Bienvenidos a Por Partida Doble. Hoy vamos a ver 3 entrenamientos clave que marcarán la diferencia en tu preparación para que puedas correr más rápido y sentirte mejor en ese medio maratón para el que te estás preparando.
✅Descarga la versión PDF de estos entrenamientos que platicamos en el video:
porpartidadoble.systeme.io/en...
🤩🔥Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas exclusivas:
/ @porpartidadoble
✅Planes de entrenamiento de 12 semanas para correr 21k en menos de 2 horas, 1:45H y 1:30H aquí: porpartidadoble.systeme.io/shop
🥰Apoya al canal
☕Invítanos un cafecito: www.buymeacoffee.com/porparti...
⏰Marcas de Tiempo⏰
0:00 Intro
1:07 Entrenamiento 1
2:26 Entrenamiento 2
5:32 Entrenamiento 3
✅Planes Personalizados a tu medida: porpartidadoble.systeme.io/pl...
✅Descarga nuestro Plan de Entrenamiento gratuito para correr tus primeros 5k, 10k, 21k o maratón: porpartidadoble.systeme.io/pl...
Otros videos que te pueden interesar:
🎬Si quieres ver un video donde compartimos 3 entrenamientos para correr más rápido un 5k haz click aquí: • Estos 3 ENTRENAMIENTOS...
🎬 Si quieres ver un video donde hablamos de 8 errores muy comunes al correr y como corregirlos haz click aquí: • NO HAGAS ESTO CUANDO C...
🎬 Si quieres ver un video donde hablamos de los mejores regalos para deportistas haz click aquí: • Los 10 MEJORES regalos...
🎬Si quieres ver un video para saber 4 entrenamientos necesarios para correr mas rápido haz click aquí: • Como correr MAS RAPIDO...
🎬Ejercicios de calentamiento para antes de entrenar: • ¿No sabes como CALENTA...
🎬 Ejercicios de estiramiento para después de correr: • ESTIRAMIENTOS después ...
🤩 Equipo y accesorios que utilizamos y recomendamos:
⌚️Reloj deportivo: geni.us/Garmin-945 (Amazon)
👟Tenis para correr: geni.us/nike-pegasus- (Amazon)
📸Camara de acción GoPro: geni.us/GoPro9-Amazon (Amazon)
❣️Monitor Frecuencia cardiaca: geni.us/garmin-hrm (Amazon)
🎧Audífonos:geni.us/bose-audifonos (Amazon)
🧘🏼♀️Masaje de recuperación: geni.us/pistola-masaje (Amazon)
Suscríbete a nuestro canal Por Partida Doble: / porpartidadoble
Visita nuestro blog: porpartidadoble.com.mx/blog
**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran 3 entrenamientos clave para romper tu marca personal en una media maraton.
Este video NO está patrocinado. Los enlaces de productos son enlaces de afiliados, lo que significa que si compras algo, podemos recibir una pequeña comisión sin ningún costo adicional para ti.
Conecta en redes:
Facebook: / bermudeztwins
Instagram: / bermudeztwins
Todos los derechos reservados.
Derechos de autor, exención de responsabilidad y renuncias consulta aquí: porpartidadoble.com.mx/descar...
26 июл 2024
