Тёмный

5 Dakikada Baldır ve Bacak Eritme Egzersizleri 

Ebru Karaduman
Подписаться 533 тыс.
Просмотров 664 тыс.
50% 1

Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► goo.gl/324dpu
Her gün sadece 5 dakikanızı ayırarak, etkili baldır eritme hareketleri ile istediğiniz görüntüye kavuşabilirsiniz. Ben en etkili baldır inceltme hareketlerini sizler için hazırladım, haydi sizde harekete katılın :)
Sporla Kalın :)
Web Sitem ►www.ebrukaraduman.com/
Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ► / ebrukaradumanofficial
Twitter ► / ebru_karaduman
Facebook ► / ebru.karaduman

Спорт

Опубликовано:

 

30 апр 2018

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 597   
@sjsjsj5755
@sjsjsj5755 4 года назад
Ben başladım :28'03'2020 etkisi olursa yazacağım ,beğeninde hatırlayıp yazayim 🖤
@sjsjsj5755
@sjsjsj5755 4 года назад
Ağrılar artik yoookk:))
@halimeturkoglu174
@halimeturkoglu174 4 года назад
İnceldi mi peki?
@meltemaydn1830
@meltemaydn1830 4 года назад
Ya bende yapıyorum ama eritmeden kasa çeviriyormuş hissi veriyo arka bacağım sertleşti ama bu beni korkutuyo inceldi mi sizde
@sjsjsj5755
@sjsjsj5755 4 года назад
@@meltemaydn1830 bu gün 1 hafta olucak ,biraz eridi gibi ,amma ki kas olması için daha çok ugraşmak gerek .fikrimce
@sjsjsj5755
@sjsjsj5755 4 года назад
@@halimeturkoglu174 biraz incelme var daha 1ci hafta bu gün tamamlanacak
@Zeynebios
@Zeynebios 6 лет назад
İzlediğim en doğru ve etkili yöntemi olan video bu 👏
@monarza5842
@monarza5842 6 лет назад
Çok güzel yapıyorsun abla ve çok yararlı bir video olmuş ☺ ve 5.yorum ☺
@gozdeozdemir2451
@gozdeozdemir2451 6 лет назад
Abla 14-15 yastakiler icin egzersiz videosu ceker misn?
@user-mw3jc3vh7i
@user-mw3jc3vh7i 6 лет назад
yaa evet benim de 14 yasim var ve spora ihtiyacim var
@fetihan2581
@fetihan2581 5 лет назад
Aynen
@star_6268
@star_6268 5 лет назад
Gozde ozdemir aynen sen kac kilosun
@ehwjejehehehedbdjdjdhdhd3893
@ehwjejehehehedbdjdjdhdhd3893 5 лет назад
Ayn
@emmaqurbanova6218
@emmaqurbanova6218 5 лет назад
Aynen yaaa 14 yaşındayım 62 kiloyum 😢😢
@sametturhan8929
@sametturhan8929 4 года назад
Abla ben 12 yaşındaydım ve kilomun cok oldugunu düşünüyorum yeme sorunlarimi düzellttim ama yaşima gore bir spor bulmak cok zor bu yaslar icinde video çekerseniz cok mutlu olurum
@lemansu9427
@lemansu9427 6 лет назад
Çok teşekkür ederim 82 kilodan 64 kiloya düştüm (34 yaşındayım 3 doğum yaptım)
@berrinkeklik9178
@berrinkeklik9178 6 лет назад
Leman Su doğumdan ne kadar süre sonra başladınız acaba
@kocasnnbirtanesicatcatcat6636
@kocasnnbirtanesicatcatcat6636 4 года назад
Neler yaptığınızı yazabilir misin lütfen
@efegul1566
@efegul1566 4 года назад
Tasak geciyo aa
@bekojiliatlet8203
@bekojiliatlet8203 4 года назад
Baldirdan mi verdin 18 kiloyu
@b.b3535
@b.b3535 3 года назад
@@efegul1566 yoo ne alaka
@behiyegulalgac4778
@behiyegulalgac4778 6 лет назад
seni seviyorummmmmmmmmmmmmmmm en sevdiğim youtubersınnnnnnnnnn
@ebrarhandesahin2673
@ebrarhandesahin2673 6 лет назад
Abla çok tatlısın tesekkurler 😍💖💙💕💜💓💟💞
@tear5066
@tear5066 6 лет назад
kaç günde etkisini görürüz?
