Como Usar Aveia para Emagrecer, Ganhar Peso e Músculos Rápido 

DICAS E LINKS ABAIXO. Veja também receita com aveia: ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz . A aveia é melhor para emagrecer ou para ganhar peso e massa muscular? Qual tipo de aveia para cada caso? Quando usar e de que forma? Me conta nos comentários como você costuma usar aveia na sua alimentação. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ru-vid.com/show-UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Qbt6wcGD6Bg.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IXSENMVHQaw.html Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW O Que Comer no PRÉ-TREINO e no PÓS-TREINO - Dicas Importantes e Cuidados ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQZYSMqDwkfD3A7uDMMkR4rC Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N1LbP_lOFoM.html 10 Alimentos Baratos para Ganhar Massa Muscular [RICOS EM PROTEÍNAS!] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-F2Lvj2gnKR8.html Granola Engorda ou Emagrece? [DICAS E RECEITAS LIGHT] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MEF_DWCaI9s.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ru-vid.com ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Minha nutryuber favorita!🌺

Nossaaaaaaaaaaaa, perdi mt peso, substituindo o jantar por mingau de aveia, duas colheres de sopa, leite desnatado e canela, um pouco de adoçante, amei os resultados!

Eu amo torta salgada, mas depois que decidi cortar o trigo e leite fiquei muito tempo sem comer. Até que aprendi a fazer a torta salgada com aveia ....gente fica maravilhosa! Eu uso 2 ovos, 2 colheres de aveia, 3 colheres de farinha de tapioca! Prontooooo, monto da mesma maneira de tortas tradicionais.... Recheio com Carne moída e queijo

Maravilhosa d+, quando me perguntam se tenha nutricionista digo, claro: Patricia Leite.

Patrícia vc é um anjo em nossas vidas parabéns muito obrigada por existir Deus te abençoe grandemente ❤

Patricia vc é a melhor nutricionista!!!adoroo e esa energia!!!!

Parabéns pelos vídeos Patrícia, adoro suas receitas e compartilho com muitas pessoas !! Tem me ajudado muito!😍🥰😘

Seus vídeos são muito explicativos, tiro todas as minhas dúvidas aqui com vc! Obrigada por compartilhar seu conhecimento!!!!

Que vídeo Maravilhoso... Adoro seus vídeos e receitas... Obrigada por compartilhar conosco todo seu conhecimento!!

Patrícia seus vídeos são realmente excelentes!!

Estou emagrecendo e uso aveia no Café da tarde adoro seus vídeos e estou fazendo suas receitas obrigada bjs fica com Deus.

Muito obrigado por essas dicas e receita estou conseguindo emagrecer só assistindo seus vídeos Deus abençoe

Vc é maravilhosa....amo seus vídeos. Ótimas receitas. Obrigada minha nutri.😍

Os seus vídeos são benção na minha vida obrigada 👏👏👏👏

Boa noite !!! Obrigada precisava ouvir , de alguém muito especial.

Obrigada nutri por compartilhar seus conhecimentos.

Só gratidão por esse canal maravilhoso.....como está me ajudando ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Obrigada minha nutricionista mto importante essas informações ❤❤💗💗

Vc é uma simpatia , Dra Patrícia!!

Boa noite Patrícia bonita q sua noite seja muita abençoada e vc sabe q gosto muito dos seus vídeos.

Boa noite! Adoro aveia e consumo todos os dias Obrigada pelas dicas 🌹🌹

Faço panquecas de banana com aveia(farínha), sementes de chia e gegilim. Uma delícia!!. Aprendi aqui no canal as panquecas . Gratidão!!!

Amo seus videos vc é muito simpatica beijo q Deus continue te abençoando.

Patrícia querida,vc é maravilhosa. Que Deus te abençoe sempre 🙏, bjos

Tenho adorado seus videos. Eu consumo aveia todos os dias. Uso flocos finos, com leite de coco, agua e adoçante, faço um tipo de mingau. Estava indo bem assim ai resolvi colocar coco ralado e leite em pó...em 30 dias ganhei 5 quilos. Agora preciso perder porque nao posso ficar como estou.

Fico ansiosa pro RU-vid me mandar a notificação dos seus vídeos.

