Тёмный

BACAĞA VURAN FITIK AĞRISINI ANINDA YOK ET!  

aktiFizyo
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 1,1 млн
50% 1

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Опубликовано:

 

20 май 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 793   
@sabahatsagduyo2210
@sabahatsagduyo2210 9 месяцев назад
Merhaba ben yıllardır bel fıtığı ve bel kayması çekiyorum ve son 4 veya 5 aydır boyun da belde acıtıcı ağrı çekiyordum ve bel doktoruna gittim tomografi sonucu bana cevabı kireclenme olduğunu söyledi hem boyun hem belde ve bazı egzersizler yapıyorum oda bazen ben hiper tiroit hastasıyım fazla hareket edince kendimi yorgun bitgin hissediyorum ve siz karşıma çıkınca bir deniyip bakiyim dedim ve inanamiyorum 😮ağrım geçti 😮 çok teşekkür ederim ALLAH razı olsun sayın hocam emeğinize sağlık ve yeriniz nerde öğrenmek istiyorum boyun içinde onericeginiz hareket varmı saygılar sunarım sayın hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ederim 💐💐💐💐💐❤❤
@aktiFizyo
@aktiFizyo 9 месяцев назад
çok geçmiş olsun
@Cetin-hi3zx
@Cetin-hi3zx 2 месяца назад
Merhaba verdiğiniz bilgi için teşekkür ediyorum. Kullandığınız katlamalı masaj yatağı ne marka oğlum da epilepsi ve otizm var rahatlaması için masaj yapıyorum. Bu yüzden kaliteli katlanabilen bir masaj yatağına ihtiyaç var çünkü biraz kilolu.
@songulozbek9454
@songulozbek9454 Год назад
Büyük sıkıntılar var inseallah rabbimiz Safi isminle bütün hastalara bizde şifalar ver rabbimiz cc vesile olduğunuz İÇİN olduğunuz için teşekkür ederiz
@kenantatl4651
@kenantatl4651 Год назад
Bu kıymetli gönderiniz ve verdiğiniz bilgiler için teşekkür eder çalışmalarınızda başarılar dilerim. Allah sizinle olsun.
@nejlacinar2282
@nejlacinar2282 Год назад
Allah sizden razı olsun,ağrılarımdan kurtuluyorum.❤❤❤
@kubraduman6758
@kubraduman6758 Год назад
Çok iyi geldi Allah razı olsun.. Çok faydası oldu.. ❤
@xariciemail2278
@xariciemail2278 Год назад
Sizinle birge idman etdin ve sonra hiss etdiklerime göre size tesekkur etmeye qerar verdim Allah razi olsun.😊super 👍
@PirMahir
@PirMahir Год назад
Harika ve anında rahatlattı. Teşekkürler
@ayseaydn1441
@ayseaydn1441 Год назад
Allah c.c.razı olsun ,salıklı hayırlı uzun ömür versin hareketi tam yapmadım bile 1 2 defada rahatladım kendime geldim teşekürler
@elzemada6181
@elzemada6181 Год назад
ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN IKI HAFTADIR BACAK AĞRISINDAN DURAMIYORDUM DÜN YAPTIM VE BUGÜN IKI HAFTADAN SONRA MUTFAKTA YEMEK YAPABILDIM NE KADAR DUA ETSEM AZ ❤❤❤
@ercansur4215
@ercansur4215 Год назад
Basit ve etkili, teşekkürler.
@MaralÇ7777
@MaralÇ7777 Год назад
Çok teşekkür ederim hocam harika bilgileri paylaştığınız için. Yaptım ve devam edeceğim. Herkese hayırlı huzurlu sağlıklı günler dilerim. Başka videolarınızı da dinliyorum harika bilgileri paylaşıyorsunuz 🙏😊
@naciyegunes9216
@naciyegunes9216 Год назад
çok sağolun gösterdiginiz bütün haraketleri yspiyorum çok iyi geliyor sabah ise gitmeden önce yapiyorum aksamda yatmadan önce agrim.hiç olmuyor harikasiniz sevgiler❤
@ulkuemine5217
@ulkuemine5217 Год назад
Uygulayacağım kızım, çok teşekkür ederim 💞🌹
@alibalalan8287
@alibalalan8287 5 месяцев назад
bu kadar kolay ve kadar pratik bilgi verdiğiniz için size teşekkür ediyorum. 3. uygulamada gerçekten çok büyük faydasını gördüm. allah sizden razı olsun. bu kadar mı faydalı olur, anlatamam.