@ipekustuner445
@ipekustuner445 4 года назад
Kilo vermek için öncelikle her gün yürüyüş yapıyorum. Bu hareketleri yürüyüş öncesinde mi yoksa sonrasında mı yaparsam daha etkili olur acaba?
@nevinkesler4570
@nevinkesler4570 5 лет назад
Merhaba sizi yeni keşfettim çok begendim tüm videolarınızı benim sorunum baldir deyilde baldırların ic kismindaki kaslar zayif ve onlari büyütmek istiyorum yani parantez bacak görünümünü yok etmek icin iç kaslari gelistirmek istiyorum lütfen bunla ilgili spor hateketleri varsa bir videoyla gösterirmisiniz
@slanazdemiroz4987
@slanazdemiroz4987 4 года назад
Abla 11-12 yaşlar içinde video çekermisin??? Seni çook seviyorum ebru abla ♥♥♥
@hilalseker7449
@hilalseker7449 6 лет назад
Daha uzun videolar istiyoruuz 🤸🏼‍♀️💚
@unutulannostaljiler5359
@unutulannostaljiler5359 4 года назад
Ebru hanım ben muay Thai sporu ile uğraşıyorum ve maçlara çıkarken zayıflamam lazım 13-14 yaşındakiler için zayıflama videosu çekermisiniz? Diyet yada Tüm vücüt zayıflama olursa sevinirim.
@aliye4450
@aliye4450 5 лет назад
Her gün 1 kez mi yapılmalı incelene kadar
@melikeozkan9451
@melikeozkan9451 6 лет назад
Kol ve gidik egzersizleri lutfennn
@aliemreacar6552
@aliemreacar6552 6 лет назад
Kız değilim ama çok iyi anlatıyorsun ilk defa seni izledim oda elsiz çember di ve direk abone oldum ☺️☺️
@nesen.4613
@nesen.4613 6 лет назад
Çok güzel olmuş abla eline koluna sağlık ❤ gerildikce rahatlıyor insan
@jokeremirhan8980
@jokeremirhan8980 6 лет назад
Bu ne tatlılık ya bayıldım fiziği harika
@ycanycan3065
@ycanycan3065 4 года назад
tera bandi cok dikkatli kullanin,birden parcalandi ve yuzume carpti, sol gözüm dumanlı gördü kaç günlerce ve kıpkırmızı oldu zamanla geçti yani kullanırken çok çok dikkat edin yüzünüzü gözünüzü koryun
@azranokay1967
@azranokay1967 4 года назад
Yatağında ben spor yapıcam diyip bunu hala yatarak izleyenler burdamıııı 🤭
@ikranurozaydin3671
@ikranurozaydin3671 3 года назад
Me
@ayparcamburay4210
@ayparcamburay4210 5 лет назад
Abla bu baldır bölgesinin derisini de sıklaştırır mı noluur cevaap verirmisiin
@melissademir291
@melissademir291 6 лет назад
ebru hocam ben 12 yasindayim ve agir amuta calisiyorum fakat faz yapamiyorum bunun icin video cekermisin noludrrrdrrr
@Leyligul777
@Leyligul777 4 года назад
Ne kadar süre yapmalıyız? Cevap verirseniz sevinirim
@papatyalarkadar2508
@papatyalarkadar2508 4 года назад
abla ben kalça geliştiriyorum bu hareketleri yaparsam kalçam erir mi?cevaplarsan mutlu olurum
@nurselb5355
@nurselb5355 5 лет назад
Sizden ricam benim cok ince kalinlastirmak istiyorum bir öneriniz varmi
@safiyebuyukasc5183
@safiyebuyukasc5183 4 года назад
Ebru abla 3. 15. Saniyedeki harekette eğilirken bacağım dümdüz olmuyor ve ayaklarıma kadar inemiyorum ne yapabilirim
@Aslıberenfan
@Aslıberenfan 3 года назад
İyi günler! Kaç gün uygularsam etkili olur
@saintgrey
@saintgrey 5 лет назад
Videoya girişteki enerjin bana motivasyon verdiii 😯❤❤
@burcukoniceozsener7544
@burcukoniceozsener7544 6 лет назад
Ayakkabın tam olarak ne diye geçiyor
@sabinasarvarova324
@sabinasarvarova324 6 лет назад
Seni çook seviyorum ebru abla instagramdada takipteyim
@saimebozkurt4449
@saimebozkurt4449 2 года назад
merhaba patiklerinizin ismi nedir. nerden alabilirim.
