-32кг/ Дарю готовый рацион без заморочек🥗/Стройнеем вкусно🔥

Подписаться 85 тыс.

Просмотров 14 тыс.

50% 1

🔥 Лучший универсальный очиститель Pink Magic: pink-magic.ru/?...
РЕКЛАМА ООО «ЛАЙМ»
ИНН 5700002838
Erid=LjN8JxzXm
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Лаваш с начинкой: (кбжу на всю порцию: 320/25/14/19)
2 яйца
35г лаваш
45г черри
25г пекинская капуста
40г пастрома
2г масло
Рыбные котлетки: (кбжу на 100г: 88/14/2/3)
300г филе трески
1 яйцо
10г клетчатка
30г лук
15г морковь
20г перец болгарский
35г томатная паста
2г масло для жарки
соль, специи.

Опубликовано:

4 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 44

@Hydeem.Vkysno 12 дней назад

🔥 Лучший универсальный очиститель Pink Magic: pink-magic.ru/?erid=LjN8JxzXm

@user-dt8eg5nx4r День назад

Я добавляю в фарш кабачок, получается сочно и очень вкусно

@ninatishchenko492 2 дня назад

Олечка! Такая ты умничка!!!! Я вначале ставлю лайк, а потом смотрю твои шедевры!!! Успехов и процветания твоему каналу!!!

@Hydeem.Vkysno 2 дня назад

Благодарю😘

@user-nn7rl1ml2h 12 дней назад

Спасибо большое!

@user-nj6on8ic6k 6 дней назад

Для сгущения фарша я псилиум добавляю

@user-sw5km3cx8q 12 дней назад

Добрый день. Спасибо❤

@Hydeem.Vkysno 12 дней назад

❤️❤️❤️

@asbest-23.rylit.61 9 дней назад

Как же всё аппетитно! Но мне после удаления желчного помидоры и практически все свежие овощи пока нельзя. Поэтому смотрю и глотаю слюнки. Вылечусь потом пригодится! Спасибо!

@veravasilyeva8396 12 дней назад

Большое спасибо за вкусный подарок!

@Hydeem.Vkysno 12 дней назад

🥰🥰🥰

@user-hn8vo7sd3n 12 дней назад

Завтра приготовлю🎉

@user-cs7ch1wc9h 12 дней назад

Оля приятного аппетита ,наслаждайся😋😋👍

@Hydeem.Vkysno 12 дней назад

🥰🥰🥰

@user-nh7fx2xv3t 12 дней назад

Любые очистители перкарбонат натрия 100% классные, но дорогие. Быстро заканчиваются, если на кастрюльку сразу 2 ложки. Я экономлю, могу сначала одно им отмыть, а потом другое. Работает. Такой не брала, но самый дешевый на ВБ сейчас был 20руб белорусских за 2 килограмма. А если учесть, что 2 ложки на литр, то дорого. Называйте меня скрягой, если есть желание.

@Hydeem.Vkysno 12 дней назад

😄 Мне надолго хватает

@user-nu3bh9rc8e 12 дней назад

Доброго дня всем. Ольга подскажите, а капусту морскую можно в рацион или избежать лучш

@veravasilyeva8396 12 дней назад

По-моему, у Оли есть рецепт прекрасного салатика с морской капустой. Чуть раньше она его рекомендовала. Посмотрите. Приятного аппетита.

@art2kuzka923 12 дней назад

Ольга а такие котлеты можно на ужин если в них добавить творог

@Hydeem.Vkysno 12 дней назад

Можно, в небольшом кол-ве👌 Желательно без уксуса

@Hydeem.Vkysno 12 дней назад

Конечно

@user-nu3bh9rc8e 12 дней назад

Благодарю. Рецепт поищу в роликах. А по поводу уксуса, я не любитель. Если уж совсем не вмоготу, то сок лимона. 😘🥰😍

@user-vx6nl2fq8l 6 дней назад

Олечка,здравствуйте!!!Может я прослушала,это очиститель удаляет пятна на цветных вещах ?

@Hydeem.Vkysno 6 дней назад

Да, конечно

@Anya284 12 дней назад

❤❤❤

@Hydeem.Vkysno 12 дней назад

🥰🥰🥰

@user-rb3uh5pr7z 10 дней назад

Добрый день Ольга подскажи пожалуйста пастрома покупная или лучше самой готовить?

@Hydeem.Vkysno 10 дней назад

Я покупаю

@user-rb3uh5pr7z 9 дней назад

Спасибо ,,😊

@good-mb8yh 12 дней назад

Ольга здравствуйте, подскажите пожалуйста сталкнулась с такой проблемой что вес встал и почти месяц не двигается с места, за этот месяц полностью исключила из рациона мучное и сладкое, подключила небольшие тренировки дома, ссчитаю калорий но все без толку, единственное что 1,5 см ушло в объёме и все😢 питаюсь правильно уже руки опускаются но продолжаю соблюдать, срывы пока не было держусь из последних сил, а по самочувствию чувствую себя хорошо, уже не знаю что это такое, мои параметры рост 160 и вес показывает 60 килограмм, надо похудеть максимум килограмм на 5, вернуться в послеродовой вес, может девочки подскажите если вы были в такой ситуации как справились😭😭😭

@Hydeem.Vkysno 12 дней назад

Больше месяца- это эффект плато. Нужно сделать читмил или разгруз на 1 день, поменять физ.нагрузку.

@user-nj6on8ic6k 6 дней назад

Держитесь не срывайтесь, хотя бы из за чувства легкости и хорошести, сделать это образом жизни , а плато пройдет 🤞