Abdos et Fessier en BÉTON 🍑 les 200 !

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Est ce que vous tiendrez les 200 répétitions!! 🔥
Petite vidéo inspirée de la seance de Cross Fit les 400. 😉
Je vous propose de travailler vos fessiers et vos abdos.
Ça enchaîne alors n’hésitez à mettre pause et aller à votre rythme… ou alors à vous challenger et doubler la mise!!
QUI OSERA TENTER LES 400 ?! 💥
Aller on se motive et surtout : On lâche rien ! 🏋️‍♀️ 💦 Enjoy
#onlacherien #ventreplat #bootyworkout #lauradayfit #abdos #fessiers #arrieredescuisses #ventreplat
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Спорт

Опубликовано:

20 авг 2021

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Комментарии : 89

@verocarry3315 2 года назад

Bonjour Laura Je vous suis depuis le 1er confinement, et c'est toujours un plaisir de faire vos séances, moi qui suis débutante elles me sont accessibles, j'ai trouvé mon prof ☺, et les cours toujours bien expliqués, merci de nous faire partager ces vidéos, et en plus je progresse!! Belle journée à vous 🌞

@corinnemarmin9867 2 года назад

Cc Laura, après 50 minutes de footing,je viens de faire tes 200 super bien demain je relève le défi des 400 .🙏🙏🙏 Ne change rien tu es super.bravo

@AntoineRousseau-oq8wm 5 дней назад

Encore une vidéo super qui fait bien transpirer ! Merci Laura :D

@rachels2481 2 года назад

Oulala ça chauffe 😬.. Merci pour cette belle séance toujours dans la bienveillance 👌 au top comme d habitude.. Merci Laura 😉

@suzannepaquet 2 года назад

Merci beaucoup ❣️ Pour les super vidéo grâce à toi , je me suis remise à l'entraînement .💪 Tu es là seule qui me garde motivée . Et tes vidéos son tellement bien expliqué avec plusieurs alternatives. Je te recommande à tout mes AMIES 🥰

@LauraDayFIT 2 года назад

Ho merci Suzanne , vraiment ça me touche !! 🥰💜 continues comme ça 👏🏻💪🏻

@evelynecarassou2947 2 года назад

Merci pour toute ton énergie et ta bonne humeur, j'ai essayé d'autres coach, mais c'est définitivement toi qui me convient. T'es la meilleure !😌

@LauraDayFIT 2 года назад

Merci Evelyne ça me fait vraiment plaisir!! 🤗

@leilahayder8811 2 года назад

Merci, tjrs bien expliqué et bien rappelé lors de l exécution...🙂

@peggyriquier2541 Год назад

Bonjour Je viens de finir mes 400 après avoir commencé par une période de 200. Dur dur surtout à la fin. Mais j’y suis arrivé. J’alterne avec d’autres séances. Je confirme séances efficaces et que j’arrive à suivre régulièrement. Je valide!!!

@LauraDayFIT Год назад

👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@elodiebecker4427 2 года назад

La séance intensive avant de partir à la plage aujourd'hui parfait. Merci laura. Je vais effectuer cette vidéo pendant 1 semaine et ensuite essayer les 400. Très bon dimanche à toi et tes princesses.

@elodiebecker4427 2 года назад

Bon pas de 400 au bout de deux semaines. ça donne exercice 1: 70, exercice 2: 100, exercice 3: 50, exercice 4: 100. Mais je garde exercice 1,2,4 en routine.🙂

@odettegenest5872 2 года назад

oufffff! j'adore xxxx prochaine séance je double ; )). merci xx

@sandrineshitalou1467 2 года назад

Bonjour laura merci pour ta séance ! Moi aussi je t ai connu au 1er confinement 😊. Du coup j ai fait le challenge de 100 répétitions et j à vous que le dernier ça pique ! Mais on se sent tellement bien après!👍🤗. Très bonne journée 😘

@SarahMarin-kx2mr Год назад

Bonjour Laura ! ça brûle !!! au moins on sent que ça travaille ! 🙂Merci pour vos vidéos, je les adore !

