Тёмный

40 นาที I โยคะในวันที่ใจว้าวุ่น 

Pordipor Yoga
Подписаться 292 тыс.
Просмотров 121 тыс.
50% 1

วันนี้ใจบ่ดี อย่ามัวนั่งเฉยๆ ให้ใจห่อเหี่ยวไปเลยนะคะ พาตัวเองมาเจอกันที่บนเสื่อโยคะดีกว่า อย่าคิดเยอะ กดปุ่มเลยค่ะ ✨
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
🌿 สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ดูรายละเอียดคอร์สโยคะออนไลน์และสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ www.pordiporyoga.com
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
🌿 ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga​
🌿 ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com

Спорт

Опубликовано:

 

14 мар 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 106   
@PordiporYoga
@PordiporYoga Год назад
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺ 🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep 🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ
@user-lm1np8xo6s
@user-lm1np8xo6s 9 месяцев назад
นอกจากจะรู้สึกได้ยืดร่างกายแล้ว ยังลืมไปเลยว่าก่อนหน้านี้เครียดอะไรอยู่จริงๆด้วยค่ะ ดีจัง ขอบคุณมากนะคะ💖
@BoomBoom-tb8wf
@BoomBoom-tb8wf Год назад
การถูมือแล้วเอามาลูบหน้าคือให้ความรู้สึกดีมากๆเลยค่ะครูกวาง ฝึกตามครูกวางทุกวันเลยนะคะ ❤
@bowieatthama
@bowieatthama 2 месяца назад
ทำเสร็จแล้วหายเครียดจริงด้วย ขอบคุณครูกวางมากๆเลยนะคะ
@evezone5428
@evezone5428 5 месяцев назад
ติดโยคะเซตนี้กับครูปอมากค่ะ เล่นมา 1 เดือนแล้วค่ะ ความยืดหยุ่นร่างกายเปลี่ยนได้ชัดเจนเลยค่ะ ขอบคุนนะคะครูปอ ❤
@pattyoser1988
@pattyoser1988 Год назад
อยากให้ทำโยคะเพิ่มความสูง 😊
@wawatanyachon
@wawatanyachon 7 месяцев назад
ทำคลิปนี้แล้วสบายตัวมากๆเลยค่ะ ยีดตัวเบาสบายคลายเครียดสมองโล่งเลยนอนหลับสบายแน่นอนเลยค่ะขอบคุณมากๆนะคะ❤❤❤
@playboyfei
@playboyfei Год назад
จริงๆด้วยครับทำเสร็จปุ๊ปในหัวโล่งเลย ต้องทำอาทิตย์ละ2ครั้งซะแล้ว❤❤❤
@airi.studio
@airi.studio Год назад
โยคะคลิปนี้ดีมาก สดชื่นมากค่ะ สอบถามนิดนึงว่าโยคะที่เล่นเปนโยคะประเภทไหนหรอคะ
@pemikasuksawat1165
@pemikasuksawat1165 Год назад
เย็นนี้เลิกงานแล้วจะกลับไปฝึกเลยค่ะ ขอบคุณครูกวางที่ออกคลิปดีๆมาให้ฝึกค่ะ ขอให้ครูกวางมีความสุขมากๆนะคะ❤
@ramitaramita8068
@ramitaramita8068 27 дней назад
ขอบคุณนะคะ❤❤❤
@buaberrylife2616
@buaberrylife2616 Год назад
ดีมากเลยยค้าาา ช่วยยให้ไม่คิดว้าวุ่นนได้จริงๆค่ะ 😊 ขอบคุณ​มากเลยยค่ะ
@biskardi
@biskardi Год назад
I am mesmerized.... my respect and admiration Khun Pordipor!
