3 ERRORES que todos hacen (¡NO MÁS DOLOR DE ESPALDA!)

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Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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5 окт 2020

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Комментарии : 137

@jorge81250 3 года назад

"si no puedes hacerlo lento no puedes hacerlo rapido" que gran verdad gracias por tu conocimiento realmente me fue de gran ayuda , Dios te bendiga papu

@vicstat 3 месяца назад

Hace poco tuve un problema en los músculos altos del cuello y estaba segura que era una otitis porque me dolía terriblemente el interior del oído pero fui al médico y me dijo que es más bien muscular, un tipo de bruxismo intenso y me dio antiinflamatorios y ejercicios de refuerzo y relajación. Si pudieras atacar este tipo de problemas en los músculos que llegan hasta la cabeza te lo voy a agradecer hasta el infinito!

@josep9457 3 года назад

tengo muchos problemas con mi espalda y ciatica concretamente, por fin he encontrado alguien con logica a la hora de practicar ejercicios, gracias Julien

@leandrogabrielmendozaorell2736 3 года назад

Muchas gracias, he trabajado tu rutina para mejorar mis dolores de espalda baja.....y he sentido las mejoras. Debo reconocer que sabes mucho de biomecanica. Muy agradecido.

@claudiabenitez9354 3 года назад

Gracias por tanto!! No te das una idea lo mucho que nos ayudas abrazo 🇦🇷

@juliarodrigueztoral1187 Год назад

Excelente!! Gracias Jullien😊

@xiomarafernandaz7147 2 года назад

No ¡eres genial !Nos cuida a los q ejercitamos con el Dios te bendiga tdos los dias d este mundo Graciassss¡!

@saramarcelaespinosa6681 3 года назад

Excelente. Muchas gracias.

@joseonaga4342 3 года назад

Excelente !!, muchas gracias Juliet !!

@lupeperez1096 3 года назад

Excelente muchas gracias

@alifeelingmusic93 3 года назад

Buenísimo vídeo!!! Gracias por todos tus consejos!!

@claudiaagote6475 3 года назад

Muy bueno como siempre!!

@soluciontutorial934 3 года назад

Recién encontré tus videos y enseñas o explicas de manera práctica y tan humanamente bien que siento más amor por mi cuerpo y su biomecánica.

@gabydh62 Год назад

Excelente explicación, muchas gracias 💪💪🙂

@marianocompresadopta9222 3 года назад

Todo muy bien explicado.Gracias.

@lauragraffigna8280 8 месяцев назад

excelente¡¡ muy bueno muy claro y completo gracias¡🤗

@rinalazaro3682 2 года назад

Muchas gracias joven así poder ayudar alos adultos mayores completame nte gratis. Mayoría sufren de rodillas obros espaldas

@aleidapinzon9578 2 года назад

Excelente gracias 👌

@betycarlevaro456 3 года назад

Excelente!! Los dorsales me cuestan mucho ... Siempre termino forzando las lumbares. Gracias!!!!!

@nancychia267 10 месяцев назад

Expectacular, cómo todo lo que compartes . Gracias totales!

@aminatasnimbaptiste4250 3 года назад

Absolutamente de acuerdo. Amé este video!!!

@AdjAyar 3 года назад

Gracias x esas enseñanzas nos hacen muy bien

@juangelfernandez1131 3 года назад

Tú tan preciso y gráfico como siempre. GRACIAS!!! Y ya no tengo excusas para no estar en forma...!

@carloscalabrese7256 3 года назад

Gracias Julien! Impecable como siempre.

@karinaaguirre8133 3 года назад

Sos lo más como siempre....este video no lo había visto, no sabes lo bien que me viene Julien !!! Saludos desde 🇦🇷

@davidbanos4334 3 года назад

Buenísimo!! Gracias!!

