4 processos para hipertrofiar e secar ao mesmo tempo - Twin Cast 15

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4 processos para hipertrofiar e secar ao mesmo tempo - Twin Cast 15
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

Опубликовано:

20 окт 2024

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Комментарии : 554

@LeandroTwin 3 года назад

Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin

@samuelsoares1681 2 года назад

Muito estimulante teus vídeos 👏👏

@biaisis649 2 года назад

Seu vídeo é maravilhoso, parabéns! Tenho um dúvida, se puder me esclarecer eu ficarei muita grata! Quando identificamos que não somos mais iniciantes nos treinos e sim avançados e intermediário? Tem a ver com o tempo que já treina ou reação do corpo? E se eu tiver muito peso para perder ainda, mas já sou avançada nos treinos eu não conseguirei mais emagrecer?

@fabianopireslucas1615 2 года назад

@ignacioito8606 2 года назад

Leandro, vc e o Cariani estão mudando a minha vida. Muito obrigado! ❤️❤️❤️❤️

@laurienejorge5520 2 года назад

Pó l

@PedroHenrique-vr6wh 3 года назад

Leandrao, o canal é seu, o vídeo é seu... Não deixe e nem fique mal de fazer as propagandas do SEU CURSO pra nós! Seu canal é pra divulgar a sua pessoa, você precisa converter a clientes esse público e é normal.

@LeandroTwin 3 года назад

Obrigado meu amigo... eu não fico mal, é que não faz muito parte de mim esse tipo de coisa, eu tenho um pouco de dificuldade, parece que to enchendo o saco hahaha obrigado pelo incentivo, de verdade!

@PedroHenrique-vr6wh 3 года назад

@@LeandroTwin que isso Leandrao, eu que agradeço pelo conteúdo informativo que você nos passa! Grande abraço pra você!

@fabiribeiroterapianutricional 3 года назад

@@LeandroTwin Você precisa vender para manter esse conteúdo maravilhoso, alias quem compra ajuda, pois isso custa seu tempo, seu investimento, sua energia,durante anossssss!! A transformação passa pelo bolso ,e o melhor elogio e o $$$,você merece demais, fica tranquilo!!!Elogiem muito esse rapaz,$$$$!!!

@henriquewd7574 3 года назад

@@LeandroTwin eu também me sentiria assim, mas mano, você tem autoridade pra fazer isso. É diferente de alguém que posta um video só pra divulgar o curso

@carol_m2020 2 года назад

@@LeandroTwin te entendo totalmente... tbm tenho essa dificuldade... mas pode ficar tranquilo q qm te segue ñ vai achar ruim... como alguém já disse vc já ajuda pacas e gratuitamente... vc é uma enciclopédia 😍😍😍

@JoaoGabriel-bu1st 2 года назад

⚠️🛑 ATENÇÃO 🛑⚠️ TWIN FAZ ESQUEMA DE PIRÂMIDE ⚠️💢, entrei pra assistir UM vídeo e já estou no quinto pq ele no final tem sempre um vídeo que complementa o outro. Sou muito fã desse cara

@marcelapereiramp8083 Год назад

😂😂😂

@michelledimilao7575 4 месяца назад

😅

@gustavodalmeidaa 3 года назад

"a pressa é inimiga da definição" essa frase me ajudou MUITO no bulking e cutting

@henriquewd7574 3 года назад

Eu também, eu sempre ficava com medo do bulking e fazia 1 mês. Quando eu fiz 3 meses de bulking e 3 de cutting meu shape se transformou

@clebermotta 3 года назад

Frase que me ajuda todos os dias!

@tatianapeixouto7979 3 года назад

Agora entendi o porquê de uma didática tão maravilhosa, Leandro é pedagogo. Realmente tem o dom de ensinar! Obrigada pelos conhecimentos passados!!!

@lazarorafaelps6836 Год назад

São os dois dedinhos

@anaclaudine4548 Год назад

Leandro, você tem meu respeito! Nunca vi alguém entregar tanto conteúdo de qualidade gratuito. Estou usando tudo nos meus treinos e nutrição. Muito obrigada,

@diogoaraujo628 Год назад

vdd

@clebersilva3569 3 года назад

IMPRESSIONATE, COMO ELE PASSA TUDO DE GRAÇA, COM MAIOR PRAZER....

