Тёмный

3 DAKİKADA YATARAK KULUNÇ AĞRISINI GEÇİRİN!  

aktiFizyo
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 1,1 млн
50% 1

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Опубликовано:

 

10 июн 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 620   
@aysealkan8117
@aysealkan8117 Год назад
Sevgili hocam zize nekadar teşekkür etsem azdır çok berbat kulunç ağrılarım vardı senin sayende . Çok çok gittiler topta çok işime yaradı zizin her dediğinizi yaptım tam 1 senedir her zaman duamdasiniz çok teşekkür ederim ❤
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
Çok geçmiş olsun
@gulisoliyeva4268
@gulisoliyeva4268 Год назад
@@aktiFizyo selam aleykum hocam Allah sizdan razi olsun , hocam size nasil ulaşa biliriz benim 10 yildir belim ve ayaklarimde ağri var
@zuhradurmishi6247
@zuhradurmishi6247 8 месяцев назад
Benim ilerlemis durumda skoliyozum var ve gösterdiğiniz gibi tam sağ tarafimda çok ağrim var bu tur hareketleri yapabilirmiyim
@efem.turksever6726
@efem.turksever6726 8 месяцев назад
8 seneden bu yana çekiyorum bu ağrıyı resmen izdirap hergün mu yapilacak bu hareketler hocam ...
@gurcan8304
@gurcan8304 7 месяцев назад
Bize bütün ayrıntılara kadar verdiğiniz bilgiler için teṣekkür ederiz,
@biranne2889
@biranne2889 8 месяцев назад
Kulunçun tanıtımını bile bu videoyla bu kadar güzel yapıp anlatıp ve tedavi yöntemini göstermeniz nasıl hayran kaldım. Ne kadar güzel dualar almışsınız. Rabbim ilminizi artırsın. Allah razı olsun. Hemen aldım takibe
@tulaygnl
@tulaygnl Год назад
Süpersiniz kıymetli hocam emeklerinize sağlık
@eminealbayrak7017
@eminealbayrak7017 9 месяцев назад
Allah razı olsun ne muradınız ne varsa versin inşallah
@MuratCinarr
@MuratCinarr Год назад
Yok artık.. Oh be dünya varmış dedim. Cokkk teşekkür ederiz emeğinize sağlık Allah razı olsun
@Janseet
@Janseet 8 месяцев назад
Ne kadar güzel bir anlatım. Çok teşekkürler emeğinize sağlık ❤
@Ruzgar6165
@Ruzgar6165 8 месяцев назад
Şu sosyal medyada en faydalı yayın sizlerden geliyor.Çok teşekkür ediyoruz bunun için🙏🙏🙏
@benserkoc5645
@benserkoc5645 6 месяцев назад
İyili varsiniz Allah razi olsun sizden dediklerinizi yapiyorum çok iyi geliyor bu kadar güzel anlatilamaz❤
@nilufermutlu-mercan1051
@nilufermutlu-mercan1051 6 месяцев назад
Çok güzel aciklayici net ve yıllardır kimsenin anlatmadı kadar güzel anlatmissiniz👏👏👏
@seymakaymaz6521
@seymakaymaz6521 8 месяцев назад
Aradığım video 😊çok güzel anlatmissiniz Allah razı olsun
@newt34
@newt34 7 месяцев назад
Mutlaka deneyeceğim, çok yararlı bilgiler. Teşekkürler
@emreartam1538
@emreartam1538 7 месяцев назад
Yalnız insanlar için muhteşem bir video olmuş. RU-vidda böyle bilgilendirici videolar görmek güzel. Teşekkür ediyorum❤
@ipekesen7810
@ipekesen7810 Год назад
Mukemmel anlatım🙏videolariniz çok cok gelişti tesekkürler❤bilginiz ve anlatimiz şahane👌👏👏👏👏👏
@aykutsari6699
@aykutsari6699 8 месяцев назад
Hocam anlatım ve seçtiğiniz konu mükemmel ama başka bir güzellikte similasyon harika hazırlanmış ve çalışılmış bir video olmuş. Tebrikler.
@ORK4077
@ORK4077 4 месяца назад
Çok sağ olun. Hem bilgilendiriyor hem tedavi ediyorsunuz. Allah razı olsun
@nurettinsilvanl7043
@nurettinsilvanl7043 5 дней назад
çok teşekkür ederim gerçekten işe yarıyor herkese tavsiye ediyorum neredeyse bir yıldır acı çekiyorum bu kadar basit biteceğini hayal bile edemiyordum Allah senden Bin defa razı olsun inşallah
@ugurguvenc9990
@ugurguvenc9990 6 месяцев назад
Bilginizi, anlaşılır, net ve uzatmadan aktarıyorsunuz. Paylaştığınız bilgilerle insanlara dokunup fayda üretiyorsunuz. Çok teşekkürler. Sizi seviyoruz.
