8 วิธีกินไข่ ให้ผอมลง แถมสุขภาพดี 

ยินดีด้วยครับ

กินเก่งจังจ้า 2 ใบกินไ ม่ลงเลย

กินยังไงคะ กินแต่ไข่ไม่กินอย่างอื่นเลยหรอคะ ถึงกินได้ 6 ฟอง แนะนำหน่อยค่ะ

ขอสูตรหน่อยคะ. กินไข่ต้มบ่อยๆๆก็ลืมไม่ลง

จริงค่ะต้องทานไข่อย่างเดียวอิ่มนานนน.ลดจริงเพราะทานเช่นกัน

ขอบคุณที่รักกันเสมอมา 🤩 ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะและขอให้พรนี้กลับสู่ผู้อวยพร 10 เท่าเช่นกันครับ

ขอบคุณที่รักกันเสมอมา 🤩 ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑

❤

❤️🥰❤️

🤍

ดีจังเลยค่ะ อยากเป็นแบบคุณยายคือเวลาจากไปไม่ทรมาน

p

@@suwanchaiyasith5829 ไม่เลยค่ะคุณยายปกติดีทุกอย่างเลยแข็งแรงมากไม่ป่วยไม่เจ็บไม่ต้องเข้ารพ.ไม่เป็นไขมันความดันใดๆค่ะ..วันแกเสียเข้ารพ.วันเดียวเท่านั้นเพราะอายุไขเฉยๆเลยแกชิวมากเลยค่ะ

@@letsgodiary5987 แกมีบุญมากเหลือเกินครับ

😄❤👍

ผู้สุงอายุกินวันเท่าใหล๋ดีคะ

0ฃ

✔❤

ยินดีแบ่งปันครับ 🤩 ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑

❤️❤️❤️❤️

ขอบคุณที่ช่วยแบ่งปันความรู้ให้กับเพื่อนๆคนไทยนะครับ

ขอบคุณสำหรับคำชมครับ

5555 ถูกสอนมาคล้ายกันครับ

🙏😄

ยินดีแบ่งปันความรู้ให้ทุกๆคนครับ

ผอมลงไหมคะ

🥰❤️🥰

ๅๅน

😄👍👍👍👍👍

❤️❤️❤️❤️

เทคนิค ลดพุง 3 ชั้น 👇 . ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ttvm5cCtus0.html . . 3 เทคนิค #หลอกร่างกายให้ผอมลง 👇👇 . fb.watch/1KrjdtYofv/

งวเตยสเกใิปพพ

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

✅✅✅

@@suwanchaiyasith5829 ไม่ค่ะ.นั้าหนักปรกติ.ความจําดีมากไม่หลงๆลืม.เราไช้ทานเวลาทํากับข้าวกิน.เช่นแกงขี้เหล็หไส่ไข่เจียวไม่ไช้นั้นมัน.ผัดกระเพราหูมสับ.ไส่ไข่เจียว.ไม่ไช้นั้ามันค่ะ..ขอบคุณมากค่ะ.ปีนี้67.ปีแล้วไม่มีโรค.เบาหวาน.ความดัน..เป็นภูมิแพ้.(แพ้อากาศ.และผ่นละอองเท่านั้นค่ะ.กระดกแข็งแรง.ร่างกายแข็งแรง.ฟันแข็งแรงไม่เคยปวดฟัน.ระบบขับถ่ายดีมาก.นอนหลับสนิทหลับลืกๆตื่นตี5/6โมงเช้าออกกําลังกาน.ทุกวัน.365วันอาหารเช้าจะเป็นผลไม้รวมมีกล้วยนั้าว้าวันละสองลูกทุกวันค่ะทานอาหาร.มื้อเที่ยง.มื้อเย็นไม่ทานค่ะ. ขอบคุณมากนะค่ะ

💟

ขอดู นูซีบีในไลน์ค่ะ จะสั่งอย่างไร

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

อาย​ุ55ไขมัน​ldl.​ 148กิน​ไข่วันละฟองได้ไหม

@@user-cv2cg8zj5k ฒ

4 ฟอง

ชาย 6-7 ฟอง

@Amonphuk Sengchuansakun .. .

