Non ha le braccia troppo dritte? Dovresti farli tu gli esercizi dato che sicuramente sai come farli e farti inquadrare bene magari con più inquadrature altrimenti non si vede bene
Non se si opta per una legger la flessione in avanti del busto che compensa anche uno spostamento frontale del baricentro dovuto dal l’abduzione sul piano scapolare
Mmmh... dunque i primi 30 gradi sono inutili al fine della crescita muscolare.Dal 30esimo grado in poi esistono due scuole di pensiero.La prima è quella di non oltrepassare la linea della spalla(come spieghi nel video),la seconda invece è di andare ben oltre raggiungendo la quasi verticalità.Ovviamente non bisogna andare oltre per non andare in fase di scarico.Io dopo anni di fitness(35),un diploma,posso consigliare la seconda in quanto realmente senti e fai crescere le spalle.Poi in realtà ci sarebbero altre finezze ma,il discorso si farebbe veramente molto lungo.
È un discorso di profilo di resistenza. Il massimo della R si raggiunge sui 70-80º. Poi la scapola ruota in maniera importante e si eleva, con rischio di impingement e sovrastimolo di trapezi ed elevatori della scapola.