@freitassa 2 года назад

Ele se torna relevante fazendo isso. Quando alguém quiser contratar um profissional quem virá na cabeça na hora?

@laviestebelli6421 2 года назад

De graça não, esse canal dele do you tube rende uma boa grana , por isso ele tem que passa conteúdo realmente bom para ter inscritos e likes , mas um canal no RU-vid com esse tanto de inscritos que ele tem, tá doido ele ganha uma granAaaaaa boaaa

@sergiocandido7537 Год назад

@@laviestebelli6421 E vc, pagou alguma coisa? Não, né! Eu tbm, não! Logo, se não há custo para se obter esse conteúdo, este é DE GRAÇA!!!! SIMPLES, NÃO?!

@WeckLab 2 года назад

"A pressa é a inimiga da definição." Twin, Leandro. 2021.

@obinay4037 3 месяца назад

07/24 😅

@isadoramanfredini5036 3 года назад

"A pressa é inimiga da definição" é a melhor frase da internet!

@kela642 3 года назад

A garrafa dele é uma lâmpada??? 😂😂😂❤️ É a cara dele, moço inteligente...

@sue7351 2 года назад

Quando eu tô quase na falha, eu me imagino em alguma situação onde a vida de alguém que eu amo depende disso, sempre da certo🤣🤣🤣

@aleatorio6944 2 года назад

Que legal

@Manuh_glamour 2 года назад

Eu faço isso também kkkkkkkkk

@sue7351 2 года назад

@@Manuh_glamour Tipo ..👺:faça isso, ou eu corto a corda e sua mãe morre 😬😂😂😂

@Manuh_glamour 2 года назад

@@sue7351 Tipo isso jkkkkkkkkkkkk

@aresenhadaacademia7999 2 года назад

Hahahahahahaha

@MariliaFincotto Год назад

Adoro os vídeos do Leandro! Ele conversa muito bem, calmo e inteligente. Deus abençoe seu trabalho! Ajudar as pessoas é edificante. 🤝🏻

@leitemgabriel Год назад

Maluco honesto crítico especialista e humilde. Futuro da Internet são de grandes informações como vc!!! Continue forte

@UnaiFit 3 года назад

Essas dicas do twin me ajudaram demais a perder gordura e ganhar massa 🙌🏼 até postei minha transformação. Confiam no homem kkk

@paulomartins2720 10 месяцев назад

Obrigado pelas aulas 👏🏼

@anaclaudiacarvalho7646 3 года назад

Leandro, eu fico de boca aberta com tanta sabedoria, fico perplexa como vc me deixa tranquila e como eu consigo assimilar todo conteúdo de forma clara e objetiva. Muito grata!

@cleivoholanda5484 2 года назад

Cara esse é o significado da vida ,deixa um legado na vida dos outros , muito obrigado por tudo amigo …. Que Jesus Cristo lhe abençoe cada dia de sua vida . Forte abraço!

@FixALL1 Год назад

Eu vou elogiar mas não é por pena não kkkk… essa frase “a pressa é inimiga da definição” é verdadeira! Só depois de assistir seus vídeos eu pude definitivamente entender isso! E estou curtindo meu processo de bulking sem pena de comer!

@yurischwarz6917 3 года назад

O Leandro me ajudou no Forum Hipertrofia a uns 10 anos e mudou minha vida para melhor! Sou grato de mais a vc Leandrao! Obrigado

@vanessagaldino8672 3 года назад

😂😂😂😂😂😂 essa explicação inicial. Meu Deus. Mitou!

@anacarolinamuniz1405 2 года назад

Merecidos 2M, mas poderia ter ainda mais inscritos pela qualidade da informação de graça ✨✨

@luciadesa2371 3 года назад

Adoro a didática e o humor do Twin, eu racho kkkk

@JessicaCris159 Год назад

É incrível como você prende a gente no vídeo! Sua didática é perfeita! Sou sua fã🤍

@fiscal-herosautomacao5684 Год назад

Cara você explica muito bem, isso sim é explicação, para UM PUBLICO GIGANTE DE PESSOAS, que não entende, mas você me elucidou uma série de dúvidas. Principalmente na hora que estagna.

