woo mire tus vídeos cuando comenzó sabes x mucho tiempo y razón me aleje de mirar vídeos y hoy que ya tuve la oportunidad de regresar miro tu cambio temiras genial muy guapo me a legra que estes bien siempre megusto tu humildad
Muchas gracias, lit quedé estancado en las 50's flexiones y en pino. Por cierto nadie habla de que Arceo tiene un muy pero muy buen físico natural, sin duda uno de los mejores naturales que he visto. (Al menos yo pienso que es natural)
Hola! Emilio, tengo una duda: quiero saber si dentro de una rutina se puede variar el orden de los ejercicios dentro de las ocho semanas o hay que esperar a que se cumpla dicho periodo? Y por otra parte se puede ir agregando repeticiones,formas de entrenamiento ( clúster, emon, dropset,etc.) Cada semana o hay que apegarse a una forma hasta el final?.De hecho mí intención es lograr hipertrofia. Muchas gracias!! 🙋🏽♂️👍💪🇦🇷
Oye amigo tengo un problema, he ido progresando poco a poco con cada ejercicio de mi rutina a excepción de las dominadas... Hago dos series de 12,6 y 5 repeticiones, no las hago seguidas sino al principios y al final por 3 veces a la semana pero llevo 2 meses sin poder aumentar las repeticiones ¿Qué debería hacer?
