Тёмный

Postür Duruş Bozukluğu Nasıl Hızlı Bir Şekilde Düzeltilir? | Dr.Berg Türkçe 

Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı
Подписаться 866 тыс.
Просмотров 165 тыс.
50% 1

Postür Duruş Bozukluğu Nasıl Hızlı Bir Şekilde Düzeltilir? | Dr.Berg Türkçe
Bu videoda Dr. Berg, Postür duruş Bozukluğu nasıl iyileştirileceğine ilişkin tekniği gösteriyor. Başınız ileri doğru hareket ettiği her inç için sırtın üst kısmına 10 pound ağırlık eklenir.
Kambur durmak, aşırı miktarda ekstra yük taşımaya yol açabilir, bu da vücutta gerginliğe yol açabilir.
Dr. Berg; daha çok vücudun ön kısmında (göğüs ve boyun) yer alan ve sizi öne çeken kötü duruşun nedenlerinden de bahsetmiştir.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

Хобби

Опубликовано:

 

4 янв 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 270   
@aysensekerci1131
@aysensekerci1131 10 месяцев назад
İlk yapışta işe yaraması... Bu nasıl bir şey. Teşekkürü hak ediyorsun Sn. Berg.
@minecraft-pi6np
@minecraft-pi6np Год назад
Denendi, onaylandı 👍 Gunde 10 tekrar 4 set yapın bunu 1 ay yapın duruşunuz düzelecektir.
@ReXus616
@ReXus616 Год назад
Knk setler arası ne kadar ara verdin
@emirulker1
@emirulker1 Год назад
Creatin almak olur mu hocam
@FutboldanKesitlerr
@FutboldanKesitlerr Год назад
@@emirulker1saçmalama saçların gider genetiğin sağlam değilse
@KazanGT
@KazanGT Год назад
@@emirulker1reis bunu dik durmak için yazdıysan saçma ama sporla ilgileniyorsan senin tercihin, eğer genetiğin kelliğe yatkınsa saç dökülmesine yol açabilir
@bekirdogan1938
@bekirdogan1938 Год назад
@@FutboldanKesitlerrherhangi bilimsel araştırma yok bununla alakalı ,bu kanıya nereden vardın?
@fryldz
@fryldz 8 месяцев назад
Bu tip icerikli videolar safsata olur diye izlemiyordum eskiden. Ta ki bu kanalla tanışana kadar. Gercekten iyi niyetli ve bilgili bir insan youtubeda onume cikmasi buyuk bir sans
@aliuluturk2199
@aliuluturk2199 Год назад
Çok teşekkürler sayın Berg. İyi ki varsınız! Antalya'dan ( Turkey) sevgiler.
@serdar4269
@serdar4269 Год назад
Mükemmel bir yöntem. Teşekkürler. 🙏👌
@reedeereder3326
@reedeereder3326 8 месяцев назад
Teşekkürler tekrar burdasiniz ne güzel
@hulyagunesyanardag7888
@hulyagunesyanardag7888 11 месяцев назад
Bu germe hareketleri çok faydalı oluyor ben rahatlıyorum teşekkürler
@filizkoca6328
@filizkoca6328 Год назад
Merhaba Hocam bilgileriniz muhteşem başarılar dilerim
@L_Alkan
@L_Alkan 8 месяцев назад
Ne kadar değerli bilgiler 🙏🙏🙏🙏😊
@nurhanozdemirbag19
@nurhanozdemirbag19 8 месяцев назад
Çok teşekkürler iyi anlatıyorsunuz sayenizde sizi dinleyen sıkıntısı varsa sırtında çözer
@necmeddinozkan4871
@necmeddinozkan4871 8 месяцев назад
Artık boş zamanlarımda sizinle aydınlanıyorum❤
@billjean9202
@billjean9202 9 месяцев назад
Vay be hakkaten hiç akla gelmeyen bir metod. Teşekkürler.
@ayhankaracay2742
@ayhankaracay2742 8 месяцев назад
Sen Doktor değilsin benim abimsin kardeşimsin Seni çok seviyoruz çok iyi bir insansın teşekkür ederiz verdiğin bilgiler için
@emelp.
