Burn Abdominal Fat at Home - Do it With Me 

No voy a intentar llegar al final,voy a llegar al final VUUUUAMOSS💪

Despues de mucho esfuerzo, dedicacion y motivacion, pude terminarme mi hamburguesa mientras Vadim se ejercitaba, Vuamoosss!

Just Do It. Nunca se rindan en sus metas, por más lejanas que las vean; luchen y consigan todo lo que es suyo por derecho Guerreros, ¡Vuaaamoos!

Lo intento vadym, lo intento pero siempre llego hasta la mitad. Estoy seguro que lo lograre, vuamoss Actualizacion: despues de 3 dias fui capaz de completar el desafio 😎💪🏽

Respetos para el que lo termino, solo pude llegar hasta los 2 minutos Seguire entrenando y lo conseguire!!!!! VUAMOSSS!!!

Con casi 46 palos y he conseguido superar esta super rutina! Vaaamosss guerreros!!!

Una de mis metas del 2022 es estar así como tu VUAMOOOS!

Quién lo acabó, mis respetos soy principiante seguiré practicado y espero pronto lograrlo 💪🏻

🥲 primera vez después de tanto tiempo que aguanto una rutina completa tuya, Los años no han pasado en valde y el esfuerzo de cada día se empieza a ver, Saludos Vadym!

Este ejercicio es muy efectivo lo he hecho desde hace 1 mes antes que saliera este video y de verdad se ven los cambios en mi abdomen, ves como se va endureciendo y se ven más los abdominales, solo es constancia si se puede

Eres mi inspiración y motivación Vadym, VUUUAAAMOS!!!

Es durisimooo! A duras penas llegue a la mitad, pero a seguir entrenando hasta poder terminarlo VUUUUUAAAMOOOS!!!

Durisimooooo siempre hasta el final ❤️‍🔥

Por fin, hoy 06 de abril 2024 aumente otra serie de 2:45 min, puse el video a la par y me dió mucha satisfacción ver que se acababa el video y yo seguía, sin duda eres fuente de inspiración estimado Vadym, saludos y vuaaaaaamos! 💪🏻

Te amo vadym. Sos mi ejemplo a seguir ❣

Ese ejercicio me hace sacar las lágrimas

Uffft. Duro duro. Uno de los más brutales. 💪💪💪💪💪💪

Brutalisimo!!!! 🔥👊🏼

video perfecto para año nuevo 🔥🔥🔥 Vuamos!!!!!!!!!

Excelente, gran exponente!!!!! 💪💪

Sensacional!, gracias por esta gran rutina, recién la realicé por primera vez y la terminé completa 👏🏻👏🏻🙌🏻💪🏻😄

Me encantó!!! Las dos primeras veces sólo podía hacer hasta la mitad. Ahora llego hasta el final, y se siente lo logrado🙌🏻

Excelente ejercicio amigo gracias por compartir y sigue adelante 👍

Excelente ejercicio, otros más de este estilo gracias

Dije que no me daba hasta el final pero la motivación de él es perfecta! VUAAMOOOOS!

Me encanta esta rutina Master Vadim poco a poco iremos avanzando hasta superarla hasta el final!!!! Muchas gracias por tus videos

Grácias por tu vídeo amigo, dan ganas de intentarlo, ya lo he hecho y da resultado pero el problema en la cintura no ayuda mucho, pero de apoco a poco debe dar resultados, muchas grácias por tus consejos.

costo, pero en mi primer intento aguanté todo el video, muy buena rutina. trabajé todo el core y los deltoides. gracias Vadim

Comencé a entrar con tus videos desde hace algo de tiempo y viendo otros canales igualmente, pero solo el tuyo y el de otro tipo me han ayudado siento yo por la información que me brindan... Comencé pesando 220 lbs y en 2 meses con gym y ejercicios en casa, dieta baja en calorías peso actualmente 190 lbs y seguiré bajando y gracias por tanta motivación

Una pequeña rutinita no la llamaría yo! Jejejejeje Re humilde, re duro la rutinita. Cada que termino una rutina aplaudo para ti por haber logrado la rutina y enseñarnos a nosotros y aplaudo para mí por haberlo logrado. Vuaaaamooooooosssssss que tú también puedes!

Logrado a la primera! Wooow qué locura las últimas y pensar que ahora logro hacer 2:30 segundos seguidos de plank es solo gracias a los vídeos de BYFF ACADEMY y Vadyn quien es mi nuevo Dios 💪🏼💪🏼💪🏼

Luego haré el reto…pues tengo sobre peso ( peso 240 libras) pero quiero desearles a todos los guerreros una feliz navidad u un muy próspero y bendecido Año Nuevo…gracias por estos videos inspiracionales.

