5 GEFÄHRLICHE Zuckerfallen die Dich DICK machen! 

Heyyy Freut mich! Schön, dass Du da bist 🙌🏼

Sehr geil😂 Darf ich den mal verwenden? 😂🙌🏼😂

Die Banose schmeckt mir trotzdem sehr gut, 1x pro Woche und mein Apfel 5 x pro Woche .💪

Liebe Marion Wow, Glückwunsch zu deiner Abnahme! Toll wie du mit deiner Erkrankung umgehst! Damit machst du ganz vielen Hoffnung die davon auch betroffen sind. Danke dafür. Schön, dass Du da bist 🥰

Ja da hab ich schon was mitgemacht. Meine Ärztin hat mir 3 Monaten Zeit gelassen um mich um meine Ernährung zu kümmern und wenn dann keine bessere Ergebnisse da sind muss Insulin gespritzt werden. Das war der Ausschlag. Ich habeeine panische Angst vor Spritzen. Also musste ich was tun. Als ich meine Ärztin nach drei Monaten wieder gesehen habe stand sie unter Schock. Sie konnte es nicht glauben. Erst hat sie gesagt soviel abnehmen in so kurzer Zeit wäre nicht gesund. Ich hab nur gefragt wie die Zuckerwerte sind. Antwort von meiner Ärztin super besser geht es nicht. Ich war so stolz auf mich. Ich brauch bis zum heutige Tage keine Tabletten wegen Zucker oder Insulin. Ich steuere meinen Zuckerspiegel nur mit meiner Ernährung und das ist gut so. Ich bin einfach nur glücklich darüber und fühle mich sau wohl.

Liebe Ursula Ja, Du machst alles richtig! Ganz liebe Grüße 🥰

Danke für das Lob. Ja wenn man sich mal näher mit dem Thema beschäftigt, ist es wirklich erschreckend.

Wow, vielen lieben Dank für deine Worte 🥰

@@kathrinhansen Sag halt wie es ist bist eine schöne Und starke Frau und man merkt wie du strahlst und dich wohlfühlst 😊😎

Ohhh das klingt lecker und auf jeden Fall eine bessere Alternative 🤤

Sehr gerne ☺️

Oh das freut mich sehr 🥰 Ich würde mich freuen wenn du berichtest🥰 Schön, dass Du da bist! Ganz liebe Grüße

Freut mich sehr, dass Dir das Video gefallen hat und ich Dir Tipps geben konnte. Ganz liebe Grüße

Das freut mich sehr! 🙌🏼😃

Das probiere ich mal aus, danke für den Tipp 😉

@@michimaus kann ich nur empfehlen, am besten eignen sich Erdbeeren und Heidelbeeren

Oh ja unglaublich lecker 🤤

Liebe Babs, ich freue mich so sehr, dass ich Dir Tipps geben konnte. Eine bewusste Beschäftigung mit unserer Ernährung ist so unglaublich wichtig. Liebste Grüße

@@kathrinhansen 💖💖💖💖💖

Freut mich, dass es Dir gefallen hat. Wie du schon sagst, selbstgemacht ist immer noch am Besten. Liebe Grüße

Super, dass ist das Beste. Wenn man selbst kocht, weiß man was drin ist. Ganz liebe Grüße. :-)

Ich finde deine Videos ganz toll

Freut mich, dass ich euch helfen konnte und viel Erfolg bei der Umstellung. Schaut euch mal auf meiner Seite durch, da erzähle ich ganz viel über Low Carb und jeden Dienstag kommt ein neues Video dazu 😀 Ganz liebe Grüße

@@kathrinhansen das machen wir gerne, habe heute schon mehrere Videos geschaut - gleich fahren wir einkaufen 👍👍👍

Leider hast du recht. Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat 🥰

Ich bin mir sicher, das ist Vorsatz. An kranken Menschen ist jede Menge Geld zu verdienen. Und die Lebensmittelindustrie steckt mit Sicherheit mit der Pharmamafia unter einer Decke.

Es ist wirklich erschreckend, wenn man sich damit mal intensiv beschäftigt 😱 Sehr gerne 🥰

Danke 🥰 Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. Die Gurken ziehen die Flüssigkeit auf und somit kommt der Zucker mit in die Gurken. Liebe Grüße 😃✌🏼

Komme frisch von der Ernährungsberatung zum Thema Essiggurken: es gibt Unterschiede im Sud. Mit mehr und weniger Zucker. Es hilft die Essiggurken kurz abzuwaschen, so ist es immer noch ein kalorienarmer, würziger Snack.