@anamariaeliseiry928 3 года назад

Sos un genio Julien!!! Gracias y q Dios t bendiga x tu generosidad!!!🙏🙏🙏😘

@mostafamoufok162 3 года назад

Excelente video, Muy buenos consejos y bien explicado, gracias por las informaciones, Dios te bendiga👋💪👍

@marisolperez4321 3 года назад

Excelente porq explicas muy bien para q sirve cada ejercicio. Te felicito exitos

@mariamartatorres9908 Год назад

excelente sus explicaciones, genioooo

@haydeevallesmatos5817 3 года назад

Gracias, te seguiré en todo lo que haces ya que lo haces razonadamente para mejorar la espalda y las lumbares, mil gracias de nuevo.

@rociorodriguez3786 3 года назад

Gracias Genio!!!!! Justo lo que estoy trabajando ahora!!

@darisdiaz4727 4 месяца назад

Gracias por el consejo me gustó mucho

@angelogalindo9290 3 года назад

Muchas gracias!

@solasan6934 3 года назад

Mil gracias por los consejos .

@lucilamilagroscreoabeijon748 3 года назад

Eres buenisimo gracias👌👌

@dra.mariseladuran7261 3 года назад

Muchas gracias.

@enriquemartinmontoro2450 3 года назад

Gracias Julien

@olgaquiroga7108 Год назад

Bienos consejos y ejercicios!! Los voy a poner a practica para mis dolores de espalda baja..

@mercedesmare4201 Год назад

Hola julien, genial tus entrenamientos... he mejorado mucho, gracias

@lauramartinez161 3 года назад

Estuvo buenísimo Julien! Graciss

@VPosse 3 года назад

C'est genial ! Pero q buenos consejos para rectificar... Merci

@vicstat 3 месяца назад

Génial estos consejos 👍

@oliverlopez7600 3 года назад

Muy buenos consejos... 👍

@xiomarafernandaz7147 2 года назад

Fortalecer y estabilizar es lo q necesito por eso le sigo porq hce mas d un año me lastime Gracias a Dios te tenemos Julien y andamos mejorando lo necesito medico Cuidese mucho Un abrazo Bendiciones Ixia desde Cuba

@viryathaye1044 2 года назад

Mil gracias por compartir, nos ayudas mucho 🙂✨♥️🇲🇽🇲🇽🇲🇽🌍✨✨✨✨🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@alekarmac 3 года назад

Excelente ayuda Julien!! Nueva suscriptora desde Chile!!

@jorgeracamato8001 3 года назад

Muy buenos consejos!

@clarydiazt Год назад

Excelente video 👍

@sandracarmagnola2011 3 года назад

Muy buenooo, Julien!!!

@normamanzanizzo5228 3 года назад

Gracias muy útil, seguí corrigiendo nos

@hectormartinfranco482 3 года назад

Muy bueno súper recomendable

@noemidiaz7028 3 года назад

buenas noche tu ere jenial yo sufria del nervio aciatico estor sana gracias por tu enseñansa

@dejanljubisavljevic2135 3 года назад

Muy bien explicado Julien ,gracias seguire tus consejos ,sufro de la espalda y del manguito rotador

@valdemarcaballero5298 2 года назад

excelentes recomendaciones!!!!!! Tengo 50 años y estoy batallando con mi espalda baja, tus explicaciones me parecen maravillosas.... qué gusto haber encontrado tu canal. Saludos desde México. Muchas gracias por compartir. Bendiciones!!!!!!

@edithpalacio 3 года назад

Sabes que soy instructora de yoga y hay ejercicios que no sirven, porque no te escuchan el como se debe hacer..muy bien explicado. A la gente le gusta hacer lo que quiere

@valeriafottaviano6342 3 года назад

¡Excelente!

@danielmoralesmorales 3 года назад

Hola Excelente canal. Muy agradable tu forma. Puedes hacer un vídeo en que explique cuáles son los tipos de ejercicios o partes imprescindibles para hacer un trabajo de espalda completa. Osea no me refiero a que muestres muchos ejemplos de ejercicios, me refiero a cuáles son las partes que se deben trabajar para tener una buena rutina. Así un vídeo para tener una visión "ordenada" o "resumida" de que es lo que se debería hacer para tratar la espalda. Por favor. Saludos y felicitaciones

@lilianaosorio9262 2 года назад

Excelente.... Montón de gracias. Los fisioterapistas siempre mandan el ejercicio de "la cobra" (extensión de las dorsales) para los que sufrimos de las lumbares y este ejercicio me producía mucho más dolor.