@kunmaneekrai3730
@kunmaneekrai3730 Год назад
เยี่ยมเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ❤
@siriwanratanadara4233
@siriwanratanadara4233 Год назад
ขอบคุณครูกวางมากๆค่ะ ท่าโยคะวันนี้ดีมาก ชอบค่ะ
@CherKT
@CherKT Год назад
ขอบคุณค่า คลิปนี้ดีมาก ❤
@user-ex6yi1xh6t
@user-ex6yi1xh6t Год назад
ขอบคุณมากคะ สดชื่นขึ้นมากเลยค่ะ❤
@thirdsakkajornboon1447
@thirdsakkajornboon1447 3 месяца назад
ขอบคุณมากๆ ครับ ดีมากครับ สบายย ใจ สบาย กาย
@wilaikw9336
@wilaikw9336 Год назад
ขอบคุณค่ะกำลังต้องการเลยค่ะ
@thipamassrijun2114
@thipamassrijun2114 Год назад
ชอบจังเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
@salinthjjomsangawong90
@salinthjjomsangawong90 Год назад
สดชื่นจริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆครูกวางสอนดีมากเลยค่ะ
@numpeungjun9524
@numpeungjun9524 Год назад
ขอบคุณมากค่ะ...ชอบมากๆ
@yamane-nini
@yamane-nini 7 месяцев назад
ขอบคุณนะคะคุณกวาง 💖💖💖
@KitchenMe
@KitchenMe 6 месяцев назад
ฝึกจบสบายตัวสบายใจมากๆ ขอบคุณค่าา
@anyarinserisuriyawan879
@anyarinserisuriyawan879 Год назад
ดีมากๆเลยค่ะ ชอบมาก
@sucharatboonmark8375
@sucharatboonmark8375 Год назад
ขอบคุณมากคะ ทำตามแล้วโล่งมากเลยคะ❤❤
@yodpatuyhoonat3555
@yodpatuyhoonat3555 Год назад
❤ชอบคลิปครูกวางมากค่ะ จะติดตามไปตลอดนะคะ🎉
@busakornkowthavornwong7420
@busakornkowthavornwong7420 Год назад
คลิปนี้มาได้ถูกเวลาเลยค่ะ พรุ่งนี้เช้าเริ่มเลย 😊❤
@user-fi9eb2yu1r
@user-fi9eb2yu1r 8 месяцев назад
ชอบมากค่ะขอบคุณค่ะ❤
@cbunnag8529
@cbunnag8529 Год назад
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
@aom.kunanya951
@aom.kunanya951 Год назад
ขอบคุณ​มากน่ะค่ะ
@user-ct4zn6jd3z
@user-ct4zn6jd3z 8 месяцев назад
ขอบคุณครูมากนะคะฝึกตามอยู่คะ
@Carmen_Lee_Co
@Carmen_Lee_Co 5 месяцев назад
ขอบคุณค่ะ 💕
@kknpj
@kknpj 10 месяцев назад
หนูเพิ่งหัดโยคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
@coachjoy5901
@coachjoy5901 9 месяцев назад
ขอบคุณมากๆนะคะ
@ubonwanboonloy9502
@ubonwanboonloy9502 6 месяцев назад
ขอบคุณครูกวางมากๆค่า
@sirichokmusikasiri107
@sirichokmusikasiri107 Год назад
ขอบคุณมากๆเลยครับ ผมเล่นโยคะที่บ้านดูช่องนี้ตลอด ได้ฝึกท่าที่มีประโยชน์ เสียอาจารย์ก็เพราะมากๆ ขอบคุณจากใจเลยครับ
@gruen2023
@gruen2023 9 месяцев назад
👍 agree...good voice
@vipapornchunyarasre9578
@vipapornchunyarasre9578 Год назад
