Complete training to lose weight AT HOME - Carol Borba 

Primeiro dia 05/08/24, tô fazendo dieta cetogenica, estava com 88kg agora estou com 85kg, agora vou começar a treinar, curtam meu comentário para ir contando o meu progresso aqui❤

08/04/24 - 81.100kg . Meta perder 10kg em 3 meses ou menos! Começando em casa e tentando dieta ! Curtem em maio pra eu falar o quanto ka perdi. Bora perder barriga mulheres!

Primeiro dia hoje, estou simplesmente acabadaa 😂😂 Mas vou continuar, super grata você por essas aulas. Agora eu emagreço. Curtam aqui pessoal. Daqui um mês volto pra dizer a diferença ❤

Deixar um depoimento, sou grata a vc Carol vc e a única q eu acompanho q faz o treino certinho do começo ao fim junto com a gente vejo uns aí na plataforma q ah vamos treinar ? aí diz faça isso aquilo e pronto outros cobram um absurdo vc n só pede likes e sim saiba q nos ajuda muito eu fico feliz por te acompanhar vc salva vidas 👏👏👏

Carol Borba volta a fazer a caminhada em casa !! Saudades desses treinos também !!! A caminhada em casa é bom demais !!!! Amoooo

Tem uma colega que pediu para voltar com os caminhadas em casa, sou super a favor de voltar, me ajudou muito, fiz todos. Poderia fazer para os 3 níveis iniciantes/ intermediário e avançado. Bjsss

Carol, preciso te agradecer e muito. Faz três anos que faço seus treinos aqui no RU-vid. E fazer flexão pra mim sempre foi difícil. Mas nunca deixei de fazer quando vc pedia, nem que fosse o mais facinho. Mas hoje com esse seu treino me superei. Essa sua forma de flexão agora no final me motivou muito. Primeiro fiz com o joelho no chão, mas quando vi, sério 😮😮meu corpo foi, é....foi sem o joelho no chão. Só com as pontas fos dedos dos pés 😅😅😅....chamei até meu marido pra ver. E falei pra ele, olha o que estou fazendo.... flexão completa, igual a Carol.....ele disse.... quando vc pensou ou imaginou em fazer assimmm....pois é Carol...vc é motivação e fonte de incentivo. Não largar da sua mão conta muito. Obrigada mesmo... gratidão resume o que sinto😊😊😊😊❤❤❤❤

Eu faço seus exercícios. Treino com você em casa e vi muiiiitooos resultados ❤

JESUS, MORRI COM VC NESSA SEMANA SANTA!!! Obrigada, Carolzinha, eu não existo sem vc!!!❤❤❤❤❤❤❤

Sou muito fã dessa pessoa abençoada que sempre nos ajuda com tanta paciência. 🤗

Oi Carol bom diaaaaa❤❤ Estou adorando esses treino e estou indicando para as amigas também! Perdendo peso de verdade com os treino. Ja foram 2 kilos em uma semana🙌🏼🙌🏼

Incrível como vc consegue fazer isso tudo como se fosse fácil e falando! Kkkkkkkkkk! Vc é demais, Caroool!!!

Oi Carol lindonaaa, cada treino melhor que o outro amooo Uma semana abençoada pra todos 🙏🙏🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Seus treinos são demais gatona, termino quase morrendo. Quando acaba, a sensação de dever cumprido é ótima.

Gente que aula ..semana começou né?! Simbora!!!!

Obrigada carol por esse treino completo em blocos,traz sempre assim ao menos uma vez na semana❤

Bom dia Carol. AMO seus treinos ,você é muito generosa !!Muito sucesso pra sua vida bjus aqui do Rio grande do Sul ❤

Começando hoje: 65Kg Curte que vou atualizar a cada semana....

Que treinasso maravilhoso de bom... ❤❤❤ Treino perfeito pro corpo todo😊

Amei, gosto de treino que me destrói, terminei suada sensação de missão cumprida, obrigada professora!