@MrLucasaraujo22 8 месяцев назад

Você é um monstro. Impressionante a didática e a dedicação em ensiar. Vida longa a você, mestre.

@MOROHAA 2 года назад

Cara eu vou salvar esse vídeo e vou assistir a cada semana porque o conhecimento que ele passou aqui vale ouro!

@franciscasilva2669 2 года назад

Sou pedagoga e me inspirando em você, estou fazendo minha 2° licenciatura em Educação física.

@janesena9121 3 года назад

Acho bacana indicar curso sim. Quem interessar e puder pagar é ótimo para ajudar nesse processo de saúde e busca de melhorar o físico.

@lucienecarvalhodasilva8723 10 месяцев назад

Coisa mais fofa esse irmão. Você é referencia no que faz,querido,parabéns ❤

@irinhavaneska2167 2 года назад

Parabéns, eu sou leiga e vc explicou tão bem, tão brilhantemente, que eu entendi tudinho bem direitinho!!!

@paulomartins2720 10 месяцев назад

Leandrão, parabéns pelo conteúdo.

@cristianohenriquebarbosada63 3 года назад

Leandro twin vc é o mago dos marombeiros, obrigado por todo o conhecimento transmitido.👊👊👊

@brunareis_br 3 года назад

A didática do Twin é sensacional 👏🏻👏🏻

@lucris7178 2 года назад

Treinei os primeiros 3 meses em déficit calórico, obtive ótimos resultados, porém estagnou, agora vou fazer um protocolo de 3 ou 4 meses de treino estando em equilíbrio calórico, depois disso vou iniciar um bulking cabuloso

@diegomachado6512 3 года назад

Leandro, parabéns. Sempre ouço você falar de bariátricos sem preconceito, sem proposta mirabolante e com muito incentivo. Sou um bariátrico e estou na luta para perder gordura e ganhar massa muscular. Já se foram 47 kgs e agora faço treino ABC. Estou adorando trabalhar na falha, evoluindo dia a dia.

@marianefreitasmelo6976 Год назад

Seus vídeos são incríveis! Parabéns 👏🏻

@jcarlott2023 2 года назад

Explicar para leigos ou expert não tem igual no RU-vid, parabéns.

@melinavaladares4338 2 года назад

Obrigada pelo vídeo mestre!

@RaquelSantos-ig9in 8 месяцев назад

salvei esse vídeo para assistir mais de uma vez! dicas valiosas

@GuilhermeAugusto-xj2qb Год назад

Que profissional nota 1000 parabéns, adquiri muito conhecimento hoje !!!

@thalisonhenrique4519 3 года назад

Oque seria do RU-vid sem Leandro twin + tema , Sucesso irmão você é o mais foda do mundo maromba/conhecimento 👏🏼👏🏼

@sidneysilva689 2 года назад

Sem dúvida é o melhor do assunto. Não se prende nem nas suas propagandas. Muito TOP ... parabéns.

@elianeoliveira7335 2 года назад

Parabéns Leandro, vc é um cara do bem

@sandrorocha1907 Год назад

Leandro, você é top. Muito obrigado daqui de Portugal.

@pedropaeslandim2928 Год назад

Seria o Leandrao o único influencer do planeta que não tem hater? Esse cara é muito brabo!

@adriane3401 2 года назад

Eu adoro quando vc comenta sobre os pacientes renais, pq eu sou paciente renal transplantada e as pessoas acham que nós nao podemos malhar e ganhar massa magra !! Claro que temos que fazer um acompanhamento, como vc falou, para ser seguro e tambem mais facil pra nós... Mas seus ensinamentos se vao desde perda de peso até nichos especificos como os renais crônicos ou diabéticos! Entao, nao tem o que dizerrrrrr VC É O MELHOOOOOOOOOOR !!!

@andiarawanginiak5807 3 года назад

Você é jóia!! Teu conhecimento é incrível, e tua risada é muito engraçada!! Me divirto e aprendo💪

@alexandregoudinho2731 3 года назад

A PRESSA É INIMIGA DA DEFINIÇÃO!!! ALTAS, UMA DAS MELHORES QUE JA OUVI!!

