Тёмный

30 Phút Yoga Giảm Ngay Đau Lưng, Đau Vai Gáy, Mỏi Lưng Vì Ngồi Văn Phòng, Lái Xe Đường Dài 

Kim Ba Yoga
Подписаться 981 тыс.
Просмотров 106 тыс.
50% 1

Gửi tới các bạn bài tập Yoga trị liệu giúp giảm ngay tình trạng Đau lưng, Đau vai gáy và mệt mỏi sau một ngày dài làm việc ngồi trên ghế. Bài tập cực hiệu quả cho những ai làm văn phòng phải ngồi lâu và những anh chị em lái xe đường dài. Bài tập Yoga trị đau lưng với thời lượng 30 phút đơn giản dễ tập ngay tại nhà. Hãy tập luyện và chia sẻ lại cảm nhận cho Kim Ba biết nhé.
* Yoga trị liệu Giảm ngay đau lưng dễ tập tại nhà
* Yoga cho người làm văn phòng, lái xe bị đau mỏi lưng vai gáy
* Yoga dễ tập cho cả người mới bắt đầu tập Yoga
* Yoga với 30 phút tại nhà trị liệu đau mỏi cơ xương khớp.
* Khuyến khích nên tập hằng ngày để trị lưng đau
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): • Yoga Tại Nhà Cho Người...
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): • 7 Ngày Yoga Hết Đau Va...
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): • Yoga trị liệu Trầm Cảm...
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
► Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga....
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobaba...
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyo...
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: www.hocmassage...
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyog...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba​​
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba​​
#yoga #dangkimba #yogagiamdaulung #yogacovaigay
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!

Опубликовано:

 

2 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 159   
@TanLe-pn4bp
@TanLe-pn4bp Год назад
Tâp xong rất dễ chịu cảm ơn thầy E bj thoái hóa cổ lưng và phình đĩa đệm thầy có bài tập nào phù hợp không ạ
@phinphuc65
@phinphuc65 5 месяцев назад
Ko ngồi van phòng cũng chẳng lái xe.nhung tập Theo kìm ba thấy vô cùng dễ chịu cảm ơn kB rất nhiều..
@sennguyen7998
@sennguyen7998 12 дней назад
Cô ở TB cô tập bài tập thật tuyệt vời de chịu thoải mái hiệu quả và caì thiên rất nhiều về sức khỏe, cô bị thoát vị đốt sống cổ thoai hóa khớp gối đi lại khó khăn vậy kBa có thể có bài tập nào để giải quyết vấn đề này không, cô xin cảm ơn
@hanhbachthi1662
@hanhbachthi1662 4 месяца назад
Bài tập thật tuyệt vời. Những động tác duỗi chân khó tôi không đặt một tay lên gối được. Tôi chống hai tay xuống đệm có được không
@HườngTrương-r9r
@HườngTrương-r9r День назад
chị ở Nam Định đã tập theo em được 4 tối rùi chị cảm thays rats dễ chịu nhưng có phần hơi đau người vậy có làm sao ko thày
@anhhoang6984
@anhhoang6984 Год назад
Thầy ơi e bị thái hóa đốt sống lưng và cổ có tập Theo bài này được không hay thầy bài tập tốt hơn góp ý e e cảm ơn ạ
@thuantv2436
@thuantv2436 26 дней назад
Mình ở Thành phố Bến Tre mới tập được vài ngày Cảm ơn Kim Ba rất nhiều
@chinhthuy6970
@chinhthuy6970 29 дней назад
Cảm ơn thầy Kim ba nhiều nhé cô ở thành phố phủ Lý Hà Nam. 3/9/2024/
@danhle2438
@danhle2438 Месяц назад
Cô ở Hà nội Hôm nay 28/8/2024 Cô với được cả hai tay Cô cám ơn cháu!
@manthihamy
@manthihamy 7 месяцев назад
Tôi đã tham gia được hơn ba tháng nhưng tự nhưng đau các khớp vai và cổ là sao vậy cháu
@tranthinhung91
@tranthinhung91 Месяц назад
30p tập xong tuyệt vời quá ạ. Em khi cúi đầu bị buốt sống lưng
@Dogintheshoes
@Dogintheshoes Год назад
Chao Kim Ba. Minh bi dau phia sau got chan trai len phia tren. Nen tap dong tac can cang chan phia sau thi no dau. Hy vong Kim Ba co bai tap nao giup minh cai thien. Cam on Kim Ba nhieu.