@canselcelik366
@canselcelik366 5 лет назад
Önce dislike attım saçma geldi bu kadar eforsuz hareketler sonra denemekten bir şey olmaz diye gösterdiğiniz şekilde yaptım inanılmaz şekilde arka baldırlarımdaki o şişlik indi sürekli squattan sonra olan kilom sıkışıyordu ve asla incelme olmuyordu kaç tane video izledim ama yanıt bulamıyordum bu işin uzmanısınız daha çok video bekliyoruz🙏🏼😍👻
@xumarehedzade6537
@xumarehedzade6537 5 лет назад
@@gonulkarabyk8486 aynen ?
@afrodit8296
@afrodit8296 5 лет назад
Acaba nasil yaptin ne kadar bekledin lütfen cevap 🙏
@ilknurc6552
@ilknurc6552 4 года назад
Keske sorulara cevap verseniz
@iremaydn5812
@iremaydn5812 4 года назад
ne kadar sürede etkisini gördün
@marcoo0
@marcoo0 4 года назад
Ben cevap vereyim 45 ile 60 gün arasında yaparsınız etkisini görürsünüz.
@nurozturk4805
@nurozturk4805 6 лет назад
Abla bu hareketleri de uyulayacagim bide ablacim spora yeni başlayanlar için video çok ama cok yararli oldu sizi çokkkkkkk seviyorum♥♥♥♥♥
@civcivmel
@civcivmel 6 лет назад
Nur Öztürk Uyguladın mı
@helendeniz9296
@helendeniz9296 5 лет назад
Sizin hareket videolarızı uyguladığımdan beri manken gibi bir fiziğe sahip oldum. Teşekkürler
@sradanbiri7554
@sradanbiri7554 5 лет назад
Helen deniz ne kadar süre ve sıklıkla yaptın?
@kubra5511
@kubra5511 5 лет назад
Bu harket use yaradimi??
@meryemaksu7109
@meryemaksu7109 5 лет назад
Denediniz mi acaba işe yarıyor mu gerçekten benimkiler üst bacaklar baldırları sarkmış gibi gözüküyor yardımı olabilir misiniz acaba.?
@duruerver6682
@duruerver6682 11 месяцев назад
@helendeniz9296 merhaba baldırlarınız kaç cm inceldi
@eylbzk5449
@eylbzk5449 3 года назад
Üst baldır incelemek istiyorum. Bu video hangisi için acaba. Teşekkürler.
@BADBoys-jm8jj
@BADBoys-jm8jj 5 лет назад
Pardon taytınızı hangi siteden aldınız acaba 😊
@user-bi4ge8jx2i
@user-bi4ge8jx2i 2 месяца назад
Arkadaşlar size bş tavsiyem 12 yaşındayım boyum 1.50 54 kiloydum - 2 kilo verdim 52 kiloyum ve geçekten farkediliyo dısardan bek inceltme bacak inceltme kol inceltme yaptım ve zaten ben dışarıdan 46 kilo gibi duruyorum sadwce pes etmemek ve az yemek lazım şekeri de az tüketmek lazım su diyeti yanlıştırr ssu diyeti yaparsan aldıklarının 1 kg daha fazlasını alırsın
@ramazanakgun2142
@ramazanakgun2142 5 лет назад
Kaç ayda sonuç alırız ?