@hacosmanbindebir9768
@hacosmanbindebir9768 9 месяцев назад
Ağzınıza sağlık güzel bir yöntem çok teşekkürler ederim
@alligator5890
@alligator5890 Год назад
teşekkürler ablacığım gerçekten harika bir yöntem zaten yattığın yerden omurları böyle yerçekimi kuvvetini kullanarak açamaz insan..
@umutkocaman2794
@umutkocaman2794 10 месяцев назад
1 haftadır sol kalça baldırımda ne acılar çekiyordum kullanmadığım ilaç jel kalmadı sizin hareketini zi uyguladım mucize gibi şimdi agrım kesildi çok rahatım agrım kesildi çok teşekkür ederim Allah senden razı olsun ne muradın varsa versin Allah yüzünde gülücükler i eksik etmesin iyiki varsınız emeğinize saglık iyiki varsınız Allah hep var etsin saglıcakla kalın
@aktiFizyo
@aktiFizyo 10 месяцев назад
çok geçmiş olsun
@yurtsevervatandas2448
@yurtsevervatandas2448 Год назад
Allah razı olsun hocam bu tür videoların devamını diliyorum çok faydalı egzersizleriniz var teşekürler
@ahmetdonmezturk3640
@ahmetdonmezturk3640 Год назад
Çok teşekkür ederiz. Allah razı olsun.
@mustafaozcelik6442
@mustafaozcelik6442 10 месяцев назад
Teşekkür ederim hanımefendi yorumlarınız için
@hasansuleymanoglu9688
@hasansuleymanoglu9688 Год назад
Süper çözüm, çok kolay ve etkili.
@memnuncizmeci3471
@memnuncizmeci3471 Год назад
Teşekkürler Allah razi olsun.
@mulayim4391
@mulayim4391 Год назад
Harika! Tesekkurler, esenlikler!
@ademcelik8215
@ademcelik8215 Год назад
Allah razı olsun kardeşim ☝️💯 Allah'a emanet olun kardeşim ☝️💯
@fatmaozturk9261
@fatmaozturk9261 Год назад
ÇOK DEĞERLİSİNİZ.💯🧿👏👏👏👏
@hasanozturk6540
@hasanozturk6540 7 месяцев назад
Allah razı olsun ablamizi tanimam etmem inanmazdim boyle şeylere sol ayağıma kadar vurmuştu oturup kalkamıyordum şimdi yaptım bi sefer etkisini hemen gösterdi yürüyüşum değişti devam edecegim yapmaya , 2 dk herkes yapsın tekrar çok teşekkürler
@sevvalatintas3382
@sevvalatintas3382 Год назад
Sevgili hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz kol Umuz kas yırtılması için basit hareketler verirmisiniz ağzınıza sağlık
@huseyinaslan3961
@huseyinaslan3961 Год назад
Seher hocam harikasınız ilk denemede etkisini hissettim sonsuz teşekkürler.
@ahmethartavi5027
@ahmethartavi5027 Год назад
ALLAH razı olsun kardeşim
@PolyesterKubbe
@PolyesterKubbe Год назад
Maşallah sana kardeşim iyi şeyler öğretiyorsun. Bravoo
@user-sq5yb8un1z
@user-sq5yb8un1z Год назад
Cok tsk ler allah razi olsun ❤
@durmussertkaya8090
@durmussertkaya8090 9 месяцев назад
Emeğine sağlık Allah razı olsun sizlerden
@user-ce2kq5eu4w
@user-ce2kq5eu4w Год назад
Faydalı bilgi teşekkürler❤
@nurcanerkol1846
@nurcanerkol1846 Год назад
Teşekür ederim gösterdiğiniz egsersiler. Çok iyi geliyor💖💖💖💖🙏🤙
@toptancahmet8122
@toptancahmet8122 Год назад
Allah razı olsun hocam benim ağrılarıma iyi geldi👋🥰❣️
@eviminesiminsultaniyim7631
@eviminesiminsultaniyim7631 9 месяцев назад
Teşekkür ederim ❤ basit etkili hareketler 😊
@necatitnbek924
@necatitnbek924 Год назад
Hocam Allah razı olsun ya vallahi bilgileriniz için çok teşekkür ederiz. Sağolun👍
@yunishamidli8444
@yunishamidli8444 11 месяцев назад
Faydası var var, Allah razı olsun xanıməfəndi.
