5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย) 

เพียง 5 ท่าใน 3 นาที (ทำต่อเนื่อง)
ทำก่อนวิ่ง คุณจะพบความแตกต่างจากการWarm Upแบบเดิมๆ
ลดโอกาศเจ็บขา เข่า สะโพก ได้มาก
ใช้เวลาน้อยแต่ได้ผลมาก
นำไปสู่ The Perfect Form วิ่งที่ดีกว่า
เป็นWarm Up + ยืดเส้น ที่โค้ชนักวิ่งอาชีพแนะนำให้ทำ
www.fixmesport...