@aysegul3986
@aysegul3986 5 лет назад
Ben iki aydır düzenli yapıyorum arkadaşlar. Sıkılışma ve incelme var. Uzun vadede daha iyi sonuç göstereceğine eminim.
@hsh776
@hsh776 4 года назад
Şimdi nasilsin
@melisabahar1850
@melisabahar1850 4 года назад
Ve kaç günde bir yaptın
@sarasaraaa-va7680
@sarasaraaa-va7680 4 года назад
Düzenli yaparsanız olumlu sonuç alırsınız kızlar.ben 1ay düzenli olmasa da yaptım.incelme var.
@cherryroseanne4327
@cherryroseanne4327 4 года назад
@@sarasaraaa-va7680 baldır kasların gitti mi peki?
@dreamgalaxy7703
@dreamgalaxy7703 4 года назад
@@sarasaraaa-va7680 kas yapiyor mu bu haraketler
@cansuoflas8391
@cansuoflas8391 5 лет назад
Hamilelerde uygulayabilirmi sizin sporlarinizi
@ag5285
@ag5285 5 лет назад
Bunlar bacakta kas yapar mı?
@SevdeSenaKuzucuk
@SevdeSenaKuzucuk 4 года назад
Daha önce yaptığım alt bacak hareketleri, daha çok sertleşmeye neden oldu. Cidden incelme yaşayan var mı? Bu egzersizleri yapacağım ama korkuyorum bu yüzden.
@mervebakr8940
@mervebakr8940 5 лет назад
Ebru abla çok saol senin sayende kilo vermeye başladım teşekkür ederim🙂
@tanersakar3874
@tanersakar3874 4 года назад
Gerçekten işe yarıyormu?
@expressionexpression9067
@expressionexpression9067 6 лет назад
Ebru hanım sizin boyunuz kaç ?
@emirhankayan7487
@emirhankayan7487 3 года назад
Sizi çok seviyoruz
@user-kn2be5fy4j
@user-kn2be5fy4j 6 лет назад
sizi yeni gördüm ama çok sevdim
@sudeozturk7557
@sudeozturk7557 6 лет назад
Emeğin için çok sağol Ebru abla😘
@senanlatkaradeniz5093
@senanlatkaradeniz5093 6 лет назад
Sude Öztürk Yeşim Erzi kanalına abone olur musun lütfennn eğer sende istersen tabiii
@sudeozturk7557
@sudeozturk7557 6 лет назад
SEN ANLAT KARADENİZ tabiki siz de bana olabilirmisiniz
@senanlatkaradeniz5093
@senanlatkaradeniz5093 6 лет назад
Sude Öztürk oldum bile sende ol lütfennn ama sonra abonelikten çıkma lütfennn bende cikmicam
@senanlatkaradeniz5093
@senanlatkaradeniz5093 6 лет назад
Sude Öztürk 12. Abonenim tatlım
@seydakandemirr
@seydakandemirr 4 года назад
Çok güzel ❤️
@nureda9272
@nureda9272 4 года назад
Bugün yapmaya başladım 1.gün:✔ 2.gün✔ 3.gün:✔(sabah yapmaya üşendim 1 saat sonra yaparim dedim bir baktım saat 1:40 uykulu uykulu bunları yaptım😒) 4.gün:✔ 5.gün:✔
@nureda9272
@nureda9272 4 года назад
@@elanurrrdnz çok teşekkür ederim bende de işe yaramadı mutlaka o hareketleri deniycem 😊
@nureda9272
@nureda9272 4 года назад
@@elanurrrdnz bende okul için yapıyorum 😂😂
@nureda9272
@nureda9272 4 года назад
@@elanurrrdnz aslında benimkiler olmasi gerektiği incelikte ama ben daha ince olsun istiyorum manyağım ya boşu boşuna yoruluyorum 😅
@nureda9272
@nureda9272 4 года назад
@@elanurrrdnz tmm😊
@azrabenli4564
@azrabenli4564 3 года назад
@@elanurrrdnz cidden o kadında ki hareketler işe yarıyor mu boyun kaç kilon?
