempo cuidese chau

@melissaescobarcalderon6813 2 года назад

Gracias Grace excelente práctica bendiciones 🙏🌹

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Bienvenida y gracias Melissa 💓🙂

@mariaangelajimenezfelix7075 Год назад

Me gusta mucho tus rutinas gracias muchas gracias

@SaraLopez-xb2ml Год назад

Excelente, lo pude hacer, gracias a Dios ya Ud. Saludos

@cristinadiaz8210 Год назад

GRACIAS por los videos por compartirlo es de mucha ayuda⚘⚘

@ofeliagonzalez2102 Год назад

Gracias por esta rutina yo tengo mala circulación y barines tengo 72 años y e,Pepe hacerlos gracias de Saltillo Coahuila gracias

@user-hc4kz3gm7k 4 месяца назад

Buen y bendecido día Grace muy buena rutina, bendiciones

@vejezactivaydivertida 4 месяца назад

Igualmente!

@mariaelenamorales1788 2 года назад

Muy buena actividad Grace!! Desde Concordia Argentina

@argentinavargas3755 2 года назад

Gracias Grace. Buenos días.

@irmagallardo60 Год назад

Hola.Grace, muy bueno los ejercicios, sobretodo los brazos, y piernas que nos hacía falta, ahora tomo agua y me recuesto un rato, 😉😘💋💖soy de Cba de Argentina y veo todos tus videos 💞💕🇦🇷🇦🇷🇦🇷💋💯

@Luisala1255 Год назад

Ers estupenda, ayudas a mucha gente, besitos..

@linamedina3284 Год назад

Me gusta mucho lo que enseña!!

@sandramilenaroncancioronca5029 2 года назад

Gracias grace Duos te bendiga

@berthasibaja9324 Год назад

Gracias por compartir la rutina, bendiciones 🙋👍 buena noche 🌹

@esperanzavasquezrojas8005 Год назад

Hola Grace me encanta su forma de desarrollar los ejercicios, eres muy amena y se siente uno muy bien involucrado. Muchas gracias, lo disfruto mucho

@berthasibaja9324 Год назад

Me pareció muy bien gracias,por compartir,buena tarde,Bye. 👍😅🌹

@mariateresasanchez9038 2 года назад

Gracias Grace Bendiciones 🙏😊🙏💕😊

@berthasibaja9324 Год назад

Me pareció muy bien gracias 😊 buen día 🙋 hasta la próxima.

@elbagomez3831 Год назад

Muy buena rutina me encanta.

@lucialeonormercado6603 Год назад

HOLA GRACE , YA TERMINE RUTINA PARA LA CIRCULACIÓN DE LAS PIERNAS SOY LUCY MERCADO DE SAN JUAN ARGENTINA HOY ES 17/08/22 Y SON LAS 17 y 45 MTOS PM BESITOS ME GUSTÓ MUCHO ÉSTA RUTINA ...

@carmenberrospe1978 2 года назад

Exelente ejercicio!!! Me encantó

@mirellamoreno8669 2 года назад

Excelente muchas gracias , lluvia de bendiciones para usted, Mirella desde venezuela en el estado Anzoátegui

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Gracias Mirella igualmente ❤️❤️

@gloriamiles2035 Год назад

Perdon eztuve enfermita. Hoyme reintegro. Barbaro la seccion. Excelente . Profe.

@myriamrojas6594 2 года назад

Estupendo🤗 gracias 💗😘😘

@MarthaRodriguez-oj2fg Год назад

Gracias Grace, me senti miy bien.

@neydarangel Год назад

Gracias x está rutina me siento súper bien lo práctico diario..dios la bendiga

@vejezactivaydivertida Год назад

Excelente!

@rositamancipe4534 4 месяца назад

Gracias muy bien

@MariaOrtiz-pt4yv Год назад

Muchas gracias Bendiciones

@maribelsanchez6943 2 года назад

Mil gracias muchas bendiciones por ayudarnos 👍

@rositamancipe4534 Месяц назад

Gracias

@user-on6nm1zq1w 9 месяцев назад

Muy útil para mis piernas q tengo mala fue curación buendia

@achipatata6361 10 месяцев назад

Gracias greise m encanta aser los ejercicios es la primera bes que los ago tengo 67 años graciad😊

@vejezactivaydivertida 10 месяцев назад

Felicidades!

@mariaisabelparada8564 2 года назад

Buen dia Grace! hoy hice esta rutina, me encantó, me cansé un poco... lo logré 😊💖 saludos, hasta mañana!

@jeannequintanilla4062 Год назад

Me gustó ésta rutina, después de 65 años que dejé el colegio hago ejercicio. Muchas gracias

@elenamatto367 2 года назад

Gracias. Me hacía falta estos ejercicios !!!

