COMO SUPERAR PENSAMENTOS NEGATIVOS 

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Não fui eu que ordenei a você? Seja forte e corajoso! Não se apavore nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar". Josué 1:9

Tinha muitos problemas, fiz uma mudança drástica em minha vida, cortei filmes violentos, jornais, músicas tristes, evitei ficar ocioso. Foquei em ouvir músicas alegres, filmes, trabalhar e ajudar os outros mesmo de graça. Hoje minha vida melhorou 1000%, vou casar em dezembro, consegui um bom emprego. Compartilhei o que me ajudou tomara que te ajude!

Tem horas que penso que minha cabeça vai explodir de tantos pensamentos ruins! Deus me livre Jesus! Da vontade de dormir o dia todo pra não pensar

Libertar-se dos pensamentos negativos, vai algumas dicas... Sempre que perceber que um pensamento negativo está tomando conta da sua mente, procure se concentrar em algo positivo. Isso é uma questão de prática. No começo parece difícil, mas quanto mais você faz esse exercício, mais fácil fica. A recompensa é uma cabeça mais leve e uma vida mais feliz. -Perceba o pensamento negativo. -Anote o pensamento negativo em um papel, isso vai gerar uma distância entre você e o pensamento, isso fisicamente faz com que você se diferencie do pensamento negativo. -Tome a decisão de abandonar esse pensamento, isso é importante, pois acaba dando uma motivação e força pra lidar com isso. Diga para você mesmo (a) -Eu não sou o que eu penso. -Eu não preciso acreditar em tudo que eu penso. -Esse pensamento não me faz bem e ele é apenas uma hipótese. Vou largá-lo. Pratique meditação.

"Eu não preciso acreditar em tudo que penso "

"Não somos aquilo que pensamos " parabéns doutor. É libertador saber disso.

Eu aprendi assistindo vídeos, lendo livros, reconhecer os pensamentos ruins que eu alimentei durante anos!e depois fui trabalhando em substituir fazendo algo bom,tipo ouvir louvores,ir fazer uma caminhada, mas foi aos poucos, nada é da noite para o dia, não foi nada fácil

A minha frase de efeito é " eu não tenho motivos para ficar assim... Eu estou bem minha esposa está bem e minha filha está bem e se acontecer algo estarei no controle e resolverei". Fiz esse processo durante 8 meses um dia minha mente se aquetou, Chorei, agradeci e até hoje essa frase é minha oração. Espero que quem esteja passando por isso consiga acalmar "a mente de macaco" que fica em nós e não desanimem vocês são seres iluminados e maravilhosos.

"Eu não sou aquilo que penso" "Eu não preciso acreditar naquilo que penso"

"Eu não sou o que eu penso." "Eu não preciso acreditar em tudo que eu penso." "Esse pensamento não me faz bem e ele é apenas uma hipótese. Vou largá-lo."

Estou com uma paixão platônica há 5 anos .Colocarei em prática as orientações do doutor e volto pra dizer como estou .Curtam pra eu lembrar.

1) perceber o pensamento 2) desgrudar do pensamento.você não precisa acreditar em tudo o que você pensa. 3)Abandonar o pensamento. Mudar o foco da atenção. Por exemplo uma atividade, esporte, pintura. Agradecer, Pensar o que eu posso agradecer agora. isso vai redirecionar o pensamento.

Não somos aquilo que pensamos. Não somos aquilo que pensamos. Não somos aquilo que pensamos. Não somos aquilo que pensamos. Não somos aquilo que pensamos.

As vezes acho que estou ficando doida não consigo controlar meus pensamentos, tem dias que estou tão ruim

3:15 Isso é vdd, é horrível, sério. Tem momentos que eu acredito nós meus pensamentos,mas depois não,vejo que não há razão para acreditar. Mas novamente eu volto acreditar, aí fica nisso. Meu cérebro me mata,meus pensamentos me destroem.

"você não precisa acreditar em tudo que você pensa. As vezes agente toma nosso pensamento como uma verdade" De fato, e muitas vezes esses pensamentos não passam de hipóteses.... Esse raciocínio me ajudou imensamente a lidar com uma situação difícil. Muito obrigado.

"eu não preciso acreditar em tudo que eu penso" isso me ajudou de uma maneira incrível,obrigado doutor

Quando me vem pensamentos negativos eu vou logo dizendo. Sou filha de Deus perfeita,sou linda e maravilhosa 😊

Eu ñ preciso acreditar em tudo que penso. Eu ñ sou aquilo que penso .