@ilaheosmanova6702
@ilaheosmanova6702 4 года назад
Ben çok zor kilo veriyorum ne yapabilirim söyler misin lutfennnn
@dila8426
@dila8426 6 лет назад
ebru abla ben 8 yaşım da bıraktım jimnastiği ve finallere bile kalmıştım ben şuan 12 yaşındayım tekrar devam etmw şansım varmı nolur cevapla
@senanlatkaradeniz5093
@senanlatkaradeniz5093 6 лет назад
Dila Yilmaz Yeşim Erzi kanalına abone olur musun lütfennn eğer sende istersen tabiii bu arada bence kalabilirsin hiç bir şey imkansız değildir
@cansuilayda4500
@cansuilayda4500 5 лет назад
Diyetisyen olarak yazıyorum:canım devam etme Şansın var Jimlastik ilede uğraşıyorum eskiden 1999 yıllarında ankara birincisiydim
@cansuylmaz2402
@cansuylmaz2402 3 года назад
Ablacım daha dün başladım ve gerçekten zamanla daha çok etkisi gözüküyo hedefim 3 ay düzenli yapmak üç ay sonra burdayımm:)
@elifkaya3557
@elifkaya3557 3 года назад
Sonucu açıklar mısın
@nesibe_9147
@nesibe_9147 3 года назад
sonuç nasıl
@Stayws_
@Stayws_ Год назад
2 yıl ...
@ademisbilir2812
@ademisbilir2812 4 года назад
Abla ÇOOOOOOOOOOOOOK TATLISIN
@seydakandemirr
@seydakandemirr 4 года назад
Çok iyi ❤️
@cicekgibi7097
@cicekgibi7097 4 года назад
dizlerin iç kısımlarında ki çıkıntıları nasıl eritebiliriz bunun hakkında video gelirse çok mutlu olurum çok teşekkür ederim :)
@sevdenurcansever
@sevdenurcansever 3 года назад
evet ya
@derinlerdebiryerde
@derinlerdebiryerde 3 года назад
👍
@kardesimveben6979
@kardesimveben6979 4 года назад
iilk önce ısınma hareketleri yapıcz mı
@ecemnur2200
@ecemnur2200 6 лет назад
Şahane olmuş.
@ecemnur2200
@ecemnur2200 6 лет назад
oooooooo
@gulistancan9900
@gulistancan9900 3 года назад
tenis topu yerine evde kavonoz ya da şişe,olmadı deodorant şişesi kullanabilirsiniz.Kavonoz iyi oluyor
@bahtiyrvatansever3821
@bahtiyrvatansever3821 5 лет назад
Ebru abla sadece yorumlara kalp atmasan da sorulan sorulara cevap versen?!
