Günümüzü aydınlatmak ve içimizi neşeyle doldurmak için çok eğlenceli bir video ile karşınızdayım 🤗. Eğer hem eğleneyim hem de yağları eriteyim diyorsanız hemen başlayabilirsiniz. Zamanın nasıl geçtiğini anlamadan göz açıp kapayıncaya kadar bir de bakmışsınız 2000 adım atmışsınız ve kalori yakmışsınız 🔥. Ayrıca bu egzersizlerin hiçbir bahanesi yok: Elim ağrıyor, sırtım ağrıyor, eğilemiyorum, bazı hareketler çok zorluyor gibi bahanelere son çünkü bu egzersizde birlikte sadece eğlenceli şekilde, biraz de dans ediyoruz. 🚶♀️💃. Bir antrenman daha iyi nasıl olabilir? Yağ eritirken birde sıkılaşıyım derseniz benim yaptığım gibi iki su şişesini dambıl yerine kullanabilirsiniz. Eğer dambıl kullanmakta zorlanırsanız hiç sorun değil aynı hareketleri ağırlıksız da yapabilirsiniz. Gördüğünüz gibi yeter ki siz egzersiz yapmaya niyet edin, ben her şeye bir çözüm bulurum 😂. Hem eğlenmeye hem de çok terlemeye hazır mısınız? Eveeettt seslerini duyuyorum. Haydi ne duruyorsunuz kaloriler yakılmak için acele ediyor 🔥🔥!
Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın.
🔹 Bloğumu ziyaret edin: www.squatgirl....
🔹 Beni takip edin:
▫️ Instagram: / thesquatgirl
🔹 Diğer egzersiz videolarım:
▫️ Fiolas İle KİLO VERMEK İÇİN AKŞAM RİTÜELİ:
• Fiolas İle KİLO VERMEK...
▫️ Sırt Yağlarını Eriten Egzersizler:
• Sırt Yağlarını Eriten ...
🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım:
▫️ Daha fazla yağ eritmenin Püf noktaları
squatgirl.com/...
▫️Karın kaslarını biçimlendirmek için nasıl beslenmeli? :
squatgirl.com/...
🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %40 indirim aldık 🤗:
▫️ Hayalindeki Sen: www.amazon.com...
▫️ İçindeki Sen: www.amazon.com...
“Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer
#evdeegzersiz #2000adım #kaloriyakma
SORUMLULUK REDDİ:
Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor.
Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz.
Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.
5 сен 2024