Orai sem cessar. 1 Tessanolicenses 5, 17-19

É incrivel como qnd vamos esquecendo parece que algo na nossa mente diz "vc tem que pensar nisso novamente." Tipo sempre em um estado de alerta,sempre remoendo,numa tentativa constante de aliviar um peso,que na vdd so faz piorar.

Quando vem pensamentos negativos eu falo "Sou filha escolhida de Deus sou imagem e semelhança do meu Pai que é amor , e se meu pai é amor então também sou amor e amor é bom " , então sou do bem .

Sou adolescente tenho 16 anos, penso muito negativo, isso me atrapalha muito praticamente tudo até em relaciona com as pessoas !

TEM PESSOAS Q NASCERAM PRA SER ANJOS, E VC É UM DELES DOUTOR! AGRADEÇO A DEUS PELA SUA VIDA, OUVIR VC FALAR É COMO UM REMÉDIO PRA NOSSA ANCIEDADE,, CHEGA A TRAZER PAZ E CURA PRA NOSSA ALMA, É DEUS QUEM TE DAR TODA ESSA SABEDORIA E ENTENDIMENTO, OBG DOUTOR!!!

Tenho pensamentos repetitivos, de situações desconfortáveis que aconteceram . E as vezes não consigo controlar esses infames. Perco até o sono. É horrível isso.

Um resumo... rsrs... Como mudar o pensamento negativo. 1- Perceber os pensamentos - com meditação, ampliar o cognitivo. 2- desgrudar do pensamento . Anotar o pensamento. Repetir : eu não sou o que penso. Eu não preciso acreditar em tudo que penso. 3- decisão de soltar o pensamento . Força pra lidar com isso. 4- redirecionar nossa atenção : pra uma sensação positiva ou ação ou sentimentos (toques, emoções, gratidão) A prática ajuda enfraquecimento desse circuito. Com novas experiências é possível essa mudança. Muita gratidão por deixar aqui uma semente para que saibamos como lidar com a ansiedade e não caminharmos para a depressão. Namastê! Paz e Bem.

1 Treinar perceber pensamento,2 tentar desgrudar o pensamento através das tecnicas anotando, repetindo frases,nao acreditando em tudo que pensa,3 tomar decisão de abandonar o pensamento,4 redirecionar a nossa atenção em outra coisa que não seja o pensamento para uma senssação,sentimento ou melhor uma atividade que envolva ação.Objetivo colocar coisas positivas e pensamento ruim ficar la atraz no passado.

Eu estou assistindo esse vídeo hoje e eu estava precisando de um choque de realidade desses! Minha mente estava repleta de pensamentos negativos e agora tô começando a me libertar disso, principalmente do medo e da dúvida. Obrigado!

E funciona mesmo!!! É como fazer academia, os resultados vc vai percebendo pouco a pouco. Gostaria de ter aprendido essa técnica quando era apenas uma adolescente.... sofri muito com esses pensamentos e desenvolvi um quadro grave de Tag. Como não existia Internet e as doenças mentais eram muito estigmatizadas o meu sofrimento me fez desistir de muitas oportunidades na vida. Agora não mais!!! Sou uma outra pessoa! O medo e os pensamentos negativos sempre aparecem mas decidi abandonar todos eles. Não sou obrigada a acreditar neles. E isso fez toda a diferença em minha vida. Desde 2016 não tomo mais nenhuma medicação. Não estou totalmente curada apenas aceito quem sou e sinto orgulho disso. Não desistam! Se eu consegui, qualquer um consegue!!!

Este psiquiatra tem o dom de Deus!

Uma coisa que faço é me conscientizar que o que penso é sobre o passado, o presente tá a passar e eu não o estou sentindo. Então direciono meu foco pra algo que eu estou a fazer no momento, as coisas que tem a minha volta, os cheiros, as sensações que aquele ambiente me traz e o que mais eu posso fazer e termino meu pensamento com a frase: "que bom poder sentir isso, que bom estar aqui HOJE e isso é só que eu preciso, do HOJE."

Com esse médico eu aceitaria fazer sessões de psiquiatria. Nunca vi um médico psiquiatra tão ótimo como esse. Sempre tive um pé atrás com a Psiquiatria, mas esse médico me desarma. Nota mil.