@halilgul-hp4ue
@halilgul-hp4ue 13 дней назад
Allah razı olsun büyük acılar çektiğim ağrılarımdan sayenizde kurtuldum, çok çok teşekkür ederim MELEK siniz😊
@SultanKasal-pt1sd
@SultanKasal-pt1sd 9 месяцев назад
Yetmiş dört yaşındayım faydasını gördüm Allah razı olsun
@tulaygnl
@tulaygnl Год назад
Sevgi dolu güzel hocam ülkemize sağlık dağıtıyor sporu sevdiriyorsunuz. emekleriniz için sonsuz teşekkürler💕🥰🌺💕🌺💕🌺💕
@aytenakin8292
@aytenakin8292 Год назад
Emeğinize sağlık ❤❤❤
@birdunyabilgi6099
@birdunyabilgi6099 10 месяцев назад
Rahatlattı. Teşekkürler.💐
@haticegultekin1659
@haticegultekin1659 Год назад
Allah sizden razı olsun hocam Çok rahatlatıcı Sağlıklı günler hepimize olsun
@erkansimo2223
@erkansimo2223 Год назад
Güzel anlatım teşekkürler
@sekinet2382
@sekinet2382 Год назад
Hocam tam ihtiyacım olan ɓir tavsiye teşekkür ederim.sabah ilk işim bu hareketleri yapmak olucak iyiki varsınız ❤🤗😘
@Derin07
@Derin07 9 месяцев назад
Bu gün başladım inşallah faydasını görerim teşekkürler
@abdulkerimoguz3690
@abdulkerimoguz3690 Год назад
Allah razı olsun baya işe yaradı
@user-pq7ym5sh6z
@user-pq7ym5sh6z Год назад
Çok teşekkür ediyoruz Seher Hocam
@ismara1515
@ismara1515 10 месяцев назад
Gerçekten teşekkür ederim.Bır haftadır hafıf te olsa agrılarım vardı ve bır gunde ıkı defa yaptım gercekten cok rahatlattı.Teşekkurler.
@gencosahin929
@gencosahin929 Год назад
Thanks for ever and endless for your lovely video
@mehribanhesenova9080
@mehribanhesenova9080 Год назад
Cox sağolun indi gördüm yoxlayacam
@simgeozgen4991
@simgeozgen4991 2 месяца назад
İnanamıyorum.Allah razı olsun.Açıldı vallahi, hiç birşey kalmadı
@cihanbayatl9326
@cihanbayatl9326 Год назад
Elinize emeğinize sağlık hocam
@cihanbrlk3572
@cihanbrlk3572 11 месяцев назад
Emeginize saglık deniyecegim
@hosgeldmuhammetgulyyev-xd2ob
@hosgeldmuhammetgulyyev-xd2ob 5 месяцев назад
Allah razı olsun abla teşekkür ederim
@nilayozfrat6998
@nilayozfrat6998 10 месяцев назад
Yıldızlar kadar teşekkürler.. 🧿💜🧿
@betul0701
@betul0701 Год назад
Allah razı olsun sizden❤
@semaacargunay3638
@semaacargunay3638 Год назад
Emeğinize sağlık çok güzel olmuş teşekkür ler
@sitayisdeniz9440
@sitayisdeniz9440 Год назад
İmkansız bu hareketi yapamadım ellerimde sinir sıkışması var ve kollarım tasiyamadi bu hareketi, ama inanıyorum bunun gibi bilinçli hareketler gerçekten şifa oluyor.
