Alongamento antes da Caminhada 

Adorei!!!! Gratidão pelo ensinamento!!

Alongamento antes e depois do exercício físico faz muito bem para o corpo parabéns pelo vídeo.

Obrigado por compartilhar!

Muito legal obrigado vocês são exemplos para nós muito obrigado.

Obrigado fiz hoje esse aquecimento e aprendi gostei muito da sua preocupação com os diabéticos obrigado

Muito bom, grata!

Muito obrigada,vou começar a fazer,o aquecimento corretamente,antes da caminhada.

Tenho que fazer todos os Dias!!!!

Muito bom!!!

Legal , vou fazer hoje

qbom obrigado adorei que Deus abençoe voces e sua linda família

muito bom.....!!!!!!!!!!!

tem que repetir os exercícios, ou basta uma vez de cada?

No alongamento da panturrilha também é necessário está com uma boa postura

Salve

Tenho 65 anos. No início devo fazer quantas vezes cada alongamento.

Posso fazer apenas um desses antes e depois ou todos?

Fiquei um pouco tonta por duas vezes fazendo caminhada?

Amo fazer caminhada mas quando estou caminhando tenho muitas dores lombar😣😣

Muito bom

Precisa se apoiar na cadeira?

O que é idrotonico? Nem sei se eu escrevi certo,mas gostaria de saber o que é isto, pois agua não posso beber por que tenho bexiga baixa se eu beber água logo tenho vontade de ir ao banheiro

Comecei a caminha e estou sentindo muito dor quando caminho isso é normal?

Legal ferra?

Tenho que beber água pelo menos 2:00horas antes de sair de casa

like pra quem viu em 2020 07/12/20