Minha "terapia" diária é: oro e medito nas escrituras sagradas, canto (sempre que possível) e faço diário (escrevo desde os meus 6 anos). A oração e leitura relaxam a minha mente e afasta pessoas negativas de mim. A música mexe com os meus sentimentos. Por fim, o diário é uma espécie de lixeira mental: escrevo, faço desabafos, depois releio e acabo rindo de mim mesma🤣🤣🤣. Posso dizer que isso foi o que me ajudou a superar o estado depressivo que fiquei por dois anos, por exemplo. Temos uma força incrível dentro de nós... O Poder de fazer boas escolhas e nos livrar de tudo que nos faz mal. Sendo assim, felicidades, boas resoluções e sucesso a todos! Aquele abraço!

Se vier a tristeza ou pensamentos negativos, e louvar a Deus e lê a bíblia, ficamos bem e leve.

A Maior Ajuda vem Do espírito santo,peçam ajuda a Ele,impossivel aquele que pede com sinceridade e não e respondido,não pare de lutar 🤍

A frase "Eu não preciso acreditar em tudo que eu penso", me ajudou na minha crise de ansiedade com hipocondría, tenho muito medo das hipoteses que a minha mente cria sobre minha saúde, uma negatividade e um medo da morte. Mas estou tentando pensar menos negativamente, e entender que tudo que estou pensando de ruim é apenas uma teoria dq pode estar acontecendo com o meu psicológico e corpo.

Como aniquilar pensamentos negativo..... *Entrega teu caminho ao senhor m, confia nele e ele tudo fará*

Meus pensamentos está acabando com a minha saude mental e física. 😢💆‍♀️💔

Um pouco mais de 14 minutos de vídeo, superaram mais de 6 meses de terapia. Muito obrigado!!

1- PERCEBER o pensamento 2- DESGRUDAR o pensamento (anotar o pensamento, e repetir a frase: ''Eu não sou o q eu penso'' ''não preciso acreditar em tudo q penso'') 3- ABANDONAR 4- REDIRECIONAR pra uma atividade, ex: exercício, ser voluntário ajudando alguém.

Primeira vez que vejo um psiquiatra falar tanto de gratidão,muito bonito

Louvado seja o senhor Jesus, pq hj é muito fácil encontrar um conteúdo riquíssimo desse na internet. Aproveitem, pois a 20 anos atrás era impossível achar isso tão fácil

Sua mente é seu guia tá repreendido esses pensamentos maligno

Eu não sou aquilo que eu penso; Eu não preciso acreditar em tudo que eu penso! Muito obrigado Dr. Marco Antonio Abud Excelente vídeo!

Eu sempre falo: Eu sou filha amada do Abba Pai, eu não acredito nas mentiras do diabo, eu sou forte e corajosa, eu tenho a mente de Cristo, eu sou linda e princesa de Deus, eu não aceito pensamentos contrários as promessas de Deus pra minha vida, o sangue de Jesus tem poder na minha vida, Deus é o meu refúgio e fortaleza , socorro bem presente na hora da angústia etc. O seu canal é muito bom! Gostei muito e já estou inscrita! Deus te abençoe!

O meu problema e ficar relembrando todo minuto o pensamento ruim,e isso me causa fraqueza,tira a minha atenção e demais outra coisas.

Eu só penso q sempre vai acontecer algo ruim,com minhas filhas,com minha mãe,quando vem chuva forte,já penso q vai destelhar minha casa,só coisa ruim,mas Deus esta com a gente.

Verdade mesmo..tem dias que parece que vou pirar... Eu querendo mudar a situação no meu Cérebro

Em uma noite eu estava com esses pensamentos ! No exato momento ajoelhei no chão e rezei um pai nosso e Ave Maria. E pedi para Deus tira aquilo . E no instante parou !!!! Só que... Tipo eu pensava assim tenho que pensar isso mas no mesmo instante eu esquecia disso . E mudava a direção ! Busquem Deus ! Tenho 13 anos 😖🙏

Eu já fiz tratamento psicológico, mais eu sai, mais tenho vontade de voltar de novo, mais eu quero se liberta desse ispirito maligno que sempre tira aminha paz todos os dias, eu só encontro paz quando ouço lives de oração, eu canto

Pensa,em,Deus o,melhor remédio, tô, curada da,depressão Jesus Cristo mim libertou

Meu relacionamento de 2 anos estava acabado após os acompanhamentos mudei 100% e reconquistei a minha princesa

"Eu não preciso acreditar em tudo que eu penso" 🙏

Seis mesesse passaram, muitas coisas mudaram na minha vida; mas eu ainda sinto a mesma calmaria que eu senti no primeiro dia que assistí esse vídeo. "É MEU PREDILETO"

Já pedi a Deus para me levar e acabar com o sofrimento 😢

De fato ajuda mesmo, agora o problema é quando vem muitos pensamentos negativos, a mente passa a fica muito negativa. Ai é mais complicado, mesmo com a pratica da meditação ainda nao é o suficiente, e aja pisicologico viu.