@Turgut-Unlu
@Turgut-Unlu 8 месяцев назад
Çok eğitici ve faydalı bir video.Teşekkürler
@tuckercibik6979
@tuckercibik6979 6 месяцев назад
Gorseller harika. Ve yontem kesinlikle ise yariyor. Cok tesekkurler, mutlu yillar 🎉
@hasipyanar3471
@hasipyanar3471 8 месяцев назад
Allah sizden razı olsun kızım tesadüfen bu tanitiminiza rastladım ağrılarımdan kurtuldum
@hulyasa.5292
@hulyasa.5292 3 месяца назад
Teşekkürlerimi sunarım. Harika bilgiler veriyorsunuz. Allah sizden razı olsun. Allah yar ve yardımcınız olsun
@user-sr5ct7zc6x
@user-sr5ct7zc6x 11 месяцев назад
Teşekkür ederim hocam Allah sizden razı olsun
@ramazanarslangiray
@ramazanarslangiray Год назад
Gerçek anlamda samimi bir şekilde diyorum kardeşim Allah cc razı olsun sizden🤲Emeğinize sağlık
@sura5920
@sura5920 9 месяцев назад
Allah ne muradın varsa versin çok iyi geldi ya teskkurler 🌸
@asyakahraman6136
@asyakahraman6136 7 месяцев назад
Bu videoya rastladığım için çok şanslıyım ilk fırsatta deniycem işe yayacağına çok eminim Allah sizden razı olsun❤❤❤
@emrypci
@emrypci 7 месяцев назад
İşte an güzel anlatım şekli. Siz çok başarılı bir fizyoterapistsiniz bunu bir sağlıkçı olarak söylüyorum
@Mavri-Baki
@Mavri-Baki 3 месяца назад
Sayənizdə diz ağrılarım keçdi çox sağ olun gözel insan.❤Oğuz türklərinin yurdundan salam olsun🇦🇿
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 месяца назад
Geçmiş olsun
@aylakck8635
@aylakck8635 8 месяцев назад
çok iyi ve anlaşılır açıklamışsınız teşekkürler
@gultenbatur4569
@gultenbatur4569 8 месяцев назад
Size çok teşekkür ederim. Sağlıklı günler.
@baharcan7043
@baharcan7043 8 месяцев назад
Yemin ederim aradığım video kendi başıma nasıl hallederim diye düşünüyordum emeğinize sağlık❤
@metinkahveci8529
@metinkahveci8529 7 месяцев назад
Çok teşekkürler. Allah razı olsun.
@m.c.k9952
@m.c.k9952 6 месяцев назад
Allah razı olsun kardeşim senden Sen ne güzel bir insansın ya Kulunç ağrılarım en büyük kabusum olmuştu Sırtımı tepeletecek adam arıyordum sürekli Sayende kendi kendimi tedavi edebiliyorum artık Dua ediyorum sana Allah bin kere razı olsun 🙏🙏🙏
@mustafaaltindag4043
@mustafaaltindag4043 8 месяцев назад
İkinci bir kişiye ihtiyacımız olmadan yapabileceğimiz bir video yapmışsınız bu çok önemli ve aynı zamanda uygulaması kolay anlatımınız çok net nekadar teşekkür etsem az olur allah yolunuzu açık etsin sizi korusun❤
@feyzaunal5555
@feyzaunal5555 5 месяцев назад
Anlatımınız çok güzeldi. Ben de bugün başlıyorum, gerçekten beni çok yoran ağrılar yaşıyorum. Size teşekkür ederim ❤
@aysedundar2470
@aysedundar2470 10 месяцев назад
Verdiğiniz bilgiler gerçekten işe yariyor tesekkurler
@ceylanjocius4697
@ceylanjocius4697 7 месяцев назад
Iyiki varsınız ve anlattiniz. Hareket bile edemiyordum. Harikasiniz 😊❤ 🙏🏻
@OktayErgin
@OktayErgin 5 месяцев назад
Uzun süredir izlediğim en yararlı videolardan biriydi. Teşekkür ederim. İyi çalışmalar 🙂
@haticeugurlutepe5641
@haticeugurlutepe5641 6 месяцев назад
Teşekkürler. Yıllardır yaşadığım şeyi açıklayarak anlattınız. 💜🙏💜
@tubannki
@tubannki 7 месяцев назад
Ders çalışıyorum bir süredir, tek basımayım ve dışarı çıkışımın kısıtlı olduğu bir süreç geçiriyorum. Uyutmayan ağrıma öyle iyi geldi ki bu video… emeğinize sağlık🌸
@camdakiguvercin1987
@camdakiguvercin1987 4 месяца назад
Sizin verdiğiniz bilgiler sayesinde ağrılarımı azaltıyorum çok teşekkür ederim ❤❤❤❤❤
@hakankosif3573
@hakankosif3573 2 месяца назад
Şahane bir anlatım. Elinize emeğinize sağlık.
