Скорее регистрируйся на Бесплатный вебинар "Формула Любви к Себе" по ссылке mironevich.com/vebinar-open?u... Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
Я набрала 15 кг как раз по той причине, что попала в такую жизненную ситуацию, где пришлось долгое время жить вообще не так, как мне хотелось и нравилось... Ещё на 3 курсе медунивера поняла, что выбрала не ту специальность, это было вообще не моё и от нагрузки просто с ума сходила, но уйти не хватило решимости, да и был долг перед родителями, ведь училась на платном... В итоге три года ещё я заставляла себя существовать в таком режиме. Потом интернатура, год отработки... Я просто начала есть, есть, есть - сладости, фастфуд - чтобы как-то развеять скуку, снять напряжение, просто порадовать себя, успокоиться. Вот так 53 кг за 5 лет превратились в 68... Меня сильно не увлекала моя деятельность, я очень уставала, стрессовала, постоянно заедала свою неудовлетворенность. И сил не оставалось больше ни на что, не то что на хобби, а даже на домашние дела иногда. И только когда я решила бросить это все (целый год готовилась) и ушла в новую сферу, вес как минимум перестал расти. Появились силы и время наладить питание, начало возвращаться желание жить и радоваться жизни. Это уже было круто. А когда с мужем переехали в свой дом в родном городе, то решились ещё несколько проблем - появилось больше общения (которого мне очень не хватало), появилось больше возможностей для моей деятельности, я смогла уже реализовывать свои давние идеи. На этот момент правильное питание уже стало давать результат, вес пошёл вниз. Но из-за ремонта и большого количества труда мне пришлось кушать более жирную и углеводистую пищу, иначе просто энергии хватало лишь на пару часов. Теперь в принципе ем что хочу, вес не растёт, к вредностям стала равнодушна. Конечно, снижение веса прекратилось. Надо бы снова возвращаться к менее жирно у питанию. Но просто хотела поделиться, как сильно эмоциональный фон повлиял на гормоны и вес.
Растолстеть легко, я тоже все на диетах сидела, после которых вес возвращался с прицепом и так дошла до 123 кг. 23 года тому назад начала питаться, как Маша, все это время держу вес 85 кг, мне 64 года, эндокринолог говорит, что вес при моем росте 176 и моем заболевании идеальный.
Добрый день Машенька спасибо тебе , всегда приятно тебя слушать. Я тоже часто ленилась готовить когда много работала. А сейчас с удовольствием готовлю и чувствую себя хорошо. Худею правда медленно но и не толстею.😊
Нужное видео❤ Всё так и было. У меня. За 7 лет незаметно!! набрала 15 кг... Сейчас я вернулась из ожирения 1 степени в нормальную массу. Всём желаю успехов! Не сдавайтесь, девочки! Всё получится❤
Здравствуйте,Маша! Собираюсь худеть с каждого понедельника, хватает на половину дня, а потом мне становится себя жалко - ведь я одинока, у меня никого нет и я начинаю все это заедать, и так по кругу. Но я очень хочу разорвать этот круг и заняться своим здоровьем и весом. Ваш пример меня вдохновляет, надеюсь на помощь.
Мария, вы такая молодец, очень мотивируете😊 вы говорили про группу в вайбере, как туда попасть можно? Переехала с мужем в другой город и нет таких знакомых, которые могут поддержать)))) я уже худела не раз и в последний раз на 16 кг, но постоянно срываюсь, ужас. Естественно набираешь больше потом. Хочется присоединится к вашей группе в вайбер, оооочень.😊
Мария Ты права едим много еды из супермаркетов, некогда готовить из за этого лишний вес и одышка, особенно набрала я за зиму. Это стрес, я потеряла маму и начала сильно набирать вес, мама умерла и я начала много есть. Надо брать себя в руки, когда листала в очередной раз ютуб и наткнулась на Ваши советы и рецепты и заинтересовалась, Мария Ты делаешь большое дело и начала потихоньку убирать некотрые продукты например как майонез, а сейчас начало Великого Поста, тем более надо поститься. ❤
Маша, спасибо большое Вам, это то что вы говорите, всё действительно так, и слушая Вас у меня как будто глаза открылись, а что же для себя я сделала? И лишний вес он от туда же, спасибо 😊
Это не то что бы лень. Это хроническая апатия и постоянная усталость. Уже с утра. Дела не делаются и копятся. Когда я понял, что это сахар на меня так действуют, не сразу поверил. Сейчас совсем другое состояние. Сахар не ем. Исключил перекусы.
