Aulão: Do ZERO ao LIMITE NATURAL o mais rápido possível - Twin Cast 12

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Do ZERO ao LIMITE NATURAL o mais rápido possível.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

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Опубликовано:

8 авг 2021

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Комментарии : 1,1 тыс.

@LeandroTwin 2 года назад

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@designerdaingenuidade 3 года назад

Leandro twin + cura do vício da leitura de comentários

@oluan.barros 3 года назад

Hahahahahaha

@soulteknico7225 3 года назад

Muito bom..kk

@CanalTudoPorClicks 3 года назад

Hahahaha muito bom 👏

@RastaSurprise 2 года назад

Boa mano!!

@Syaoran30MS 2 года назад

@@oluan.barros

@edufreitas2826 3 года назад

Shape está difícil de conquistar, mas a quantidade de conhecimento nos seus vídeos é absurdo, muito valioso o conteúdo, são aqueles minutos que paramos para investir e não perder, parabéns 👏🏼💪🏽

@henriquefridman 3 года назад

rsrsrsrs... Bora pra cima!!!!

@recuarnemparapegarimpulso5864 3 года назад

Se der um chute no saco do Leandro arranca metade dos seus dentes kkkkkkkkk

@gabrielmenezes1542 3 года назад

@@recuarnemparapegarimpulso5864 ?????

@Sam.LC_ 3 года назад

@@recuarnemparapegarimpulso5864 kkkkkkkkkkkkkkkkk

@valdineiromeiro8913 3 года назад

Sim tenho 23 anos de treino e sou o mesmo com 4 anos de academia

@luciana1664 2 года назад

Homens são mais unidos. Na minha opinião poderiam ter mais meninas, pelo menos na minha academia apoiando umas às outras. Tô na luta, rs. Sou velha na idade e nova em exercícios, rs. Não entendo nada, mas estou seguindo o que a academia recomendou. Obrigada por seus vídeos.

@descomplicandooenem2991 2 года назад

Fiz oq twin fl Foram 52 semanas, 13500 series, mais 16 kgs, de 68 pra 84 kgs, mais 12cm de braço

@tiago814 2 года назад

eita disgramado

@vitor2557 Год назад

caralho, monstro! Um dia eu chego lá, 4/52 semanas!

@azusxlff6704 Год назад

@@vitor2557 chegou?

@elielfranco6548 Год назад

Eu não saio dos 68 kg!!! Passou dos 50 fudeu….

@gustavowr9367 11 месяцев назад

@@azusxlff6704e vc chegou? Rsrs

@caiocesarmouradeoliveira6873 3 года назад

"O maior anabolizante é o conhecimento" Aulao incrivel, Leandro! Te amo

@therciosilva5457 3 года назад

"Se tem alguma coisa que presta vai dar trabalho". TWIN, Leandro. Aulão: do zero ao limite natural o mais rápido possível. RU-vid. São Paulo, 2021.

@luizjonatan276 2 года назад

ABNT NBR 6023

@fabinhobfr4898 3 года назад

A qualidade do conteúdo já é conhecida, sempre com conteúdo amplo e profundo. Apenas uma curiosidade: quem é o miserável que dá dislike num conteúdo desses????????

@luizjonatan276 2 года назад

Gente despeitada, só pode

@joaopedroalmeida2240 2 года назад

Hhehe essa foi boa...

@romerorocha4302 2 года назад

pessoa sem noção q age dessa forma .

@felipesilvadossantos61 2 года назад

Qm vende milagre

@thiagoaraujo9495 2 года назад

Os que pensavam que iam chegar aqui e ver o segredo mágico pra chegar no limite em 3 meses

@renatabazante4126 3 года назад

Essa aula foi tão necessária, tão esclarecedora, só gratidão treinador, muito obrigada! O meu like é o mínimo pra expressar minha gratidão!! #sucesso sempre! 💪🏽💪🏽💪🏽

@danieljohann7779 3 года назад

Retornei hj aos treinos, após 7 anos parado, porém com um diferencial, o conhecimento adquirido no canal do twin!

@recuarnemparapegarimpulso5864 3 года назад

Pqp 7 anos parado tá igual a um frango 🐔🐔🐔🐔🐔

@diogostratega6002 Год назад

Faz toda diferença

@cristinaschellhase8667 2 года назад

Você é incrível Leandro, muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a gente.

@hugoguilherme551 3 года назад

Meu melhor professor além de me fazer amar mais e mais o Suporte , me faz querer estudar e aprender mais sobre essa profissão. Obg por tudo .