@FatmaAkyuz-uy3kf
@FatmaAkyuz-uy3kf 2 месяца назад
Allah razı olsun çok iyi geldi Elhamdülillah ❤
@nurayakpnar7073
@nurayakpnar7073 7 месяцев назад
Teşekkürler Can Seherim 🤲💙🇹🇷
@mezunhipokrat1810
@mezunhipokrat1810 23 дня назад
allah sizden razı olsun günlerdir çektiğim ağrıyı sayenizde hafiflettim
@earlugur
@earlugur 7 месяцев назад
RU-vid'un en faydalı kanalı sanırım :) harikasınız...
@meralunsal7591
@meralunsal7591 19 дней назад
Harikasınız verdiğiniz güzel bilgilerden dolayı sonsuz teşekkürler❤❤❤
@yaralikalpler1
@yaralikalpler1 7 месяцев назад
Güzel bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum sağolasın hanım kızım sevgi selamlar ⚘️💖⚘️🙏
@BATTAL0307
@BATTAL0307 8 месяцев назад
Teşekkürler bütün bilgiler ve uygulama harika,emeğinize sağlık,devam🎉❤
@salihacrt8461
@salihacrt8461 7 месяцев назад
Allah razı olsun, denedim çok iyi geldi. Artık kimseye masaj yapar mısın demeye gerek kalmadı 🌷
@dadashovasabina663
@dadashovasabina663 8 месяцев назад
Merhaba hocam.Allah sizden razı olsun. Videonuz bana ilaç kibi geldi.
@user-cm9no7pd2g
@user-cm9no7pd2g 8 месяцев назад
Allah yolunu açık etsin Senden Allah razı olsun
@psixoloqsevincquliyeva3990
@psixoloqsevincquliyeva3990 Год назад
Süpersiniz ya bu neydi.anında ağrılarım geçti
@FinansalTeknik
@FinansalTeknik Год назад
2 3 senedir takip ediyorum aciklamalariniz cok anlasilir ve faydali, emeginize saglik
@beyzahatice7562
@beyzahatice7562 Год назад
Top yoktu çorapla yapmama rağmen kütür kütür sesler geldi çok acı çeliyordum ağrılarım hemen geçti Allah sizden razı olsun inşallah 🤲🏻
@Aslan7293
@Aslan7293 7 месяцев назад
Çok teşekkürler anında geçti 🤲🤲🤲🤲
@ferikkozan752
@ferikkozan752 7 месяцев назад
İnanamıyorum yine fena ağrılı bir anımda Allah'm bir şifa bulayım derken sizi buldum gerçekten inanılmaz bir şekilde bu video ile karşılaştım ve hemen yaptım İnşallah fayda eder ümidi ile yaptım.cidden sesler geldi omzumda Allah razı olsun ❤
@av.seymaeseroglu5696
@av.seymaeseroglu5696 Месяц назад
Çok teşekkür ediyorum. Ağrılarım geçti resmen.
@EmrahAkgun-ye2pt
@EmrahAkgun-ye2pt 5 месяцев назад
Teşekkürler hoca hanım ALLAH razı olsun
@Mine-mc1ce
@Mine-mc1ce 3 месяца назад
Allah razı olsun güzel kardeşim.Yıllardır geçmeyen kulunç ağrılarım için deneyeceğim sebep sonuç ilişkisini anlattığın için kalbim mutmain.Çok ama çok teşekkürler.❤
@hilalacikgoz3905
@hilalacikgoz3905 2 месяца назад
Allah razı olsun ne güzel anlatmış sınız
@s.s.57
@s.s.57 6 месяцев назад
Harika bir yöntem onca fizik terapisi yaptım bu kadar fayda görmedim 5 dakikada ağrım azaldı Allah razı olsun 😊👍
@gulsencakroglu6674
@gulsencakroglu6674 7 месяцев назад
şahane bilgi ve hareketler için çok tşkler hocam👍 siyatik ağrıları için gösterdiğiniz hareketlerede devam etmekteyim ve şuanda çok rahat hayatıma devam etmekteyim👍iyiki sizi takip ediyorum 👍gününüz iyi geçsin
@taylademirok1724
@taylademirok1724 8 месяцев назад
Gercekten faydasini gordum. Tesekkur ederiz
@erdemsulecik7685
@erdemsulecik7685 7 месяцев назад
Hocam sizden Allah razı olsun bu güzel bilgiler için. Şimdi uyguladım elhamdülillah çok rahatladım.