@xiomarafernandaz7147 2 года назад

Tal vez sea producto d la rectificación y tomare cuidado Gracias miles 🤗

@tetegarpoz3579 3 года назад

Te acabo de descubrir como quien dice, y ya te digo que me gusta muchísimo tus clases. Está me viene genial, sin ejercicios que ya hago pero por lo que veo de nada sirve hacerlos rápidos. Muchas gracias, me acabo de suscribir.

@bienpensantes.sinextremos1825 3 года назад

Merci mon beau, trés beau, pardon, trés bien ton explication, vraiment.

@gilahubschmann5599 3 года назад

Excelente

@marygarbaut1245 3 года назад

Magnífico

@juanferzapatavargas9367 2 года назад

Mil gracias Julián saludos desde Medellín Colombia 🇳🇬🇱🇻🇳🇬

@lolasololola3948 3 года назад

Perfecto!!! Justo lo que andaba buscando!!!! Me encantó!!!

@mariamoreno-ro4hx 3 года назад

Tengo la misma opinión que la persona anterior me gusta mucho

@pedrojesusibero8930 2 года назад

Dormir con un brazo ala espalda O mover los onbros acia delante y acia tras O frotar con vicks VAPORUB la columna vertebral y desde las orejas asta los onbros alivio inmediatamente 😊

@cynmori619 3 года назад

Hola! Recién encontré tu canal y que genial que compartas tus conocimientos... Gracias! Me gustaría mucho pudieras hacer un video para el dolor en la zona de los hombros y escápula y clavícula. Me ayudaria un montón, desde la cuarentena me empezó un dolor en esa zona y cada vez es peor 😢 🙏

@danielreyna4428 3 года назад

Ve al medico para que te revisen..

@cynmori619 3 года назад

@@danielreyna4428 iba a ver a un quiropráctico pero con la pandemia prefiero no hacerlo y hacer ejercicios de relajación en casa. Gracias por el consejo 👍

@ma.olgacastillo8164 2 года назад

Me encantó porque sugiere como hacer correctamente los ejercicios sin lastimarse y de está manera más efectivos para su problema, gracias.

@marinilhofstetter1031 3 года назад

Excelente!!! Gracias!!!

@JulienLEPRETRE 3 года назад

De nada!! 🤗

@mariaamparomartinezmoya179 3 года назад

Te he encontrado por casualidad me han encantado tus consejos. Se tendría que hablar más de peligro de hacer ejercicios sin control o mal explicados. Muchas gracias ,seguire tus consejos.

@silviabarreto128 3 года назад

Impecable explicación

@JulienLEPRETRE 3 года назад

Muchas gracias

@danielreyna4428 3 года назад

Que buen video , todo lo malo que dices yo lo hacia por suerte no me lastime , vere mas tus videos..Saludos desde Mexico.

@margaritacastillo8380 3 года назад

Gracias infinitas x la valiosa ayuda 🙏

@JulienLEPRETRE 3 года назад

De nada Margarita! gracias por tu comentario!

@pakeaetaaskatasuna 2 месяца назад

Holà Julien, gracias por tus ejercicios que me hacen mucho bien. Queria preguntarte por las variantes de sit ups, no son un poco agresivos para el periné? Gracias de antemano!

@silviamonicacuri1232 3 года назад

,sos un genio polo Julien!!!!!! Te adoro!!!!!!😘

@JulienLEPRETRE 3 года назад

:D gracias Camila!

@danieladam9333 3 года назад

Exelente recomendaciones, muchas gracias, saludos desde México! 👍

@JulienLEPRETRE 3 года назад

Gracias Daniel! Abrazo a los mexicanos!!

@aida7379 3 года назад

gracias por su orientacion, estaba haciendo todo lo contrario tengo que corregir toda mi rutina de ejercicios. saludos desde N.Y

@evaneidegomesdemelo1836 9 месяцев назад

Muito bom!

