5 IDEIAS DE PRÉ TREINO | O QUE COMER ANTES DE TREINAR? 

1- cafe, óleo de coco e canela 2- banana congelada, morango ou manga, leite vegetal e um pouco de cacau em po (creme de amendoim ou mel ou aveia) ...

Amei!!! Parabéns Thaisa, você é sensacional. Quero o vídeo de treinar em jejum ❤

Adoro suas receitas lowcarb e adorei essas pré treinos. Vc é um amorzinho e super engraçada

Maravilhosas as ideias! Parabéns. Obrigada.

Amando as receitas.. em 1 semana já fiz umas 3 diferentes e amei

Dicas maravilhosass, obrigada.

Maravilhosa! Amo suas dicas. 🤍

vc é muito divertida. Amo suas receitinhas. ❤

Thaisa, adorei!! Eu sempre achava q o pré treino ( para o ganho de massa magra)precisava ser um mega lanche, e vc mostrou q com um smoothie da pra treinar.

Que café maravilhoso, fica uma delícia e bem cremosinho, realmente o óleo de coco dá um gostinho especial!!Mas confesso que coloquei um pouquinho de açúcar, pois não consigo tomar sem!!😅😅Vou testar as outras receitas, muito obrigada Thaisa!!😘👏

Eu amo esses Smoothie. Eu nem sabia que existia até conhecer o canal😍👏👏👏

Estou a horas maratonando suas receitas, estou amandooo

Obrigada pelo mel , faço o uso sempre!!👌😋

Vou fazer Amei todas.

Amei 😍 vou fazer o café a banana sempre faço as outras tenho que experimentar 😘😘😘😍😍😘😘 linda obrigada

Adorei! Tem pra todos os bolsos!

Estou amando seu canal, gosto de treinar em jejum. queria vídeo sobre isso

Maravilhoso amei as receitas obrigada

Você é linda de qualquer lado! Essa pele é maravilhosa e a sua simpatia é tudo .💋

Eu estava precisando desse video Thaii! Obrigadaaa amore!!!

Seu canal é perfeito!!!

Fiz a de banana, aveia, uma colher de óleo de coco e canela. Ameiii, o óleo endurece e fica parecendo pedaços de coco ❤️ #coconuncafalha

Amei as dicas😊 obgda

Muito obrigada! É o que eu procurava.

Sugestão pro smothie: no lugar da fruta colocar ameixa desidratada sem caroço (TB coloco linhaça).

todos os videos de thaisa sao perfeitos!

Amo tanto suas receitas, Thaísa! São tão práticas e acessíveis, sabe? Continues sendo simples assim, tanto no seu jeito quanto nas receitas, é isso que nos conquista! beijao

Thaísa querida, eu amei essa opção de comer a banana, farinha de aveia, óleo de Coco e cacau em pó. Acabei de fazer e estou comendo agora e é muito bom, depois vou experimentar as outras receitas. Beijo querida.

Amei suas dicas

O jeito que eu amo essa mulher é diferente..

Ah, eu amei! Super vou fazer o suco

Sempre LINDINHA! JESUS TE ABENCOE!❤️🥰

Oi Thais, muito legal suas dicas eu não gosto de beterraba, entretanto com as suas dicasd vou tentar inseri-la na minha alimentação. Você é nutricionista? Acho que falas muito bem sobre os alimentos, show.

Amei o canal, inscrita, hahaha, acompanhando as receitinhas.

Ela é MARAVILHOSAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!

Café: uma xícara de café, uma colher de óleo de coco, um pouco de canela Smoothie: banana congelada, fruta de sua preferência, 200 ml de leite vegetal e 1 colher de chá de cacau em pó

Curti muito esse vídeo!!! Já ganhou um seguidor

Gostei! Parabéns!!! 👏👏👏

Eu amo suas dicas, estou aproveitando a quarentena e tempo para cozinhar e experimentando varias receitas. Vc é demais!!! Obrigada 💕😍

Estou amando

😅😅😅😅vc e demais!!! Eu quero sim um vídeo falando sobre jejum e treinos. Geralmente os professores de academia não recomendam treinar em jejum

Hahaha linda em qualquer ângulo, Thaisa 🥰 Faz sim o vídeo sobre jejumm!

Também quero vídeo de treinar em jejum 😊

Fazendo ThaísaFlix nessa quarentena! Por favor, nos ajude com alguma receita para doce já que esses dias tá complicado ficar em casa! Principalmente por conta dos doces!!!! Obrigada, você é maravilhosa!

Amei vou fazer

Quero vídeo sobre treinar em jejum!!

Amei teu vídeo 😍👏

Adorei! Faz um "pós-treino" tambem

Ameeiii 💕

Coloca o vídeo sobre treinar em jejum mesmo, vamos adorar!!!

Eu quero sim esse vídeo do treino em jejum Mb

- *Receita 1:* 1 xícara de café + 1 colher de óleo de coco (ou TCM) + um pouco de canela -> bate no liquidificador ou mixer. Pronto! - *Receita 2:* 1 banana congelada + outra fruta congelada (manga, mamão, etc) + 150/200 ml de leite vegetal + 1 pouco de cacau em pó -> bate no liquidificador. Pronto! - *Receita 3:* aipim cozido (com azeite em cima) + ovo. Pronto! - *Receita 4:* 1 fruta que goste + 1 colher farelo de aveia (ou quinoa, amaranto) + 1 colher de óleo de côco + 1 pouco de cacau em pó e canela. Pronto! -*Receita 5:* 1 maçã + 1/2 beterraba + 1 rodelinha de gengibre + água de coco (ou normal). -> bate no liquidificador! Pronto!

adorei as ideias!