@christhmichel7760 3 года назад

Como já era de se esperar, conteúdo excelente, muito rico e muito didático, parabéns mestre.

@mataso_br 3 года назад

Muito bom o vídeo, sou muito grato a você Leandro! Estou mudando meu físico e todo mundo que pergunta passo seus vídeos para, um cara excepcional no RU-vid!

@joaomlen 3 года назад

Mestre, muito obrigado por mais uma aula! Depois q comecei a assistir seus vídeos, ha mais de 2 anos, atingi meus objetivos e só to na manutenção. 👊🏻

@senclaircesar5657 2 года назад

Melhor canal na atualidade. Obrigado por tanto conhecimento.

@rafamaiasena7706 2 года назад

Leandro, seus vídeos são de muita importância pra quem quer começar. Parabéns pelo seu excelente trabalho.

@utilidades-variedades 3 года назад

Leandro + live = muito conhecimento e responsabilidade!

@anuarhelo3846 2 года назад

Tenho acompanhado há alguns meses esse canal, e gostaria de agradecer e parabenizar ao Leandro pelo excelente nível de conteúdo, fornecido, tem ajudado e esclarecido muito na dieta e nos treinos!!!! 👏👏👏

@AndersonSilva-wt6ty 3 года назад

Obrigado Leandro, por compartilhar tanto conhecimento de qualidade conosco.

@faclubedofazendao2470 2 года назад

Assistir uma aula de uma hora do Leandro fica leve Didático, muita informação

@designerdaingenuidade 3 года назад

Cozinhando e escutando o Leandrão. Valeu meu amigo, obrigado por todo conhecimento.

@leandronaves8208 3 года назад

treinei 9 anos natural. parei por mais 9, voltei faz 3 anos. Sempre natural. É pra louco isso

@wulingtuto4478 2 года назад

Não cara, não é pra louco não, louco é os dias de hoje onde utilizar hormônios é visto como algo normal, cada um com seus gostos, mas gosto da idéia de conquistar meu próprio shape sem alugar hormonios externos

@fabriciosouza2520 2 года назад

louco é querer meter o shape sem ter dinheiro pra alimentação.

@RicardoSilva-hk2er 2 года назад

quando tempo demoraste a recuperar a tua forma de topo depois de parar 9 anos?

@allansantos8416 2 года назад

kkkkkk vdd é pra louco...kkkkk to natural ha 2 meses louco pra hormonizar e coloquei a meta de esperar pelomenos 1 ano mds q loucura, sinto uma abstinencia...kkkkk mas parabéns amigo, esse é o caminho que todos deveríamos trilhar

@maurodonizete5738 2 года назад

@@RicardoSilva-hk2er e como se não tivesse começado.

@jonathantenoriodasilva5207 2 года назад

Seu canal é de ouro, irmão. Ainda estou em 1/3 do vídeo mas precisei vir comentar pois é simplesmente fantástico a quantidade de conteúdo útil no seu vídeo. Parabéns e continue assim pois não há limite de crescimento para você. Tmj sempre, grande mestre!

@patisinop19 2 года назад

Estava procurando um vídeo sobre isso há muito tempo!!! E veio na hora certa pois estou no processo 😁🙌🏻 Muito obrigada Twin pela qualidade de conteúdo. Vídeo top 🔝

@ricardofarhat761 2 года назад

Aulao do mestre twin Tirando onda... passando dos 2milhoes de seguidores, mais do que merecido

@igorfreitas7802 3 года назад

Cara vc e muito bom. Super honesto, vc passa todas as informações gratuitamente. Admiro muito seu trabalho e como vc mantem essa postura ha tanto tempo. Parabéns mesmo, de coração.

@jonascirilo668 2 года назад

Sempre os melhores e mais educativos vídeos... Parabéns Leandrão!!!

@rogeriocostafaria5877 Месяц назад

Obrigado pela aula!!! Você é fera, faço educação física bacharelado, aprendendo muito com seus vídeos!!! Rogério , Panaltina DF!!! 👊👊👊

@meuvolante 2 года назад

O cara tá dando aulas gratuitas bicho, muito foda o trabalho! Parabéns Leandro, acabei de me inscrever.

@michelleguillamet8513 3 года назад

Mestre valeu pelas informações 😍👊

@tinoliveira5694 2 года назад

Mestre muito agradecido por sua aula. Tenho aprendido muito contigo. Agradeço muito sua generosidade em transmitir seu conhecimento. Grande abraço

@CairoHenrique-mn3il 10 месяцев назад

Você é a pessoa mais bem instruída dentre os demais youtubers da mesma área... Explica de maneira séria, sem meias verdades... Aprendo muito com você... Parabéns!