@HienNguyen-g7h
@HienNguyen-g7h Месяц назад
Cảm ơn em Kìm Ba bài tập yoga của em rất tuyệt vời ❤❤❤
@DuyênNguyễn-m5t
@DuyênNguyễn-m5t 2 дня назад
Cảm ơn Kim ba ,tập bài Kim ba hướng dẫn rễ tập và thoải mái ..
@hopnguyenthi5465
@hopnguyenthi5465 Месяц назад
Chị Tập cùng kìm ba đã đở nhiều cảm ơn kim ba nhiều
@Liennguyen-eg8or
@Liennguyen-eg8or 28 дней назад
Cảm ơn bạn, bài tập rất bổ ích. 4/9/2024
@ThuyNguyen-ki7zv
@ThuyNguyen-ki7zv 2 месяца назад
Trở lại với bài tập giảm đau lưng và cổ vai gáy rất là đã…. Hết ngay cảm giác mệt mỏi, cảm ơn Thầy ❤❤❤🎉🎉🎉 19/7/24 Colorado
@dangkimba
@dangkimba 2 месяца назад
Chúc mừng c đã có những cải thiện tuyệt vời, nếu thấy những bài tập này hữu ích, hãy giúp Kim Ba chia sẻ bài tập này tới những người xung quanh nhé
@BéHằng-f7o
@BéHằng-f7o 9 дней назад
Xin cảm ơn kim ba có bài tập tuyệt vời giúp dân
@davidlamb7079
@davidlamb7079 3 месяца назад
Tuyet voi cam on ban da chia se nhung bai tap hay chuc ban luon vui ve va hanh phuc van su nhu y
@anhhoang6984
@anhhoang6984 Год назад
Thầy ơi bài tập này em thái hóa cột sống lưng và cổ có tập được k thầy xem hộ em bị đau như vậy nên tập bài nào ạ
@dangkimba
@dangkimba Год назад
Bài trên cơ bản phù hợp đó bạn, bạn tập rồi chia sẻ cảm nhận dưới đây để mình hướng dẫn tiếp nhé
@bichphuongtrinhthi6671
@bichphuongtrinhthi6671 Год назад
Tập chân khó quá cô tập theo không nổi.
@MaiNguyen-qg3pn
@MaiNguyen-qg3pn Год назад
Bài tập song cảm nhận rể chui cảm ơn thầy nhiều chúc thầy sức khỏe rồi rào làm ra thật nhiều những vi deo khác nữa
@StorePmobile
@StorePmobile Месяц назад
xin cảm ơn bài tập tuyệt vời hiệu quả
@mei-wm1yz
@mei-wm1yz Год назад
Đăng kí tạp bao tiền hả thầy ơi
@kaleynguyen6278
@kaleynguyen6278 Год назад
CẢM ƠN KIM BA NHIỀU ❤❤❤
@dangkimba
@dangkimba Год назад
Kim Ba cảm ơn chị đã theo dõi.