O vídeo que sempre quis 😭 obrigado 💞

Obrigada minha nutricionista Patrícia!! Gratidão

Muito obrigada Patrícia minha nutricionista 🌹🌹❤️

Nutri, ouvi alguns comentários sobre a nozes da índia, indicações por uma pessoa que emagreceu fazendo uso, porém eu fiquei insegura e pesquisei sobre mas vi alguns comentários não indicando o uso. Nutri faz um vídeo sobre o uso de castanhas, nozes da índia e sobre seus usos por favor.

Amo aveia. Gostei muinto das dicas. Obrigada.

PATRICIA VC É MUITO SINTÁTICA GOSTO MUITO DO SEU JEITINHO😍👏😘

Oi, lindona!!! Eu faço muitas receitas suas... adorooooo... 💃✌

Adoro aveia...faço suas receitas ...todas ótimas 😋😋😋 Obrigada querida🤗😘

Acho lindo esse olaaaaaa@ tudo bom 👏👏 Tão meiga e inteligente ❤️😘

Gratidão, vc nos ajuda muito, que Deus te abençoe muito ❤

Eu gosto muito da aveia tem anos que consumo meu intestino esta uma maravilha com a veia e chia👏😍👏

Muito obrigada pelo esclarecimento!

Essa nutri é top das top. ❤👏👏👏

Oiiii Bom dia vc poderia explicar tbm sobre as propriedades do polvilho azedo ou doce? Eles tbm são saudáveis e tbm ajudam a equilibrar o colesterol e triglicérides?

Suas explicações são Top 👍🏾👏

Olá Nutri... Consumo aveia pela manhã antes do treino com kerfir, óleo de coco , morango, ameixa... Diversifico a fruta .

Obrigada querida vc é uma bençao amooo seus videos

Aqui em casa usamos bastante aveia....... adoramos......ótimo vídeo nutri 👏, ampliando nossa corrente do bem 😋♥️

Boa noite, você é realmente incrível ,sabe tudo mesmo beijão

Adorou seus vídeos nota só vitória amém amém só chuvas ☔ de benção

Boa Noite Prof Excelente.

Boa noite! Como aveia todos os dias no café da manhã, com frutas!

Ótimos vídeos , parabéns 👏👏👏

A melhor de todas ❤️👏🏻😍

Oi. BOA noite! Tudo bem? Adoro suas dicas. Minha filha tem colesterol Alto. Gosto de colocar um pouquinho de farelo de aveia no meio do feijão no almoço. Gostaria de saber se está correto. Obrigada. Bjs.

Sempre maravilhoso esse canal 💖

Substitui a farinha pela aveia nas minhas refeições.

Eu amo as suas receitas Patricia 👌

Eu amoo aveia uso muito ela na vitamina com maçã, banana ,e limão vendo seus vídeos vou fazer pão de aveia, bolo estou apaixonada por suas receitas querendo fazer todas kkkkk

Nutricionista maravilhosa,explica tudo , receitas ótimas

Amo ouvir patricia esplicar

Boa noite eu uso os flocos finos eu faço um omelete 2 ovos e 2 colheres de aveia no café da manhã

Tá certo Patrícia no almoço no lugar da farinha eu ponho aveia aqui no Maranhão as pessoas gostam muito de farinha

Deve ser uma delícia Aveia com vitamina de banana. Estou querendo colocar aveia na minha dieta de ganho de massa muscular! Eu como banana no pós e pré treino. E de tarde eu como 3 a 4 ovos cozidos com duas bananas e um copo ou dois de água.

Vídeo maravilhoso, bjs Patrícia 💖

Não comia. Agora como estou em processo de emagrecimento estou aderindo 😊

Amo tanto suas dicas😍😍😍

Patrícia PARABENS PELAS SUAS. Receitas. Principalmente. As sobremesas..GOSTARIA QUE VC FALASSE QUAL O MELHOR. COLÁGENO QUE DE RESULTADO.. EU USO MUITO AVEIA NO CAFE DA MANHÃ....COMO POSSO OU A HORA QUE POSSO USAR O COLÁGENO??? MIN RESPONDA POR.FAVOR.