@NicholasCastro531 2 года назад

Ouvi no spotify e passei aqui pra deixar o like, seu trabalho é incrível

@claudiamateusfermino3724 2 года назад

Admiro seu trabalho de mais, só assim olhando os vídeos já está me ajudando muito ...sucesso sempre ... "Conhecimento liberta"💪🏻🔥

@christiandutra440 2 года назад

Obrigado por dedicar mais tempo ao conteúdo para natural, com esse boom de conteúdo fitness acabamos tendo uma visão distorcida das coisas

@MrVictormetal89 2 года назад

Não vi a live, mas vi o vídeo todo. Twin sensacional, como sempre! Obrigado.

@nicolasgomes2327 2 года назад

Top demais! Sou ectomorfo, 1,90 de altura, magrelo e seco, vou ter que comer até explodir pra chegar a 28% de gordura corporal. Fiz uma avaliação uma vez e o personal disse que eu quase não tenho gordura corporal, que é bem baixo

@rafaelitalo96 2 года назад

28% de bf vc já tá obeso, tenta chegar a 20% como o teu falou

@ryan5378 Год назад

Cara, eu sou ecto, e tenho 3% de gordura corporal🤡

@evertoncariolanodasilva5638 3 года назад

Lenandrão até qnd escapa um arroto sai com classe kkkkk

@tonontrade2553 2 года назад

Muito bom! Impressionante sua facilidade em transmitir o conteúdo.

@etlincatto9273 2 года назад

Maravilhoso! Viciada em assistir seus vídeos Leandro ! Parabéns.. !

@VovodaChloe 3 года назад

Tô assistindo o vídeo rebatendo 400g de macarrão, 100g de frango cozido, 3 ovos cozidos e 20g de farofa. Acabei de fazer um treino de pernas monstro. Boraaaaaaaaa.

@recuarnemparapegarimpulso5864 3 года назад

Crlh vai peidar tipo cimento kkkkkkkkk

@danielgildo8288 3 года назад

Macarrão da pico alto de insulina. Olha se não vai ficar pre diabético...

@VovodaChloe 3 года назад

@@danielgildo8288 vou dar uma olhada nisso. Valeu.

@kenshiro3915 3 года назад

@@danielgildo8288 se for por isso qualquer carbo de alto IG tmb da 🙄

@danielgildo8288 3 года назад

@@kenshiro3915 e?

@elainesantos6509 3 года назад

Leandro twin +ciclo menstrual. ❤️

@ataldoscachos4069 2 месяца назад

😂😂😂queremos

@laysbittencourtalves5983 2 года назад

Melhor twincast até agora. Várias informações preciosas. Obrigada

@diegoivo1631 2 года назад

Leandrao um prazer amigo, MT enriquecedor suas aulas aqui treinei a 15 anos atrás voltei treinar tem 1 mês e seguindo as suas dicas já perdi 5 quilos e já tô vendo uma diferença na minha musculatura /postura um abraço obrigado pelo conhecimento

@VovodaChloe 3 года назад

4,2 de panturrilha kkkk é um galo vigoroso kkkkk.

@alexbarros8210 2 года назад

Um pombo, eu acho

@tgoandras6270 3 года назад

Sem maturidade pra escutar " Leandrão vc tem dado em casa" 10:30

@johnnyabnercg 3 года назад

Como sempre muito bem explicado. Parabéns pela postura!!

@pggnunes1 2 года назад

Leandro aprendo muito com vc! Obrigada por nos abençoar com seus ensinamentos!

@pescacamping4751 3 года назад

Eu já cheguei a 100kg com 12% de gordura natural, eu era o maior dá escola, sempre tive as costas muito larga e com muito musculo Tenho vontade de voltar a treinar, mas n sei se vou conseguir ficar como antes novamente, as vezes eu acordo grande em questão de músculos, mesmo estando 2 anos sem treino. Eu parei por depressão.

@lohrannbentoferraridossant3976 3 года назад

Volta cara , eu tive depressão a vida toda mas o que me ajudou foi voltar a treinar. Ainda mais que a memória muscular vai te favorecer. Vale a pena . Eu faço funcional e treino musculação, nunca fui tão forte na vida e eu estava absolutamente sedentário faz uns 4 anos.

