BACK & BRA BULGE 10 Min Workout | Lose Back Fat in 2 WEEKS

Подписаться 3,4 млн

Просмотров 2,7 млн

50% 1

0:00 Opening
0:10 Exercise
10:10 Stretch
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Thank you for subscribing to the channel.🙇🏻‍♀️
/ @yuukasagawa5483
☆Instagram☆
/ yuuka_08
♫Music♫
Weak for You - East of Heaven
Young and Restless - Tom Caio
One Love - Fox Drop
Production Music by www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Хобби

Опубликовано:

25 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 331

@tivitiveo 2 года назад

Since I found your channel, I changed my thinking to shape my body. No need for rush, heavy or equipment, just slowly day by day, focus on my mind, repeat but relax, I can see the change...As a longterm obsessed with diet, I recommend these types of workout and healthy eating. 🥰 Arigatou~

@coldhearted5475 Год назад

Hey can I get your reviews on these workout

@elizabethcopello8752 Год назад

😢

@diptichauhan1797 11 месяцев назад

Qqqaqqaqqqaqàqqaqqqqqqqaaaqqaaqaqaqqqaqqqqqaaqqqqqaqqaqqqaqqaqqqqaqqqaqqqqqqqaaqqqqqaqqaaqaaqqqqqqqqqqaqqqqqqqqqqqaqqqqqqaqqqaqqaqqqqqqqqqaqqqqqqqqqààaaaaaaaaaaaaaqaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa0q

@ninagladysheva51 2 года назад

Огромное спасибо за ваши упражнения ♥️♥️♥️♥️

@aya-my2fg 2 года назад

4分間腹筋を毎朝、夜は2日に一度、そしてバレエストレッチが毎晩の日課になりました！何をしても落ちなかったおへそ周りがわずかではありますが減り、毎朝快腸で何より1日元気です。背中周りの脂肪は加齢でどんどん付きやすくなりますね。肩甲骨が綺麗に浮き出てくる様に長い目で頑張って行こうと思います！今日初めてやってみた感想は腕が怠い。腹筋は少しはついたけど、腕の筋肉が全然ないようです。。ゆうかさんのエクササイズはやれば凄く効果が出そうだから頑張れます！

@user-oc4ip3jy2u 2 года назад

Спасибо! Классные упражнения! 👍👍👍

@user-kq2jh8jb8i Год назад

Огромная вам благодарность за показанные упражнения 💐

@itkkchuu 2 года назад

amo tus rutinas 💗

@MommasKitchenGrabby 2 года назад

Thank you for this 10 min. workout.

@user-ib1ru8km5o Год назад

Огромное спасибо за прекрасные тренировки, результаты прекрасные, не сложно, очень профессионально.

@emtrshk 8 месяцев назад

а какой результат??

@LeonK1200 7 месяцев назад

Огромное спасибо!

@user-ob4qp8br3e 2 года назад

Спасибо огромное, действительно помогают эти упражнения

@Ali-ft4kt 2 года назад

Hoy me levanté con buena energía , gracias al vídeo de YUUKA ❤️❤️.

@yuukasagawa5483 2 года назад

thank you❤️❤️❤️

@wahbaki 2 года назад

Oh darling thank you so much for sharing with us all your knowledge and lovely energy! Much love from Greece💗🙏🏽💗

@yuukasagawa5483 2 года назад

thank you sooo much❤️❤️❤️😊

@yzmoreyzsmilemame Год назад

筋トレしつつストレッチにもなってきつくなく気持ちよかった

@SonPaya 3 месяца назад

With these exercises you relieved my back pain!! Thank you

@Elena-ko6kj 2 года назад

Спасибо огромное! Очень классные упражнения и я уже вижу результат.

@citlalimartinez1201 2 года назад

❤️ fabulosa rutina!!

@user-ru9qz4oh4j 10 месяцев назад

Большое спасибо за ваш труд

@anaipau8655 Год назад

Le agradezco, sus ejercicios son certeros , me encantan!!!