@kudretataman5848
@kudretataman5848 Год назад
Hocam çok değerli bilgiler 👍😍
@haticekasap8621
@haticekasap8621 Год назад
Harika videolar Allah razı olsun hocam
@gulaykorkmaz69
@gulaykorkmaz69 6 месяцев назад
Allah razı osun sizin bilgilerinizle cok fayda gördüm şaşırdım gercekten teşekkür ederim varolun
@nidayldz6757
@nidayldz6757 3 месяца назад
Ya inanamıyorum bu video karşıma bana şifa olsun diye çıktı gerçekten sabah felaket bir boyun kulunc tutulması ile uyandım kafamı sola çevirip aşagı bakamıyordum aşırı gergindim şuan videoyu görüp tenis topuyla hemen. Denedim inanılmaz derecede az önceki kasıntı halimden eser kalmadı okdar hafifledi ki kafamı sola rahat ceviriyorum suan acı cekmeden ağrısı olan kesinlikle denesin inanılmaz mucize gibi hemen fayda sağlıyor teşekkür ederim Allah sizden razı olsun ne güzel anlatmışsınız hem kuluncun ne oldugunu hem nasıl şifa bulacağımızı sizin gibi uzmanlara ihtiyacımız var herkes sizin gibi olsun bukdr basitmiş meğer 👏👏🤲🤲🤲🫂🫂🫂🫂
@sertacgundeen4423
@sertacgundeen4423 5 месяцев назад
Başta yadırgamıştım ama hareketleri yapınca gercekten bi rahatlama geldi üzerimden bi yük kalkmış gibi hafifledim allah sizden razı olsun aylardır süren ağrım hafifledi çok teşekkür ediyorum 👍👍👍
@eminecelik6072
@eminecelik6072 11 месяцев назад
Allah sizden razı olsun ben defalarca hastahaneye gittim bir türlü derdime çare bulamadım sizin videolarinizi tesadüfen gördüm gösterdiğiniz egzersizler sayesinde kuluc agirilarimdan nerdeyse eser kalmadı ben sizden raziyim Allah'ta sizden razı olsun inşallah ❤
@heyyofey6251
@heyyofey6251 5 месяцев назад
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Harika bi anlatım 🌸
@filizkok1278
@filizkok1278 5 месяцев назад
Hocam senden ve seni yetiştirenlerden Allah razı olsun 🤲 yıllardır sırt ağrımdan ölüyordum. Çivi çakmış gibi ağrı çekiyordum. Allah'ın izniyle sayende çözüm buldum. Benim duam sana yeter inan, Rabbim sana iki dünyada da iyilikler güzellikler versin 🤲🤗❤️
@veliboyraz1626
@veliboyraz1626 Год назад
Çok teşekkürler selamlar emeğinize sağlık
@yildirimilbey5139
@yildirimilbey5139 5 месяцев назад
ALLAH cc razı olsun çok iyi geldi
@KmL1919
@KmL1919 8 месяцев назад
Çok güzel bir yöntem. Teşekkürler hocam.
@hasanatli112
@hasanatli112 9 дней назад
Çok teşekkür ederim hocam çok şiddetli kulunç ağrılarım vardı sayenizde geçti 🙏
@Hulyayamanoglu
@Hulyayamanoglu Месяц назад
Bu kadar güzel ve net anlatımı başka hiç kimsede görmedim. Vücudumun neresinde bir sorun olsa, hemen sizin videolarınıza bakıyorum ve çözüm anında geliyor. Gerçekten harikasınız! Başarılarınızın devamını diliyorum. Birçok kişiye şifa oluyorsunuz. Sırtımda oluşan kulunç, sadece 2 dakikalık videonuz sayesinde 2 dakikada geçti. Ben buna mucize diyorum. Bu kadar net. Yolunuz açık olsun. Sağlıkla kalın. Sevgiyle.. Hülya
@havvaguven1340
@havvaguven1340 Год назад
Çok güzel ve tatlı anlattınız yine Seher hocam topu çorap içine koyup yönetme yöntemi muhteşem 👌🙏👏
@user-fe1dk1sg9c
@user-fe1dk1sg9c 7 месяцев назад
Allah razi olsun sizden hoca teshekurler
@osmaneren7509
@osmaneren7509 8 месяцев назад
Hocam ben size nasıl teşekkür edeceğimi bilmiyorum ALLAHIM razı olsun İNŞALLAH Rabbim sizleri korusun daima sağlık sıhhat hayırlı uzun bereketli ömürler versin İNŞALLAH ALLAH'IMA emanet olunuz selamlar hoşçakalın kendinize iyi bakın 🤲❤️🙋‍♂️
@mineteke153
@mineteke153 8 месяцев назад
Çok teşekkürler, bunu duvara yaslanıp yapmaya çalışıyordum çok zor oluyordu. Bu çok daha kolay ve pratik
@lutfiyeuz3626
@lutfiyeuz3626 5 месяцев назад
mutlaka uygulamayı deneyeceğim. Kimseye minnet etmem artık. Çok teşekkür ederim.