@GabrielSantos-ke4iq 2 года назад

Volta sim. O treino é terapia pura. Me cura.

@pescacamping4751 2 года назад

@@lohrannbentoferraridossant3976 vou voltar sim, depressão é foda irmão.

@pescacamping4751 2 года назад

@@GabrielSantos-ke4iq vdd mano, obg.

@Pedro-yf4gq 2 года назад

Por curiosidade, qual a tua altura?

@ademircambui183 2 года назад

Muita info, elevada qualidade e 0800!! Como não dar um like!!? Vlw Leandrão!!

@claudiatays 2 года назад

Estou amando assistir teus vídeos e aprendendo muitoo Leandro!!muito show!!👏🏼❤

@nunotaylor3661 3 года назад

Leandrão com 40 anos ainda posso ser iniciante e evoluir? Fala do tema

@jorgefilho_ 2 года назад

Não existe idade certa para começar. Apenas comece e tenha foco 💪🏼👏🏼. Porém 40 anos de idade os resultados serão mais lentos.

@vitorhugo5066 3 года назад

"de 3 a 5 anos, a depender da genética". É, já sei que eu vou levar 5 então hahah :'(

@zecahajJ 3 года назад

2 kkkk

@pedrowilliam8109 3 года назад

3 kkkkk

@gma862 2 года назад

E como saber qual é o seu limite natural?

@vitorhugo5066 2 года назад

@@gma862 o gorgonoid tem uma calculadora de limite natural, mas o leandro tem um macetinho: os centimetros da sua altura + 10 seria o peso quando estiver seco (uns 10% bf, acho) no limite natural. Se vc tem 1,75 -> 75+10 = 85.

@gma862 2 года назад

@@vitorhugo5066 valeu Vitor! Sou menina! Rsrs to mais preocupada com diminuição do percentual de gordura e ganho de massa magra, glúteos no caso... kkkk.Mas to c um amigo teimando em querer usar bomba. Q já chegou no limite natural dele q não tem nada q possa fazer mais e to aqui tentando de todas as formas impedi lo de fazer isso rsrs. Ele tem 1,76. Ou sejaaa, pelo macetinho ainda tem mto potencial pra crescer. Ta com 75kg

@gabrielmartinsvieira9039 2 года назад

Boa noite, estou começando a acompanhar seus conteúdos, parabéns você explica de forma fácil e objetiva, muito bom mesmo seus conteúdos

@gracasluiza9816 10 месяцев назад

Leandro estou treinando faz 2 meses, utilizando suas dicas e ensinamentos dos seus vídeos. Nunca gostei de musculação mas com sua orientação isso mudou. Muito obrigada. Assim que possa terei você como meu treinador.

@recuarnemparapegarimpulso5864 3 года назад

Nao posso mais tomar whey , irmão na boa quando eu peido parece que comi carniça é insuportável ninguém fica perto e o pior peido toda hora ... esses dias na academia peidei na aula de spining geral parou de pedalar e todos saíram da sala maior vergonha e pior me deu a maior crise de riso ..... o que posso colocar no lugar do whey para repor as energias????? Porque o whey não dá não mano !!!! Meu apelido na academia virou peidao a minha vantagem é que na academia tem um monte de corno e um monte de frango aí quando dizem quando eu chego " fala peidao eu respondo na hora e aí corno , ou e aí seu frango " acho que pior que ser peidao é ser corno ou ser frango 😎

@felyppekazan9467 3 года назад

HAHAHAAHHAA que situação.. procura ai: Leandro twin + como acabar com os gases. O homem realmente tem video pra tudo.

@henriquefridman 3 года назад

KKKKKK... vc deve estar tomando é Abulmina ao invés de Whey....

@recuarnemparapegarimpulso5864 3 года назад

@@felyppekazan9467 brigaduuuuuuuuu

@TheKrazyLobster 3 года назад

AAHAHAHAUAYAHAUAUAH PQP

@reismw 3 года назад

Engraçado o relato, Peidão!

@silviaschmidt1500 3 года назад

Eu treino faz 6 meses e já quero ter os 90% kkkkkk

@lucasdobtc5 2 года назад

A tristeza é treinar desde 2019 e ter dado umas paradas e n ra sheipado

@josehenriquedasilva22 2 года назад

Sou fã desse cara!!! Uma verdadeira enciclopédia.

@vanessaguedes5507 2 года назад

Leandro como sempre… maravilhoso!!

@douglasshs 3 года назад

Cadê o floquinhos??

