A quick but intense at home 50 SQUAT challenge! There is no equipment needed, and you can do this workout anywhere! This routine is short, yet effective. Enjoy this workout guys! #squat #legworkout #squatchallenge
밥먹기 전에 스쿼트 150개를 하면 무슨무슨 원리에 의해서 살이 안찐다고 해서 이젠 맛있는거 왕창 먹기 전에 스쿼트 해보려고 합니다. 50개씩 3번만 하면 되겠네요. 이 영상이 딱 좋은거 같네요. 아직 시작이라 무릎은 반만 굽히고 손으로 지지해주면서 하니까 큰 부담없고 좋네요.