@emelp. 11 месяцев назад
Çok faydalı bilgiler 🎉
@takva2
@takva2 8 месяцев назад
Bu kanal çok faydalı.
@psk.dan.salihacanler1196
@psk.dan.salihacanler1196 Год назад
Denedim. Sonuç harika. Omuzlarım ve duvar arasındaki belirgin fark 3-4 egzersiz sonucu azaldı. Devam edeceğim. Teşekkürler.
@rukiyeaslan5445
@rukiyeaslan5445 4 месяца назад
Doktor bey harikasınız.
@nejlakahraman6529
@nejlakahraman6529 9 месяцев назад
Çok teşekkür ederim... Muhteşem ilk denemede fark... çok sevgiler...
@deryayanalak924
@deryayanalak924 8 месяцев назад
Teşekkürler çok sağolun
@MK-jp4js
@MK-jp4js 10 месяцев назад
Sen nasıl bir bilgesin böyle. İşe yarıyor.😊
@ferhataydemir6548
@ferhataydemir6548 Год назад
Sayın hocam, yine bilgi dolu çok başarılı bir paylaşım olmuş. Bunun gibi başarılı paylaşımlarınızın devamını diliyorum. Esen kalın.
@makbuledemir756
@makbuledemir756 9 месяцев назад
Çok teşekkür ederiz ❤️
@ilkermert1287
@ilkermert1287 Год назад
Böyle güzel faydalı videolar yayınlamanız çok güzel.
@drbergtr
@drbergtr Год назад
💐💐💐
@sevimakbulut6272
@sevimakbulut6272 6 месяцев назад
Harika bir de doktorsunuz
@efkankizilates4969
@efkankizilates4969 Месяц назад
Teşekkürler bay dr eric video yu beğeniyle izliyorum takip ediyorum iyiki varsınız 😊
@emredemirel3212
@emredemirel3212 2 месяца назад
İzledim otururken 1 defa yaptım öylesine, sonra başka videolar açtım 5 dk sonra kalktım acaip bi hafifleme ve boyumun uzadığını hissettim, gerçekten işe yaradı çok tuhaf. Sürekli yapacağım artık
@nicatmustafayev5049
@nicatmustafayev5049 7 месяцев назад
Hec Vaxt Yorum Yazmazdim Cox əla bir sehifədiz Azərbaycandan Salamlar
@cemsonmez1429
@cemsonmez1429 Год назад
Teşekkür ederim hocam
@MotivationTime32
@MotivationTime32 6 месяцев назад
harikasın doktor bey
@medihaaltnsozkece7233
@medihaaltnsozkece7233 Год назад
Harika!!
@aslgun972
@aslgun972 4 месяца назад
Çok iyi gerçekten ilk yaptığımda farketti her gün deneyeceğim
@huseyina.7070
@huseyina.7070 8 месяцев назад
teşekkürler Dr. Berg
@senelbakrc7487
@senelbakrc7487 8 месяцев назад
İşe yarıyor, bende bozukluk var, devam edeceğim, teşekkürler
@RemixLife13
@RemixLife13 2 месяца назад
Düzeldin mi kral 😂 yapayım mı bende
@yalcinkocaoglu4629
@yalcinkocaoglu4629 4 месяца назад
Dunyanin sekizinci harikasisin sn doktor Berg
@senakaya3775
@senakaya3775 Месяц назад
Bence müthiş bir hareket gayet de mantıklı Allah ne akıllar vermiş aklınıza sağlık
@hayathayat3725
@hayathayat3725 3 месяца назад
Cok teṣekür ederiz hocam bizleri bilgilendirdiniz icin
@cefernovruzov4412
@cefernovruzov4412 9 месяцев назад
Siz nasıl bir doktorsunuz muhteşem.ilk denemede bile farkını götdüm
@user-ft4wu2ny5l
@user-ft4wu2ny5l 3 месяца назад
dostum sanırım yorumda ufak bi düzeltme yapman gerekiyor
@berat9199
@berat9199 8 месяцев назад
Çok çok iyi ilk yapışta işe yaradı çok teşekkürler hala şaşkınım çok ama çok teşekkürler
@Fatih_777.
