Excelente

Muy buena rutina gracias ❤

Si voy empezando cuando debería hacer?

Y ducharse no como otros que va al gym a ducharse, algunos solo a eso.

hoy conocí la envidia....mis respetos para tu disciplina.....y ya hice la receta de los hot cake fit....muy buenos...Saludos de un suscriptor....😊

Se nota lo disciplinado que eres 👏

Gracias 🙏🏻

Si vrg voy a hacer eso en el gym jajaja estás pndj

Algún influencer fitness que NO le ponga scoop de proteína a todo?

Bro recomiendas las barras que venden en Linea para empezar ? O es mejor mandarlas aser con un herrero ???

Se ven muy ricos! Gracias

Las bandas no ayudan, no gasten en eso.

Excelente!

Pregunta emilio ¿cuánto medis?

Yo cada que entrenaba hacia cierta cantidad de repeticiones,y no hacía más para no llegar al fallo o a llegar a estar muy cansado ya que creía que si en una serie saco 9 reps por ejemplo y en series posteriores saco menos como 6,5 y hasta 4 no estaba estimulando mi cuerpo para ir ganando más fuerza,por eso me quedé estancado en 9 reps

Que guay yo hago ejercicio también en calzoncillos

Gracias amigo estaba buscando una rutina que se ajustara a entrenar dia de por medio por tiempo

Crema de cacahuete ❌ Crema de cacahuate ✅ Solo es humor 😂😂😂😂😂

Jajaj señores obvien la leche es veneno utilizen mejor leche de almendra natural

Exacto yo uso la correa de cadena de mi perro desde hace mucho y me funciona bien, creo que me da mas confianza esa cadena que el cinturón jaja

Imagina hacer 4 comidas de esas en volumen lol

A mi la supuesta "insuficiencia" de para los demas me volvio haci quiero dejar la perfeccion me da ansiedad y frustacion

Gracias por el video, hare seguido para antes de salir de casa.

Si quieres volumen, la calistenia es lo mejor y si quieres aumentar la masa muscular el gim es ls mejor opcion fin.

Waooo mejor ponte ropa

Cuantas calorías?

Excelente explicación

Gracias pero la música 🎧 no deja escuchar bien

Si eliminamos la mantequilla y ponemos aceite de oliva...🇪🇦🇪🇦🇪🇦

Yo al inicio: 😺 Al final: 😥

Explicación muy buena, a detalle y el muy coherente

Está chingón solo recuerden hechar la proteína al momento de consumirla es mejor

Excelente explicación. Aún no puedo hacerlas

Nunca he intentado eso. Ósea que si intento hacer al menos una no puedo?

Sacate las medias payaso

Vine a éste sitio porque no puedo hacer la primera dominada correcta, excelente explicación y progresión

Muchas gracias! Me encantó! Y quedé bien con la familia!❤

La verdad es que no sos súper ricos. Si o si los tenés que acompañar con miel o mermelada.

Yo suelo llegar al fallo los dias de pecho y al dia siguiente me duele todo, como le hago?xd

Usas jarabe sin azucar y le agregas granola jajaja. Y la avena es mil veces mejor integral y sin cocinar.

Batman,mira el tamaño de esas bolas

Y si no tengo los soportes de donde se sujetan las anillas? 🤔

Sigues siendo vegetariano mi bro?

Esta super bien maquina lo que porfavor me gustaria que me dieras los macrow porfa tengo ganas ya de probarlo sigue asi maquina💪💪👍👍

Todas las partes del cuerpo, las piernas también son parte del cuerpo 😅 Mancuernas son mejores

Como se llama el ejercicio?

K delicious

Hice ayuno por 7 dias también y después del 4 dia mi cuerpo comenzó una purga increíble tuve al menos 2 dias vomitando bilis, y al 🔚 nal vomité algo café oscuro muy amargo y olía fuerte, sudé muchísimo ( durante este tiempo hice bailoterapia a mi ritmo y bsentadillas pero sin pasar mi capacidad) al 7 dias tuve muchísima agua. Tuve muchísima energía, no sentí hambre para nada ni antojos. Durante este tiempo dormí muchísimo mejor y perdí mucho volumen 5 kilos mi piel se rejuveneció

la marca de yogurt griego que utilizas no es la más recomendable, te recomiendo Oikos es mucho mejor

Deficit calorico si ya peso 49 kg? Tengo mucha lonja pero peso eso, no puedo hacer deficit