@LauraDayFIT Год назад

Merci à toi 😊

@justaboutkorea6292 2 года назад

Merci beaucoup ❤️ tu m'aides vraiment 😘✨

@colomannie2512 2 года назад

Ravie de t'avoir connue , je viens de faire la séance mais dès ce soir je fais les 400. Super séance après mon cardio. Merci et à bientôt. Tu es super.🏵️👍😉

@mariades1856 2 года назад

Bonjour Laura. Après les 200 hier, je viens de finir les 400. Inutile de dire que je suis trempée comme si je sortais de la 🚿 mais hyper heureuse d’avoir réussi le challenge 💪Merci de nous booster 🤩

@LauraDayFIT 2 года назад

😉🔥👏🏻

@cecilevic 2 года назад

Bonjour Laura, j'ai fais deux fois de suite ta séance hier et aujourd'hui, chose très rare, j'ai les fessier en feu! Merci, c'est signe que ça a bien chauffé et que mes muscles ont travaillé dur! Toujours aussi souriante, j'adore tes entrainements

@LauraDayFIT 2 года назад

💥👏🏻😘🙏🏻

@christinameghezzi1654 Год назад

Coucou Laura, j'ai réussi à relever le challenge : j'ai fait les 400 exercices et j'en suis fière ! Merci pour ces vidéos qui me font beaucoup de bien 🤩👍♥️

@LauraDayFIT Год назад

💥💥💥💥 bravo Christina ! VAILLANTE ! 🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻

@laurejouliadabadie6295 2 года назад

Merci beaucoup beaucoup beaucoup Laura ! C'est extra on peut soit ajouter cette vidéo à une autre... soit la multiplier !!!! Youpiiii ! C'est vraiment très gentil à vous !

@LauraDayFIT 2 года назад

Merci à toi! 😘🥰

@samba506 Год назад

Yes j'ai réussi à faire les 400 répétitions la prochaine étape je vais faire les 600 . Merci Laura belle journée pour toi.

@zedelph2859 Год назад

je l'ai faiiiiiiiit!!! c'est juste top,merci Laura.

@LauraDayFIT Год назад

Ah cool!! Bravooo 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

@lolitaa-5919 2 года назад

Super utile!! surtout pour débutants.

@annonlaila394 2 года назад

Salam J'aime bien votre voix et la méthode d'explication , tu partages une énergie positive Merci beaucoup pour les efforts , pour notre soutien

@thierrynadal5469 2 года назад

J'ai découvert vos séances il t'a quelques temps, et je l'ai trouvé génial , je suis crevé mais ça fait du bien. Merci à vous

@LauraDayFIT 2 года назад

Merci beaucoup 🤗💪🏻👏🏻

@babethvigan9603 Год назад

Top cette petite séance 😊je ne l’avais jamais fait mais super 😊 en revanche le challenge je j’essaierai de le faire dans quelques jours 😂 bonne journée à toi Laura 😊

@LauraDayFIT Год назад

Avec plaisir 😊 . Bon courage 💪🏻😘

@sananour9119 2 года назад

Merci pour ce challenge

@ceddimagceddimag5277 2 года назад

Salut Laura... quel bonheur dans notre malheur commun à toutes... te suivre comme les grandes sportives que nous sommes ah ah.. j'adore et tu m'as encore tué mais qu'est ce qu'on se sent bien après.. moins le lendemain 😋😀.. même mon mari qui me suis quand il peut m'appelle la team warrior .. j'adore.. aurais tu le temps de faire une autre séance échauffement par hasard ? En tout cas à la prochaine 😘

@maryclement1129 2 года назад

Bonsoir laura merci oh la la ça transpire je ne me sens pas super vaillant pour les 400 pour l'instant 😘

@leacne1846 2 года назад

j'Adore !

@Oltotosco 2 года назад

trop coooooooooooooooool !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@LauraDayFIT 2 года назад

😁🤗

@rachelbailly6416 11 месяцев назад

Merci Laura vous êtes super grâce à vous j’ai repris le sport 😂

@Souchi_ytb 2 года назад

Coucou Laura merci pour cette vidéo je prend le défi pour les 400 . Je vais essayer de les faire ce soir 😊

@nleslie2472 2 года назад

Super tes vidéos Laura 👌🏻🙂

@LauraDayFIT 2 года назад

Merci Leslie 🤗

@corinepierre1421 Год назад

Je pense que ça va être efficace ! Bien stimulant

@LauraDayFIT Год назад

🔥🔥🔥

@sandrinemangeol7529 2 года назад

merci Laura !