@@appchansam9045 ฟส

@Dear's Hong Gangster ไไปไวนะ

+

อร่อยจริงไข่เป็ดอร่อยที่สุดแล้วครับ

💟 เป็นกำลังใจให้นะครับ

เป็นเบาหวานและอายุมากแล้วจะกินไข่ได้วันละกี่ฟองตะ

ขอบพรุคณมากคะ

เดินทางปลอดภัยนะครับ

😅

ถ้าไม่ได้มีโรคประจำตัวก็สามารถกินไข่ขาวและไข่แดงได้ครับ

ถามเผื่อเบื่อไข่ต้มค่ะ😁

โปรตีนไม่ถูกทำลายด้วยความร้อนจึงสามารถทำอาหารด้วยวิธีใดก็ได้ครับ

✅

ช่วงอดอาหาร จะสามารถดื่มเฉพาะน้ำเปล่า ชาหรือกาแฟ โดยที่ไม่ใส่สารเติมเต็มอื่นๆ

🙏💗🖤

กินไข่วันละสองฟองอันตรายไหม

กินไข่ขาวได้ครับ ขึ้นกับ โปรตีนที่คำนวณ 0.6 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน

@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะคุณหมอ

✅✅✅✅✅

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

เท่ากันครับ

@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

ทานโปรตีนวันละ 50 กรัม (นับรวมไข่อยู่ในโปรตีนด้วย)❤👍😌

สามารถกินโปรตีนจากธัญพืชหรือเนื้อสัตว์ หรืออาหารทะเลทดแทนได้

ถ้าปริมาณไขมันสูงแนะนำให้รับประทานเพียงไข่ขาวอย่างเดียวครับ โดยนำปริมาณของโปรตีนในไข่ขาวคำนวณรวมกับโปรตีนจากอาหารอื่นๆทั้ง 3 มื้อ ให้ได้โปรตีนรวมต่อวัน 0.6 ถึง 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน

@@DrTeamChannel

ทานได้ครับ ถ้าโปรตีนต่อวันไม่เกิน 100 กรัม // 🥚 ถ้า ไขมันในเลือด ปกติสามารถรับประทานทั้งไข่แดงและไข่ขาวได้ 🍳 แต่ถ้าไขมันในเลือดสูง/ เป็นเบาหวาน/ โรคหัวใจหรืออัมพฤกษ์ แนะนำให้รับประทานเพียงไข่ขาวอย่างเดียว #เพื่อความสบายใจนะครับ🌿☺

✅

@@DrTeamChannel ถ้ากินไข่4ฟองแล้วกินข้าวใด้กี่ชอ้น

ส่วนใหญ่แล้วถ้าใครที่ไม่ได้รับประทานอาหารที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบแต่พบว่าไขมันในเลือดสูงแสดงว่าน่าจะเป็นขอเลขดาวสูงจากพันธุกรรม

@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะคุณหมอ

✅

กินไข่แดงด้วย + ลดข้าวลง 50%

ถ้าไม่มีความดันโลหิตสูง และกินยาจนควบคุมความดันปกติแล้วก็สามารถเริ่มรับประทานไข่วันละ 0.5 ถึง 1 ฟองได้ครับ

🥰

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

😊🙏🙏 ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤ กดลิ้ง 👇👇👇 . ru-vid.com .

สามารถกินไข่ หลากหลายชนิด หรือกินโปรตีนชนิดอื่นแทนไข่ก็ได้ครับสับเปลี่ยนหมุนเวียนกันไป

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

แนะนำให้กินยาเพาะไข่ขาวครับ

🙏❤

😘 สนใจผลิตภัณฑ์ รบกวนพวกเราติดต่อ 👇👇 ไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u ขั้นต่อไป...รอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤

แนะนำให้ปรึกษาเหมาหัวใจเพื่อรับประทานยา

แนะนำให้เริ่มกินมื้อแรกของแต่ละวัน เพื่อลดความหิวระหว่างวัน

สามารถรับประทานไข่ลวกได้ ตามที่ต้องการ โดยที่โปรตีน ในอาหารทุกมื้อ รวมกัน อยู่ในช่วง 50 ถึง 100 กรัม ต่อวัน

สามารถรับประทานได้วันละ 2 ฟอง

9กิโล ใช้เวลานานไหมคะ.

สามารถรับประทานร่วมกันได้ครับ

ไข่แดงเยอะ คอเลสเตอรอลสูง กว่าไข่ไก่

เนื่องจากในช่องทางนี้จะมีทั้งคลิปที่ตัดต่อ และ คลิปจากไลฟ์สด // แนะนำให้เลือกดูเฉพาะคลิปที่ความยาวไม่เกิน 5 นาทีนะครับ

INS คือ International Numbering System for Food Additives แปลเป็นภาษาไทยคือ เลขสารบบสากลสำหรับวัตถุเจือปนในอาหาร ไม่ว่าจะเป็น สารคงตัว,สารเพิ่มสี-กลิ่น-รสของอาหาร

ยอดเยี่ยมเลยครับ👍🏻👍🏻👍🏻