กางเกงสวย, ขอบคุณสิ่ง ดี ๆ มอบให้กันค่ะ
@Martie20
@Martie20 Год назад
ขอบคุณคลิปดีๆ นะคะ ทำแล้ว ผ่อน คลายมาก
@wijitarjamroen6844
@wijitarjamroen6844 Год назад
คลิปนี้ตอบโจทมากกกกก คุดถึงครูกวางน้าาาา
@user-tx7vf5tp9g
@user-tx7vf5tp9g Год назад
ชอบมากค่ะ
@user-td7zi5pr7m
@user-td7zi5pr7m Год назад
ขอบคุณนะคะ
@kamolnith
@kamolnith 4 месяца назад
ขอขอบคุณ
@user-tj8ny8mb4r
@user-tj8ny8mb4r Год назад
ชอบชื่อคลิปมาก 😊
@aoygo2518
@aoygo2518 Год назад
ขอบคุณครูกวางค่ะ ฝึกตามแล้วรู้สึกโล่งได้ผ่อนคลายทั้งร่างกายและใจค่ะ❤
@user-kw7rg8mf7v
@user-kw7rg8mf7v Год назад
ขอบคุณค่ะครูกวาง❤
@user-sc2wq2ls2o
@user-sc2wq2ls2o Год назад
ขอบคุณมากค่ะ รู้สึกดีขึ้นมากค่ะ เครียดๆได้มาเล่นโยคะมีความสุขมากค่ะ
@user-hl8bp2db7c
@user-hl8bp2db7c 10 месяцев назад
ชอบฝึกตามครูกวางมากเลยค่ะ
@tanandmom
@tanandmom Год назад
สตูใหม่สวยค่ะครูกวาง❤❤❤
@khetchulakhom2941
@khetchulakhom2941 10 месяцев назад
สุดยอดครับ ชื่อคลิปดูชิล ฝึกตามแล้ว อื้อหือ
@KaNFatpenguin
@KaNFatpenguin Год назад
ชื่อคลิปถูกใจมากค่ะ เย็นนี้เจอกันค่ะ
@user-ru5wj7zu8s
@user-ru5wj7zu8s Год назад
ชอบฝึกตามครูคะ
@kinglek8939
@kinglek8939 Год назад
คลิปนี้ดีมากๆๆๆๆ อยากได้ท่าแขนตึงแขนชา แขนติดค่ะ
@ts_k36515
@ts_k36515 10 месяцев назад
ขอบคุณค่ะครูกวาง
@lumpooboonsopa2756
@lumpooboonsopa2756 Год назад
,ขอบคุณมากค่ะ รู้สึกว่าร่างกายผ่อนคลายมากค่ะ
@user-iw1nn7ik3w
@user-iw1nn7ik3w Год назад
ขอบคุณค่ะ
@menutyindee9937
@menutyindee9937 Год назад
ทำตามทุกคริบค่ะครูกวางบางช่วงก็ขี้เกียจแต่กลับมาโยคะของครูกวางทุกรอบขอบคุณคริบดีๆค่ะ
@EggSurfer
@EggSurfer Год назад
หายเครียดจริงๆค่ะ😊 ตอนทำท่า side plank ทำไม่ค่อยได้เหมือนแขนสั่นไม่ค่อยมีแรง
@ARIYA_MARY
@ARIYA_MARY Год назад
ชอบset นี้มากค่ะครูกวาง ถึงจะทำไม่ค่อยจบแต่เหงื่อท่วมเลยค่ะ จะฝึกทุกวันจนกว่าจะทำจบเลยนะคะ
@gruen2023
@gruen2023 9 месяцев назад
my side plank suceed😍...thx kru kwang
@salinthjjomsangawong90
@salinthjjomsangawong90 Год назад
❤❤❤❤❤
@user-ru5wj7zu8s
@user-ru5wj7zu8s 11 месяцев назад
อยากซื้อคอร์สบริหาร คือกระดูกสันหลังเอียงไปทางซ้ายทำให้ไหล่2ข้างไม่เท่ากัน
@Itsmehiimtheproblemitsme848
@Itsmehiimtheproblemitsme848 10 месяцев назад
ครูหายไปไหนค่ะ ลูกศิษย์รอคลิปลง ทำตามค่ะ จาก USA คิดถึงครูแล้ว
@gruen2023
@gruen2023 9 месяцев назад
from Germany 🤭...since2018..covid..more developed yoga..till now2023🤝
