Тёмный

Sadece 10 Dakikada İnce Bacaklara SAHİP OL! | Ebru Karaduman 

Ebru Karaduman
Подписаться 533 тыс.
Просмотров 573 тыс.
50% 1

Sadece 10 dakikada bacak eritme hareketlerini benimle yapmak için, tek ihtiyacın olan motivasyonun! Haydi başlayalım!
Sporla Kalın :) #incebacaklar #bacakinceltme #bacakeritme
İzleyebileceğiniz Diğer Videolar:
▶Sadece 10 Dakikada Göbek Eritme Egzersizi | Ebru Karaduman : bit.ly/38yPoT3
▶10 Dakikada Dik ve Yuvarlak Popo Egzersizi | Ebru Karaduman : bit.ly/3rGVqZ3
▶Elastik Bant ile Sırt Kaslarını Güçlendir | Sırt Ağrılarından Kurtul 💪🏻🔥 : bit.ly/38yoCtH
▶Havlu Egzersizi ile Basenlerden KURTUL! | Gliding Disc Workout : bit.ly/3bIyvY2
▶10 HAREKET | 300 KALORİ 🔥 : bit.ly/3bLHpTt
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► goo.gl/324dpu
Web Sitem ►www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► ebrukaraduman.fitwell.coach/
Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ► / ebrukaradumanofficial
Twitter ► / ebru_karaduman
Facebook ► / ebru.karaduman
Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►www.bedenatolyesi.com/
Instagram ► / beden_atolyesi
Twitter ► / bedenatolyesi
Facebook ► / ebrukaradumanbedenatol...
Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!

Спорт

Опубликовано:

 

19 авг 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 833   
@seldateacher4518
@seldateacher4518 4 года назад
7 nisan da başladım her beğenide geleyim
@seldateacher4518
@seldateacher4518 4 года назад
başlamadan önceki gün 47.04 tü yaptığım ilk gün 47.02 oldummm
@gereksizbiri7085
@gereksizbiri7085 4 года назад
@@seldateacher4518 zaten zayıfsın
@iammsme7756
@iammsme7756 4 года назад
Ceylin Yürük zayıf değil
@gereksizbiri7085
@gereksizbiri7085 4 года назад
@@iammsme7756 nasi zayıf değil ya 47 kiloyum diyo
@seldateacher4518
@seldateacher4518 4 года назад
@@gereksizbiri7085 yaşık küçük kiloma göre
@ferhanulu516
@ferhanulu516 4 года назад
Bu yorumu gören herkes begensin bildirim geldikçe hatırlayıp yapım kapıya sıgamıcak hale geldim teşşekkürler şimdiden
@meeipekk4405
@meeipekk4405 3 года назад
VUDIDODJRFBFXUUEODKVXBXISHF
@siyasetgulrenk8462
@siyasetgulrenk8462 4 года назад
10 dakika 10 yıl gibi geçti ya😅
@elifkahraman8761
@elifkahraman8761 3 года назад
Ebt vallaha ya heryerimden su akıyor ne kafar zordu ama yaptıö
@gamzeargun3355
@gamzeargun3355 3 года назад
Ben başka videolarınızda yaptım çok yoruldum bittimmmm yaaa
@gamzeargun3355
@gamzeargun3355 3 года назад
Demek ki hepsini aynı günde yapmıycaksın videoların
@nailesargul447
@nailesargul447 3 года назад
He yaaa 🥵🥵
@deryapala8938
@deryapala8938 3 года назад
@@elifkahraman8761 benimde ya
@zeynepakyuz854
@zeynepakyuz854 4 года назад
Ben başlıyorum, her beğenide gelirim diyenler bir daha kesinlikle gelmiyor :d
@zeynepakyuz854
@zeynepakyuz854 3 года назад
@@nisa61128 tabiki iki hafta yaptım gözle görülür incelme oldu pantolonum bi tık bol geldi hâlâ da arada yapmaya çalışıyorum
@zeynepakyuz854