Hey :) Wow 12 Kilo! Glückwunsch zu deinem neuen Lebensgefühl und deiner Gesundheit. Jetzt an deinem Punkt ist es wichtig eine Balance zu finden um den Jo-Jo Effekt zu vermeiden. Vielleicht Wochenende „normal“ essen und unter der Woche Low Carb? Oder die Kalorien minimal erhöhen? Da muss auch wieder jeder seinen Weg finden ☺️ Ich freue mich wirklich sehr, dich dabei unterstützt zu haben 🥰 Ganz liebe Grüße

Ich verzichte seit August letzten Jahres komplett auf Zucker, ernähre mich ketogen, stark verarbeitete Lebensmittel sind ebenfalls tabu. Das Ergebnis, bis jetzt, 26 Kg runter, allgemein agiler, fokussierter und, das beste von allem, seit dem kein einziger Migräneanfall mehr. 😊 Und das ohne heißhunger oder schlechte Laune. Und nun, Ende Mai sind es 29 kg ☺️

Durchschnittlich sind ca 15 Gramm Zucker pro 100 ml in Balsamico Essig. Bei 250 ml sind das über 35 Gramm Zucker also 12 Zuckerwürfel. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Liebe Grüße

Oh je,das sagt alles! Danke!

Kurze Frage 😊Meint ihr den Balsamicoessig oder die Balsamicocreme?🤔

Erschreckend, wenn man sich damit mal beschäftigt. 😅

Tomatenmark??? Stöhn!

Habe gerade mal nachgeschaut: Tomatenmark beinhaltet Tomaten und Salz ! Auf 100g nur 109 kcl.

Hey Schön, dass Du wieder dabei warst. Hast du schon mein Dressing ausprobiert? Ich hab eins in den Shorts. Geht super schnell und ist lecker. Schmeckt wie ne Burger Soße. Probier es mal aus :) Ganz liebe Grüße ☺️

@@kathrinhansen stimmt hatte ich ganz vergessen. Habe ich schon gesehen gehabt. Werde ich mal ausprobieren, thx

Ich nehme 3 Eßl. Öl (z.B. Walnussöl oder Olivenöl), 1. Eßl. Essig (z.B. Rotwein- oder Apfelessig), etwas Salz, etwas schwarzen Pfeffer, etwas Kurkuma, 1. durchgequetschte Knoblauchzehe und Kräuter. Öl und Essig ersetze ich manchmal durch Joghurt (ohne). Das schmeckt und ich denke, es ist i.O. Das jeweilige Dressing kann man auf Vorrat machen und z.B. Blattsalate waschen, trockenschleudern und auch auf Vorrat im Kühlschrank bereit halten. Wenn man Schlangengurke in die Salatsoße tut und dann etwas stehen lässt, wird der Salat „saftiger“.

Danke für den Tipp

@@c.fi.2851Danke für den tipp

Haferflocken sind leider nicht Low Carb.

Und man nimmt von Haferflocken auch nicht ab oder? Ich bin heute auf deinen yt Chanel gestoßen:-) Bin verzweifelt,weil man macht und tut und nix passiert. Meine Hausärztin u.a auch Ernährungsberatung sagte mir:.Sie müssen u.a Haferflocken essen...JEDER Sagt WAS ANDERES da verzweifelt man.Ich hab ein Jahr lang nur Haferflocken mit Zimt und Beeren gegessen & ich hab nicht abgenommen. Bin am Tag täglich 2 Std walken gegangen.Als die Wage dann immer noch 100 kg anzeigte obwohl ich letztes Jahr im Dezember eig.unter 90 bzw 89 ankommen wollte.Hab ich verzweifelt aufgegeben!:-( Hilfe

Ich denke wir alle sind in die ein oder andere Falle getappt. Es werden ganz viele Rezepte nach und nach kommen, alles in Arbeit ☺️ auch werden Brot-Rezepte kommen. Aber gerne, wenn jemand ein leckeres Rezept hat, probiere ich es aus 😍🤤 Ganz liebe Grüße

Ich bin ganze deiner Meinung! Sowas sollte in der Schule thematisiert werden! 🙌🏼

Lach , hab ich gleich gesehen . Ging vielleicht net wegen dem Griff.