Eu tenho insônia, minha mente não para de pensar em merda, choro pra caralho, as vezes o cara mais feliz por fora pode ser o mais triste por dentro, sem amigos, um pai que só fez a família sofrer e hoje em dia tenho pouquíssimo contato, e essa pandemia desgraçada só piora a minha situação única coisa que eu amo fazer é treinar musculação e parece que nem isso eu nasci pra fazer na época que eu mais tô focado tive uma lesão no ombro, o lockdawn me parando direto de fazer o que eu amo, peguei covid, ah e esses dias eu pedi pro meu pai pra me dá uma moral me ajudando a fazer um currículo pra eu tentar arrumar um emprego mas como sempre ele negou, mas não tem problema talvez ele não confie em mim igual todo mundo mas eu tenho fé em Deus que um dia vai tudo dar certo eu msm vou fazer esse currículo e se Deus quiser vou arrumar um emprego, pelomenos eu ainda tenho minha mãe única pessoa que eu amo mais que tudo nessa vida

Estou pensando realmente em procurar um psicólogo. Mas melhor primeiro, procurar ajuda em Deus.

Você não é uma pessoa ruim, você não é uma má pessoa, não se compare que pessoas ruins.

tive uma crise de Ansiedade, mais graças a Deus conseguir me livrar aos poucos, fazendo atividades físicas, tomando chás naturais e meditando na Bíblia e Orando a Deus, quando percebo que está vindo fico tranquilo respiro e penso positivo e ela vai embora rapidamente, otinas dicas do doutor

Eu fico ruminando pensamentos e isso me causa muito sofrimento.

Falou completamente de mim. Estou muito com pensamentos negativos e sensação de que não conseguirei. Que Deus ajude

Acredito que pessoas positivas ajudam muito a gente ter uma vida com mas calma e Qualidade de vida. Não tive boa experiência fui pra academia ambiente muito tóxico tive que sair.

Me identifiquei muito pois estou vivendo um momento complicado da minha vida 😔

grande médico por ensinar a verdade, já tem médicos que só querem é encharcar as pessoas de medicamentos.

Não sou aquilo que eu penso ! Sempre achei o contrário! Que libertador saber que eu não sou o que penso.

Dr Eu quero esquecer tudo que que me causa mal. Porque faz mal a mim e aos outros. E eu quero que as outras pessoas felizes. Obrigado Dr Deus te abençoe. E a todos nós.

Não somos aquilo que pensamos e não devemos nos escravizar deles.

Dr estou passando por essa situação tudo em penso em doenças Ex quando vou comer o pensamento vem e fala,não come pq se não vc vai ter tal doença,não bebe pq vc vai ficar doente

Estou com depressão e minha mente está infestada de pensamentos negativos. Vou tentar seguir esses métodos.

Simplesmente assim: REDIRECCIONAR e AGIR DIFERENTE.

só a voz dele já acalma a gente.

Obrigado, Deus, por seres como esse que nos ajudam nos momentos mais difíceis! Graças te dou, obrigado!

"A vida decepciona-o pra você parar de viver com ilusões e ver a realidade. A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante. A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como "É". A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer. A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro. A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição. A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio. A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de "reagir". A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé. A vida tira o seu amor verdadeiro, ele não concede ou permite, até que você pare de tentar comprá-lo. A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém. A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo. A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti. A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar. A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir. A vida envia raios e tempestades, para acorda-lo. A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer. A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir. A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe. A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre. A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver. A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então torna-se tudo. A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir. A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração. A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e busca-los. A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo. A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta... Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste... até que só o AMOR permaneça em ti" Vamos deixar este amor entrar em nós...