@zeynepakyuz854 3 года назад
@@nisa61128 aklıma geldikçe sabah yapıyordum her gün düzenli yapmıyorum
@nisa61128
@nisa61128 3 года назад
@@zeynepakyuz854 sadece bacaklarınmı inceldi yoksa zayıfladınmı
@zeynepakyuz854
@zeynepakyuz854 3 года назад
@@nisa61128 zayıflamadım inceldi sıkılaştı
@gereksizbiri7085
@gereksizbiri7085 3 года назад
@@zeynepakyuz854 peki diyette yaptın mı yoksa sadece bu egzersizi mi yaptın
@aysesan7885
@aysesan7885 3 года назад
Bu yorumu gören beyenin her bildirm geldikçe hatırlayayım pertim ama çık iyi hissediyorum 😊❤
@yagmurmuratoglu5896
@yagmurmuratoglu5896 3 года назад
Daha başlayalı 3 gün oldu etkisini şimdiden gösterdi bacaklarım yanıyor resmen 😊
@yagmurrirora6870
@yagmurrirora6870 2 года назад
Kaç set yapiyosun
@yagmurmuratoglu5896
@yagmurmuratoglu5896 2 года назад
Günde 1 defa yapıyorum
@alattinoral6885
@alattinoral6885 2 года назад
Şuan eskisinden daha mı ince
@gstiktokedit
@gstiktokedit 2 года назад
Peki etkisi yaptıktan kaç gün SONRA etkisi görüldü
@tuanahavvaaygun8504
@tuanahavvaaygun8504 4 года назад
ABLA SENİ DAHA YENİ KEŞFETTİM. NEKADAR TATLI ,SEMPATİK VE ENERJİK BİRİSİN ❤💜💙
@mevanurdemirbas2200
@mevanurdemirbas2200 3 года назад
Çok samimisin,acıdan kıvranırken söylediğin bir şeyle kahkaha atıyorum,motive oluyorum🥰Mükemmel bir enerjin var ❤️❤️❤️
@samettoprak2007
@samettoprak2007 Год назад
Kendimi çok daha iyi hissediyorum. Çok eğleniyorum spor yaparken. Bizim sayenizde yeni hareketler öğreniyor. Bazen annemle de yapıyorum. ♥️
@merveozkan4291
@merveozkan4291 4 года назад
Merhaba ince bacak değilde bacak kası geliştirme daha kalınlaştırmak için de egzersiz videosu çekermisiniz?
@ezgikoseoglu298
@ezgikoseoglu298 4 года назад
Harikasın!! Üç günde bir arka arkaya serileri yapıyorum cok daha sıkıyım :)
@gizemozturk07
@gizemozturk07 4 года назад
Abla 9:57 de bedenim ayaklarım falan yok oldu zannetim çok zordu be ama her gün yaparsam alışırım son hareketin son kısmı zor geldi ama pes etmek yok
@gonulcansz9846
@gonulcansz9846 2 года назад
Düzenli beslenme alışkanlıgi kazanmıştım devam ediyordum artık Spor yapmaya başladım bunun yanında farklı uygulamalardan da yaptım inşallah etkili olur 😌
@newlife8903
@newlife8903 4 года назад
Buhün başlıyorum 1 ay sonra yazarım beğenin de umutmiyim ")
@selinayk894
@selinayk894 4 года назад
şuan nasıl
@asimanshukurova685
@asimanshukurova685 4 года назад
Şuan nasıl?
@irem.ercan00
@irem.ercan00 4 года назад
Sonuç
@gmapro8106
@gmapro8106 4 года назад
Sonuc ne oldu😐😐😐
@zeynepkulakl735
@zeynepkulakl735 4 года назад
Sonuç
@karakara3975
@karakara3975 4 года назад
Teşekkürler emeğinize sağlık 😉 kombinler muhteşem
@elifkececi1943
@elifkececi1943 4 года назад
Bayılıyorum size, o kadar etkili ki hareketleriniz 💓
@damlademir4380
@damlademir4380 4 года назад
İlk defa gülerek spor yaptım harikasınız
@zikosunmutfag578
@zikosunmutfag578 4 года назад
👏👏👏💗 gerçekten harika çok teşekkür ederim.10dakika göbek 10dakikada bacak 5dkk esneme hareketleri cila oldu.