@user-hf4qt9he1l
@user-hf4qt9he1l 4 месяца назад
❤😮😮
@sunittra-kv5wx
@sunittra-kv5wx Год назад
ขอ ใฟลยาวๆๆด้วยคร้า ขอบคุณค่ะ
@fern6581
@fern6581 Год назад
ครูกวางใช้เพลงอะไรในการฝึกโยคะคะ เห็นในหลายๆคลิปวิดีโอ ฟังแล้วสบายมาก อยากเอาใช้ฟังเวลาฝึกค่ะ ขอบคุณ​ค่ะ
@edsondtan132
@edsondtan132 11 месяцев назад
Tan eik fai l am 23 years malaysia loph😊😍😁😄😄hi
@19cats
@19cats Год назад
ตามมาจากสาย 5 ค่ะ😆 เพื่อนพี่แนะนำมา 👍
@PordiporYoga
@PordiporYoga Год назад
คุ้นๆ เลยค่ะ 🤣
@supattrasiripattanapoonpon3330
สวัสดีค่ะครูกวาง คิดถึงแล้วนะคะ เมื่อไหร่จะทำคลิปใหม่ๆออกมาคะ
@Jas.jasmine9
@Jas.jasmine9 Год назад
มีหนังสือแปลเกี่ยวกับโยคะโดยตรง ระบบการหายใจของโยคะ ปราณ มีเล่มไหนที่อนากจะแนะนำบ้างไหมคะ
@user-vd4wc3kb1b
@user-vd4wc3kb1b 6 месяцев назад
ได้ดูแล้วรุ้สึกผ่อนคลายมากๆเลยครับ
@nataliaromanova1710
@nataliaromanova1710 Год назад
😢เดี๋ยวนี้ทำได้ไม่เหมือนเดิมแล้วค่ะ เย็บที่หลังเท้ามา9เข็ม นั่งแบบที่ครูกวางนั่งไม่ได้แล้ว ตึงแผลค่ะเวลาทำตามท่าเลยลำบาก เศร้าเลย จะเป็นปีแล้วยังไม่หายปกติ คงเป็นแบบนี้ตลอดไปค่ะ😢😢😢
@PordiporYoga
@PordiporYoga Год назад
เอ ลองเช็กกับนักกายภาพบำบัดดูนะคะ เรื่องการฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บเป็นงานของกายภาพบำบัดค่ะ ลองปรึกษาเค้าดูนะคะ เคยเจอเคสผ่าเอ็นร้อยหวายอันนั้นนั่งยากอยู่แล้ว เค้าก็คุยกับนักกายภาพค่ะ แต่ถ้าไม่ผ่าอาจจะแก้ง่ายกว่าค่ะ
@kintukteekreetukpum
@kintukteekreetukpum Год назад
😂😂😂❤
@user-gl3kr4xg5l
@user-gl3kr4xg5l Год назад
ปวดคอ บ่าไหล่ นั่งทำงานหน้าจอคอมนานหลายปี ทำตามครูกวางมาหลายปีเช่่นกัน หยุดทำเมื่อไหร่อาการปวดก็ตามมาทันที แฟนคลับค่า
@gruen2023
@gruen2023 9 месяцев назад
Me too❤
@siripentapsiri5750
@siripentapsiri5750 Год назад
ฝึกจบแล้วช่วงแรกเหงื่อมาเยอะมากๆคะพอฝึกจบแล้วรู้สึกปลอดโปร่งมากๆคะ
@user-cx4kx4sp2v
@user-cx4kx4sp2v Год назад
สวัสดีค่ะ ขอโยคะชลอแก่😂ด้วยนะคะ❤
@makky6026
@makky6026 Год назад
ผมไม่อยากให้สองครามโลกเกิดขึนเลย😢😢😢😢😢
@riolish_channel9592
@riolish_channel9592 2 месяца назад
ในวัน PMS เล่นงาน😅😊
@user-mf9en2jn4f
@user-mf9en2jn4f Год назад
มาลงคริปบ่อยๆหน่อย
@user-tm7hk6xs7n
@user-tm7hk6xs7n Год назад
ใจไม่ว้าวุ่นทำตามได้ไม๊😁
@PordiporYoga
@PordiporYoga Год назад
😂😂😂
@somjaiphutpong6394
@somjaiphutpong6394 7 месяцев назад
อะไรก็ไม่รู้สอนเจ็บมาก
@suphotyikhing1803
@suphotyikhing1803 Год назад