@Fatih_777. 5 месяцев назад
Evet daha ilk yaptığımda oldu sırt rahatlıyor dik durabiliyorsunuz 👍
@gassanzade
@gassanzade Год назад
Medyada güvendiğim tek doktor
@drbergtr
@drbergtr Год назад
💐💐💐💐💐
@nurhan6687
@nurhan6687 8 месяцев назад
Çok teşekkür ederim
@metinberk5218
@metinberk5218 9 месяцев назад
İnanılmaz bişey 🌸
@ahmeterdogancontact
@ahmeterdogancontact 2 месяца назад
Teşekkürler
@hatibeozhan1228
@hatibeozhan1228 7 месяцев назад
Thanks dr.Eric BERG
@lolipopsuzleon1837
@lolipopsuzleon1837 10 месяцев назад
you are my grandfather. I really interest about healt and smt. your channal is really amazing for this
@ecballium
@ecballium 9 месяцев назад
Teşekkür ederim.
@KnJo-qy9or
@KnJo-qy9or 8 месяцев назад
Ne güzel bilgiler
@akf4949
@akf4949 9 месяцев назад
Psikolojik mı bilmiyorum ama ilk defada bile iyi geldi
@vedateksi1089
@vedateksi1089 8 месяцев назад
Teşekkürler selamun aleykum verahmetullahi vebarakatuhu
@agayeva2718
@agayeva2718 Год назад
Siz mocuze bir dokdorsuz hauranim size❤
@sercancolak6838
@sercancolak6838 Месяц назад
Teşekkürler hocam
@ADANAAA
@ADANAAA 7 месяцев назад
Harika yaptim aynen ben ve ablamda da ayni sorun vardi beraber yaptik yapacagiz Saygilar
@mustafac.6017
@mustafac.6017 Год назад
its amazing excellent working
@sulobozan
@sulobozan 2 месяца назад
Çok doğru söylüyor adam %100
@clgnbiyolog1863
@clgnbiyolog1863 9 месяцев назад
size hastayım doktor ❤
@ender1652
@ender1652 7 месяцев назад
Bel çukurunu düzeltmek için de tavsiyeleriniz var mı acaba ? Simdiden teşekkürler hocam
@fatmakocak2035
@fatmakocak2035 8 месяцев назад
Ben kuaförüm durus bozukluğum var zaten. Deneyecegim belki düzelirim. Teşekkürler ederim
@muratbulutzz
@muratbulutzz 7 месяцев назад
Şimdilik ise yarıyor
@Seyyahmen
@Seyyahmen 9 месяцев назад
Harika
@karakataryus
@karakataryus Год назад
Thank you
@drbergtr
@drbergtr Год назад
Welcome
@efeefmeay
@efeefmeay Год назад
Yeni keşfettim efsanesiniz like sporcular yağ yakıp kas yapmak için beslenme ant program videoları bekliyoruz
@drbergtr
@drbergtr Год назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KeOyhcvqoYw.html
@elifcan9379
@elifcan9379 6 месяцев назад
İlk yapışta bel ağrımın geçmesi sen muazzam bi doktorsun dr eric berg❤❤❤❤
@yaseminb.1924
@yaseminb.1924 15 дней назад
İnanamadım bir yıldır boyun omuz ağrısı yaşıyorum gitmediğim hst kamadı özele devlete fizik nöral terapi tetik nokta enjeksiyonu sonuç daha kötü oldum akşam bu videoyu izleyince denedim boynum dik durdu o kadar kötüydümdü boynumla ensenin birleştiği top kemik resmen dışardaydı bu hareketten sonra çıkık kemik yok oldu çok tşkler
@emreakbolat4301
@emreakbolat4301 Год назад
Pekala teşekkürler
@sebahatkokus9523
@sebahatkokus9523 Год назад
Hocam Allah sizden razı olsun 🙏bende kifoz ve hafif skolyoz var buna ilaveten kireçlenme sırt kaburgalarımda eğilip doğrulurken sırtım göğüs kafasim baskı yapıyor ve acıyor fizik ttedavi netice vermedi yatınca kaburgalarım sanki içer çöküyor.Lütfen cevap yazarsanız önerilerinizi bekiyorum kireçlenme için ne yapmaluyım saygılar.
