Arthrose Übungen | Die WICHTIGSTEN ÜBUNGEN bei akuter Kniearthrose!

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Du hast Kniearthrose? Brauchst jetzt gezielte Übungen um deine Arthrose im Knie zu verbessern? Dann wird diese Video mit Arthrose Übungen, eines der wichtigsten Videos sein, was du zu dem Thema finden wirst.
Knie Arthrose ist ein alt bekanntes Problem und viele Menschen haben bereits Gelenke wo Verschleißerscheinungen vorkommen.
Arthrose, vor allem Kniearthrose macht sich meistens erst dann bemerkbar, wenn sie verbunden mit Schmerzen sind.
Falls dies schon soweit ist, wird dir dieses Video auf jeden Fall weiterhelfen, denn die Arthrose Übungen die ich dir heute gebe, werden deine Schmerzen bei Knie Arthrose lindern oder, falls du noch keine Schmerzen hast, präventiv sein, damit die keine Schmerzen bekommst!
Falls du Fragen zu den Arthose Übungen hast oder nicht weiter kommst, oder du trotz der Übungen immer noch Schmerzen in deinem Knie hast, dann vereinbare mit uns einen kostenfreien Termin!
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Ihr Thomas Loch
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Опубликовано:

9 июл 2024

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Комментарии : 26

@kekskrumel-yu6ds 11 месяцев назад

Wieder ein sehr informatives Video mit einem sehr sympathischen Trainer. Danke😍

@thomaslochpersonaltraining 10 месяцев назад

Nochmals vielen Dank für das positive Feedback ;)

@helgawilhelmi8843 8 месяцев назад

Zwei tolle und einfache Übungen. Danke

@thomaslochpersonaltraining 8 месяцев назад

Liebend gerne :) Auf unserem Kanal findest du noch weitere Übungen, die dir helfen werden.

@nadinebecker1910 Год назад

Dankeschön!! Jetzt erst entdeckt!! Wahnsinnig interessant, so habe ich das noch nie gehört!! Ich danke euch dafür. Anbei eine Frage: Könnt ihr bitte mal Übungen für Kiefergelenksartrose machen? Das wäre super!!

@thomaslochpersonaltraining Год назад

Grüß dich Nadine, freut uns, dass dir das Video weiterhelfen konnte. Wenn es unsere Zeit zulässt, dann machen wir auch ein Video zu deinem gewünschten Thema :) VG Team Thomas Loch

@helgaschreyer6226 3 дня назад

Vielen Dank, ihr habt eine Wissenslücke bei mir gefüllt. Hab eine Frage, sind die fünf Tibeter bei Knie-u. Hüftarthrose belastend für die Knie, denn die mach ich täglich. Wie ist es mit Bewegung im Außen, ich meine gehen 🚶‍♀️ nicht laufen?🏃🏿 Danke im voraus.

@thomaslochpersonaltraining 3 дня назад

Grüß dich, Du kannst alle Übungen machen die dir gut tun :) Ob das jetzt die Tibeter sind oder was anderes ist grundsätzlich egal. Wichtige ist das du in Bewegung bleibst. Gehen sollte kein Problem sein, eher förderlich also so viel Bewegen wie erste geht :) VG

@angelikaahrens5133 2 месяца назад

Hallo, dieses Video und auch die 3 Übungen für Anfänger gefallen mir sehr. Macht Ihr auch etwas für die Schultern? Das wäre prima! Grüße von Angelika

@thomaslochpersonaltraining 2 месяца назад

Grüß dich, Danke für dein Feedback :) Wenn wir Zeit finden, dann machen wir auch gerne ein Video für die Schulter. VG

@bridgettuttle2810 11 месяцев назад

Kann ich diese Übungen auch machen, wenn mein Knie angeschwollen ist? Bei mir wurde im rechten Knie Arthrose Grad IV mit einer Zyste laut MRT im Februar festgestellt. Seit 2 Tagen habe ich nun Krücken bekommen, da mein Knie stark angeschwollen ist und sehr unstabil ist. Muss dazu sagen, dass ich über eine Notfallpraxis (konnte nach dem Einkaufen auf dem Nachhauseweg plötzlich garnicht mehr auf mein Bein auftreten, Das Bein vor allem das Knie und unterhalb vom Knie sind stark angeschwollen, jede Berührung tat weh und kann seither mein Bein nicht mehr wirklich ausstrecken, da ein D-Dimer Test positiv ausfiel wurde ich in die Notfallambulanz eingewiesen und bekam nachdem der Verdacht auf tiefe Beinvenenthrombose ausgeschlossen wurde Infusionen mit starken Schmerzmitteln, bin nun zuhause) eingewiesen wurde. Kann zwar auftreten, aber das Knie ist total unstabil und ist noch total schmerzempfindlich, trotz hoher Dosierung von Schmerzmedikamenten. Hausarzt meinte vorhin. Bewegung ja, kühlen, Schmerzmittel einnehmen, schonen und bekam Embolex Spritzen. Was kann ich denn nun überhaupt tun? Darf ich diese Übungen denn machen?

@thomaslochpersonaltraining 11 месяцев назад

Aus der Ferne solche individuellen Themen zu beantworten ist unmöglich. Wir würden dir empfehlen, dein Knie so weit es geht zu Bewegung, damit nicht wichtiges Muskel und Bandgewebe abgebaut wird. Wenn dein Arzt dir empfiehlt noch nicht stark zu belasten, dann würde ich mich an den Rat halten. Bewegung Ja Starke Belastung Nein Taste dich step für step an neue und schwierigere Übungen ran, mit Absprache deines Arztes und Physios.

@karlheinzzorn8788 Год назад

Hallo, kann man den Tipps von Liebscher und Bracht bedenkenlos trauen? MfG Karlheinz

@thomaslochpersonaltraining Год назад

Grüß dich Karlheinz, Bedenkenlos Trauen kann ich Leuten, die mich persönlich kennen und die Geschichte meines Körpers wissen. Auch Liebscher und Bracht, hat seine Kritikpunkte und ist nicht in jedem Fall die 100% richtige Lösung. Es kommt ganz auf dein Problem an und was dein Ziel ist. VG Team Thoma Loch

@chorintaktbergatreute5642 4 месяца назад

Wenn jemand in seinen jungen Jahren, der vermutlich KEINE Arthrose hat, behauptet, Arthrose sei nicht schlimm, kann ich leider nur den Kopf schütteln 🤦🏻‍♀️. Das ist leider ziemlich unseriös und arrogant. Ich lebe seit 15 Jahren mit Arthrose Grad 3-4 in beiden Knien und die Schmerzen wünsche ich wirklich keinem. Trotz Training entzünden sich die Knie regelmäßig.

@thomaslochpersonaltraining 4 месяца назад

Grüß dich, Schade dass du seit 15 Jahren unter Schmerzen durch deine Arthrose leidest, anscheinend hast du noch nicht mit den richtigen Leuten zusammen gearbeitet, sonst wäre es keine 15 Jahre geworden. Erfahrungsgemäß kann ich behaupten, dass mit den richtigen Maßnahmen, die Arthrosebeschwerden deutlich reduzierbar sind. Des Weiteren ist das weder unseriös noch arrogant, da die Studienlage und die Wissenschaft auf unserer Seite ist. Meine Bachelorarbeit ging über Arthrose, speziell Kniearthrose und ich habe ziemlich viele Studien zu diesem Thema durchgearbeitet und das Endprodukt ist immer das gleiche gewesen: Richtiges Maßnahmen führen zur Besserung der Beschwerden. Wenn du dabei Hilfe brauchst, dann melde dich doch gerne bei uns :) VG