CÓMO CONSTRUIR BRAZOS ENORMES | La técnica más efectiva 

Pero estás más flaco que antes que te paso

🤣🤣🤣🤣

JAJAJAJAJ yo igual y decía q porque no me crecía el brazo y el hombro bien mamado 🤣🤣

A mí todo lo contrario de tanta paja tengo el antebrazo como Hulk y del bíceps para arriba desnutrido

​@@PinguinoAstronauta Estás como Popeye entonces jajjaa

el diablo loco pero, como eras que lo hacias? jajajaj

Está muy bien, gracias.

Está re piola así podemos informarnos en poco tiempo y también ver los vídeos largos y más a detalle 😎

Hola, me parece interesante aunque personalmente prefiero los videos de mediana duración pero igual me parece bien que pruebes con los shorts a ver que tal va. Saludos.

Y las dosis también se suben?

@@TG-ot7kj ? No entendí

por nuv

no pusiste pared👻👻

Si no le sabe no le mueva

💪hola broo💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

No puso pared👻👻👻👻👻

A.

A.

No importa si es poco. El problema real si el codo se te va hacia atrás.

🔥🤜🤛💪

Malísimo error no podes levantar la mancuerna y girarla ya estarías dándole más esfuerzo a la muñeca y eso con más peso no es muy gracioso que digamos, suban recto y listo che

@@indiosolari3963 así no sirve, así no hace el efecto que se necesita porque no estira el bicet, y no se siente el dolor del músculo ejercitándose ,hasta los que más hacen ejercicios lo han comprobado

@@jesusgonzales9935 Que gente estúpida comprobarlo por ti mismo agarra una mancuerna de 20 kg y hace un curl de Bicep cuando se te gire la muñeca y se te caiga la pesa para el costado me avisas, busca en you tube Iron Masters es un profesional de VERDAD no como los gurús estos.

¡Saludooos!

Almenos podras escapar de los ladrones como si fueras flash

Hago*

Resistencia y velocidad puede que te lo deje pasar de cierta manera en eso tienes razón pero en fuerza estás equivocado.

@@redkappaxx4848 heee no amigo investiga en dónde equieras o compruébalo por ti mismo y verás calistenia te da más fuerza

@@user-do2zx5kp2t pues te respondo con lo mismo investiga por tu cuenta. Ningún persona humana que se halla desarrollado con pura calistenia puede tener más fuerza en sus músculos a una que todo su desarrollo natural allá sido con levantamiento de pesas que sea capaz de doblar la fuerza que tú haces a diario solo con tu peso. A veces no hace falta tener título para comprenderlo en un punto de vista lógico puedes oír varios bandos que calistenia es mejor o peor eso es cuento cada cual lo que más le convenga y x mucho que difamen que calistenia te da más fuerza es puro cuento cuando te informas sobre ello.

A.

🙌

Aplicarlo de una en tu entrenamiento 💪💪💪

Me alegra que te sirva el video bro!

@@edurangelcastro3671 no vistes el video?

@@dons3652 Disculpa pensé que habías escrito otra cosa

@@edurangelcastro3671 está bien

Y en la medida de lo posible, empezar el recorrido con la mano ya supinada

Y también cabe recalcar que hay que usar unas buenas pantuflas de conejo. ¡Que! También hay que estar cómodo.

@@Bryan-xj1ds nadie pregunto tus gustos personales 😅

@@repollosazonado1382 si ya está haciendo supinación no tiene sentido, tiene que pronar y su pinar como el video, para ejecutar las acciones del buceo

@@andresfelipegonzalezpizarr5174 nop, al hacer el giro de muñeca le estás quitando recorrido(aún más de lo que ya te quita el hacerlo con mancuernas) al bíceps, que se contrae cuando la mano está supinada. Si fuera necesario hacer el giro( que lo es cuando estás muy fatigado y quieres sacar las últimas repes dándole un pequeño descanso al pronar la mano) el hacer curl con barra quedaría completamente descatalogado como ejercicio, cosa que no puede estar más alejada de la realidad.

A destrozarlo, mi bro💪

Un fuerte abrazo.🤜🤛

it's not a class of anatomy

X2

:v que trucazo no

@YEAH BUDDY! No, jamás vaz a alcanzar un nivel de masa muscular sin esteroides, jamás !! No importa que tan buena genética tengas .

@YEAH BUDDY! y quién dijo que si ?

@YEAH BUDDY! si, lo que tú digas campeón !!!

@YEAH BUDDY! ah como hay gente aferrada !!!

Jajajaja. ¡Saludos, bro!

Pues deja de hacerlo .-.

Los expertos han dedicado su vida para aprender como mejorar a sus clientes, este sujeto con unos cuantos ciclos en su vida, te a hecho creer que es un experto. Si siquiera supieras un poco del tema podrías comprender lo que te escribo.

@@camarrada_no_ser_gey obvio que entiendo el tema de la A a la Z

@@natyinaizrockerajuliana entiendes entonces porque su explicación también está errada?, Ves siquiera como toma la mancuerna y comprendes lo que le faltó explicar?

😅💪

Hola es así ejercitar armoniosamente es mejor 👍

El triceps casi siempre le da volumen al brazo pero bíceps y tríceps no trabajan juntos son músculos antagonistas

Eso es para darle volumen al brazo no al bíceps no seas pendejo como va a crecer el bíceps haciendo tríceps 😂😂😂

No. Son músculos individuales. El tríceps le dan tamaño y estética a los brazos; el bíceps también pero en la parte delantera.