@sandrinemangeol7529 2 года назад

400 !

@Fred2706B 2 года назад

Merci beaucoup Laura pour tes vidéos. Je relève également le défi des 400 rep.😉

@maudearnould1031 2 года назад

12klm de cours a pied puis j ai réussi les 400 super merci

@petitepierre3152 2 года назад

tu es trop top!!! merrrrrrrrrccccccccccccciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

@kevin9721 2 года назад

C'est très motivant

@baptiste8161 2 года назад

Supeeeerrr video, je me lance pour ce challenge. Mille mercis. Tu pourrez nous faire aussi une vidéo pour les débutants en musculation a la salle de sport? Merci beaucoup t la meilleure

@LauraDayFIT 2 года назад

Merci beaucoup. Oui il y’aura très bientôt un programme sur mon site lauradayfit.com

@anneperrin973 2 года назад

Salut Laura nouvelle abonnée .. super énergie j’adore. Elle est communicative !! Mon pref’ : dernier exercice bras et jambe opposés Merci

@LauraDayFIT 2 года назад

😘👍🏻

@aichaoumar445 Год назад

Merci pour tout

@LauraDayFIT Год назад

💕

@ElodieCunis-kd2pf 5 месяцев назад

Waoou!! J'ai réussi.

@LauraDayFIT 5 месяцев назад

👏🏻

@magalijoli 2 года назад

Laura, j'ai releve le defi et je viens de faire 400 repetitions! :-)

@LauraDayFIT 2 года назад

💥💥💥💥 Whaouuu bravo Magalie!! 💪🏻💪🏻 Vaillante!!

@JuLia-xw7op Год назад

Top ! On veut faire le challenge avec toi !

@LauraDayFIT Год назад

🤗💯🥰

@aureliepezzetta5035 2 года назад

Ca chauffe mais c’est bon 🔥🔥🔥👍🏻

@lutzeterna 2 года назад

Et ben les 200 déjà ça pique alors les 400, pas pour moi, du moins pour l'instant !!!!! 😁On ne lâche rien !

@LauraDayFIT 2 года назад

Aller Claire!! Je suis sûr que tu y arriveras 💪🏻 Tiens nous au courant de ta progression !! 😘

@lilychou8546 2 года назад

Bonjour, Mon objectif aujourd'hui. Merci pour vos vidéos

@LauraDayFIT 2 года назад

😉👍🏻 top 🙏🏻

@lilychou8546 2 года назад

@@LauraDayFIT merci à vous je retrouve confiance en moi grâce à vos vidéos et je suis tellement fière d'aller au bout même si je ne suis pas aussi endurante que vous et rapide.

@ninidouang8041 7 месяцев назад

❤

@juliettegauharou4228 2 года назад

Bonjour Laura si on fait correctement les exercices au bout de combien de temps avons-nous du résultat ? Merci

@LauraDayFIT 2 года назад

Difficile à. Dire Juliette ça dépend de bcp de paramètres… en moyenne 3 semaines

@isabellecaullet995 2 года назад

Top !!je suis en âge 😂

@bouchraboumassri522 2 года назад

Super 👍💋😀

@manustutz207 2 года назад

Cc Laura demande de conseils, je suis en préménopause, j'ai pris un peu de poids pendant les vacances je fais du sport je fais attention à mon alimentation (je me fais 1 petit plaisir de temps en temps) mais je ne perds pas. 😒 Que puis-je faire de plus ?

@LauraDayFIT 2 года назад

Bonjour la premenopause est un changement / dérèglement hormonal, continues exactement ce que tu fai c’est très bien, jusqu’a ce que tout ça se rééquilibre. (Homéopathie et acuponcture donne de très bon résultats…) Courage à toi 💪🏻

@kevinprudent8065 2 года назад

Salut Laura tu m’as manqué…je sors d’une convalescence suite au Covid-19 j’ai perdu du poids et du coup le gainage et musculatures des jambes mêmes aussi le haut du corps… serait il possible d’avoir des vidéos de reprise Covid-19 stp

@LauraDayFIT 2 года назад

J’espère que tu va mieux et que tu as trouver le programme de remise en forme sur mon site lauradayfit.com