Мария, глядя на тебя сейчас,с трудом верится, что ты была ленивой и с лишним весом.Если бы не фото до и после,если бы не твои откровенные эфиры,я бы и дальше сидела на всевозможных диетах.Спасибо,Мария за наш клуб и возможность стать той,какой я есть на самом деле ❤❤❤
Добрый вечер Мария. Вы точно говаривали про лень. Я всю свою жизнь борюсь с весом в начале боялась сильно поправиться после родов но как не старалась все равно набрала лишних кг и все мои друзья и знакомые говорили ,что мне так лучше хорошо выглядишь. Так поверила что перестала себя контролировать , а поняла ,что уже не так хорошо выгляжу когда цифры на весах стали приближаться к 100кг. И тут пошли в ход разные диеты. Да худела но потом опять набирала. Потом все это надоело и решила плюнуть как есть так есть значит так должно быть. Тут я стала бабушкой тем более зачем худеть должна выглядеть салидно как настоящая бабушка. И вот в моей жизни произошла очень серьёзные проблемы. На фоне этих проблем я за три месяца потеряла 35кг. Мне так стало легко и комфортно. Намного нервная система успокоилась и я снова начала набирать вес. Тут я решила мне нельзя опять набирать вес . Вспомнила про свои диеты и начала активную борьбу с килограмми. Как только раслаблюсь тут же они появляются. В таком темпе я прожила пару лет. За это время у меня появилась ещё двое внуков. И мне надоело бороться с этими проклятыми килограмми . И решила пусть будет как есть. Но возникла другая проблема у меня начали болеть ноги , тяжело подниматься по лестнице, постоянная усталасть . На диетах сидеть не хочу знаю что все равно сорвусь , да и сколько можно. И так часто вспоминаю то время когда из за стрессовой ситуации Я сбросила 35кг мне так было легко и чего я так начала жрать. И как всё это вернуть теперь не знаю . Килограммы только прибовляются.
Д. день. Мария, если не трудно, как попасть в Ваш марафон? Без демагогии: слушаю с Вашего почти начала. Было время, получалось. Но как- то все не выходит добиться результатов. Пожалуйста
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, вы теперь всегда будете в Инстаграмме чаще работать? Я поэтому Вас и потеряла, что в Ютюбе мне удобнее, а с инстаграммом начались проблемы. Очень хочется чаще общаться
Здравствуйте я 1первой групи,неходу уже 5лет 1.75рос вес давно неважеласьлишний вес есть вы можете пожалуйста посказать диету,или правельное питание при небольшо активнести,по кровате двигаюсь,легкую зарядку делаю но пока неочень помагает,спасиба большое,с праздником здоровья ,счастья, любви всего самогон найлутшего
Очень прааильно, Мпша, я после 8мрта сказала себе:"хватит жрать, особенно вечером,в21ч прихожу домой и ужин(1е,2,3,салат), и наравне с мужем, а днем на работе(свой магазин), что-нибуть постоянно готовила (есть возможность), и еще какую выпечку и т.д., это же обжорство!😢так вот с 12.03.23г от веса69кг ушла на 14.08.23г до 56кг, избавилась от высокого давленич, изжоги, головнвх болей. Снова начала заброшенную гимнастику утром, я переродилась!думаю и меню прежнее мне уж не интересно, только тяжесть от него, вот так!
Точно, вес не уходит, потому что мне лень покупать продукты, мыть, чистить, резать, готовить и все ради того, чтобы за 5 минут съесть. Поэтому покупаю что-то, что можно сразу съесть, а это как правильно калорийно
Мария показывала примерные рационы на день. Если сьедать на обед суп без хлеба, на ужин салат с рыбой, а утром правильную выпечку по ее рецептам, то с чего расти весу? Лично моя проблема, что мне сложно придерживаться такого рациона, срываешься на вкусности и просто жизнь не стабильная, возможно мотивации нехватает.
