Çok güzel bir video olmuş hocam sonuna kadar soluksuz izledim. Gerçekten bütün street workout Türkiye camiasında eksik görülen bir dal bu StreetLifting. Daha bununla ilgili düzgün bir makele bile bulamıyoruz... Siz de StreetLifting hakkında videoları çoğaltırsanız en azından Türkiye StreetLifting için bir temel hazrılamış oluruz. Sevgiler, saygılar.
sercan ben 4 yıl rusyada kaldım orda okuyordum ruslar spor konusunda cok disiplinli 1 dk da geçirmezler antremanlarını + köpek gibi spor yapıyorlar 4-5 saat antreman yapan adam tanıyordum orda adam salona öğlen giriyor akşam 6 gibi cıkıyor du :)
Adam kesinlikle motivasyon kaynağı🤩🤩🤩 Ama nasıl da hayranlıkla izlemişsin Sercan 🤭👏 Gerçi takdir etmemek de kayıtsız kalmak da imkansız ya bu performansa 👌
Bende şimdi 17 yaşındayım 48 kaldırıyorum yerden alıp kafamın üzerine kendi kilomda 62 falan adam ne yapıyor vay bee helal olsun ne diyim maşaallah 👏👏👏
Sercan abi artık evde vücut ağırlı ile sağlam bir antrenman videosu gelsin. Senin eski videolarındakileri yapıyorum ama yeterli gelmiyor maalesef spor salonuna gidemiyorum evde bir şeyler yapmaya çalışıyorum eğer şöyle sağlam bir tüm vücut antrenman koyarsan vücut ağırlı ile çok sevinirim.(Direnç bandı ile de bir şeyler gösterirsen çok iyi olur)
Şu an 18ime yıl olarak girdim en fazla 90kg bench press 14 tekrar (tane) bastım benim yaşımda 78kiloda 1.77boyda kimseyi görmedim duymadıydım ama bu mutant Ne böyle insan değil
ben estetik görüntü olarak kaslanmak baklavalar cıkarmak istiyorum, sw de pull push leg sisteminin sence faydası olur mu haftada 5-6gün üst üste yapıcam antremanı genelde şöyle derler 1 gün antreman yap 1 gün dinlen bu görüşe katılmıyorum sen ne düşünüyorsun zaten pull push leg de böyle off günler cok olmaz bir nevi split bölgesele benziyor
Şunuda ben söyliyeyim arkadaşlar böyle kilolarda çalışmak gelecekte ciddi sorunlar yarata bilir. Tabi bu spor yapmayın anlamına gelmiyor. Doğru ağırlıklarla çalışmak gerek . Böyle aşırı kilolar gereksiz bence. Yoksa diz , bel , omuz gibi eklemlerde 50 yaşınıza geldiğinizde şiddetli acılar ola bilir. Buna örnek verirsem Ronny Colman ve Arnold gibi vakti zamanının devlerini örnek vere bilirim. İkiside yaşlı ama bu günlerde yaşam kaliteleri biraz düşükleşdi ve bunun sebebi faza ağırlıktır. O yüzden her şeyin fazlası zarardır arkadaşlar. Normal sporunuzu yapın sağlıklı yaşayın. 👋🏻👋🏻👋🏻
Soğuk iklim şartlarında yaşıyorlar sebebi bu,insanları boşver hayvanlarda bile soğuk iklimlerde yaşayan canlılar diğer türlerine göre daha iri,güçlü ve çevik oluyorlar bunun sebebide zorlayıcı hava şartları.
Senden çok hoşlanmıyorum, yapanildiklerine saygım var, ama bir kere daha saygımı kazandın. Bakıp, görüp, biz niye yapmadık, bundan sonra yapıcam diyebilmek bnm için çok değerli. Ben bunu ticaret anlamında söylüyorum ve uğraşıyorum. İthal edilen ürünleri ülkemizde üretmeye başladım, dahada bir. Çok ürün üretmeye başlayacağım. Arge firmam var. Dahada yurt dışına satışlara başladım ve arttıracağım. Sende aynı şekilde yap, yurt dışından senşn şuan izlediğin gibi izlen, ingilizce kanal aç, on kat daha fazla izlen, döviz ihracatı yap. Amacımız ülkemizi ilerletmek olmalı ki, bu durumdan kurtulabilelim. Bol şans.
Proje olarak küçüklükten yetiştirilmiş, Rusya anabolik steroidin başkenti zaten devlet bizzat kendisi sağliyor. Genetik ve adam gibi çalışma ve ilaçlarla böyle olunabiliyor. 90-100 kg barfiks 120 150 kg arası dips basabilenler var onlar natural mi derseniz bilmiyorum. 5-10 sene adam gibi doğal çalışan var mı onlarda kesin değil belki de hepsi ilaçlı...