@kisses4maj
@kisses4maj 4 года назад
Emrin olur yagrwiugfy
@mustafarg4742
@mustafarg4742 6 лет назад
Ebru abla çok yararlı bir video olmuş
@yelizcevik2389
@yelizcevik2389 5 лет назад
Ramazana girdik ben başlıyorum ramazan sonunda paylaşıcam cevabı çok kararlıyım
@afrodit8296
@afrodit8296 5 лет назад
Hadi beklioz :)
@kuzeytekinoglu8884
@kuzeytekinoglu8884 5 лет назад
Eeeeee
@hayatnisg6589
@hayatnisg6589 5 лет назад
Eee tatlım cevabi merak ettim😊
@slakalan8745
@slakalan8745 6 лет назад
Abla tam benlik olmuş çok güzel 😗😘
@user-mw3jc3vh7i
@user-mw3jc3vh7i 6 лет назад
ebru abla 14 yasindayim bana yardim edermisin
@aysegok7395
@aysegok7395 4 года назад
arkadaşlar deneyin işe yarıyo ben 4 hafta çok düzenli olmasa da haftada 3 4 yapmaya çalıştım baldırlarım 1.5 cm inceldi fark gözle görülüyo hareketlerin basitliğinden işe yaramaz mı acaba diye düşünmeyin başlayın
@yagmurakgul4331
@yagmurakgul4331 4 года назад
Kiloda değişim var mi
@aysegok7395
@aysegok7395 4 года назад
@@yagmurakgul4331 kiloda değişim amaçlı yapmadım beslenmeme pek dikkat etmedim , amacım kilo vermek değil baldırlarımın incelmesiydi inceldi de
@beyza5990
@beyza5990 4 года назад
@@aysegok7395 sadece bu hareketleri yaparak fayda gördün mü acaba bende 2 gün önce başladım ne kadar sürede etkisini görürüm acaba
@aysegok7395
@aysegok7395 4 года назад
@@beyza5990 leslie walk da yapmaya çalışıyodum ama çok düzenli değildi bence sabredip 3 4 hafta her gün yaparsan mutlaka sonucunu görürsün
@gulsumgg1884
@gulsumgg1884 4 года назад
Nedense ben 5 inci günde farkını gördüm şimdide günde 2 kere yapmaya başladım . 2 hafta sonra yazıcam
@celilunal4490
@celilunal4490 5 лет назад
Canım hocam benim 😘😘
@asl4704
@asl4704 5 лет назад
Ebru hanım 3 gündür yapıyorum bu hareketleri 57 kg 7 kg fazlam var işe yarıyor toparlamaya başladım bile 3 günde. Baldırlar gidiyor ebru hanım ama yanlarım duruyor
@slanuraltngul8053
@slanuraltngul8053 5 лет назад
Kac dakka yaptın
@slanuraltngul8053
@slanuraltngul8053 5 лет назад
Ve suan yapıyosan nasil işe yaradimi
@asl4704
@asl4704 5 лет назад
Baldır bölgem ve kalçalarım bayağı gitti herkes söyledi bana olduğunu öyle bir şey bu hareketleri bir yarım saat yapmanı tavsiye ediyorum Ben öyle yaptım yetiyor
@eleanorcrawfordd
@eleanorcrawfordd 6 лет назад
Kendime söz veriyorum 2019'a girinceye kadar iki kilo vereceğim.
@didemaltundag8209
@didemaltundag8209 5 лет назад
Suana kadar ne kadar verdin
@cokkonusankedy4437
@cokkonusankedy4437 5 лет назад
verdin mi kız
@begumsultan2274
@begumsultan2274 5 лет назад
Verdinmiiii🙌
@mihribanacc6206
@mihribanacc6206 5 лет назад
Verdiniz mi
@deryaaydogdu9481
@deryaaydogdu9481 5 лет назад
Verdin mi?
@benyoruldumhayat6983
@benyoruldumhayat6983 4 года назад
Bu hareketler topuk dikeni olanlarada çok iyi gelir. Doktirum göstermişti aynı hareketleri
@jikook5207
@jikook5207 4 года назад
Benim ayak bileğim kalın baldır kemiklerim de kalın gerçekten ne yapacağımı anlamıyorum
@duyguA.
@duyguA. 4 года назад
Sen benim ruh halimsin
@SamsungJ-lv1yc
@SamsungJ-lv1yc 5 лет назад
Ben 50 kiloyum ve baldırlatım şişman
@buseklc9622
@buseklc9622 4 года назад
ayn
@kajinkzloglu6841
@kajinkzloglu6841 4 года назад
Bu normal bir şey değil mi?