@pianosongs3433 3 года назад

Deve tá dormindo

@analopes8579 2 года назад

Minutos de ouro!!! Obrigada meu querido!!!

@silva357 3 года назад

Qualidade de conteúdo sempre lá em cima, parabéns 👏

@yagooliveira1940 2 года назад

Ótimo conteúdo, vc explica de uma maneira muito clara e facilita nosso entendimento

@ForcePower-z3w 2 года назад

Máximo respeito a esse Professor 👏👏

@carlaoliveira1218 Месяц назад

Leandrão maravilhoso, admiro demais seu trabalho!! ❤

@vagnerpaulo632 2 года назад

Muita humildade com muito conhecimento com muito resultado = Leandro Twin

@edianarocha6356 3 года назад

Estava no insta... Ameiii.... Você é único

@paulovictorns Год назад

Mestre, muito obrigado pelos conhecimentos passados! Didática excelente! Parabéns e por favor, continue!

@marceldjunges 3 года назад

Valeu Leandrão! Baita aula sobre como chegar no limite natural. Abraço!

@nicolasfavaro9407 2 года назад

Cara, valeu pelo conteúdo e pelo incentivo a usarmos sempre oq temos a nossa disposição 🤜🏻🤛🏻

@surtaedorme Год назад

Melhor vídeo informativo sobre limite natural. Leandro Twin é mestre demais.

@adalaissalesjardim30 2 года назад

Cada vídeo sempre no as aprendizagens , obrigada pelas aulas....

@lindoardodiago5492 3 года назад

Parabéns pelo conteúdo, Como sempre bastante didático e ajuda bastante, praticamente uma consultoria

@brunaalcantara1998 3 года назад

Leandro parabéns pelo excelente trabalho. Assisto todos seus vídeos. Aprendo muito .....🙏🚀🙌

@fabianovelosodossantos1495 3 года назад

Parabéns leandro! Contribuindo muito com esse conteúdo toop para eu que sou acadêmico de bacharel em EDF!

@maurorobert9934 11 месяцев назад

Obrigado suas explicações são muito boas, bora fica grande natural!

@PedroMedulaProfessor Год назад

Daleeeeeee, Leandroooo Twinnn!!! Muito obrigado por tanto conhecimento compartilhado! Aprendo muito com você, todos os dias! Está me ajudando demais a entender os fundamentos de dieta e treino. Máximo respeito e admiração!!! Leandro Twin + Inspiração! Pra cimaaaa!!!

@Akemyoliveira 3 года назад

Aula show de bola💪👏😍❤😚 Gratidão.

@rbzanin5769 2 года назад

Tu és o cara! Motiva e ensina a todos!

@cyberbusca2009 Год назад

Maravilhoso. Estou encantada. Aprendi muita coisa hoje e sobretudo confiança em vc. Abçs e breve vou aparecer.

@juansiqueira6497 2 года назад

Sou muito grato por seus ensinamentos Leandro!!!

@rodrigoduarte2730 2 года назад

São dicas valiosas e com um tempero de motivação, sensacional Leandro!!!

@gustavoreissoares7064 3 года назад

Muito bom Leandro! Obrigado pelas informações.

@OnlineGameBrasil 3 года назад

Leandrao melhor conteúdo informativo na área da musculação. Obrigado.

@mbeatrizgalvao0206 Год назад

Muito legal o conteúdo! Dá pra ficar assistindo por horas sem cansar ! Parabéns !!

@febaccini 2 года назад

vc sempre dando aula! perfeito man! obrigado sempre

@romerorocha4302 2 года назад

Curto seus vídeos com frequência...conteúdos sempre de boa qualidade...abços do interior de PE.

@mauriciopieresan9231 3 года назад

Obrigado pela aula, Leandrão. Baita profissional!

@mariarocha6296 2 года назад

Muito bom! Tenho aprendido muito com você. Leandro! Obrigada

@glauciagporto 3 года назад

Excelente vídeo, Leandro! Parabéns!!

@gigantedogral 2 года назад

Twin só agradece fortalecendo sempre 👊

@pamelathaisferreirasilva7818 2 года назад

Obrigada 🙏🏻 pelo conteúdo enriquecedor de sempre .

@BronqsCZ 2 года назад

Parabéns, Leandro! Seus videos são ótimos!

@anamariagodoy7828 5 месяцев назад

Eu em 2024 vendo essa obra prima de vídeo!! Parabéns Leandro vc merece um milhão de likes, vc é um exemplo de um profissional de verdade!!! 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻✨