COMO FAZER PROGRESSÃO DE CARGA? | Muzy Explica 

Eo que se faz qando se regride a carga? O mesmo peso perdendo controle e repetição.

Entendi

20 de cada lado são 40, e se aumenta 1 de cada lado, são 5% e não 10%. Abraço 😂

Amigo uma dúvida á parte, que me está intrigando.. Como você está cm essa cabeleira toda? N estava cm cabelo fraco? Ou cm transplante capilar? Cm tem esse cabelo todo já? Ainda por cima continuando cm sua vida de musculação e ingerindo vários suplentos(suponho eu) onde a sua testosterona cm certeza nao está em baixo, por isso DHT lá pra cima sabemos que dá "finamento" capilar natural. Me diga seu segredo 😅

A dúvida que mais tenho é: "Falhar na décida repetição e aumentar carga depois" Mas isso quando? Por que tipo muitas vezes eu faço 10r, 7r, 6r, então eu teria que treinar até as três séries falhar em mais de 10? Ou só a primeira?