Estou passando pela pior fase da minha vida....mais estou confiando em Deus....e isso é o que me fortalece

Oooi gente sou uma garota de 15 anos e como o tempo vem passando descobri que durante a minha vida inteira tive medo da ansiedade tudo sempre me derrubo e me boto pra baixo fazendo com que eu fosse excluida de tudo e de todos ter pensamentos de que não tenho potencial e sou burra, feia,ingrata,invejosa e odiada < ISSO é oque minha cabeça sempre me disse tenho lembranças de quando era uma criancinha de 4 anos e me sentia só vazia e sem ngm sem ver o tanto de pessoas que me amam e me apoiam pq sei que quando eu estiver só completamente sozinha e assustada preste a me afogar vem algo e me puxa pra fora esse alguém é minha família,amigos,parentes e até pessoas que sequer me conhecem me dando coselhos ultimamente venho complatamente péssima onde eu sou péssima e tudo está péssimo é isso que minha cabeça me faz acreditar e como eu disse fui puxada dessa escuridão e agora estou exalando confiança então meu querido leitor seja criança, adolescente , adulto ou idoso *VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO* você escuto??? VOCÊ É AMADO PRA CARALH* SEJA QUAL FOR SEU PLANO VOCÊ É BONITO, VOCÊ É INTELIGENTE, VOCÉ VAI SAIR DESSA SEJA DEPRESSÃO OU CRISES NÃO DEIXE QUE NADA TE DERRUBE NÃO SEI SE VOCÊ ACREDITA EM UM CRIADOR OU NÃO MAS ESPERO DO FUNDO DO MEU CORAÇÃO QUE VOCÊ ACHE ALGUÉN QUE TE DEIXE LÁ EM CIMA NN TE CONHEÇO NN SEI DA TUA HISTÓRIA MAS TE AMO FORÇAAAAAA hehehe as vezes é necessário gritar, não acha? É pq você não consegue enxergar o óbvio que nem tudo é tristeza bora começar do zero 0 estude, pratique meditação,yoga ou exercicíos ou tome um banho de auto-estima Boa sorte te apoio Te aceito Te amo Você é importante Você não está sozinho Não te force a fazer nada Se ame Se aceite Busque sua aprovação não a dos outros Viva intensamente Não se machuque sua pele é tão linda e não precisa que você a rasgue ou a aperte mas caso você tenha algumas marcas elas são de superação tenha orgulho pense com calma SEMPRE TE AMOOOOO

Eu tenho vários pensamentos aleatórios. Agora mesmo perdi o sono. As vezes fico pensando em coisa q aconteceu lá trás, aí nisso já começo ficar nervosa, com raiva. E se tiver alguém que me fez mt mal no passado e se eu bater de frente AS CRISES DE PÂNICO VEM NA HOOORA!!! Coração acelera, as perna fica mole.. 💔🤦🏻‍♀️ fico com medo até de tomar qualquer remédio bobo, remédios q eu já tomava por conta do medo 🤦🏻‍♀️ aí a crise vem e eu já acho q é do remédio.. olha só Jesus!! Chega de tardinha me dá um nó na garganta, uma angustia, vontade de chorar.

É dificil controlar nosso cerébro diante de coisas ruins que ja passamos na vida. Eu era uma pessoa completamente diferente à que eu sou hoje! Traumas da vida me fizeram vir para um mundo diferente! Tive algumas perdas que fizeram uma bola de neve na minha cabeça e eu não soube controlar, fiquei angustiada, chorava muito e não desabafava com ninguêm porque não existia uma pessoa da minha confiança. Quando perdi uma tia minha fiquei com crises de medo e ansiedade, me senti fora da realidade, onde eu só queria acordar! Ainda por cima trabalha numa empresa onde minha autoestima era abaixo do zero! trabalhava muito! Conclusão: Eu adoecí, sindrome do pânico, ansiedade, problemas físicos. tudo com apenas 20 anos de idade. Depois que eu sai do emprego e esqueci as dores do passado, estou tentando me reerguer! Mas vezes sinto que minha mente tá igual a esse plano de fundo do seu vídeo... Continue postando Dr vc tem me ajudado... Preciso de orientações porque tenho o sonho de voltar a faculdade e trabalhar. "A ansiedade é uma pedra no meu sapato. "

Irei resolver algumas coisas importantes amanhã pois como não ficar ansioso antes de começar

Jesus Vive, ele tem a paz que excede todo entendimento. "Ele levou sobre si nossas dores e enfermidades, o castigo que nos traz a paz estava sobre Ele, e sobre suas feridas fomos curados". Esse texto bíblico me ajudou muito, como gratidão.

