ใครที่รู้สึกฟุ้งซ่าน จิตใจอ่อนล้า ร่างกายหนักหนืด วันนี้กวางพาไปขยับตัวเพิ่มความรู้สึกสดชื่นให้ร่างกาย และเพิ่มความสงบมีพลังให้กับจิตใจ ด้วยชุดท่าสนุกๆไม่ยากจนเกินไป ค่อยๆฝึกไปนะคะ
โยคะเป็นศาสตร์เพื่อเรียนรู้จักและเข้าใจร่างกายรวมถึงจิตใจของตัวเราเอง ซึ่งสิ่งเหล่านี้ใช้เวลา ค่อยๆฝึก ค่อยๆทำความเข้าใจไปเรื่อยๆ วันนี้ทำได้เท่าไหนก็คือเท่านั้น ไม่รีบร้อน ไม่กดดันร่างกายหรือจิตใจของตัวเอง แล้วสมดุลของกายและจิตจะค่อยๆเกิดขึ้นภายในตัวเราค่ะ
Music: Italian Afternoon by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommons.org/licenses/...)
Artist: www.twinmusicom.org/
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com/
7 мар 2017
