Berat Badan Stuck pas Diet? Cek Lagi 5 Hal Ini Yuk! 

Lucu keren cantik ganteng. Diet terkeren ga pelit ilmu

Kaya lagi dijelasin sama dokter/ahli gizi.. .hoki bgt bisa nemuin GGL selama perjalanan diet akuhh... Mantaplaahh 2 coach ku inihhh🙏❤️👍👍

Aku banget yg lagi ngalamin stuck. Makasih ilmunya coach

Tim gercep. Video yg ditunggu tunggu oleh aku yg stuck karna wo nya kesantaian. Intensitas dan kualitas olahragaku 2 bulan belakangan ini tuh buruk bgt. Tp kalo makanan masih aman. Hehe. Gak lagi lagi deh. 😁

Pertama ikut olahraga ala kak dien dan mey, bener2 nggak nyampe sama waktu yg ditentukan, tapi setelah tahu tekniknya saya mulai sanggup melakukan😍

Tq coach, ilmunya sangat bermanfaat. Sharing pengalaman nih, setelah 40 program Ggl : deficit kalori, WO LI : BB -2,5 kg Lingkar2 - 55 cm. Ga sengaja diet break/reset karena 10 hari keluar kota, makan loss, no WO, BB jadi 65 kg. Langsung kembali ke program, 8 hari BB jd 62 kg

Seneng liat cara bicaranya cicik ini

Membantu banget ini,,haha baru tau kenapa bb saya gk turun2,,konsisten nya 2 hari doang,,haha semangatin aku coach😁

Poin nomor 4. Susah banget komposisi karbo 🥺🥺

Coach, mw tnya dong, brp kalori yg terbaik per hari utk menurunkan badan??

Iya nih agak kaget bb stuck padahal udh sempet turun di awal2 ikut olahraga ggl dan catet kalori. Setelah dilihat2 ehhhh banyak nyemil gorengan 😪😔🤡

Aku udah dua minggu pas kalori defisit. Aku ngerasa nafsu makan ku lagi meningkat, gatau pengaruh datang bulan, atau emng perlu diet break. Jadi aku bingung banget mau makan sesuai kalori yang dibutuhkan apa gimana. Soalnya kayak perut ni laper terus coach 😭

Pas dg problemku hari ini..makasih

Maaf kak ada yg bisa jelasin gak yg low carbo itu kan harus 25% carbo,30%lemak,35%protein ya kalo gak salah,nah itu sekian persen teh dari berapa gram ya?🙏

Kalau sedang reset apakah masih harus olahraga?

Jadi salfok lantaran musiknya keras...next time usul dong musiknya dikecilin.,

Iya Sekaang lebih mudah Kaya nggk kerasa gitu😊

Nah , poinku ini yg kurang istirahat 😭 sehari tidur cuma 3 jam, padahal sehari udah wo 2jam , udah defkal juga 😭

Mhn tanya form aplikasi utk htg nutrient nya

Diet ggl bisa makan bakso juga kh coach

Pada waktu reset. Apakah harus jaga nutrisi atau boleh apa saja. Gorengan krupuk boleh masuk?

Coach gmn diet saat puasa ?

Kho.. chi.. kl dr awal ga turun2 gmna? Udeh minggu ke-3 nii

cieeeeeee studio baruu😍😍😍😍

sangat membantu banget penjelasanya coach...terimakasih banyak..semoga semakin sukses semakin maju chanel nya....Aamiin

Langsung subcribe...

Pas bgt sama yg ku alamin😢 stlh prgrm jalan 8 bln bln ini susah bgt turunnya😢

Yg ditunggu tunggu 👍💪

Maaf mau tanya, yang punya penyakit syndrome metabolik apa masih bisa turun berat badan?

Pas ngeriset badan olahraga tetep jalan ya coach?

Makanan tetap disiplin atau gak? Intensitas dan kualitas olahraga? Istirahat cukup? Makan sesuai tipe badan? Low carb/moderate carb? Diet break/reset?

Ko timbangan tetep tapi badan makin ramping, cuma kadang geram juga karena gak gerak tu timbangan

Mulai curi2..hee

Ka beli tas ggl itu d mana?

Saya mau gabung coach...

Nah poin ku yg ke 5 klo break 3 hari trus calori defisit lg baru trun bb ku

Beli baju nya dmn om? Keren bajunya 👍🏻

Iya merasa susah

Editnya kocaaaaak

tasku sdh hancur gegara dicuci di mesin cuci😭😭