30 นาที | Full body Flow 

คลิปนี้ไม่เน้นท่ายากนะคะ เน้นทำแล้วพอหายใจหายคอได้ แต่รับรองว่าได้ทั้งใช้กล้ามเนื้อ และยืดเหยียดค่ะ
▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ
หรือแค่เพียงรับชมโฆษณาในช่อง ก็เป็นการสนับสนุนเช่นกันค่ะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
/ pannayogath
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
/ happy_kae
📱 Tiktok : / kaepanna4256
.................................
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）

Спорт