CLASE DE VINYASA YOGA- Secuencia de escalera - Trabaja el Equilibrio 2020 by Alessandra Oram 

Namaste yoguis! Os presento una nueva secuencia de Vinyasa Yoga para nivel intermedio donde trabajaremos el equilibrio y todo el cuerpo con algunas modificaciones para que cada uno pueda disfrutar la práctica. Fluimos con una secuencia escalera.
¿Cómo practicar? Practica cuando tengas ganas, cuando el cuerpo te lo pida, practica yoga cuando te encuentres desanimad@ y la mente estresada.
El yoga te reconfortara en todas estas ocasiones.
Los estudiantes que quieran probar esta practica deberían estar familiarizados con alguna de las posturas clave como: Perro boca abajo, Cobra, Chaturanga, etc. ya que son las más repetitivas y encontrareis en cualquier clase de Vinyasa.
Ten cerca un bloque de yoga, desliza tu esterilla y mójala con spray antes de empezar.
Presta atención y concentrate en tu practica eh intenta evitar mirar mucho a la pantalla. Escucha mas y mira menos :D
Es una practica de una hora y se puede combinar perfectamente con otras actividades físicas.
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