@koyumde-atthevillage-8213
@koyumde-atthevillage-8213 Год назад
Teşekkür ediyorum 🌺🌸🌺
@tulaygnl
@tulaygnl Год назад
Spor sever ekip toplannn💪💪💪💪 harikulade yeni bir video geldi Seher Hocamızdan🌺💕
@mushabgulsen465
@mushabgulsen465 Год назад
Allah razı olsun hocam
@necmettindumlu6245
@necmettindumlu6245 Год назад
Azına sağlık mukemel selam dua
@alimbagdatlioglu9715
@alimbagdatlioglu9715 Год назад
emeğinize sağlık
@ummahankorkmaz2232
@ummahankorkmaz2232 Год назад
Bu guzel paylasiminiz icin cok tesekkurler ❤🌹
@fatihislekdemir8855
@fatihislekdemir8855 Год назад
Allah razı olsun hocam belim rahatladi
@fundikgezmelerde6015
@fundikgezmelerde6015 11 месяцев назад
Allah sizden razı olsun
@user-qb5dd7uc9s
@user-qb5dd7uc9s Год назад
❤SizdenRabbimm ikicihandaaa razı olsuu Cook guzell bizlerin anliyacagimz bir bir bilgi veriyorsunuzz
@-Ayrildagel
@-Ayrildagel 6 месяцев назад
Allah senden razı olsun diyorum başka birşey demiyorum.
@erolyildiz1774
@erolyildiz1774 11 месяцев назад
Emeğinize sağlık
@cahitciltas2126
@cahitciltas2126 Год назад
müthiş, teşekkürler
@user-ie9zp4mq1e
@user-ie9zp4mq1e 9 месяцев назад
Çok teşekkürler herkesin faydalanmasını yavsiye ederim
@alpalp318
@alpalp318 2 месяца назад
Süper yaa uyguladım ve sonuç mükemmel çok iyi geldi yürüyemiyordum bunu uyguladıktan sonra çok rahatladım ve yürüyüşüm değişti çok sağolun çok teşekkürler iyiji varsınız güzel insan😊😊
@serkanl7754
@serkanl7754 Год назад
Verdiğiniz güzel bilgiler için tskr ederiz
@ahmetakbulut182
@ahmetakbulut182 Год назад
Denemedim ama faydalı olacağına inanıyorum
@yildirim9485
@yildirim9485 9 месяцев назад
çok güzel bir video tesekkur ederım.
@pervizdaglaroglupoeziyakanali
Əhsən doktor hanim. Cəmi 5 dəqiqə vaxt ayirmaqla 3-4 günlük agridan xilas oldum
@nejatyorulmaz1995
@nejatyorulmaz1995 10 месяцев назад
Her ne kadar sakat hastalıklı fikirler ortaya çıksada bilimsellik çok önemlidir. Bizlere yol göstermeniz toplumun büyük bir kısmında değer görmüştür teşekkürler iyi ki varsınız
@user-rt1oh8yj7u
@user-rt1oh8yj7u Год назад
Eyvallah kardeşim teşekkürler..
@Yusuf9393
@Yusuf9393 10 месяцев назад
Hocam benim mrda diskin bulging mevcuttur yazısı çıktı l4 l5 ben de yüzmeye gidiyorum spor yapiyorum ve salonda iken sizin bu egzersizinizi yapıyorum inanılmaz rahatlatıyor beni evde de yapıyorum cam kenarina falan elimi koyup en etkili bende bu egzersiz oldu doktorun verdiği egzersizler de işe yaramadı bunu gösterdiğiniz için çok teşekkür ederim hocam
@yusufgec5389
@yusufgec5389 Год назад
Hocam Allah Razı olsun Sizden ❤❤Kac Haftadır Çekiyordum Deneyince Gecti Gitti Ağrısı
@ugurdemirbas5683
@ugurdemirbas5683 5 месяцев назад
Hocam ideoyu harika hazırlamışsınız. Ancak bu kadar gösterilebilir. Çok teşekkür ederim sağ olun. Bahtınız güzel olsun. Selâm ve sevgiler.