@sandragonzalez5868 3 года назад

Te descubrí hace poquito y eres un genio Julien!!, nada mejor q de un profesional... No te imaginas el bien que haces... Me encantas!... Bravo por ti... 👏🏼👏🏼

@JulienLEPRETRE 3 года назад

:D miles de gracias Sandra!! voy a seguir con mas videos, abrazo

@claudianunez1585 3 года назад

Súper claro 👌👍

@elizabethgomezgonzalez976 3 года назад

Tengo 54 años y siempre he hecho ejercicios de mantenimiento usando peso, últimamente he sentido un dolor muy fuerte en mi parte sacro lumbar y derecha y la rodilla derecha incluso he parado de hacer mis workout. Hace 3 años tuve una caída muy fuerte y se me golpeó el coxis, me encanta hacer ejercicios que me ayuden a estirar mi figura, por favor aconsejarme que puede ser lo mejor para mi. Gracias, un abrazo, por tus maravillosos consejos.

@davidhenao3814 3 года назад

Deseo conocer más sobre la parte de la nuca

@edithpalaciodanza-pilates8350 3 года назад

Buenísimo

@JulienLEPRETRE 3 года назад

Gracias

@Soyvicen 3 года назад

Excelente!

@JulienLEPRETRE 3 года назад

Muchas gracias Vicky!!

@davidbote5267 3 года назад

Gracias macho, ni idea tenía

@xiomarafernandaz7147 2 года назад

En uno de ellos bocarriba teng q practicar levantar d a poco connayuda d los brazos detras d la nuca Infiero necesito mejorar algo flexibilidad y movilidad

@miguelfernandezsanz1002 3 года назад

Realmente haces muy buenos videos y remarcas ciertos matices muy importantes a la hora de realizar los ejercicios y entender mejor el cuerpo y como nos afecta el hacer mal las cosas. Muchas Gracias👍👏♾🆓️🆒️

@JulienLEPRETRE 3 года назад

Hola Michel!! muchisimas gracias por tu comentario, me alegra mucho! intento transmitir lo que puedo para mejorar la prevencion tras el movimiento, lo que falta en muchos paises segun mi opinion... Abrazo!

@serginhov.c.5486 3 года назад

Muchas gracias buena explicación yo le estaba ejecutando brutalmente ejercicios de espalda baja con razón tengo Dolores

@aidaodalysperezyanez5768 3 года назад

B dia, gracias, explicas muy bien y detallado... Nos ayudas!!!!

@JulienLEPRETRE 3 года назад

Me alegra aida!! gracias por tu comentario!

@aidaodalysperezyanez5768 3 года назад

Te seguire conocimientos algunos tengo pero no de ortopedia... Gracias

@martaelenalopez1335 2 года назад

Excelente , muy didáctico . Que lastima estés tan lejos , yo sería tu alumna , ja ja Y soy tu alumna !!

@xiomaramanrriquefit 2 года назад

Holaa!! Excelente explicación!! Tengo una escoliosis en s y estoy practicando halterofilia… puedo seguir haciéndolo?

@josanflix7386 Год назад

Julien gracias por explicar los ejercicios de forma clara i precisa llevo muchos años haciendo ejercicio i gracias a ello me mantengo en forma pero viendo tus videos me motiva mas a no dejarlo no me cabe la menor duda que estas ajudando a mucha gente.

@Sharis_Love 3 года назад

extensión dorsal siempre me causa dolor, y el fisio dice no importa hazlo, ahora ya vi como hacerlo, muchas gracias

@guidoarias2800 3 года назад

Hola cuáles serían los ejercicios para tratar hernia discal.

@senorital.5806 3 года назад

Vaya porque en los canales de seudo expertos en ejercicios no hablan de esto he imponen jercicios toscos para todos siendo que todos no somos iguales . Gracias 😊

@alicialoponte5158 3 года назад

No sé si es posible que me orientes sobre ejercicios para una tendinitis del Talón de Aquiles. Gracias

@silsand1794 3 года назад

Hola Julián.. Loa dolores en la cadera izquierda a que se deben.. Este dolor se prolonga por toda la pierna hasta lps tobillos..que ejercicios Recomendarías?

@rinalazaro3682 2 года назад

Re alimente es una ayuda