@saniyeakmese6318
@saniyeakmese6318 Год назад
Çok teşekkürler demiyecem bendede kulun ağrısı var çok faydalı görünüyor iyiki varsınız seher hocam❤
@tugaygenc
@tugaygenc 6 месяцев назад
Çok işlevsel bir video olmuş. Emekleriniz için teşekkür ederiz.
@havvapelit9904
@havvapelit9904 2 месяца назад
Allah razı olsun çok güzel anlatmışsınız
@kademkoc1665
@kademkoc1665 Месяц назад
Emeğinize sağlık denedim cok rahatladim teşekkür ederim ablacım
@aysegulpulathan1403
@aysegulpulathan1403 Год назад
Çok tesekkürler, deneyeceğim 🙏💗
@mustafaal3156
@mustafaal3156 6 месяцев назад
Pek kiymetli hocam resmen benmişim gibi gösterdiniz! Cok teşekkür ederim
@user-wu9pf7gg9k
@user-wu9pf7gg9k 8 месяцев назад
Müthiş bir anlatım ağzına sağlık
@mustafabozca7602
@mustafabozca7602 Год назад
Teşekkürler hocam 🙏
@bggakademi
@bggakademi 8 месяцев назад
Şifa isteyince doktor ayagina gelirmiş. Hemen deniyorum. Teşekkürler
@ayseguldeburda
@ayseguldeburda 2 месяца назад
Sabah bir kulunçla uyandım ve yoğun tempoda çalışmam gereken bir günde , masaja gidemem internetten bakayım bir çare var mı pratikçe yapabileceğim derken bir melek gördüm sanki ❤ gerçekten inanılmazsınız, masaja zaruretten değil keyfiyeten gideceğim sayenizde. Çok teşekkür ediyorum böylesi güzel bilgi için … sevgiler
@erhanyelter8010
@erhanyelter8010 9 месяцев назад
Kulunç ağrısından ağlayacak haldeydim bi bakayım dedim faydalı ne var diye karşıma çıkan ilk video sizin video oldu evde tenis topu'da vardı sonuç harika Allah razı olsun senden😊😊
@anlaydn7169
@anlaydn7169 4 месяца назад
Allah razı olsun hocam çok teşekkürler
@alevaksakal8940
@alevaksakal8940 5 месяцев назад
Çok teşekkürler gerçekten tesadüfen gördüm bendede aynısı var 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
@mehmeteminencan3132
@mehmeteminencan3132 6 месяцев назад
Çok teşekkür ederim mutluluktan ağlıcam ağrılar gitti kanepede yarı kıvrılmış bi şekilde yaptım yere bile uzanmadım ❤ tam doğru yapamadığım halde geçti inş
@sevdaceylan4828
@sevdaceylan4828 15 дней назад
Gerçekten harikasınız çok teşekkür ederim 👏👏
@zeyyyt1964
@zeyyyt1964 11 месяцев назад
Yaparken acıdan ağladım. Allah hepimizin yardımcısı olsun. Çok kötü bur ağrı bu. Yaptıktan sonra kısmınde olsa bölgede rahatlama mevcut. Düzenli yapmaya devam edeceğim. Teşekkür ederim 🤲
@nevinberkay7606
@nevinberkay7606 8 месяцев назад
Bravo harika bir anlatım ❤
@niluferarsoy3508
@niluferarsoy3508 8 месяцев назад
Teşekkürler hocam, çok faydalı bilgiler
Далее
Hamster Kombat 20 July Mini Game
00:13
Просмотров 10 млн
Kulunç Ağrısını Geçirme  - KESİN ÇÖZÜM
12:29
Просмотров 679 тыс.