@samirrehimov9687
@samirrehimov9687 8 месяцев назад
Azərbaycan respublikasından salamlar ❤
@mayamusa5969
@mayamusa5969 3 месяца назад
Perfecto❤
@Shiraly_erkinowtv
@Shiraly_erkinowtv Месяц назад
1 kerede ise yaradi 😊
@seners8437
@seners8437 8 месяцев назад
Pekağla hocam denedim işe yaradı 🙃
@Ugurd00
@Ugurd00 10 месяцев назад
Mewing hakkinda da videoistiyoruz hareketlerini ve faydasini lütfenn :)
@filizkoca6328
@filizkoca6328 Год назад
Kemik iliği ödemiyle ilgili video çekerseniz sevinirim
@drbergtr
@drbergtr Год назад
Kemik Erimesi (Osteoporoz) Kalsiyum Eksikliği Değildir - Osteoporoz Tedavileri | Dr.Berg Türkçe ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a6PudF1u_iM.html
@bilgeisl5591
@bilgeisl5591 Год назад
Bu egzersiz boyun düzleşmesine de fayda sağlarmı? Teşekkürler
@ismaildogan903
@ismaildogan903 9 месяцев назад
Oha direk işe yaradı. Peki bunu ne sıklıkla yapmaliyiz
3 месяца назад
Ters doktor teşekkürler🙂
@rockburak351
@rockburak351 Год назад
Harbi işe yaradı 😂😂😂
@ozden2544
@ozden2544 8 месяцев назад
Tank you
@tabiralemi
@tabiralemi Год назад
türkçe dublaj başarılı
@rfkduran
@rfkduran 9 месяцев назад
Hocam Allah sizden razı olsun.Bende masörüm 12 masajda bende tedavi ettim yanlız her masajda sırta masaj yaptım. Tabi eksersizleri yaptırdım.Doğru bilgi verin veriyorsun Teşekkürler
@mrvelym
@mrvelym 5 месяцев назад
Oha harbiden işe yarıyor, duruşum o kadar düzeldiki boyum uzamış gibi oldu, ne kadar kötü bir durușumun olduğunun farkına birkez daha vardım.. Kalıcı olması için ne kadar tekrararlamam gerek?
@KatipS371
@KatipS371 4 месяца назад
Boyun düzleşmesi için öneriniz var mı
@yusufhandogan3436
@yusufhandogan3436 8 месяцев назад
Daha önce binlerce postür hareketi yaptım fakat şaşırtıcı şekilde en etkilisi sadece bu hareket oldu
@birkssabinhisse705
@birkssabinhisse705 9 месяцев назад
Dr. Bey allah size iman nasib etsin çok faydalısınız teşekkür ederim
@cagataytezcan1998
@cagataytezcan1998 8 месяцев назад
😅 Nereden biliyorsun imanlı olmadığını? Haddini aşma kardeş.
@birkssabinhisse705
@birkssabinhisse705 8 месяцев назад
@@cagataytezcan1998 biri için güzel bir şey istemek niçin haddi aşmak olsun biz bu Dr. Seviyoruz allah buyuruyor Kuran'da müminler kardeştir diye bizde kardeş oluruz inşaallah eğerde imanlı ise allah imanını artırsın inşaallah
@cagataytezcan1998
@cagataytezcan1998 8 месяцев назад
@@birkssabinhisse705 güzel pişirmişsin. Biraz baharat eksik ama güzel. Yeriz
@birkssabinhisse705
@birkssabinhisse705 8 месяцев назад
@@cagataytezcan1998 afiyet olsun hem bu hayatta hem ahir hayatta
@cagataytezcan1998
@cagataytezcan1998 8 месяцев назад
@@birkssabinhisse705 beni de yolladı ateşe. Hadi bakalım🙂
@db.7824
@db.7824 3 месяца назад
Şimdi yapmaya başliyorum bakalım işe yarayacakmı
@berkak-nl9zj
@berkak-nl9zj 2 месяца назад
ense düzleşmesi olanlarda yapabilir mi bu hareketi hocam. Cevap verirseniz sevinirim.
