Cómo Fortalecer Las Articulaciones

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Hoy Pau Inspirafit nos enseña varios ejercicios para fortalecer nuestras articulaciones. Ejercicios basados en la mejora de los músculos que rodean las articulaciones con el fin de dar una mayor estabilidad a la articulación.
Los ejercicios de fortalecimiento de la articulación también mantienen los tendones y ligamentos flexibles, reduciendo el riesgo de una torcedura o un esguince y mantenimiento el mejor rango articular de movimiento. Así que ya lo sabéis; todo el mundo a hacer estos ejercicios!
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Опубликовано:

15 окт 2024

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Комментарии : 38

@lalogodoy4888 8 лет назад

Se agradecería que con Zugasti hicierais un vídeo explicativo de las cubiertas de MTB, las que usáis vosotros y cuál poner adelante o atrás..... muchas gracias.

@MajinBoo360 8 лет назад

Muy guapo el video, ya estoy en ello. Algunos ejercicios para fortalecer los hombros??

@maggiemonter3703 8 лет назад

Gracias por compartir! es un gusto seguirlos!

@bryamsteven7917 8 лет назад

Gracias por la aportación, me vendrá genial para la recuperación de mi lesión de ligamento cruzado ☺

@alan8836 2 года назад

@EduardinGonzalez 8 лет назад

Geniales los dos! Como siempre😉 En qué parque habéis grabado los vídeos últimos? Tiene muy buena pinta para salir a entrenar por allí

@josemariapovoli383 8 лет назад

Genios!! Gracias!! los sigo a full!

@humbertoxt 8 лет назад

valen estás usando las ultra Boost st?

@Mermengar 7 лет назад

Hola como puedo ponerme en contacto con Paula? Gracias

@josequijada3645 8 лет назад

valenti, puedes hacer un video de como fortalecer el corazón? creo q es un tema q nos afecta a muchos

@TuMalaCon100cia 8 лет назад

Ufff eso sabes cómo se consigue lamentablemente? A base de hostias. Cuando con 30 tacos ya has tenido tantas pérdidas, físicas y metafóricas, que sientes que todo es un asco y es lo que hay, es cuando el corazón está fortalecido y cada vez cuesta más que te lastimen. Se aprende hasta a relativizar muertes de gente cercana... Es una puta mierda, pero no hay otra manera de hacerse duro que a golpes. Así que no busques por Internet la solución a roturas sentimentales ni tonterías de esas porque no las hay, sólo ir coleccionando golpes y tirar pa'lante.

@josequijada3645 8 лет назад

TuMalaCon100cia yo a lo q me refiero a las pulsaciones

@TuMalaCon100cia 8 лет назад

Jose A QuiRa coño, qué patinada tuve! pensaba que era un mensaje sentimental jajaja!

@subvicio 7 лет назад

Me lo apunto estoy jodido de ligamento interior. Cuando esté bien le volveré a darle caña. Valentín quiero una camiseta de soy montaña, quiero correr con ella 💪

@Mirari86 8 лет назад

Me encantan!! Buen rollito se les ve, hacen buena pareja!! ;-)

8 лет назад

Menudo feeling veo ahí! jaja

@JaviCosaDeCuatro 8 лет назад

cuántas repeticiones cada ejercicio?

@JaviCosaDeCuatro 8 лет назад

vale, ya lo he visto jeje

@lordfrank8302 2 года назад

@@JaviCosaDeCuatro ok

@nixmadon2283 8 лет назад

Practicar Tai chi ayuda a fortalecer las articulaciones? Saludos desde Perú !

@0theblackwolf 8 лет назад

Cuando se daran cuenta que hacen buena pareja estos dos jajaja ale buen video jaja hace un par de meses tuve una caida y a causa de eso en la rodilla me tuvieron que poner puntos el problema es que molesta un poco al hacer esfuerzo asi que tengo que hacer examenes de radiografia y eco para ver como esta el ligamento rotuliano que me recomiendan ustedes, para fortalecer un poco esa parte sin sufrir alguna complicacion? saludos

@andressilvestre290 8 лет назад

Gracias por la ayuda chavales

@albamanjon8597 8 лет назад

No sé qué habrá estudiado esta señora pero detecto algunos fallos técnicos. Aun así felicidades por el canal y por los demás vídeos

@jimenasalasugarte6935 7 лет назад

Mi novio que es tu fan, me contó que anduviste con bobo (corazón) partío como la canción de Alejandro Sanz. Pero yo te miro con esta chica y veo toda esa química y no entiendo nada. Un chico como tú tan agradable, deportista, divertido y atlético seguramente debe tener muchas interesadas en una relación. Por lo menos esta chica del video sí que parecía interesada, ah!