@Kubra_nur38
@Kubra_nur38 4 года назад
Kendimi çok iyi hissediyorum sizin sayenizde 15 yaşındayım elimden geldiği kadar yapmaya çalışıyorum kendime guvenmiyordum sizin sayenizde güvenimi kazandım enerjiniz çok güzel iyi ki varsınız sizi çok seviyorum sağlıcakla kalın @ebrukaraduman
@ozlembol3061
@ozlembol3061 4 года назад
Ebru hanim ben ev hanimiyim evde kadinalrinda dogum sonrasi vucudunu sikilastiran hareketler yada gunluk spor egzersizi videosu cekermisiniz sizi cok sevdim bu sabah basladim sizinle
@eceelifcelik3826
@eceelifcelik3826 4 года назад
Ebru abla çok güzel yapıyorsun ben sadece senin hareketlerini yapıyorum supersun çok teşekkür eder im kendi adıma senin sayende insanlar öğreniyor
@aknefer7680
@aknefer7680 4 года назад
Cansın evimizin neşesi 🌺🍂iyiki varsın 🤗 sloganımız spora bahane yoooooook 👍🏻😉
@esmaa7676
@esmaa7676 2 года назад
Mutlaka yapmaya devam edin 1 hafta falan oldu bacaklarımdaki değişimi görüyorum
@Music_Enjoy132
@Music_Enjoy132 5 месяцев назад
Benim motivasyona ihtiyacım yok siz veriyorsunuz zaten çok teşekkür ederim.10 Yaşında olmama rağmen yaparken kahkaha atıyorum çok sağolun❤🧡💛💚💙💜🤎🖤
@ahsen6847
@ahsen6847 4 года назад
Sizi çok beğeniyorum sizin attığınız videolara da güveniyorum
@rabiakarahan5307
@rabiakarahan5307 3 года назад
Sayede basenlerimi erittim cok tsk 2.aydir yapiyorum Egzersizlerini cok fayda gordum
@hulyakahriman7974
@hulyakahriman7974 4 года назад
30 mart ta başladım çoktan fayda etmeye başladı bile çok da güzel anlatıyor
@kemalemusayeva8384
@kemalemusayeva8384 4 года назад
Çok teşekkür ederim bu egzersize bu gün başladım inşe ALLAH her gün yapicam😘
@suleymanturan5484
@suleymanturan5484 4 года назад
Çok güzel gerçekten hergün sizi izliyorum kendimi çok iyi hissediyorum sizide çok seviyorum
@catlove7664
@catlove7664 4 года назад
Hareketler çok etkili, yeni başladım, emeğinize sağlık Ebru Hanım, harikasınız! :)
@hatungumus6358
@hatungumus6358 4 года назад
Faydadı varmı
@Lily-fe5yr
@Lily-fe5yr 2 года назад
@@hatungumus6358 yok
@eso13388
@eso13388 4 года назад
Ben 12 haziranda basladım yani simdi ve devam edicem hergün tsk abla abune oldum kanalına senin sevgiler esra💜
@aliuyank5576
@aliuyank5576 4 года назад
Her gün yapıyorum ilk yapışımda baya zorlandım ama sonra hiç zor gelmiyo ve ve çokta iyi sonuç alıyorsunuz tabi her gun yaparsanız ve düzenli beslenin iyi sonuç alıcaksınız tşkrlr ebru ablaa
@ibrahimiric6840
@ibrahimiric6840 4 года назад
ebru abla senin sayende kendimi çok iyi hissediyorum ❤
@semraalizada8414
@semraalizada8414 4 года назад
Teşekkürler çok etkili bir video denedim sizinle birlikte hepsini yaptım düzenli şekilde çok teşekkürler 😍😍😘😘💕💕🌹🌹
@prensesduruvederin6992
@prensesduruvederin6992 4 года назад
Kısa ve etkili olacağına inanıyorum bugün başladım devam da edicem inşallah. 😍 Aynı zamanda göbek eritme videonuzu da uyguluyorum bununla beraber. Sizi seviyorum.