@선환오
@선환오 8 месяцев назад
❤❤❤❤..chi cam on thsy rat nhieu nhe
@LanNguyen-sq8qn
@LanNguyen-sq8qn Год назад
Cảm ơn thầy nhiều ạ, em bị thoái hóa đốt sống lưng bây giờ thì bị trượt đốt sống, mà tập xong rất thoải mái dễ chịu ,em sẽ cố gắng để tập cùng thầy, Em chúc thầy cùng gia đình nhiều sức khỏe và hạnh phúc ạ
@LoanNguyen-pd3nw
@LoanNguyen-pd3nw Год назад
Cám ơn bạn
@longbui9797
@longbui9797 2 месяца назад
Cảm ơn em nhé anh thấy hữu ích ❤❤❤❤❤
@cucvu2408
@cucvu2408 26 дней назад
Cảm ơn bạn nhiều nha mình o quảng ninh
@hanhbachthi1662
@hanhbachthi1662 Месяц назад
Bài tập rất tốt, cảm ơn KB nhé
@阮氏後期
@阮氏後期 10 дней назад
Cảm ơn Thầy giáo Kim Ba❤❤❤
@hoahoangthi4083
@hoahoangthi4083 Год назад
Cô cảm ơn kim ba rất nhiều nhé
@NguyễnMinhChâu-d7o
@NguyễnMinhChâu-d7o Месяц назад
Cám ơn Anh Kim Ba ❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
@vuitran866
@vuitran866 Год назад
Biết ơn Kim Ba nhiều lắm! Cô bị thoát vị đĩa đệm c3c4 và l4 l5 hơn 10 năm rồi. Cô uống thuốc tây, nam ,vltl ,k giảm, jo tập bài của Kim Ba mong duy trì đc sk
@lepvnus
@lepvnus 10 месяцев назад
Thank you thầy giáo. Có cách nào giúp ngồi được thẳng lưng mà không mất thăng bằng không? Cảm ơn nhiều nhé
@nhanta3552
@nhanta3552 4 месяца назад
Cảm ơn Kim ba rất nhiều mình ở yên mỹ hưng yên mình 66t mình tập Theo bài tập của Kim ba mình cảm thấy rất dễ chịu cảm ơn Kim ba ngày 19.5.2024...
@MinhDang-tw3hd
@MinhDang-tw3hd Год назад
Chú kim Ba cđau vai gái đau xkh thần k toa hoc theo chú mới vài lần mà dể chịu lắm luôn tâp mổi ngày theo chú Kim Ba nào
@thuyquyenvu6431
@thuyquyenvu6431 Год назад
Cám ơn thày Kim Ba nhiều nhé
@HangHoang-ol1cq
@HangHoang-ol1cq 2 месяца назад
cảm ơn anh kim Ba nhé từ ngày tập bài tập của anh em ko phải uống thuốc nữa
@minhthao2358
@minhthao2358 2 месяца назад
Mình mới tập. Mình bị đau lưng cả trên lẫn dưới, đau nhứt vai gáy. Khoảng mấy ngày sẽ đỡ hơn vậy bạn
@TrầnThơm-g2x
@TrầnThơm-g2x 4 дня назад
Cảm ơn e nhiều !❤🥰🤩😍
@conghuynguyen3219
@conghuynguyen3219 10 месяцев назад
3/12/2023 tập theo thầy hay quá thầy ra nhiều video kết hợp vài gáy và lưng nhé e cảm ơn thầy ạ ❤
@yogathanhchannel3324
@yogathanhchannel3324 4 дня назад
Biết ơn Kim Ba nhiều lắm
@ninhvu4817
@ninhvu4817 Год назад
Cảm ơn bài tập của KB
@hanglethi6849
@hanglethi6849 4 месяца назад
cảm ơn bạn nhiều lắm
@nhatbui2024
@nhatbui2024 11 месяцев назад
6/11/23 bài tập 30p của thầy thật tuyệt vời. Cảm ơn thầy kim rất nhiều chúc thầy sức khỏe va hp ❤❤❤
@meyeu8265
@meyeu8265 11 месяцев назад
Xin chân thành cảm ơn kim ba rất nhiều bài tập rất có hiệu quả❤❤❤❤❤
@HươngNguyễn-j7z
@HươngNguyễn-j7z 11 месяцев назад
Tôi cảm ơn Kim ba rất nhiều tôi tập những vẫn còn đau nhiều lắm nhưng cũng rễ chịu hơn
@nhi3216
@nhi3216 Год назад
Bác cảm ơn con nhiều lắm tập những động tác rất k lúc mệt mỏi tập là khoẻ ngay
@ThuyNguyen-ki7zv
@ThuyNguyen-ki7zv 8 месяцев назад
Cảm ơn thầy rất đã cho kéo giãn xương khớp ❤❤5/2/24 Colorado 🎉🎉
@oanhtrinh4885
@oanhtrinh4885 Год назад
Cô cảm ơn kim ba
@ThuyNguyen-ki7zv
@ThuyNguyen-ki7zv 8 месяцев назад
Rất thoải mái và dể chịu , cảm ơn thầy ❤❤ 24/1/24 Colorado 🎉🎉
@ngata295
@ngata295 Год назад
Bài tập rất hữu z
@thuytiennguyen6293
@thuytiennguyen6293 Год назад
Rất mê
@ThuyChamYoga
@ThuyChamYoga Год назад
Bài tập rata hay ạ, e cũng hay ngồi nhiều, tập xong bài này thấy dễ chịu hẳn luôn!