@lolipopsuzleon1837
@lolipopsuzleon1837 10 месяцев назад
Türk kanalıymış heralde Türk bi admin yönetiyodur ERİC dedeme selamlarımı iletin ve çok teşekkür ettiğimi söyleyin lütfen
@bilgeisl5591
@bilgeisl5591 Год назад
Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler
@drbergtr
@drbergtr Год назад
💐
@yhzsigorta
@yhzsigorta Год назад
Çocukluğumdan beri kambur duruyorum ve uzun boyluyum yıllarca pilates dışında bir bilgi edinemedim bu konuda bu muhteşem bir bilgi çok teşekkür ediyorum deneyip tekrar yazacağım mutlaka
@emergedpower
@emergedpower Год назад
sonuç nedir
@yhzsigorta
@yhzsigorta Год назад
@@emergedpower henüz başlamadım ama deneyip haber vereceğim
@mahmutsami5413
@mahmutsami5413 Год назад
@@yhzsigorta Ne yaptınız bir gelişme oldu mu?
@yhzsigorta
@yhzsigorta Год назад
@@mahmutsami5413 faydası oluyor mutlaka denemenizi tavsiye ederim aklıma geldikçe yapıyorum
@bayer8771
@bayer8771 Год назад
İki hafta geçmiş, devam ediyor musunuz? Sonuç nedir? Teşekkür ederim.
@qalibismayilli1057
@qalibismayilli1057 7 месяцев назад
Superrrrr
@tugbaecirli
@tugbaecirli 9 месяцев назад
Ben de denedim hem kuş gibi hafifledim hem de doktorun anlattığı gibi başım duvara daha çok yaklaştı. Bende boyun düzleşmesi olduğu için başım hep öndedir omuzlarım hep serttir
@gurkangurkan8729
@gurkangurkan8729 8 месяцев назад
Benimde öyle çozum ney
@aydemiroveljan
@aydemiroveljan 9 месяцев назад
Bunu gundelik yapsak tahmini kac aya tamamen posturumuz duzelir? Ve gunde kac kez kac tekrar yapmak gerekir? Lutfen cevaplandirin
@zeynepbkn
@zeynepbkn 11 месяцев назад
Denedim inanılmaz süper teknik.Haftada kaç gün yapalım?
@cems.
@cems. 9 месяцев назад
Her gün yapın ta ki postür düzelene kadar.
@satiyeozbek1156
@satiyeozbek1156 Год назад
Hayirli gunler inanin tamamen namaz ibadetini anlatiyorsunuzz muaazzamm
@AKAdrej
@AKAdrej Год назад
namastee
@gamzeg6129
@gamzeg6129 Год назад
Merhaba bu tekniğin bilimsel dayanağı nedir? Niye diğer doktorlar tam aksini söylüyor, küme güvenmemiz gerekli
@nezaketbaltaci4375
@nezaketbaltaci4375 7 месяцев назад
Bu kalp emojısını hoca gondermıyor heralde 😊 yıne de allah razı olsun kım bızı aydınlatıyorsa
@theexplorer_31
@theexplorer_31 8 месяцев назад
yok artık😮
@huseyin_acar
@huseyin_acar 9 месяцев назад
🙏🏻
@i.needtherapy
@i.needtherapy 8 месяцев назад
Daha denerken hissettim.
@teybetsagat371
@teybetsagat371 8 месяцев назад
tam olarak nasil yapiliyor
@dilekdisbudak7592
@dilekdisbudak7592 Год назад
👍
@sevimakbulut6272
@sevimakbulut6272 6 месяцев назад
Basur tedavisi için bilgi verir misiniz
@drbergtr
@drbergtr 6 месяцев назад
Hemoroid İçin En İyi Çözüm | Dr.Berg Türkçe ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IsSBt6UPt9M.html
Далее
Kas Düğümlerinden Kurtulmanın En Hızlı Yolu
10:11
когда мучает жажда // Eva mash
00:58
Просмотров 389 тыс.
Dik ve güzel bir duruş için 3 dakika yeter
7:52
Просмотров 1,4 млн
Çağla | Duruşunu Düzelt: 3 Etkili Egzersiz
8:37
Просмотров 1,6 млн
Kambur Duruş Nasıl Düzeltilir?
14:54
Просмотров 122 тыс.