@begumcosgun6939
@begumcosgun6939 2 года назад
hakasınız. takipteiz
@erva4905
@erva4905 2 года назад
Abla ilk önce seni çok seviyorum bide bu antremanı ne kadar yapmalıyız 1 aynı 2 hatamı ne kadar?
@mutercimkzmutercimerol2164
@mutercimkzmutercimerol2164 3 года назад
O değilde hocam sesin çok tatlı tam bırakıcam sese konsantre oluyorum 😂
@againstthedevil5275
@againstthedevil5275 4 года назад
Bu haraketler beni cook terletiyor👍🏻👍🏻
@dilaraistanbullu2622
@dilaraistanbullu2622 4 года назад
Tv de gördüm sizi gerçekten anamızı ağlattınız ebru hanımcım:d
@elifakbayrak1360
@elifakbayrak1360 4 года назад
Üst üste 3 videonla egzersiz yaptım bu yüzden çok yoruldum bacaklarımı hissetmiyorum seni çok seviyorum
@ecenurselahattin4516
@ecenurselahattin4516 4 года назад
bizde
@musamahhaaslanyurek338
@musamahhaaslanyurek338 4 года назад
Bende 4 video falan yaptım anam ağladı :(
@gulsumkarakurt1490
@gulsumkarakurt1490 2 года назад
Sizi çok beğeniyorum harika etkili hareketler 🥰
@sedaa.8797
@sedaa.8797 4 года назад
Bir sürü kanal var ama böyle sempatik ve tatlısını görmedim 💓 çiçek gibisiniz.. 🌸
@diloscihan7876
@diloscihan7876 Год назад
Bugün başladım birde iç bacak egzersizi var onunla birlikte 🤩 Allah'ım konuyu biliyorsun amiiin 🤗
@Nur-nc3zk
@Nur-nc3zk 2 года назад
Ebru abla harikasınızz♥️😍 Bu arada bu hareketler toplam kaç kalori yaktırıyor
@berfinaktas7532
@berfinaktas7532 4 года назад
iki gündür başladım ve hissediyorum işe yaradığını 21 gün devam edicem
@umutkerem2592
@umutkerem2592 4 года назад
Herhangi bir sonuç aldınız mı?
@user-me3he4ey1h
@user-me3he4ey1h 4 года назад
İnceldi miii
@sude2045
@sude2045 4 года назад
işe yaradı mı
@mervepotterhead6582
@mervepotterhead6582 4 года назад
işe yaradı mı?
@iyioyuncu2578
@iyioyuncu2578 4 года назад
Sonucu yazarsaniz sevinirim
@gulizarozyurt3106
@gulizarozyurt3106 4 года назад
4ayri video izledim 1saat spor yapmis oldum daha çok basen çalışırsak sevinirim hareketler süper
@rumeysaeroglu3
@rumeysaeroglu3 3 года назад
Allah'ım bu kadından vazgeçemiyorum ama ölüyorummm
@asenasahinbakan8027
@asenasahinbakan8027 4 года назад
Hocam bu hareketleri ben şimdi evde egzersiz serisine yeni başladım onlarla beraber yapmam uygun olur mu
@selinlortoglu3494
@selinlortoglu3494 4 года назад
Merhabalar bu videoyu ne kadar süre yaparsak etkili olur acaba cevaplarsanız çok sevinirim 💕
@umidkerimov9381
@umidkerimov9381 2 года назад
Teşekkürlər Ebru hoca❤️❤️❤️❤️❤️ 2022 niz kutlu olsun ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@ceylinnuryaman1379
@ceylinnuryaman1379 3 года назад
Sayende tekerlekli sandalyem oldu😌🖤
@rabiarab9550
@rabiarab9550 3 года назад
Seni çok seviyorum abla evdeki bütün tablet telefon vb . aletlerden hepsinden aboneyim
@yesimcecen7904
@yesimcecen7904 4 года назад
spor sizle çok eğlenceli bu arada ben yeni başladım sevgilerle 🤗
@cigdemavc4974
@cigdemavc4974 4 года назад
Bugün başladim zordu ama güzel ve etkiliydi devam edicem bakalım ne olacak 😉😍sizi seviyorum başarılar
@aysun2809
@aysun2809 3 года назад
Devam ediyormusun hala? 🙄😍Nasıl etkisi ?