@clari981 3 года назад

Show seu irmão ser pró-ativo assim! Eu tbm quando tinha 14 anos pedi pra trabalhar com meu pai e me dedicava muito. Hoje tenho uma empresa e mês passado contratei pra experiência uma pessoa formada já pra cuidar das redes sociais, a pessoa não fez nada do combinado, só pegou a grana no final, eu não continuei o acordo claro. Mais um que não vai chegar em lugar nenhum e vai culpar o mundo. Já pessoas como seu irmão vão longe igual você. Abraços

@Ax_Ramosgames Год назад

Parabéns twin por mais uma aluna já aprendi muito com vc ainda não tenho condições para ser seu aluno mais um dia serei e irei evoluir mais.

@roomorgani Год назад

SUPER CONTEÚDO @Leandro Twin...conheci vc hj por aqui, e é muito aprendizado....MUITO OBRIGADAAA!!!!

@lu218 Год назад

Reduzi oscarboidratos refinados em quase 80%, tirei o açúcar,apenas a frutose agora.aí quando vou treinar me sinto meio sem força,emagreci mas ficou aquela molenguice no corpo. Parece colchão d'água😅

@cristianelinoneto 2 года назад

Que gracinha a parte do irmão! O vídeo todo muito interessante!

@arokinakasia3096 Год назад

Seus vídeos são muito bons, passo um tempo de qualidade aprendendo algo aqui

@alansilva1956 Год назад

Leandro, você é excepcional!!

@fagnesilveira3776 3 года назад

Leandrão, nos seus vídeos sobre treino e ganho de massa você direciona para o público que têm que perder gordura. Faz um vídeo pra aqueles, como eu, que são magricelas. Qual tempo de treino e alimentação mais ou menos ideal para ganhar massa e um pouco de peso.

@betterthandevil 2 года назад

Eu acho você muito importante no mundo da saúde. Obrigado!

@DD-rx6jv 2 года назад

Transparência acima de tudo....SEMPRE!!!

@panteraferreira7578 2 года назад

Teu canal é o melhor twin

@luciniopc 2 года назад

Você é pedagogo? Por isso sua excelência na didática. Parabéns 🍾🎉

@priscilamelo4740 11 месяцев назад

Sensacional adoro sua franqueza adoro seus vídeos parabéns por essa humildade que vc tem 😊👏👏👏

@raccetturi 2 года назад

Q orgulho do Caue ein, Leandrão! Já entendeu até a ideia da suplementação... O garoto tem futuro. Parabéns

@Andreviana79 2 года назад

Objeto cilíndrico vindo em direção a sua boca.... Leandrão do céu, ri tanto que DEFINI meu Abdômen

@kellygomes8013 2 года назад

Leandro falando do irmão dele me deixou emocionada ! Sucesso!! Gratidão.

@gleisonvinicius5643 3 года назад

Grande Leandro, como eu queria que minhas condições me permitissem comprar seu curso e também a sua consultoria pra ter uma maior noção nos treinos e na alimentação. E seu curso já é sucesso! 🙌🏽👏🏽👏🏽 Parabéns por está sempre nos ajudando tirando dúvidas com informações de treino, dieta e outras coisas. Que Papai do Céu continue te abençoando mais e mais! 💪🏽😁

@Vemtranquilo127 3 года назад

Mano, tem tudo aqui no canal dele. Eu mesmo monto a minha dieta e aprendi tudo aqui.

@mayrabezerra8916 2 года назад

Tava 110,00 que falaram

@dirce7322 2 года назад

Descobri seu canal ontem. Muito bom. Estou amando.

@lucianosantos3753 Год назад

HIPERTROFIAR. Sempre excelente nas suas explicações e orientações! 🎉

@Nando_Slva Год назад

Cara como amo esse canal

@joicemorais5288 Год назад

Obrigada por compartilhar tanto conhecimento 👏🏻👏🏻👏🏻😍

@morennabritto2292 3 года назад

Estou treinando a um ano e um mês tinha 51 kg e atingi 60 kg porém perdi 3 kg porém estou me achando do mesmo jeito, obg comecei a fazer cardio 3 vezes por semana depois do treino de superior de 20 min a 30 min

@Renandable 2 года назад

Grande Leandro, só fazendo um adendo, é totalmente possível chegar em um shape bacana sem o uso de anabolizantes, vejo muitos praticantes novos de musculação querendo criar ciclos com 4, 5 meses de treino, o corpo ainda está se adaptando até mesmo as movimentos dos exercícios, ainda tem muita progressão de carga (intensidade) e pra ser sincero, nem a suplementação é fundamental nesse período inicial de treinos. Parabéns pelos vídeos!