@dinhle9710
@dinhle9710 Год назад
Đa năng ngay 27 /2 co đa hoant thanh bai tâp rẩt dô chiu klmba íi ơi co bi mât ngukinh niên tâ
@hongnhungtruong9701
@hongnhungtruong9701 Год назад
Chị cảm ơn Em ạ
@ThamNguyen-um5cg
@ThamNguyen-um5cg 9 месяцев назад
Cam on kim ba, hom nay tap duoc lan 4 roi rat thoai mai va de chiu. Mong e ra bai tap ve dau dây thân kinh toa.
@mianga9255
@mianga9255 Год назад
Mình đã tập theo Kim Ba được hơn một tháng nhưng hôm nay là lần đầu tiên tập bài này. Khúc giữa hơi nặng mình tập theo không nổi. Hy vọng sớm sẽ tập theo được nguyên bài dễ dàng. ❤❤❤
@hanaogia560
@hanaogia560 Год назад
Cảm ơn Thầy Kim Ba, bài tập xong dễ chịu hẳn ạ, em bị thoái hóa đốt sống cổ sớm, mong thầy sáng tạo ra nhiều bài tập thoái hóa đốt sống cổ ạ
@yenvi280
@yenvi280 Год назад
cảm ơn thầy ạ
@ThuyNguyen-nl3xg
@ThuyNguyen-nl3xg Год назад
E cám ơn thầy
@minhhanhnguyen9942
@minhhanhnguyen9942 Год назад
Thank Kim Ba nhiều nhé , rất dễ chịu khi tập xong , chúc e luôn khoẻ , hp
@hacao6517
@hacao6517 8 месяцев назад
Thành phố Hải Dương. Ngày tập thứ 2. Cảm thấy thư giãn và thoải mái.
@HoaHoang-eq6ec
@HoaHoang-eq6ec Год назад
Cam ơn kin ba
@huonong9594
@huonong9594 Год назад
Tập bài này chị thấy khớp đầu gối kêu cục cục , c có lên tập bài này ko e?
@hahoang9949
@hahoang9949 Год назад
A di đà phat
@nhatbui2024
@nhatbui2024 8 месяцев назад
13/1/24 tối tập bài tập 30p của thầy thật tuyệt vời. Xin cảm ơn thầy ❤
@Ashley5am
@Ashley5am 10 месяцев назад
9/11/23 bài tập nhẹ nhàng dễ chịu lắm thầy ạ, biết ơn thầy
@nguyenthithuong210
@nguyenthithuong210 9 дней назад
Cảm ơn kim ba
@kieuthanh8269
@kieuthanh8269 Год назад
Tuyệt thầy
@高銘宏-m8n
@高銘宏-m8n 10 месяцев назад
Cảm ơn bạn
@HangNguyen-ow9jz
@HangNguyen-ow9jz Год назад
Cam ơn bạn kim ba rất nhiều . Chúc bạn luôn nhiều sức khỏe .gđ hp
@ThịNhànNguyễn-y5i
@ThịNhànNguyễn-y5i 4 месяца назад
Cám ơn thầy Kim ba bài tập đầu tiên cô vai gáy rất dễ chiêu
@高銘宏-m8n
@高銘宏-m8n 9 месяцев назад
Cảm ơn em
@高銘宏-m8n
@高銘宏-m8n 9 месяцев назад
Cảm ơn em
@ThaoPhan-x2l
@ThaoPhan-x2l 7 месяцев назад
Thanks Dang kim ba nhe- minh moi tap xong bai tap nay giup minh do moi vai gay rat nhieu-
@NamTran-un4yb
@NamTran-un4yb Год назад
Cảm ơn
@anannguyen7034
@anannguyen7034 Год назад
E cám ơn thầy tập theo rất dễ chịu, giãn cơ
@ruoirungron7030
@ruoirungron7030 29 дней назад
Tuyệt vời
@kieuthanh8269
@kieuthanh8269 6 месяцев назад
Dc thầy
@meyeu8265
@meyeu8265 11 месяцев назад
Cô rất cảm ơn cháu rất nhiều cô tập bài 2 rất là tốt❤❤
@yennguyenthihong6351
@yennguyenthihong6351 8 месяцев назад
Tuyệt
@cucthu2653
@cucthu2653 Год назад
Cảm ơn Thầy rất nhiều. Em bị đau cổ vai gáy, em sẽ cố gắng tập luyện.