Espectacular. Sos tremendoooooooooo

Eres un gerrero mis respetos👍💙

Hace unos 8 o 12 meses me vi una rutina tuya similar a esta la paractique durante mucho tiempo y me ayudo a tener un core mas fuerte y a dominar lo que hoy es mi ejercicio favorito el handstand push-up. En efecto está rutina no quema grasa localizada ninguna rutina de ejercicios puede hacer eso pero si que les dara mucha fuerza, resistencia y equilibrio en sus ejercicios de la parte superior del cuerpo.

Llegueeeeee al finaaaaal eres un craaaak!!!!

Si sigues las rutinas de Vadym, no debería de costarte, la encontré facilita😅

Justo lo que necesitaba

Gracias a que hago otras rutinas tuyas logre hacer esta a la primera y esta brutalisima vuuaaaamos

Otra semanita más superando al Sensei, se logró continuar aún cuando este video termina, en total hago 21:40 y este video es de 18:19, vuaaaaaaaamos con todo! 💪🏻

Brutal y Vuuuaamos por mas

Eres el mejor vadin gracias a ti lllege Ami peso saludable!

Brutal!!! Muy buena. A probar resultados

Hola! Son geniales tus rutinas.! Hice la primera no completa ,pero al otro día noe podia mover , al siguiente me seguía doliendo y hoy me sientoas tonificada y fortalecida. Hoy pude hacer un poco más completo. Gracias!

Brutal!!!!! .... Aunque perdí un poco la forma en la parte final pude terminar

FELIZ NAVIDAD VADYM

Que lindo lo puedes explicar. Igual en que idioma, se entiende. Yo lo haré. Pero si lo lograra, es otra cosa. Pero lo haré, muchas veces, si.

Me pondré a prueba hacer estos ejercicios apartir de este lunes🙌😉👌🏾👌🏾

Tengo 15 años y llevo dos meses realizando diferentes rutinas y esta a sido una de la mas complicada, pero la cumplí, VUAAAAMOOOOOOS.

VUUUUUAMOS LA PLANCHA CLASICA 👌 TE QUIERO BRO BUENOS VIDEOS 👌

Vadym tengo 14 años y complete tu rutina muy brutal vadym sigue así vuuuuamos guerrer@

Valla día me paso hoy me lastime el pie una lesión de esguince así que mañana 24 de diciembre no podré salir a trotar y siento que aunque eh logrado mucho en bajar de peso por qué si no me equivoco y espero que no eh bajado 20 kilos en 3 meses si muy rápido pero aún estoy a medio camino pesaba 117 kilos y ahora peso 97 baje 20 pero mi peso ideal es 75 - 76 estoy cerca y nunca estuve tan cerca y no pienso detenerme eh logrado mucho y aprendí de mis errores al volver hacer ejercisio por qué antes hacía ejercicio creyendo que me ayudaría a bajar de peso sin cambiar mi ingesta de calorías lo cual hizo que no perdiera peso pero ganará tanto músculo que la grasa corporal que tenía era más un estorbo que otra cosa y aunque desarrolle buen músculo no perdí peso me desanime y dejé de entrenar a tal grado que entre en una tristeza y decepción de mi y pesaba en ese entonces 84 kilos teniendo 13 midiendo 1.69 mi peso ideal debía de ser 69 kilos y cuando hacía ejercisio solo me pasaba en ejercisios para aumentar masa muscular como dominadas peso muestro sentadillas algo de calistemia también y un poco de como decirlo olvide el nombre pero es como las dominadas pero la zona que empujas es el piso con las piernas hacia arriba subí 15 kilos de masa muscular sin perder grasa que el músculo no se me notaba pero estaba ahí desarrollado pesaba 99 kilos y aunque tenía músculo no entendía por qué fallaba en mi objetivo pero gracias a este hombre y a qué me gusta resolver mis errores peso 97 acercandome a mi objetivo de 76 kilos y cambiar de nuevo la rutina para ahora sí lograr desarrollar masa muscular como antes y a pesar de ese entonces que tenía 13 años era más alto que los demás y digamos que tengo un cuerpo muy bueno para perder grasa y también para ganarla pero el problema era mi dieta así que decidí cambiarla y así es como me estoy acercando a mi objetivo a mi edad actual es 15 Gracias por leer

estoy haciendo una rutina de una app, este ejercicio es incluido todos los dias (obviando los dias de descanso claro) apesar de que el tiempo es mucho menor, realmente se siente la diferencia.

Ejemplo a seguir y exelente humildad, buen tono y te revientas pero al ver como estas te creo , really trully

Haré hoy está rutinaaa vuaaamoooss😎😎👍🏻👍🏻

Esta sí es una rutina ganadora, vuamos!!!!