@leticiamorales7962 11 месяцев назад

Me encantó, muchas gracias

@neydarangel Год назад

Me encanto sus ejercicios lopractico 3 veces a la semama. D T B Grace

@GloriaMartinez-hi3vo 4 месяца назад

Muchas gracias

@rositamancipe4534 3 месяца назад

Muchas graciasinportante

@maruperezsanchez4197 Год назад

Gracias por compartir la rutina es primera vez y me encanto🌹

@mariaangelajimenezfelix7075 Год назад

muy bien gracias grasie

@marta8362 2 года назад

Gracias excelente

@mariadelpilar7492 Год назад

Muy buena ,gracias

@aurorapomarperez8986 2 года назад

Excelente ejercicio gracias por sus enseñanzas y por preocuparse de nosotr@s los adultos mayores

@patyprudente8389 Год назад

Ne gustan sus execicios

@inescastillo4481 2 года назад

GRACIAS POR LOS EJERCICIOS MUY BUENOS GREICITA👍👍😍😍

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Gracias y saludos Inés 🥰

@ynesculqui5725 2 года назад

Me gusta mucho estas caminatas, muchas gracias, Dios la bendiga, un abrazo.

@franfranco2698 8 месяцев назад

Gracias.❤

@rositamancipe4534 4 месяца назад

Gracias inportante

@franciscapadilla6649 9 месяцев назад

Hola soy tu seguidora me aúnan mucho para mi dolores dr rodillas y dr pierna y cadera que Dios te bendiga 🙏😂🤗

@vejezactivaydivertida 9 месяцев назад

Gracias 🫂

@edurnemartinez7006 2 года назад

Gracias super bi

@susanaroman2662 Год назад

Buenísimo 👍🇦🇷

@rositamancipe4534 2 месяца назад

Gracias mas largo uyimportantes

@leonilanavarreteflores6432 2 года назад

Buenas tardes, gracias por la rutina muy movida, saludos Grace

@rositamancipe4534 Год назад

Gracias Portu videos

@teresachaustre923 2 года назад

Excelente

@AnaMaria-pe8ut 2 года назад

Buen inicio de semana 😇☕🌹de lo mejor el video 😃

@anaduran9193 2 года назад

Excelente me pareció me hizo dudar más que la super rutina hago las 2 tres veces x semana gracias greys feliz dia

@auroraruiz6661 11 месяцев назад

Muchas gracias me hacen muy bien tus ejercicios

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

A la orden

@carmencrespomontalt4330 Год назад

Gràcias, Grace. Tengo problemas de estabilidad y me resulta complicado caminar por la calle si no voy acompañada, así que tus vídeos me son de gran ayuda y no dependo de nadie. Lo único que echo de menos es que durante los ejercicicios no vayas aconsejando el modo de respirar. Esa sería mi sugerencia. Por lo demás, me gustan mucho. Gracias de nuevo.

@vejezactivaydivertida Год назад

Hola ok lo voy a tomar en cuenta en próximos videos gracias 😊

@argelistorres3772 2 года назад

Muy bueno. Gracias 👍👋👋👋👋🥰

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Bienvenida Argelis y gracias por ver y hacer las rutinas saludos 💓🙂

@MaryGonzalez-op4tt 2 года назад

excelente rutina, gracias por compartir bonito día 💋💋❤️❤️😷👍

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Gracias Mary y saludos 💓

@gloriamiles2035 Год назад

Excelente profe. X vos camino cada día mejor. Gracias

@gloriamiles2035 Год назад

Tengo 79 y medio. 😅

@vejezactivaydivertida Год назад

Excelente

@GracielaMv 5 месяцев назад

todo muy bien maestra 😮😅

@juanaacuna2323 2 года назад

Muy bien, muchas gracias Bendiciones 🙏

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Hola Juana y gracias 😊

@gemagabrielaramirezmaciel2999 2 года назад

Buenas noches ya empese otra ves a mis ejercicios pero voy a empezar de menos a más gracias por su enseñanza bendiciones

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Gracias saludos 💓

@florcera9719 Год назад

Gracias Grace.bendiciones

@vejezactivaydivertida Год назад

Igualmente!

@mariageorginaperez209 Год назад

Muy bien

@veraniamartinez8400 4 месяца назад

Muy bien gracias

@vejezactivaydivertida 4 месяца назад

A la orden

@minervavega541 2 года назад

Muy bien, gracias por la rutina para activarse, Dios le bendiga!

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Hola Minerva y un gusto saber que estás haciendo los ejercicios saludos 💓

@nancydenis4402 10 месяцев назад

Me encanto Gracias

@vejezactivaydivertida 10 месяцев назад

A la orden

@anaduran9193 2 года назад

Me encantaron los ejercicios gracias

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Gracias Ana y saludos 💓

@ofeliagonzalez2102 Год назад

Mil gracias

@ofeliagonzalez2102 Год назад

Me encanto esta rutina espero mejore mi circulacion

@mariaadelacastrillon579 Год назад

Gracias profe exelente rutina...

@vejezactivaydivertida Год назад

A la orden

@lucialeonormercado6603 Год назад

HOLA QUERIDA SOY LUCY MERCADO DE SAN JUAN ARGENTINA SON LAS 19:14 PM DEL DÍA 07/09/22 YA HICE RUTINA PIERNAS PARA UNA MEJOR CIRCULACIÓN ,TENGO MILLONES DE VÁRICES , INTERNAS , ARAÑITAS , EXTERNAS Y ME RE DUELEN LAS PIERNAS Y SE ME HINCHAN AHORA QUE EMPIEZA CALOR , Y CUANDO DEBO ESTAR EN ALGUNA COLA ... ESPERO QUE HAYA ALGO PARA MEJORAR TAMBIÉN ESO BESITOS 😘💕😘😘