ödül günü yapılmalı mı, diyette ödül günü, diyette ödül günü olmalı mı, ödül günü, zayıflama, kilo verme, diyet, sağlıklı beslenme, motivasyon .. BANA ULAŞIN INSTAGRAM: bebidigo MAİL: bebidigoo@gmail.com #diyet #sağlık #kiloverme
Bir kere başladım bayada 10kilo verdim sonra pes etdim amma sayende tam bir aydı başlamışım İnşallah 80 den 60a düşürsem sonra 55 bana yeter (olursa 50 de çok iyi olar )boyum 1,56 yaş 37
Diyete 1 milyonuncu kere falan başlangıcım ama bu sefer hiç olmadığım kadar kendime inanıyorum ve buna hazirlikliyim.Aslinda 1 hafta önce diyetisyene gittim ama tam olarak listeye uyamadim . Ufacık bir açlık hissettiğimde agizima bir şeyler basıp durdum ve doğal olarak kilo veremedim.Tabi adet olmamın da bunda etkisi vardır ama yarın tam olarak başlıyorum.Zaten birkaç gündür Gamze ablanın videolarını izliyordum. Bugün de yeni video atınca dedim ki Tuğçe sen bunu yapabilirsin Gamze abla 61 kilo vermiş ,neredeyse içinden bir insan çıkmış sen niye yapamayacaksin dedim (Kötü anlamda değil) 1 hafta sonra yani diyetisyen kontrolünden sonra buraya kaç kilo verdiğimi yazacağım , umarım vermiş olurum. Boy:165 Kilo:105.6😔 Yaş:15 Hedef:55
Kendime hergün ödül veriyorum.sabah tutuyorum kendimi ama akşama doğru hüsran 🤔🤔 verdigin bilgiler için tekrar tekrar teşekkürlerimi sunuyorum canım...umarım senin gibi bizlerde başarırız...🙏🥀
Uzun süredir diyetteyim "bana göre sağlıklı beslenme" yaklaşık 8 kilo verdim. Direnç kilomla boğuşurken tam pes edip yemek yemeye başladığım zaman karşıma sen çıktın. Ve iyi ki çıkmışsın. Senin sayende pes etmeyip devam ediyorum.Vücudumdan atılması gereken 5 kilo daha var. İnşallah başarabilirim.❤️
Gamza abla geçen sene bu zamanlar 54 kilodan yaza kadar 45 43 kiloya kadar düşmüştüm fiziğim çok güzelmisti ama sonra okullar açılınca yurtta kalmaya başladım ve ve spor yapamadım ve Bi anda çok yemeye başladım kendimi hiç durduramadim şimdi tatil olduğu için eve geldiğimde tartıda 52 yi gördüm şimdi ama tekradan başlıca sporuma ve beslenmeme dikkat etmeye baslicam birde abla basenlerim çıkmaya başlamış nasil eritebilirim
Sevgili Bebidigo yarın başlıyorum senin sayende senden çok motive oluruyorum boyum:1.60 kilo:90 Yıllardır ezik gibi dolaşıyorum kendimi sevmiyorum istediğim gibi giyinemiyorum dışlanmış hiss etdiyorum ama sana hayran kaldım sayende başlıycam umarım başara bilirim defalarca başladım ve bırkatım kimse inanmıyo ama ben bu defa kendime inanıyorum yine senin sayende seni çok seviyorum umarım tüm güzellikler senle olur....... Başlıyorum:19.11.21 Umarım bu tarihi güncellerim)
Ben tam olarak 2 aydır diyetdeyim tam 3 kilo verdim haziranda tartildiyimda 64 kiloydum sonra haziranda iki kilo verdim simdide 3 kilo hedefim 48 kilo bir kaç ay sonra yine yazicam buraya bana en büyük öneride bulunan ve bana motuvasyon veren vidyolardan biri sizinki oldu çok teşekur ederim ve cok tatlı birisin gerçekten kendime çok inaniyorum insallah başarıcamm
Ben diyet dememekle basliyorum mesela diyet dedigim zaman mutlaka sonlanacak bir kafa yapisi olusuyor bende ister istemez yani soyle diyim 10 kilo verdim diyeti sonlabdir eski yeme duzenime geri donebilirim kafasi oluyor vende cogu kisidede oyle oluyor olay hayatiniz boyunca bunu surdurebilmek seni cok seviyorum ama bu videoda veni rahatsiz eden sey surekli diyet diyet demen diyet bizi sinirlayan ve bir sure sonra biten birsey onun serine sagliklinyasam demen gerek diyet yapiyorum diye birsey yok.yani yapmdiyeti bir sure sonra birakilan birsey ki ben senin diyet yaptigini degil artik bu senin yasam duzenin
Ben aralıklı oruç diyeti yapiyorum 1 ekim 2023 de 92 ile basladim şuan 22 Ocak 2024. Kiloyum en geç 4 de yeme işini bitiriyorum haşlanmış yada tavada yumurta hergun mutlaka yerim canım pasta cekerse birgün 12 gibi onu yerim döner cekerse diğer hafta 12 gibi yerim ama Ogün başka bir şey yemem bol su içerek hafta da en az 1 kilo bazen 1'6 vererek bugün 110 gun oldu 17 kilo verdim gece açlığı çok önemli yemeyi erken kesip hamurisinden çok az tüketirseniz bol su ile zayıflama mümkün ama enaz 18 saat yememek gerekir
@@Seher30 tavsiye olarakta bilmiyorum ne kadar doğru olur ama ekmek makarna pilav ben bunları yemedim bi çikolatadan vazgeçemedim onuda bir ısırık felan olarak yiyorum bugün bir dilim pasta yedim ama kafam çok karışık kaç kalori aldım acaba😅
Sağlıksız olmak zorunda değil ki porsiyonları arttırabilirsin. Ya da kalorisi yüksek ama sağlıklı besinler tüketebilirsin. Örneğin zeytinyağı çok faydalıdır ama bir yemek kaşığı 145 kalori. Bu tarz beslenebilirsin bence. Kendini dinlemeye çalış sana en iyi gelecek şeyin ne olduğunu anlarsın zaten :)
Ben diyete başlıyorum bugün ve senin 1 videona denk geldim 120 kilodan 60 kilo düştüğün fotoğrafları gösteriyordun ve diyer videolarını da izledim gerçekten bana motivasyonumu arttırdın çok teşekkür ederim bu güzel emek kokan videoların olduğu için çok mutluyum inşallah ailen olarak (kanalın) istediğin gibi kocaman oluruz😊 videolarını çok güzel çekiyorsun 🥰🥰