@emrahcalik5141
@emrahcalik5141 5 лет назад
Gunlük düzenli sizin videoda yaptiginiz süre kadar yaparsak kac günde gözle görülür bi fark alirim
@nurselb5355
@nurselb5355 5 лет назад
Benimde cok ince kalinlastirmak istiyorum
@emrahcalik5141
@emrahcalik5141 5 лет назад
@@nurselb5355 vay be herkesin derdi farkli ben inceltmek istiyorum siz kalinlastirmak
@ecemdemir4686
@ecemdemir4686 5 лет назад
Abla 1 ayda faydası olurmu
@esmersoyadli2578
@esmersoyadli2578 5 лет назад
Baldirini ince gostermek için duruşa bak😒 hem ben beceremiyorum her tarafim yag icinde sıkca acikiyorum napiyim😔
@gumusmahmudlu5423
@gumusmahmudlu5423 5 лет назад
Ellerin bi dursun konusrken cok haraket ediyorsun
@lalequrbanova9079
@lalequrbanova9079 4 года назад
Hic etkili olucani sanmiyom
@lalalisa_mbp
@lalalisa_mbp 3 года назад
Təşəkkür ederim 56 kilodum 60günde 42 kiloya düştüm
@zeze-fd2hp
@zeze-fd2hp 5 лет назад
Bu ebrular hep mi ince hep mi minyon 🙄😤😭
@BYavuz-zo2ke
@BYavuz-zo2ke 4 года назад
Bende şimdi düşündüm bütün Ebru lar ince gerçekten 😬😅
@Susu-cn3ey
@Susu-cn3ey 3 года назад
Yok benim tanıdığım obezdi sonradan inceldi
@emelbalc9996
@emelbalc9996 3 года назад
İzlerken yoruldum nasıl yapacağım bilmiyorum
@birsenuzun1884
@birsenuzun1884 5 лет назад
Abla seni çok çok çok çok çok seviyorum seviyorum
@melihyesil9189
@melihyesil9189 5 лет назад
Teşekürler.
@dilantunc2518
@dilantunc2518 6 лет назад
ebru abla üst bacaklar için video çekermisin lütfen sewiyorum seni.
@drshohrehnavabzade312
@drshohrehnavabzade312 2 года назад
1 dakika olmadan video bitti bravo
@selmaeski8345
@selmaeski8345 4 года назад
Günde 1 defa mı yapalim
@kendikendime244
@kendikendime244 6 лет назад
Bnm alt bacaklarım genetik olarak üst bacağıma göre çok kalın. 52 kiloyum fakat dar pantolon giyince alt bacaklarım yüzünden kilolu gibi görünüyorum. Bileklerimde de yağ dokusu var. Etek bile giyemiyorum. Alt bacağımı inceltebilmek için bu egzersizi uygulamam doğur olur mu? Cevalarsanız çok memnun olurum😊
@haticesaygl7865
@haticesaygl7865 6 лет назад
i. Çabar ayni bende oyleyim ne kadar zayiflarsam zayifliyim baldirlarim cok kalin sen uyguladinmi
@kendikendime244
@kendikendime244 6 лет назад
Hatice Saygılı henüz düzenli bir şekilde yapmadım. Haliyle de etkisini göremedim😂
@mustafaaltun7070
@mustafaaltun7070 5 лет назад
Aynen
@duyguA.