@larahripkova 2 года назад

Отличные тренировки! Спасибо! 🙏👍🌟😘

@user-hd2ri4si7t 2 года назад

ゆうかさんいつもありがとうございます❤️😍✨

@yuukasagawa5483 2 года назад

たまごちゃんさんこちらこそいつもありがとうございます😊✨✨

@merycamargo1025 Год назад

excelente sus rutinas, gracias.

@xhslindey 2 года назад

Your workouts are simple awesome I have begun to exercise a few days ago still it makes a difference since the very first time! Thank you so much and keep it up may God bless you for your help 💖

@bharathipriya9135 2 года назад

It helped me lot and thank you for sharing a very simple and effective form exercise with us... Much love from India

@itscoolya1459 2 года назад

did you see any changes on your body

@asv1686 2 года назад

Спасибо Вам большое! 👍🙏🏻

@guseul2 Год назад

상체가 많이 비대하고 어깨도 굳고 문제가 많았는데 저한체 딱 맞는 영상입니다 매일 매일 꾸준히 따라해보겠습니다 동작이 모두 다 시원하네요 감사합니다 좋은 하루 보내세요 !!^^ 😍

@deren2001 Год назад

This immediately relieved the tensed pain in my shoulders and back, thank you!

@user-xt4pq6ps7g 2 года назад

最近经常做感觉有点效果了难度不大很容易坚持而且很喜欢听ゆうかさん温柔的讲解声会继续坚每天做素敵な動画ありがとうございます♪

@user-mn6ot5ic6g Год назад

Здравствуйте, я восторге от ваших упражнений, каждый день с вами делаю зарядку ,столько энергии получаю,огромное спасибо за ваш труд 🤗😊🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💥💥💥

@gracielasilva2504 8 месяцев назад

Gracias por compartir tu disciplina

@joon13613 Год назад

os exercícios desse vídeo são ótimos pra se ter uma boa postura e uma clavícula marcada

@irinariabova8110 2 года назад

Yuuka, СПАСИБО!!!Упражнения замечательные!👍👍👍

@nastyawhisper3425 Год назад

о русская

@ekawasi2126 9 месяцев назад

Упражнения офигительные! Я делала у неё другие на 8 минут, но эти лучше. Вся спина проработана, и руки чувствую. Для меня, работника оооочень сидячего труда, ну прЭлЭстно.

@user-ny6tt2pl1q 6 месяцев назад

@@ekawasi2126а тренировка не качает косые мышцы(увеличение талии)?

@maximabordon8067 Год назад

Me encanta los ejercicios gracias

@aliciaarrieta6469 2 года назад

tus rutinas de abdomen y espalda son fantasticos soy de uruguay

@paulamariano6570 2 года назад

Estou fazendo todos os dias 😃♥️

@shirlleydaianne5937 Год назад

Começando a treinar agora. Tenho muita gordura nos braços e costas e má postura. Estou muito satisfeita com os treinos. Obrigada!

@laara__dias Год назад

Results ??

@Annvale7 2 года назад

Hola, tus rutinas son geniales gracias por poner subtitulos en español

@yuukasagawa5483 2 года назад

❤️❤️❤️

@lopezramirezkarenjohana5251 2 года назад

Si te funciona u':?

@Annvale7 2 года назад

@@lopezramirezkarenjohana5251 si

@patriciamendieta6185 Год назад

No me traduce Al espanol

@user-yu6df5tr4g 2 года назад

10分ってちょうどいいですね。ポカポカします。

@yuukasagawa5483 2 года назад

ありがとうございます😊❤️✨

@leszekkaniewski7183 2 года назад

Szanowna Pani. Jestem starszym Panem i z ogromna przyjemnością obserwuję Pani filmy. Są wspaniałe. Bardzo mnie inspirują. Jeśli mógłbym sobie pozwolić na małą uwagę, to sugeruję uzupełnić je o boczne ujęcie w niektórych ćwiczeniach, tak, jak to robi Pan Yuki Nakagawa. Serdecznie pozdrawiam.