@elifyagmur4548
@elifyagmur4548 3 года назад
İşe yarıyomu her beğeni yarıyor demek olsun işe yarıyosa yarın hemen başlicam
@sule2876
@sule2876 3 года назад
Başlayalı 24 gün oldu. Ama çok alıştım etkisini gösteriyor benim bacaklar biraz kalın en az 1 daha yapmam lazım incelmesi için ama tavsiye ederim çok iyi video
@hamzakoknel867
@hamzakoknel867 4 года назад
Ablacim çok tesekkurler valla you tube ve star tv sensiz olmaz
@arzuliyeva1010
@arzuliyeva1010 3 года назад
Çok yoruldum ilk günden terledim yaa çok teşekürler
@ParkJiminlly
@ParkJiminlly 3 года назад
Etkisi çok.Tabi devamlı yapınca 😍😂😌❤😝
@user-fo5zb6te9l
@user-fo5zb6te9l 4 года назад
Neredeyse kimse net bir şey yazmamış. Aktif olarak yapacağım sizlere her hafta bildireceğim malum karantina günleri sıkılıyor insan😂
@iyioyuncu2578
@iyioyuncu2578 4 года назад
İşe yaradimi
@ldrvenice
@ldrvenice 4 года назад
ᄒ러ᅭᅧᄉᄀ işe yaradı mı?
@neslihanneslihan6256
@neslihanneslihan6256 3 года назад
Eee
@neslihanneslihan6256
@neslihanneslihan6256 3 года назад
Sonuç
@hanifeyilmaz5102
@hanifeyilmaz5102 4 года назад
dün başladım inşallah iyi bir sonuç alırım
@merveklcaslan9272
@merveklcaslan9272 4 года назад
Kendimi çok iyi hissediyorum enerji doluyum
@WalterWhite12528
@WalterWhite12528 4 года назад
Ebru abla ben bu egzersizi kaç gün uygulamam lazım
@mustafaozbayrak1094
@mustafaozbayrak1094 4 года назад
Ebru Hocam esnekliğim fazla yok ne yapabilirim acaba?
@ilknurcetin1998
@ilknurcetin1998 3 года назад
Apla sen çok iyi spor yaptırıyorsun çok tatlı ve iyisin bizim için mücadele veriyorsun bende beğenip destek olucam
@lalittle6243
@lalittle6243 3 года назад
Abla ben şimdi gördüm 1ay içinde bakalım ne kadar olucak seni seviyorum abla❤️
@ayselaktas2274
@ayselaktas2274 4 года назад
Abla iki haftadan beri yapıyorum ama değişiklik olmadı ne zaman olur cevap verirmisin
@mervenurylmaz50
@mervenurylmaz50 4 года назад
Esnekliği kaybetmemek için ne yapılabilir?