Brutal la rutina y la tensión vuamossss

Chévere ejercicio mi panita

Ya lo había completado una vez y hoy fallé en la penúltima ronda, aunque me obligué a terminarla. Me mentalicé y puede hacer la última de 2:30 como si nada, siendo que antes ya había fallado en unas más cortas. Gracias Vadym, con tus palabras inspiras a más de uno

La primera vez que lo hago y lo hise completo VUUUAAMOOS!

Hola Bro me encanta entrenar como tú y darle a las rutinas pero toda mi vida fuy rellenito hasta los 18 q empecé a adelgazar con dieta militar y a hacer deporte luego llevo 3 años variando de muchas formas , estuve un año haciendo tus rutinas , otro en el gym y otro en el gym y en el parque , también he ido un tiempo a entrenar a Colombia ya q soy mitad español mitad colombiano si no es mucha molestia Bro , algún día puedes subir algun método para esa piel del estómago aunq con el tiempo se pega es para saber si hay algún método fácil o entrenamiento y gracias x todo , me encantan tus rutinas. 💪🏻🔥

Yo tuve una temporada que me dio por hacer ejercicios de tablas como este y la verdad es que ganas en salud,y bien, pero llevo ya mucho tiempo que dejé de hacerlo, cogí bastante peso, de hecho hoy en día estoy 20 kilos más de lo que pienso que debería de pesar, y no me imagino ni por asomo empezar a hacer este ejercicio tal y como lo hace este tipo de buenas a primeras.... Si que sería factible empezar con solo 5 de 30 segundos cada una, y en función de como te vayas viendo, aumentar hasta ver la posibilidad de tratar de hacerlo tal y como está en el video, y si no lo consigues del todo, por lo menos llegar al minuto y medio largo.

Eres mi ídolo!!!

Gracias vadym te quiero mucho :)

Uffff estuvo brutal !!!! Lo complete Todo A puras penas Nunca había hecho está ejercicio de plancha pero me mato literal? 💪 Eso es entrenar🔥🔥🔥 Sude como marrano 💗

Es el primer día que lo intento, después de tanto sin hacer ejercicio... Llegué al minuto 14, gracias a ti y a tu motivación. VUAMOSSSSSS POR MÁS

Vadym gracias a ti estoy aprendiendo a no tener motivación, que la disciplina venza la motivación. Gracias!!! Salúdame por favor!!!

Feliz navidad espero que la pases muy bien

gracias por este video, voy a empezar esta rutina hoy 21/6/2022. Hombre: 46 años, solo pude hacer 15 minutos, es muy fuerte

De las mejores rutinas, está me hizo sudar como loco 10/10.

Un loco mi pana, saludos desde Ecuador. 🇪🇨🇪🇨🥶

justo hoy me toca abdomen, Vadym nunca desepciona Vuamos💪🔥👊

Acabo de comenzar a aplicarla y me brutalizo como nunca, es maravillosa 💪🔥

Pense que no llegaria pero lo logre , felicidades mi hermano.

No dejen de hacer rutinas de vadym Duele bastante adaptarse otra vez

Lo pude terminar, que felicidad 😍😁

Tremendo guerrero vuaamos

Gracias por aparecerte Super Buff queria hacer algo de ejercicio pero no sabia cual 😅

Vuamos carajo!!! 💪💪💪

Brutal, apenas para empezar 2022, gracias Vadym

Pude llegar al final Estuvo brutal Vuaaamos

Me caí muchas veces pero lo seguí intentando, buena rutina!

Hoy empece la rutina y la verdad esta muy buena vuelvo en un mes con los resultados

Después de un mes haciendo este ejercicio por fin he podido terminarlo entero, es una locura como duelen los abdominales puf de lo mejor para quemar grasa

fantastic job my friend thanks

Empezando este 2022 con la voluntad de llegar a terminar este ejercicio como tu CAMPEÓN 🤟💪💪

Excelente el mejor

No soy experto, tengo 15 años aprox. Peso 145 libras, antier lo hice completo ayer aún me dolía el abdomen por las costillas, pero hice cardio, y hoy lo haré nuevamente.💪✨🎄 Termine, costo más, pero se logró, aunque debo decir que deje pasar el anuncio hahaha.

Genio..!

Gracias amigos empezaré el 2022 con esta rutina amigos feliz año nuevo amigos

Desafío completado...con mucho dolor abdominal 😅 gracias por esta excelente rutina saludos de Chile.

Toda la semana a full, y ahora a quemar abs con este tremendo crack! 💪💪💪

Excelente 💪💪💪💪

Misión cumplida!

Ya repetí 7 veces el vídeo y vadym todavía no se cansa, genio!

hoy empezaré con esta serie, los demás videos de abs ya logré dominarlos

Sos un capo sigue asi

Así mismo, da vay !!! Juntos vuuuamooos

A pasado tanto desde que no miro un video de este sujeto

Arreeeeeeeeee con TodooooO.! 👊