Apie ką šis "Mitybos Inžinerija" kanalas 

Apie ką šis "Mitybos Inžinerija" kanalas.
Nesusitvarkote su viršsvoriu ar sutrikusiu virškinimu?
O gal norite sveikiau gyventi?
Mitybos Inžinerija - nuo idėjų iki rezultatų.
Mitybos Inžinerija - unikalus sveikos gyvensenos projektas
Sukurtas jums ir dėl jūsų. Mitybos Inžinerija skirta šviesti žmones mitybos ir bendromis sveikatingumo temomis. Jeigu sveiko maisto racionas jums tikras rebusas, o ir sveikata ne ideali - užsukote tinkamu adresu.
Susipažinkime,
esu Tomas Kravec, sveika mityba domiuosi jau daugiau nei 17 metų ir apie 10 metų konsultuoju šiais klausimais. Mitybos Inžinerijos projektas leidžia man realizuoti savo aistrą - šviesti žmones ir džiaugtis jų rezultatais bei dalintis sukaupta patirtimi.
RU-vid kanale dalinuosi įvairiais patarimais ir patirtimi. Jame žmonės gali semtis sukauptų žinių visiškai nemokamai.
Tikiu, kad mitybos srityje per daug mitų ir stereotipų, kuriuos būtina laužyti tam, kad greičiau progresuotume.
O ką manote Jūs?
Viršsvoris kamuoja daugybę žmonių:
- jie negali žaisti su vaikais, būti aktyvūs, apkrauna savo organus nereikalingu ir papildomu darbu;
- kompleksuoja eidami į paplūdimį ir sporto salę;
- nesijaučia pasitikintys savimi būdami nuogi, sunku susirasti antrąją pusę, sunku mylėtis.
Ir tai tikrai dar ne visos problemos, su kuriomis susiduria žmonės turėdami viršsvorį bei sutrikusią medžiagų apykaitą. Todėl klausimas kaip sulieknėti, vienas populiariausių.
Lėtas virškinimas, nuolatinis pilvo pūtimas, kieti viduriai ir kitos žarnyno bėdos darosi vis dažnesnė problema. Tai nėra normalu. Juk daug šiais laikais informacijos, kaip tinkamai maitintis, kad būtume sveiki ir laimingi. Be to, tai tikrai ne prabanga.
O kur dar emocinis valgymas? Jis tapo viena iš didžiausių problemų per paskutinius du dešimtmečius. Žmonės nekontroliuoja streso, o norėdami jį numalšinti, griebiasi saldumynų, pakeliančių laimės hormonų ir sumažinančių streso hormonų lygį. Maistas tampa tarytum narkotikas, be kurio žmogus nesijaučia laimingas. Tačiau valgis tik kuras mūsų kūnui, o tinkamas kuras - gera sveikata.
Vitaminai ir nesaikingas jų vartojimas.
Dauguma pasiduoda marketingui, pirkdami įvairiausius papildus, vitaminus, mineralus, net neįsitikindami ar jiems jų reikia. Juk be laboratorinių tyrimų nežinome ar reikia tam tikrų vitaminų, ar papildų. Neatsakingai ir be aiškaus poreikio juos vartodami, dažnai apkrauname organus, kurie privalo perteklių pašalinti, kad apsaugotų mūsų sveikatą.
Net jei pasidarome tyrimus ir žinome, ko trūksta, reikia žinoti kokius papildus gerti (kokioje formoje), kada ir kaip juos tarpusavyje derinti, kad pavyktų išgauti maksimalų rezultatą.
Turint tam tikrų medžiagų (vitamino D, geležies ir t. t.) trūkumą, susiduriama su įvairiais negalavimais ir retas kuris žino, kaip išspręsti tokią problemą tinkamai. Kokybiškos ir naudingos informacijos labai mažai, nes visuomenės švietimas, mano manymu, labai prastas.
Nuolatinis nuovargis kankina dažną mieste gyvenantį žmogų.
Didžioji dalis jaunų moterų ir vyrų nebegali būti produktyvūs net pamiegoję 8 valandas. O be kavos atlikti dienos darbus tapo misija neįmanoma:
- ima skaudėti galvą;
- kyla irzlumas;
- prastai miegama naktį, nes miegas nėra pakankamai gilus;
- taip pat pasireiškia kiti neigiami simptomai.
Tačiau tokie niekada nebuvome, ar ne? Juk paauglystėje buvome judrūs ir nenustygstantys vietoje. O kas dabar pasidarė tiems 30-40-ies metų jauniems žmonėms? Stipri priklausomybė kavai, alkoholiui, tabakui ir kitiems gaminiams kiekvieną dieną griauna sveikatą.
Problemų sąrašą galėčiau tęsti dar ilgai, bet tikiu, kad jūs mane supratote ir ieškote tinkamos išeities. Jei esate pasiryžę pokyčiams, mielai padėsiu, tik atkreipsiu dėmesį, kad nusprendus rūpintis savimi ir atsisakyti, ko tikrai nereikia jūsų organizmui, galite susidurti su kritika.
Jei norite greičiau progresuoti sveikatingumo srityje, galite kreiptis į mane, Tomą Kravec, dėl individualios mitybos konsultacijos, kuri padės greičiau pasiekti norimų rezultatų.
Būkite išmintingi ir sveiki.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mano knygas galite įsigyti čia:
mitybosinziner...
Taip pat daugelyje knygynų
Malonaus skaitymo :)
--------------------------------------------------------------------------
Mane taip pat galite rasti čia:
www.mitybosinzinerija.lt
/ mitybosinzinerija
Ačiū, kad sekate, ačiū, kad domites :)
#mitybos_inzinerija #tomas_kravec