@nihalylmaz418
@nihalylmaz418 4 года назад
Seni cok seviyorum severek yapiyorum egzersizleri canim ablam 😍😘
@duru9967
@duru9967 4 года назад
Bende 5 gün oldu başlayalı kendimi çok iyi hissediyorum işten gelir gelmez hemen başliyorum
@hilvhvlugiufvyt6385
@hilvhvlugiufvyt6385 3 года назад
Dün başladım: 55 (Begeninde hatirlayayim) 1. Gün:✔ 2. GÜN: ✔ 3.Gün: ✔ 4.Gün:✔ 5.Gün: 😠 6.Gün: ✔ 7.Gün:✔ 8.Gün:✔ 1 hafta yaptim ve 55 ten 53 e düştü :)
@cihatozdemir6690
@cihatozdemir6690 3 года назад
Helal Olsun bne daha 2. gündeyim daha bi değişiklik görmedim sence normalmi :(
@jeonjkarmy3798
@jeonjkarmy3798 3 года назад
abla ilk denemem öldüm bacaklarım yandı ama bitirdiğimde çok iyi hissettim❤️
@elifakay6643
@elifakay6643 4 года назад
Ebru abla jimnastik videosu gelebilirmi
@ilknurgumr1751
@ilknurgumr1751 4 года назад
Abla vallah çok iyi ya iç ve dış bacak egzersizi gönder irmisin
@semraaydn7747
@semraaydn7747 Год назад
Baslayalı 1 hafta oldu 12 yasımda 41 kiloyum iyi mi sizce ve ne zaman incelit
@psikologberivanbitkay6188
@psikologberivanbitkay6188 4 года назад
Merhaba Ebru hanım :) düşe kalka yaptım bir noktadan sonra dengeyi sağlar miyim sizce ? :)
@beyzaaslantatar8407
@beyzaaslantatar8407 4 года назад
bende de öyle oldu başta sonradan sağladım
@yasinesim5402
@yasinesim5402 3 года назад
Gerçekten işe yarıyor 2 ayda etkisini gordum
@edaparmaksiz5090
@edaparmaksiz5090 3 года назад
Mükemmel olmuş ebru abla harika hissedenler varsa yazın harika hissediyorum 💝💝💝💝💟💟
@zmreoztrk4780
@zmreoztrk4780 3 года назад
Müthiş gerçekten bravo
@hilalerdem5441
@hilalerdem5441 4 года назад
Harikasın hergub yapıyorum enerjinze hayranim
@hosseda8427
@hosseda8427 3 года назад
düzenli hr gün yaptığımızda ne kadar süre sonra sonuç alabilirz? :)
@bilgegulcimen1744
@bilgegulcimen1744 3 года назад
Galiba yürümeyi unuttum. İlk defa terledim.
@aysesan7885
@aysesan7885 3 года назад
Bnde
@berenolut8647
@berenolut8647 4 года назад
Sağlıklı ve düzenli beslendiğim halde bu hareketleri yapmadan önce kilomu veriyordum. Bu hareketleri yapmaya başladıktan sonra hala aynı beslenmemle devam ederken verdiğim kiloları alıp birde üstüne daha da fazlasını aldım. Bir sebebi var mı?
@ozlem18
@ozlem18 Год назад
Seninle incecik bacaklara sahip olmuşdum ve bu gün yeniden başlıyorum o bacaklara ulaşıcam yapım süresi 1 ay .. Lets go
@haticezemzem5168
@haticezemzem5168 2 года назад
Çok teşekkürler çok faydalı
@selmaozcan3220
@selmaozcan3220 4 года назад
Bu egzersizi her gun yapmak yeterlimi sizin yaptiginiz set kadar
@zelihaslayavuz3196
@zelihaslayavuz3196 3 года назад
Ayyyy kan ter icinde kaldim emeğine saglik dewamkeee🙃🙃
@kaderuluer9683
@kaderuluer9683 3 года назад
Cok memnun kaldım harika
@irem9248
@irem9248 4 года назад
Evet bugün başlıyorum 27.06.2020 Beğeninde hatirlatmayı unutmayım🖤
@beyzatosun5367
@beyzatosun5367 3 года назад
Sonuç?
@irem285
@irem285 3 года назад
Sonuç ?
