Bas du dos bloqué? Manque de mobilité au niveau des hanches et de l'articulation sacro-iliaque?
Je te propose 3 exercices faciles et ludiques pour soulager les tensions, améliorer ta mobilité et améliorer les problèmes d'arthrose au niveau des hanches.
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🧘🏼♀️ 🧘🏽♀️ 🧘🏾♀️ 🧘🏿♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 25 ans avec passion.
J'ai créé cette chaîne RU-vid pour partager mes exercices et astuces pour :
- vous aider à diminuer vos douleurs et tensions
- bouger en toute sécurité pour retrouver votre bien-être
- prévenir les effets du vieillissement (tensions, mauvaise posture, arthrose, fonte musculaire...)
Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️
❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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➡️CRÉDITS MUSIQUE:
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13 мар 2022