@gisoofa1505 Год назад

I love all of your exercises especially upper body. AWESOME.♥

@user-qp9xh1gg1c 2 года назад

背中のトレーニング一番やりたい箇所でも寝てやるのはきつい！ゆうかさんのだったままシリーズは無理なく出来て終わったあとスッキリ！！今日もありがとうございます😊

@yuukasagawa5483 2 года назад

ありがとうございます❤️😭素晴らしいです‼️‼️

@user-nj3ld8ot4f 2 месяца назад

Can you tell me how to refrain food😢😢😢 10:55

@Hiems-vx1dr 2 года назад

Gracias por los ejercicios llevo haciéndolos varias semanas y veo la diferencia, estoy haciendo muchos de su canal! Gracias por los subtitulos 🥰

@zhareet Год назад

Hola, ¿Se hacen diario?

@naazkhan6922 2 года назад

Thank you so much 😊

@alenkasunlitls3724 3 месяца назад

Огромное спасибо! Отличный комплекс. Я действительно вижу результат! Спасибо!

@cereny7588 2 года назад

Çalışmalarınızı izleyene kadar hangi kas gruplarımın çalışması gerektiğini bilmiyordum. Postür bozukluğuma oldukça iyi gelen bir egzersiz oldu. Ne kadar teşekkür etsem azdır, sevgiyle kalın teşekkürler🥰💜👏🏻🍀

@marylndn 2 года назад

İşe yaradı mıı

@cereny7588 2 года назад

@@marylndn ben bu egzersizi yaparken oldukça memnun kaldım kanalın diğer egzersizlerine hala devam ediyorum rahatlıkla deneyebilirsiniz

@fatimaprates2623 2 года назад

Estou iniciando estes exercícios . Gostei e seria bom a legenda em português. Obrigada,!

@kikacabrera5688 2 года назад

Fátima Prates: Pero sí tu idioma es estupendo y fácil., estoy segura de que en español también vas a entenderlo.

@MrChidargo 2 года назад

I love all of your videos. This feels wonderful

@luciacatarina7308 Год назад

Maravilhosos os exercícios vivendo e aprendendo

@ansafkunnakkattil1767 Год назад

@helenebottger5699 Год назад

This looks amazing for back pain! 😍

@myedits4525 11 месяцев назад

Thank you 🙏❤

@aliciaarrieta6469 2 года назад

me gustan tus rutinas tengo 73 años y me estoy encorvando tus rutinas me van a servir

@bipbip5889 2 года назад

Merci beaucoup🙏

@mariamarino3437 Год назад

Complimenti...ottimi esercizi per allenarsi.Grazie mille anche per la sua simpatia

@suhai2007 2 года назад

огромное спасибо, прекрасная тренировка

@user-pe3ci7ir5w 5 месяцев назад

thank you

@user-gg7wv4or1l 2 года назад

綺麗な背中ですね🙄それに首も手も長くてCMに出てきそうな姿📺お美しい👏 私は毎日ストレッチしてまして、主にウエスト・下半身・バストを中心としたメニューを毎日してます💫でも背中も大事だな👀 年齢を重ねた事から太りやすく痩せにくくなってしまったので、体型維持のために頑張ってます💪 色んなダイエットグッズ使ってきたけど、私はダイエット専用スパッツのレグエースが一番効果がありましたね🧐 日本人のために作られた着圧スパッツなのが良いんですかね🤔素材も気持ちいしずっとはいてられます🌈

@user-nq1qw2sp2u 2 года назад

Молодец! Классные упражнения! 👍👍👍👏👏👏🌷🌷🌷💞❤️🙏🙏🙏

@mipopo.033 2 года назад

ゆうかさん新作動画ありがとうございます🥰早速やりましたがあっと言う間に終わっちゃいました😆😆 いつも気持ちのいいストレッチ、トレーニングで楽しく運動ができます😊♥

@yuukasagawa5483 2 года назад

早速ありがとうございます🙇🏻‍♀️🥺 とっても嬉しいです❤️❤️ 何より、気持ち良い楽しく運動して頂けて励みになります😭❤️❤️❤️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

@user-nj3ld8ot4f 2 месяца назад

Can you tell me how to refrain fools😢😢😢😢😢😢

@ashajaglall5943 2 года назад

Great job thank you

@anamariagonzalezramos4748 2 года назад

Gracias 🙂

@user-vz6nv3kb5e 2 года назад

Тренируюсь с Вами. Очень довольна результатом . 🤗😘❤☀️ благодарю.