of Thai people
@savitadeekai9714
@savitadeekai9714 Год назад
มีโยคะ แก้ปวดสลักเพชรบ้างมั้ยคะ
@user-sx1zv1lf5q
@user-sx1zv1lf5q Год назад
ผมปวดหลังครับ นั่งทํางานคอมพิวเตอร์นานเกี่ยวไหมครับ
@PordiporYoga
@PordiporYoga Год назад
เกี่ยวอยู่แล้วค่า น้ำหนักกดลงหลังนานๆ ตามแรงโน้มถ่วงตอนที่เรานั่ง ต้องทำให้หลังแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น (คลายความตึง) จะช่วยให้หายอย่างยั่งยืนค่ะ ออกกำลังกายอย่างโยคะช่วยได้โดยตรงค่ะ กีฬาอื่นออกก็ดีกว่าไม่ออกเลย แต่อาจจะไม่ตรงจุดอาการที่เป็นเท่าโยคะค่ะ
@jamonrat
@jamonrat Год назад
รบกวนสอบถามครูกวางค่ะ ทำไมต้องพูดคำว่า โฮม ตอนทำท่าแรกค่ะ ไม่ได้กวนนะคะแต่อยากได้ความรู้ค่ะคุณครู
@narissara5169
@narissara5169 Год назад
น่าจะคำว่าโอมมั้ยคะ​ แต่เราขอพูดโฮมดีกว่า​ กำลังหาคำใช้แทนพอดี😅 น่าจะช่วยเรื่องการปล่อยลมหายใจได้เยอะและยาวขึ้นมั้งคะ​ เดาจากประสบการณ์​ตัวเองล้วนๆ😅😅
@jamonrat
@jamonrat Год назад
@@narissara5169 ใช่ๆ เราพูดว่าโฮมค่ะ
@narissara5169
@narissara5169 Год назад
@@jamonrat 😁😁
@PordiporYoga
@PordiporYoga Год назад
ตามที่คุณ narissara บอกเลยค่ะ เป็นการฝึกให้เราหายใจออกได้ยาว ได้สมาธิ ได้ความแข็งแรงของปอดค่ะ จะใช้คำอื่นก็ได้นะค้า ไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องศาสนาแต่อย่างใด 😆
@tongkes8039
@tongkes8039 Год назад
ไม่ทราบว่าเสื่อที่ไม่ใช่แล้ว ครูกวางเอาไปทำอะไรต่อหรือทิ้งเลยมั้ยคะ พอดีศึกษาการจัดการขยะอยู่ค่ะ🙏
@PordiporYoga
@PordiporYoga Год назад
ถ้าเสื่อมแล้วก็ทิ้งนะคะ แต่ส่วนตัวใช้เสื่อแบบใช้ได้ตลอดชีพค่ะ
@sasithornbunnun
@sasithornbunnun Год назад
ทำไมฟังแล้วง่วงนอนยังไม่ได้เริ่มเลย
@punu9911
@punu9911 Год назад
Nice Video #punu99#punu99#punu99#punu99#punu99
@kamolnith
@kamolnith 5 месяцев назад
ขอขอบคุณ
@user-hk5ji8lr7s
@user-hk5ji8lr7s 9 месяцев назад
ทำไมเงียบไปเลยคะไม่เห็นออกวีดีโอออกกำลังกายมาใหม่เลยคะรออยู่นะคะ❤❤❤❤
@kamolnith
@kamolnith 5 месяцев назад
ขอขอบคุณ
@itchayasrimun2918
@itchayasrimun2918 8 месяцев назад
ขอขอบคุณ
@PordiporYoga
@PordiporYoga 7 месяцев назад
ขอบคุณที่สนับสนุนช่องของกวางนะคะ ขอให้มีวันที่สดใสค่ะ 🥰🙏🏻
@ratsameechanyib4871
@ratsameechanyib4871 Год назад
อยากรู้ว่าเวลาเราผ่าเข่ามาเราจะทำท่าทางยังไงดีคะถึงจะสบายขึ้นขอบคุณนะคะ
Далее
When Referee Makes a Right Decision👏
0:19
Просмотров 13 млн
Роналду сверх человек 💪⚽
0:35
DO NOT Dunk Here ❌🏀
0:20
Просмотров 9 млн