@nuranaliyeva1563
@nuranaliyeva1563 4 года назад
Ben 1 haftadır yapıyorum, gözle görülür derecede değişiklik var, siz de yapın
@aysun2809
@aysun2809 3 года назад
Harika 👍👍
@cihatozdemir6690
@cihatozdemir6690 3 года назад
Helal olsun,ben daha 2. gündeyim de herhangibir değişiklik yok sence normal mi :(
@isabellefurundaoturan8077
@isabellefurundaoturan8077 4 года назад
abla 1 aydır bunu yapıyorum bir de göbek eritme hareketleri de yapıyorum senin sayende 5 kilo verdim abla çok teşekkür ederim💜
@strangerthings1127
@strangerthings1127 4 года назад
Peki kaç gün yapınca bacaklarında incelme oldu?
@begumylmaz4362
@begumylmaz4362 11 месяцев назад
3. günümde bacaklarım ve karın bölge aşırı ağrıyor 🫡 ama durmak yok
@demetdenizkaya8639
@demetdenizkaya8639 11 месяцев назад
Sonuc varmi
@irempamuk9371
@irempamuk9371 3 года назад
Ebru abla ben senin yaptığın sporları çok zor yapıyorum ama yapmaya çalışıyorum
@HB-ny2cd
@HB-ny2cd 4 года назад
Ama spor yaparken yemeksepeti nin döner reklamı göstermesi çoook kötü 😭
@seydasahin7675
@seydasahin7675 4 года назад
Ayn
@meeipekk4405
@meeipekk4405 3 года назад
Fyeydurjdhohdvdgdjsslkduthdbxnf vskkdj
@eyluloren7811
@eyluloren7811 3 года назад
QĞĞQWĞŞQŞWİQLQŞQÜQLW
@gulubayramova2256
@gulubayramova2256 3 года назад
Videolarinuz cok iyi .. Boyunuz kaç?
@Yksonlyyks
@Yksonlyyks 3 года назад
14 gün antremanından sonra bunu bunu yaptım pertim çıktı ama fazla iyi hissediyorum.
@aysesan7885
@aysesan7885 3 года назад
Aynn pertim ama çok iyi hissediyorum
@medinecetin6455
@medinecetin6455 3 года назад
İncelme oldu mu
@aysesan7885
@aysesan7885 3 года назад
@@medinecetin6455 bende oldu
@medinecetin6455
@medinecetin6455 3 года назад
@@aysesan7885 tamam ben de yarın başlıyım o zaman
@aysesan7885
@aysesan7885 3 года назад
@@medinecetin6455 başla hem sağlığın için hemde vicudun için çok güzel bir fiziğin olur
@bensen9379
@bensen9379 4 года назад
Seni çok seviyorum ebru abla harikasın
@gamzenureyioglu4408
@gamzenureyioglu4408 3 года назад
21.01 bugün akşam başladım her akşam yapacagim ☺️👍🏻 hadi yapabilirim
@beyzasevimtv9537
@beyzasevimtv9537 4 года назад
Bugün başlıyorum tarih 25 haziran 30 gün sonra görüşürüz beğeninde unutmayayım
@userrrr596
@userrrr596 3 года назад
9 ay olmuş sen başlayalı ama bir değişim oldu mu acaba
@-_-wiiii
@-_-wiiii 3 года назад
bir değişim oldu muuuuu
@sevgionur4857
@sevgionur4857 4 года назад
Ebru abla senin sayende bacaklarımı açıyorum Ve çember atıyorum ve Seni çok seviyorum
Далее
Bacak İnceltme Hareketleri (Bir Beden İncelme)
8:57
10 Dakikada Basen Eritme Hareketleri " Evde Deneyin"
13:28
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğçe Alpay
16:06
Güçlü Kollar | Güçlü Sırt | Sadece 10 Dakika!
13:27
Ronaldinho 100% Humiliating Nutmegs 👑🇧🇷
0:45