Ирина, добрый день, смысл в том, что такое питание и режим - это образ жизни и если вы хотите, чтобы ваш вес стабилизировался, нужно просто продолжать придерживаться метода. Желаю Вам успеха на вашем пути
Всё очень просто, такое питание навсегда, начнёте есть сколько хотите и что хотите, вес вернётся и ещё друзей приведёт, я удерживала вес 9 лет, потом стала есть всё подряд, вес вернулся и даже больше ..... (((
Здравствуйте Мария. Скажите пожалуйста , неужели после такого похудения у вас не обвисла кожа? Ведь вы говорите что у вас не было физических нагрузок.Спасибо
Здравствуйте Алексия, я постройнела за 2,5 года, это примерно 2 кг в месяц. Это здоровое снижение веса, при котором кожа не обвисает. Из физической активности достаточно обычной зарядки
@@marymironevich Ваш результат просто поражает. Вы правы, всегда верю в то что все могут добиться таких результатов , но не я. Я ведь столько раз пробовала, хватает на день. У меня совсем нет силы воли, я заранее знаю что у меня не получится. Склонна к перееданию. 😞. Лишних 20кг. Спасибо за ответ.
У меня все наоборот было , когда я работала , двое детей и муж , я страшно ленивая на приготовление пищи и до сих пор , но утром я не завтракала в обед - столовка аппетита никакого , так как я много работала и уже к обеду сильно уставала , детей кормили в садике и школе , приходила домой уставшая ( муж питался на работе ] и ложилась отдыхать , о том , чтобы готовить даже мыслей не было , старшая дочь просила кушать я ей советовала попить молочка с хлебом , поэтому была ооочень худой до самого ухода на пенсию , дети выросли , вечером никто кушать не привык ( спасибо маме ) поэтому худощавые , а вот я на пенсии 25 лет и муж тоже , у меня появился аппетит и конечно лишние кг , может и немного но вес 60 при росте 160 , и мечта убрать 5 кг остаётся мечтой , сейчас я люблю завтракать , обедать и все , но вес на месте .
Вы молодец, что справились с собой! Но зачем же так быстро и много говорить!? - верните паузы, будем за вами поспевать) информации много, но все в смятку....)
И после такого похудения,лишняя кожа не висит? Или пластика сделана, или физкультура? А если после похудения и физкультурой заниматься нельзя и на пластику денег нет?
Извините, тема ожирения меня почему то триггерит. Для меня человек, который жрет /пьет /курит ,/ без спорта, /без нормальной работы- распущенный человек, слабый, с больной психикой(без оскорбления), Не люблю таких и в себе эти качества ненавижу и не допускаю. Возьмите себя в руки, вы еще не видели настоящих трудностей, женщины в афганистане имеют гораздо больше стресса! Оглянитесь- вы живете ХОРОШО
Вы себя слышите? Пришла после работы.После РАБОТЫ!Какая лень? это усталость!Мужа нужно нормального иметь, что бы не работать, и иметь возможность заниматься домом, семьей, готовкой,любимым хобби и спортом.
Тоже устаю сильно на работе, приходишь и сил бы найти душ принять и доползти до кровати. Я готовлю конечно, но стараюсь сразу на два три дня... А когда в отпуске нет никакой лени, и готовка, и уборка, и уход за собой, настроение хорошее, ну и лучше и дольше спишь. 😊
Да что ты говоришь . Самая умная. Кто ты такая вообще, что бы говорить другим как им жить? А может я не хочу сидеть у плиты всю жизнь и вонять борщами. Не все такие как ты, не все хотят быть прислугой для мужика. Я например, карьеристка, хорошо зарабатываю и нах мне не нужна твоя плита 😂 я могу в ресторанах кушать.
@@user-ly1id9qp9q у меня есть время ходить на выставки, в театры , на концерты,заниматься любимым хобби...В рестораны меня муж водит.А ты работай,лошадко!К ветеринару сходи, а то у тебя агрессивное расстройство от переутомления.