Eu tô tentando me libertar do transtorno de ansiedade, tô sofrendo muito...nunca imaginei uma situação dessa, tá difícil.

Adoraria encontrar um Psiquiatra tão humano em minha cidade. Parabéns pelo profissional que és.

Tenho sido escravo desse tipo de pensamento há muito tempo! Finalmente uma luz no fim do túnel!

Só gratidão por esse vídeo maravilhoso, estou seguindo as orientações e realmente funciona, As vezes queremos resultados imediatos, mas tudo tem seu tempo. Não desistam! Tudo na vida tem um significado, um aprendizado, sejam gratos, a Gratidão é a chave da prosperidade.

"O pensamento não nos define..." Perfeito!! Obrigada doutor Marco!

Isso mesmo. Tenho uma tendência de interpretar sempre da forma errada. Quando algo da errado, acho sempre que a culpa é minha. Na realidade não é.

Estou há meses, anos vivenciado derrotas, frustrações. Meu emocional hoje praticamente nem existe, tuso é vazio, desanimador, nada encoraja, ao contrário. Coisas simples viraram problemas gigantescos. Cheguei num ponto que não acredito mais que minha vida possa voltar ao normal, ter esperança virou sinônimo de angústia, dor.

Esse canal é maravilhoso. Seu trabalho nos ajuda a cuidar melhor de nós mesmos e também das pessoas que amamos, eu agradeço💖

Soltar o pensamento é fundamental! Consigo fazer isso, com certa frequência, mas ainda não sei como isso é processado dentro de mim, percebo quando acontece, somente. É um alívio!

Eu entendo que nós precisamos estar sempre buscando novas ocupações. Quando nos ocupamos com algo que nos faz sentirmos bem mesmo que os pensamentos do passado venham conseguimos olhar para eles como algo que é possível de ser digerido. Ao mesmo tempo entender que aquilo é passado e que o presente pode ser diferente.

Ninguém nunca me disse tanto . Eu faço isso direto , crio situação,penso o tempo todo no que aconteceu e criei várias histórias na minha mente e isso só me dá mais angústia e ansiedade. Aí falta de ar ,visão distorcida ,enjôo e parece que vou morrer . Já cansei de viver assim

Dr. Vc não faz idéia o quanto ajuda pessoas, obrigada e gratidão.

Algumas pessoas Me deixam nervosa, coração acelerado, fraqueza entre outros. 💔

Amém com fe em Deus vamos todos vencer essa Luta🙏🏻

Quando começo com mal pensamento eu dou uma balançada na cabeça e falo o meu nome e digo pode parar, tem tanta coisa boa pra vc pensar e começo a pensar coisa positiva. Dá certo viu

Ter pensamentos negativos já é algo comum, desde criança até atualmente, a maioria dos pensamentos até hoje são negativos

Olá Doutor. Gostei muito da sua aula. Sou Otair Martins,de Capitão Poço Pará. Doutor sou casado a 17 anos,quando conheci minha esposa,ela tinha saído de um relacionamento difícil. Eu acabei me envolvendo de uma tal forma com a sua História que me causou traumas terríveis. Eu dormia e acordava tentando entender porque uma pessoa, tão boa,meiga,pessoa de bem , teria se envolvido em um relacionamento tão medíocre e de uma certa forma até profano já que éla era uma pessoa da igreja. Quando decidir ficar com ela, fiquei pra protege-la,mais logo virou uma paixão,um Amor sem medidas. E eu passei a sofrer,ao quase que de morrer com uma Dor na alma por éla. Foram mais de 10 anos,pelo Amor de Deus,me ajude, não posso mais viver com isso. Como pode alguém ter traumas pela história ruim do outro?

Eu tenho depressão angústia ansiedades. Quero libertar .ninguém me entende pensa que é frescura

Eu tenho muitos pensamentos negativos mas eu não tenho depressão graças a deus eu sempre peço a Deus pra ele me dar forças pra mim superar todos os meus problemas do dia a dia peço pra Deus repreender todos os meus pensamentos negativos só por Deus ele e nosso verdadeiro psicólogo mas garanto minha confiança também em todos os psicólogos é Deus no céu e os psicólogos na terra para nos ajudar e tirar nos desse grande pesadelo de nossas vidas parabéns para todos os psicólogos ❤🥰👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