@laralucch 2 года назад

Parabéns pela influência positiva que exerce sobre sua família! Parabenizando também seu irmão, pois amo o Spotify e é super prático para ouvir enquanto malho. Que ele continue com esse espírito trabalhador. Sucesso sempre!🙏

@yolandadionisia4151 2 года назад

Cara eu adoro seus vídeos, parabéns por toda dedicação e esforço! Vc merece o sucesso!!!

@filipemonteiro1023 2 года назад

Grande leandrao nosso proff💪💪💪 Obrigado leandro 👍👍👍

@anacassiacorb6466 2 года назад

Admiro a transparência e sinceridade! Parabéns 👏👏

@silviajuvieta 11 месяцев назад

Ahhhhh q bunitinho seu irmão, tenho um filho da idade dele e essa geração de hj são realmente muito espertos e inteligentes, como diria minha mãe "ativo"🥹 🤭🫶🏻❤️

@vaniratomaz7279 2 года назад

Leandro vc é top cara , realista , verdadeiro . Que Deus abençoe vc na sua jornada . Obrigada .

@willkenzoo 3 года назад

Leandrão, você é o cara. Didática, ritmo e propriedade no assunto incríveis demais. Parabéns, que o sucesso só cresça!

@alexiasantos8472 3 года назад

Twin é foda! 👏🏾👏🏾👏🏾 Gratidão pela ajuda. Deus te proteja, te guie sempre pelo caminho do sucesso e te encha de muito saúde.

@bernardinomoreira2284 2 года назад

Top o conteúdo. Leandro, excelente profissional.

@cesarcampos4484 2 года назад

Esse Leandro è nota 1000 ensina muito bem slk

@carlascheffer1888 3 года назад

É uma honra ser inscrita nesse canal!

@kauqueiroz9901 3 года назад

Cara, tu é incrível. Muito obrigado por compartilhar esse conhecimento com a gente, já me deu muita clareza pra hora do treino!

@suelialves1295 2 года назад

Vc é 10 ! Além de informação ainda melhora o nosso humor!😀

@julioandrade3833 2 года назад

Topezera!! Parabéns Leandro!

@MelquesantosSantos-gy7zt Год назад

Muito top os seus vídeos parabéns vc está me ajudando muito.

@anabeatrizlima7368 3 года назад

leandro, primeiramente obrigada pelo trabalho, aprendi muita coisa com você e ja adquiri o curso de dieta! segundo: você podia fazer um video sobre o desafio 75challenge 🤗

@luanramos6398 3 года назад

Gosto muito da explicação e você mostra bastante domínio nos temas , mas não entendo muito, tem como fazer uma playlist 100% para leigos? :D

@danielcidaco4187 3 года назад

Fala Leandrão! Aqui vai uma sugestão de vídeo.. Macros para quem já chegou no nível que deseja e agora só quer manter. Sem fazer mais bulking ou cuting.

@AprendizDma 2 года назад

Salve Twin, comentando apenas como forma de agradecer ao conteudo dado!

@MrAlexmathias 2 года назад

Muito bom o vídeo Leandro, como sempre está de parabéns! Eu treino há mais de 30 anos e nunca hormonizei (nem pretendo). Na minha experiência, sempre que precisei parar por alguns meses (e até anos num caso de lesão), ao voltar os resultados sempre vieram bem rápido, tipo secar e aumentar bastante em 2 a 3 meses, sem déficit calórico. Agora mesmo, depois de 6 meses parado, em 15 dias de treino meus contornos já estão visivelmente melhores e já ganhei 4 kilos, estando mais seco. A conclusão parece ser que, mesmo num cara mais avançado, depois de uma pausa, o corpo responde de forma bem parecida com um iniciante, confere?