Eu consumo aveia pra regular meu intestino, Amo colocar um pouco dela no leite bem quente com açúcar mascavo

Adoro as dicas 👏👏👏

Oba achei a minha nutricionista 🙏🙏🙏

Gosto muito de aveia, hum! Que delícia! Paty, minha amiga, qual a marca de seu mini liquidificador? Apaixonei, parece super prático! Brigadim 😚❤🌹

Consumo aveia no café da manhã e no pré treino. Aveia é vida 😍🥰

Gosto muito das suas dicas e receitas 👍

Melhor notificação de cada dia

Eu uso aveia em flocos na tapioca com farinha de linhaça e goma de tapioca, não sei emagrecer mas e muito bom uso bastante

Amo seus vídeos 😍♥️

Oi Patrícia... eu não consumo aveia todos os dias, mas gosto de fazer aquela panqueca que você já ensinou, com ovo, banana aveia e canela.....

Gosto muito de aveia, e descobri que posso colocar nos caldos....sopas e canjas para engrossar um pouco em vez de usar o arroz. 😊

Estou usando aveia no feijão com verduras essas, couve ou alface e tomate espinafre blocolis cada dia uso uma foçhagens com um tipo de proteina. O ovo filé de frango ou pé pescoço bem temperados com curcumam pimenta e limão sempre com limão sem sal .emagreci em 3 messes 18 kilos amei.agoga estou no jejum e tirei açúcares e carboidratos.

Oiê, tudo ótimo ❤️. Eu não comia aveia. Agora eu coloco duas colheres de sopa de aveia com banana. Eu fazia omelete com aveia, mas prefiro aveia com banana. Eu como o farelo de aveia. Eu comia granola , mas justamente por ser muito calórico parei. Seus vídeos estão me ajudando muito ❤️😍

A aveia é um alimento ótimo. Eu tinha muito intestino preso e depois que passei a consumir aveia em flocos todos os dias, juntamente com granola e alguma fruta, resolveu totalmente o problema. Evacuações tranquilas, sem esforço , no horário e em volume. A pele melhorou, diminuiu a fome, perdi peso e a gordura corporal caiu drasticamente p/ apenas 7,5%, índice de atleta. Claro que também eliminei todas as guloseimas e comidas gordurosas.

Maravilhosa vc é a minha nutricionista de eleição. Top❤😊😘🙏

Ótimo vidio um abraço 😍

Bom dia! Adoro seus vídeos! Quero saber o qual farinha substituo a de trigo pois p fazer um bolo para usar outras farinhas qual quantidade uso? Tb quero uma indicação de nutricionista p um atendimento personalizado na zona Oeste de São Paulo?vc poderia me ajudar?

Amei as dicas👏👏

Amei as dicas!

Eu comprei e vo começa a tomar mas ainda não sei como fazer então esse vídeo pode min ajuda bastante sem falar nos treinos obrgd

Boa noite. Amo seus vídeos,é faço as suas receitas. Muito obrigado!!

Boa noite Patrícia, faço bolos, biscoitos, é uma delícia aveia 😘❤🌻

Eu gosto de tomar vitamina aveia Quaker com banana.e uma delícia.alimenta bem.pra quem não tá afim de jantar a noite.

Olá,sou a primeira 💕💕🤗 bjosss Patrícia, amo seu canal, estou aprendendo muito com você, amo aveia,farelo, farinha de aveia, como aveia todos os dias, faço um mingau de aveia com uma banana amassada, canela, morangos e chia, faço panqueca de aveia com banana e canela, vitamina de aveia com leite desnatado, Deus abençoe muito vc e sua família 🤗🤗🤗👋👋👋👋

Amo seus videos mas após treinos oq podemos comer ou café da manhã amo seus videos..minha nutricionista..🤗🤗🤗

Olá, Patrícia! Amo aveia 😻

Amo aveia, como com tudo, faço ovo mexido coloco aveia humm fica uma delícia. Ponho na vitamina, faço mingal com leite em pó😋

Ótimo sempre ,comprei farinha de aveia vou substituir e seguir as receitas .

A melhor nutri😍👏

Bom dia! Consumo a aveia qdo faço vitamina de frutas tipo mamão e banana!!

Patrícia você é uma querida ❤️ Como aveia com banana amassada nós dias de treino as vezes consumo a aveia em flocos que eu gosto mais, e as vezes aquele floco fininho, meu foco é ganho de massa muscular

Amo aveia ñ fico sem pra mim ela tem mil é uma utilidades

Aveia no bolo de banana com canela. Amo muito!!

O bolo de banana com aveia e canela, é tuuuuuudo! Então, Patrícia pra eu emagrecer, tenho que usar o farelo, neh? Mas, tenho preocupar com minha massa muscular, tbm. Como faço?

Obg meu bem pela dica