@bilalgokdemir1926
@bilalgokdemir1926 Год назад
Megine saglik fitik var uzun zamandır iyi yayinlar
@mustafayilmaz9792
@mustafayilmaz9792 Год назад
Tsk Canim Inan Yaptim Hareketker Rahatladim
@enesdundar3554
@enesdundar3554 Год назад
Denedim Allah razı olsun geçti biraz
@cmalyusifova4427
@cmalyusifova4427 Год назад
Duz 5 ildi belimdeki fitiga gore ayagim keyimis veziyyetde cox hissiyatsiz ve agrili emeliyyat deyir getdiyim butun hekimler ancax men getmek isdemirem emeliyyat olanıar yaxsi netice elde etmiyibler sizin dediyiniz yontemi deniye bilirim cox sag olun
@webmaster06mt
@webmaster06mt 29 дней назад
Allah razı olsun gerçekten rahatlattı. Yorumları fake sanıyodum gerçekmiş.
@betularaz1955
@betularaz1955 2 месяца назад
Gerçekten iyi geldi😮 Fıtık sağ bacağımda öyle ağrı yapıyor ki ilaç gibi geldi hareketler tşk ederim
@dogankafkasli4935
@dogankafkasli4935 Год назад
Çok faydalı buldum.
@mehmetdegirmenciler1199
@mehmetdegirmenciler1199 5 месяцев назад
Gecenin bir yarısında sol kalçamın üzerinden başlayarak pantomime ve oradan ayak tabanım ve serçe parmağıma kadar inen öyle bir siyatik ağrı içerisindedydim ki yani neredeyse bayılacağım sancıdan , bir şekilde kendimi avutmaya çalışayım yotube ta derken tesadüf eseri sizi seyrettim ve seyrederken bir deneyeyim dedim ; yok böyle bir şey gece 3.30 da sizi seyrederek yaptığım 1 saatlik egsersiz sonrası AĞRIM GİTTİ bu gün 2. gün egzersizlere devam ediyorum harika geldi bana. Gerçekten teşekkür ediyorum saygılarımla Mehmet Değirmenciler Kuşadası .
@aktiFizyo
@aktiFizyo 5 месяцев назад
geçmiş olsun
@tugceozgunes944
@tugceozgunes944 Год назад
Çok faydasını gördüm. %80 ağrılarım azaldı. Çok çok teşekkür ederim sizlere. Günde 2 kere düzenli yaptım. Evet ilk başta çok zorlandım. 3 tane fıtığım var yürümede zorluk çeken biriydim. Ama şoktayım o bacağımdaki ağrılardan eser kalmadı.
@asifmusayev5233
@asifmusayev5233 9 месяцев назад
Çox tasakurlar hakim yerimdən tarpanak bilmirdim ağrıdan dediyinizi eyladim bir davadan ağrılar keçdi Azərbaycandan çoxlu salamlar
@ozgebb3568
@ozgebb3568 Год назад
Allah razı olsun
@songulozbek9454
@songulozbek9454 Год назад
Allah cc razı olsun
@yulduoyyakubjanova7155
@yulduoyyakubjanova7155 10 месяцев назад
Teşekkürler canım
@selmaalagoz1367
@selmaalagoz1367 Год назад
İlk gün denemeye devam edeceğim, teşekkürler.
@yigitalpsen
@yigitalpsen Год назад
Süpersin Teşekkürler
@omeraydin9640
@omeraydin9640 Год назад
Teşekkürler
@hayatnrenkleri777
@hayatnrenkleri777 11 месяцев назад
Çok teşekkürler 🌹
@gultenozkan5687
@gultenozkan5687 Год назад
Boyun ve kollarımdaki ağrıdan kavanoz kapağını bile zor açıyorum.Şu anda iki bacağıma da vuran yaygın ağrım var.Oldukça kiloluyum.Umutsuz vakayım malesef.Sizi sıkı takipteyim.Basit olanları yapıyorum.Çok teşekkür ederim.
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
haftaya kilolular için olan versiyonunu da göstereceğim
Далее
2 TIPS FOR RELIEVING PAIN FROM HERNIATED DISCS
8:14
Просмотров 3,2 млн
Hamster Kombat 20 July Mini Game
00:13
Просмотров 10 млн
Bel Fıtığı Kesin Çözüm Fzt Aynur BAŞ
13:05
Просмотров 15 тыс.