Ich musste so lachen 😂 Tatsächlich habe ich mir noch nie darüber Gedanken gemacht. Na toll, jetzt wo ich das weis, will ich es geändert haben 😂😂😂

Ich gebe das Essen auf .🤢

Wie sieht das bei der Low Carb Ernährung mit den gesättigten Fetten aus?

Triggert mich auch hart 😂

Ja, da bin ich ganz deiner Meinung.

Nicht alle Sorten. Da heißt es vergleichen der Nährwerte. Einige Hersteller hauen hier wirklich ne große Menge unnötigen Zucker rein.

Ein Glas frisch gepresster Orangensaft (250 ml) hat 27 Gramm Zucker. Das sind 9 Würfelzucker. Genauso viel hat ein Glas Cola.

Danke

Heyyyy Das ist schon schwierige aber wenn Schoki, dann ganz Dunkle mit dem Höchsten Kakao Anteil. Oder diese high Protein Puddings (gibt es auch mit schoki) Ein Becher hat 10 g Kohlenhydrate. Ich hatte früher auch immer so krasse Gelüste. Mittlerweile sind sie komplett verschwunden. Liebe Grüße 🌸

Hallöchen danke für die Antwort ja esse schon dunkle schoki aber der Heißhunger treibt meist gleich die ganze Tafel rein , ich bin schon am gucken nur Mini Tafeln zu finden 🤣

Erschreckend oder?

Bäääääärenstark💪🏼😂

@@kathrinhansen 🥰

Sind nicht alle so clever wie du 🤓

Der ist aber auch lecker 🤤

😂😂😂😂

😅😘

Erschreckend gell? Es gibt aber Sorten, da ist das nicht so. Vergleiche mal

Mit dem falschen Fuß aufgestanden?

Das ist schön, dass Du deinen Körper und deine Ernährung im Griff hast, dann benötigst du ja keine Tipps. Aber eine kleine Random Info: Es hat nichts mit Angst vor Zucker zu tun, der Körper benötigt ihn schlichtweg nicht ✌🏼

​​@@kathrinhansen Hallo Kathrin. Das ist leider ein Irrtum. Der Körper braucht Zucker. Nur nicht in den Mengen. Er ist auch wichtig für den Stoffwechsel. Genauso wie Mineralien. Die Chemie des Körpers ist nicht zu unterschätzen. 😅Nur mal so am Rande bemerkt. 😊 Ich finde deinen Kanal super. Hast auch ein Abo. 😉👌 Ich fange grad wieder mit Keto an. Dabei benutze ich Clycin und Erythrit zum süßen.

​@@petra19695 um korrekt zu sein: der Körper braucht KEINEN ZUCKER ( sowieso ein Überbegrifft für verschiedene - im Video angesprochene- Stoffe). Was der Körper auf Dauer braucht ist eine gewisse Menge an Kohlenhydraten. Gesund sind dabei die komplexen Kohlenhydrate d.h. welche die auch meist in Kombination mit vielen Balaststoffen vorliegen. Der Stoffwechsel kommt aber auch ohne Kohlenhydrate aus, wie du als jemand der Keto macht, erfahren haben wirst. Er kann auch aus Fetten und Eiweißen das für die Zelle wichtige ATP herstellen. Die verschiedenen Formen der Energiegewinnung würde hier den Rahmen sprengen. Wichtig ist immer in welcher gesundheitlich besten Form und wie viel wir unserem Körper zuführen. Leider ist auch vieles was vermeintlich natürlich und gesund scheint nicht mehr so gut. Vergleiche z.B. Wildkirschen und die schönen großen süßen die wir heute kaufen. Alte Apfelsorten und z.B. Pink Lady. Alles auf deutlich mehr 'Zucker' gezüchtet. Wenn man gesund leben will sollte man sich mit sowas beschäftigen. Es geht nicht nur um schlank sondern um gesund . Ich spreche aus Erfahrung da ich mich vermeintlich nicht ungesund ernährt habe aber trotzdem falsch (viel Obst, immer wieder was zwischendurch gegessen etc ) und damit ständig meinen Blutzucker auf Trab gehalten habe und schließlich eine Insulinresistenz/ Prädiabetes entwickelt habe. Nicht schön...Wir konsumieren heutzutage einfach zu viele schnell verfügbare Kohlenhydrate für das was die Körper der meisten leisten müssen.