@cherrxsarts.1421 2 года назад

Super ....tu programa de ejercicios!!! Son muy completos, moldean una bonita figura. Saludos desde América!!!

@cillelana8953 Год назад

That was great! Thank you so much...

@nazeerashaheen7745 2 года назад

Thank you so much

@nasibakodirova7932 2 года назад

Классная тренировка

@Monika-wu2te 2 года назад

Excellent work

@rawnaqjalil7044 2 года назад

Thanks about what you do, big heart ❤️

@kukkikkim94 5 месяцев назад

Variety postures I really love your exercise 🤸🏻‍♂️

@gabriellafedornebarakso301 2 года назад

Nagyon szépen köszönöm!🤗

@juliazuniga409 11 месяцев назад

Gracias

@LeonK1200 5 месяцев назад

Спасибо!

@user-zf8rq5jn6s 11 месяцев назад

Thank you so much❤

@serendipity389 5 месяцев назад

My back was so big! , that's why I'm grateful that you have an exercises like this! ❤❤ Arigatou Goza masu!

@anushrestha5874 Год назад

Always love your videos. Its so effective love you. Thank you so much.

@augustavieira1158 2 года назад

Bom dia pessoal, os exercícios são perfeitos, mas precisa traduzir p língua portuguesa. Obrigada Augusta

@theavi9682 Год назад

Very effective Thank you ✌️👍

@saravannaidu5641 2 месяца назад

Thanks for yuuka 😊❤

@meiiuguu7193 2 года назад

I love you, I love your exercises. you have everything

@yuukasagawa5483 2 года назад

thank you❤️❤️❤️

@user-dx7go5bo1n 2 года назад

Ваш Юкка образ и занятия - лечебный бальзам для души и тела.

@yuukasagawa5483 2 года назад

❤️❤️❤️

@imcsiful Год назад

I am thankful!

@haldummalaurumaya1193 2 года назад

Very good for frozen shoulder.From Sri Lanka

@elenamirca8013 2 года назад

Thank you ❤️❤️❤️

@vickylaw1379 2 года назад

U'r so good, thanks ! All the best !!!

@mariaisabeldepaula2222 Год назад

Gratidão por compartilhar.

@shikashaker123 2 года назад

Sei una ragazza meravigliosa. Grazie per il video e esercizi ❤

@nkonjkav5204 3 месяца назад

Hi dear, thank you very much for this exercise 🙏❤❤❤

@user-cs4vm2ry2o 2 года назад

Благодарю🙏

@MiRiam-bm7rn 2 года назад

Thank you so much Ms yuuka. I always use your videos as my daily routine exercise. Watching you always here from the Philippines.

@yuukasagawa5483 2 года назад

thank you sooo much❤️❤️❤️❤️🥺

@alisrivas9670 2 года назад

Excelente puede traducir al español saludos del Ecuador

@luziaborges7329 2 года назад

Oi sou brasileira do Rio de Janeiro,comecei a fazer exerçícios a uma semana.

@marialuzmaytorena7095 2 года назад

Mil gracias 🙏 🇲🇽❤️

@user-dt3gi8yy6b 9 месяцев назад

❤спасибо!❤

@it9634 2 года назад

Thankyou so much love 🥺❤️

@yuukasagawa5483 2 года назад

thank you soooo much❤️❤️❤️❤️😊

@user-nj3ld8ot4f 3 месяца назад

Thank you for making this video Keep going 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@user-nj3ld8ot4f 3 месяца назад

❤❤❤❤❤

@shaibukarayil9696 Год назад

Very effective exercise

@silviaquispe9923 2 года назад

Mi querida amiga podrias traducirlo al castellano. Hermoso trabajo Gracias!!🥰

@natukundaeleth7243 2 года назад

Thanks a lot

@MS-ox7hn 2 года назад

Simple n effective....

@dudikoffarsenevony6705 7 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤ The best exercise I ever tried

@ilariagalgani1288 2 года назад

Very good! Thankyou

@arishakung7901 2 года назад

Прекрасная!!!