Amo tuas receitas, e amo também a tua equipe, são demais hahaha

a do café é TUDOOOO

Quero sim vídeos sobre trinar jejum

Thay minha musa das receitas. O vestibular está chegando. Queria saber se a suco que vai a beterraba perde suas propriedades energéticas depois de 5 horas feito. Seus vídeos são incríveis obrigado por existir e continue com o seu jeito marota de ser

Arrasou mulher ♥️

Amei.👏🏽👏🏽❤

Gratidão ♥️

Queremos vídeo sobre jejum intermitente! :).

Eu amei sei canal, já faço parte do time 😊 uma dúvida, posso tomar esse cafezinho com óleo de coco sempre antes do pós treino ou faz mal todo dia? Pq assim prefiro malhar meio que em jejum as vezes tomo café puro pra dar energia por isso gostei dessa receita do café 🙂

Amei

Adorei as dicas! Eu no caso acordo às 5h da manhã e preciso terminar o treino às 7h, nunca consigo um alimento que me forma a energia o suficiente e que não me cause mal estar.. preciso de um alimento de rápida absorção, uns 30min, o smothie deve ser bom né ? Vou testar a banana com óleo de coco, aveia e canela também! Amei as dicas 🙏🏽👏🏽❤️

Os lados são diferentes mesmo, assim como os dedos de uma mão não são iguais, mas vc é Bem Linda! #adoroseucanal #adorosuasdicas ❤🙌😘

Canela também nunca erra !

Eu tbm "sou diferente" kkk tambem tenho um lado preferido 😂 adoro suas dicas 😉

Treinar em jejum! Querooooo

Lindaaaa! Faz playlist de pós treino, please? Nessa quarentena os treinos são menos intensos e aqui em casa estamos com medo de ganhar umas gordurinhas por causa do excesso! OBRIGADAAAAAA

suco vermelho ficou bonito vou fazer

Thaísa. Boa noite Querida. Amo suas receitas. Mas gostaria que você falasse um pouco sobre os queijos saudáveis. E explicasse um pouco sobre os queijos curados! E agora me bateu outras dúvidas! Qual a diferença de aveia, farelo de aveia e farinha de aveia? Me ajuda aí?

Faz de pós treino também por favor

"Oh doido..." Espontaneidade e bom humor!

Thaísa faz uma parte 2 do vídeo de lanches da tarde ou de café da manhã??

Aaaah no finalzinho pelo menos eu vi que não tô tão errada assim em malhar em jejum, pq prefiro e sou muito julgada, só que tbm não é treino pesado, não me sinto mal pelo contrário

Sonho passar em consulta com ela !

Amei esse vídeo! Outro dia fiquei super em dúvida do que comer antes do treino. Obrigada! 😘 Me tira uma dúvida por favor, o creme de leite de caixinha faz mal para saúde? Não tem a ver com esse tema, mas estou com muita dúvida, obrigada.

Que fofa, queria muito ser sua amiga hahaha

Gostaria de um vídeo sobre receitas saudáveis pra consumir nesse momento de quarentena em que vivemos.

Quero vídeo sobre treinar em jejum, Thata, eu fiz isso hoje e tô com os músculos bem fatigados 😭

Só faltou vc colocar quantidade de calorias de cada receita né! Adorei o café!

Faz o vídeo sobre treinar em jejum, por favorrrrrr

Ameiii

Amo mandioca com café 😍

Dica, da pra fazer uma capuccino com base na receita dela, com cacau canela, café solúvel e leite em pó.

Fala sobre treino em jejum!!!

El inicio del vídeo el mejor. Los dos perfiles te quedan bien :)

Thaisa o que me indica comer antes e depois, comecei caminhar e correr todos os dias 18:00 até umas 19:30 no máximo Quero comer certinho para conseguir emagrecer

Vc falando Aipim e eu sem ter a menor ideia do q era, até pesquisar no google e ver q é outro nome p macaxeira Kkkkkkkkkkkkk, enfim a variação linguística

😂😂😂😂, uma manteiga hahah .. amo seus vídeos, parabéns

Olá Thaisa! A receita 5, se puede colar despues de licuar?

tomo esse café praticamente todo dia antes de treinar, amooo

Quero vídeo de treino em jejum please!!!!!!!

Qual o liquidificador que você usa? Tem algum bom pra indicar?

thaisa me gusta mucho tu canal te mando muchos saludos desde Perú 🇵🇪 muchas bendiciónes y muchos éxitos 😀😀😀😀

Thaisa lindíssima adoro seus videossss

Faz vídeo treinar em jejum

She is so cute 🥰!

Adorei!!! Meu café da manhã já foi o café com óleo de coco e canela + thapiovo! Não tenho mais desculpas pra aguentar o seu treino com o seu personal! Hahaha

Quero um vídeo de jejum antes do treino?