@duyguA. 4 года назад
Ya yemin ederim bu ben. Allah için bunları yapan var mı ise yaradı mı mezuniyette bi elbise giyemicem yoksa
@ogreniyoruzhocam4999
@ogreniyoruzhocam4999 4 года назад
aman tanrım bu ben😱tam olarak hangi videodan başlıyoruz arkadaşlar🙄
@denizile4956
@denizile4956 6 лет назад
sonunda alt bacaklar için doğru olduğuna inandığım bir video buldum çok teşekkür ederim❤❤❤
@aylaaksoy4761
@aylaaksoy4761 4 года назад
Aynen
@aylaaksoy4761
@aylaaksoy4761 4 года назад
Ben şimdi başladım
@aylaaksoy4761
@aylaaksoy4761 4 года назад
Ve gördüm
@denizile4956
@denizile4956 4 года назад
@@jhsnva inceliyor
@sedanuraltntas6572
@sedanuraltntas6572 2 года назад
Başlamadan önceki ve sonraki ölçümleriniz nelerdi
@evvel8310
@evvel8310 3 года назад
Keşke diz kapağı kalınlığına da çözüm olsa. O kalınlık kaybolmuyor arkadaş
@ucnurut5706
@ucnurut5706 4 года назад
sen yapınca güzel oluyor da yapması çok zor :D
@gulsumbayhan9564
@gulsumbayhan9564 4 года назад
Kas yapmıyor öyle değil mi?
@betultuncel3133
@betultuncel3133 6 лет назад
bende spor yapıyorum parmaklarımda sorun yaşıyorum ayağınızdaki nin adını söyleyebilirmisiniz????
@bashakocak
@bashakocak 5 лет назад
Jimnastikçi patiği falan demişti bir videoda
@sxcjdkr4110
@sxcjdkr4110 5 лет назад
kas yapmaz dimi
@berensaygin6228
@berensaygin6228 6 лет назад
seni seviyorum
@tugbagunacti4604
@tugbagunacti4604 6 лет назад
Yuruyus ve egzersiz kas yapar diyolar korkuma yapamiyorum once kilo verilmesi gerek onlar skılasmak icin deniliyo dogrumu
@duygusutasdemir7368
@duygusutasdemir7368 6 лет назад
Tugba Gunacti yaglar erimedıgi surece kas yapamazssin ilk once o yağlar eriyip kilio verdikten sonra kas yapabilrsn
@MerveSekerci-we2tv
@MerveSekerci-we2tv 6 лет назад
Yürüyüş kas yapmaz. Egzersiz kas yapabilir. Vücut kalınlaştıran bazı hareketler var maalesef. Araştırarak bulabilirsin
@SabuhiQasanov-wg2dm
@SabuhiQasanov-wg2dm 11 месяцев назад
Ablacım çok sağol
@user-bf4lb8zk3d
@user-bf4lb8zk3d 3 года назад
Ben baldırların but olduğunu düşünüyordum. RU-vid'a but eritme yazdım :D
@cakltas2842
@cakltas2842 6 лет назад
Ilk yorum seni seviyorum
@senanlatkaradeniz5093
@senanlatkaradeniz5093 6 лет назад
Çakıl Taşı Yeşim Erzi kanalına abone olur musun lütfennn eğer sende istersen tabiii
@kerimkayra2422
@kerimkayra2422 6 лет назад
teşekürler
@sevilkaya6371
@sevilkaya6371 5 лет назад
Ben açılmıyoooor lastikle yapıyorum
@Olmuyo_Hocam236
@Olmuyo_Hocam236 3 месяца назад
Ben yapıyorum ama sol baldırımda yanma etkisi oluşuyor sağ baldırımda olmuyor neden acaba biri bana açıklayabilir mi
@hellobenaycaa
@hellobenaycaa 17 дней назад
Sıkıntı yok bendede aynssii
@zeynepc5713
@zeynepc5713 5 лет назад
Bu şekilde baldırları incelen var mı?
Далее
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğçe Alpay
16:06
МАРИЯ ГОЛУБКИНА О БАБУШКЕ #shorts
00:43
У тебя проблемы?
00:20
Просмотров 717 тыс.
5 Hareket & 10 Dakika | BASENLERE VEDA!
11:37
Просмотров 817 тыс.
12 MIN FULL BODY HOME WORKOUT ( NO EQUIPMENT )
13:10
Nerd TOYS with Defender’s ANKLES
0:40
Просмотров 27 млн
The Goat in 2012 #shorts #football #goat
0:24
Просмотров 3,2 млн