@thisenpham7040
@thisenpham7040 Год назад
Cảm ơn thầy kim ba rất nhiều, bài tập thoải mái vả rất hiệu quả
@oanhthanh6157
@oanhthanh6157 Год назад
Em tập đc 5 lần rồi rất hiệu quả Thầy ạ cảm ơn Thầy
@ongocdieu9863
@ongocdieu9863 Год назад
Cảm ơn rất nhiều🙏 Giảm căng thẳng mệt mỏi ngay khi tập xong!❤️
@thuphamthingoc2970
@thuphamthingoc2970 6 месяцев назад
Cảm ơn rất rất nhiều thầy kim ba sg 28 03 2024
@PhuongLuc-ec8zv
@PhuongLuc-ec8zv 7 месяцев назад
Tuyệt vời, tự 0:30 thư giãn chủ động, cảm ơn HLV KIM BA
@NamDuong-zp3uq
@NamDuong-zp3uq Год назад
Cản ơn kim ba nhé , nhờ kim ba hướng dẫn kỹ nên mình tập rất tốt nhé bạn ! ❤
@nguyenthuhang320
@nguyenthuhang320 4 месяца назад
Bài tập nhẹ nhàng, hiệu quả. Cảm ơn HLV Kim Ba nhé
@tungtung4066
@tungtung4066 4 месяца назад
Cam on em
@phuongthanh6602
@phuongthanh6602 Год назад
Bài tập này của bạn rất tốt cảm ơn banj. tôi ở Hà Nam
@typhanthi5498
@typhanthi5498 Год назад
Toi bi dau lung dau vai gay sau khi tap xong bai nay toi thay de chiu cam on thay kim ba rat nhieu chuc thay co that nhieu suc khoe de hang ngay tap luyen cho toi va tat ca moi nguoi dang mong thay nhe
@typhanthi5498
@typhanthi5498 Год назад
Tap xong cam thay de chiu that su toi xin cam on thay kim ba
@namphan5117
@namphan5117 Год назад
Tập xong dễ chịu lắm. Cảm ơn Kim ba rất nhiều.
@nhatbui2024
@nhatbui2024 7 месяцев назад
Tối 12 tập bài 30p của thầy, thật biết ơn ❤
@luongnguyen-de9nn
@luongnguyen-de9nn Год назад
Cảm ơn Thầy Kim Ba rất nhiều, bài tập thật thư giãn và dễ chịu
@tranvuongtran7464
@tranvuongtran7464 Год назад
cảm ơn Kim Ba, bài tập thư giãn thật thoải mái và giọng nói truyền cảm hứng êm dịu, vui vẻ, năng lượng. ❤
@dinbvu1821
@dinbvu1821 Год назад
Cam on kim ba nhe bai tap rat re chiu do đau moi nhieu lam
@phongnhip5263
@phongnhip5263 16 дней назад
Sao hơi thở của e ngắn lắm ạ
@dangkimba
@dangkimba 16 дней назад
Các bạn bị vai gáy thì thường khoang ngực cũng cứng nên hơi thở nông và ngắn. Bạn tập luyện đều cho quen bài trên rồi tập thêm các bài 60 phút để tăng cường hơn nhé
@NgânPhạm-x2h
@NgânPhạm-x2h 10 месяцев назад
Rất tuyệt vời.. cảm ơn thầy nhiều ạ ❤❤❤
Далее
Как открыть багажник?
00:36
Просмотров 16 тыс.