Carol,iniciando a semana já bombando ?que que é isso mulher!!!😅😅 maravilhosa...treino finalizado... obrigada querida..❤❤

Estou começando hoje. Dia 18/07/2024. Com 73kg com meta de 60kg que é meu peso ideal ❤

Bom dia!! Já começamos a semana a todo vapor 💪💪

Boom diaaa Carol,uma semana abençoada pra todos nós 🌹

Treino maravilhoso ❤❤❤ Já vou começar a fazer ❤❤❤

Bom dia Carol!!! Com a ajuda de seus vídeos estou vencendo a ansiedade e o sedentarismo, obrigada por existir 😍

Treinar além de ajudar muito para a saúde , da uma disposição absurda e faz bem para a mente

Carol ,adoro seus treinos estou acima do peso é faço sempre

Carol ❤ Top❤ Gratidão 🙏 ☀️ Graças as suas aulas e fazendo seus treinos bem certinhos do início ao fim ❤ O meu corpo está evoluindo a cada dia, A minha filha também gosta de fazer alguns exercícios ❤ Beijos ❤❤❤

Show,amei o exercício de hoje,puxado viu,vc é deeez carol Borba

Tou achando seus treinos sensacional meu corpo mudou demais,melhorei muito minha auto estima e disposição ❤

Boa tarde carol🥰 vou fazer com certeza, obrigada por estar sempre pensando em todos 😅😊seus treinos são contagiante dá vontade de fazer mais e mais,a gente nem vê o tempo passar 😅😊

Eu amei esse método de treino gostei mais da parte q são só 3 exercícios para cada bloco muito melhor 9bg Caroll!!

Amei o treino conecar com abdominal aumentado a freqüência cardiaca. Treino deste sábado de páscoa..lavada de suor mas com a sensação de treino pago. Borbei 30/03/2024

Bom diaaaaaa!!!!! Carol , treino maravilhoso super pega terminei arrasada mas feliz . Tá pago❤❤❤❤

Boa noite maravilindaaaa, acabei morta morrida, fiz até o fim e foi tudo. Amooooo tus ❤️

Oi Carol depois que tiver meu bebê engordei e estou voltando novamente a treinar com vc, e estou adorando bjs

Meu mais novo vídeo da Carol favorito. A lista é grande. 😅. Obrigada, Carol. ❤

Bom diaaaa! Tô treinando de segunda a sexta pra mudar meu corpo .bora lá 🔥✌🏻

Acabei de fazer, estou pingando! Que delícia adoro seus treinos Carol.

Treino maravilhoso Carol😍 sempre faço seus exercícios, percebo q estou tendo mais resultado do que na academia! Sou sua fã mulher me nota por favor!😁😘😘❤️

Nossa..! Treino babadeira. Carol maravilhosa !🤩👏👏👏👏👏👏👏👏

Quase morri 😅 Estou há 2 meses treinando e fazendo reeducação alimentar, nessa brincadeira já perdi 4 kg 🎉 Tava com 69 kg dores no joelho e fora a imagem q tava muito ruim. Agora estou amando meus resultados ❤🎉 Muito obrigada Carol ❤

O treino que eu estava precisando, após a chegada da faculdade e depois de uma atividade avaliativa. Carol, do céu! Estou jorrando suor, uma correnteza. Kkkkk gratidão, Deus continue te abençoando! 😅❤

Treino mara para quem está sem nenhuma vontade de treinar. Obrigada pelo treino!

Obrigada, Carol! Muito bom! Boa semana para todos!

Olá Bom dia, Carol a todas meninas vitoriosas aula foi Chouw amei!Obg fiquei feliz ☺️ 😅🤣😂 🙏🤝❤

Que saudade q eu tava de um treino completo novo 🎉❤ obgda Carol

Bom dia bom diaaa, inciando mais uma semana por aqui ❤ tem me feito muito bem esses treinos, muito obrigada Carol ❤

Esses treinos em casa sem equipamento é td o que eu preciso, muito obrigada!!

Carol comecei fazer os treinos pra eficiente estou certinho menos dores estou amando❤❤

Bom dia, Carol Borba, linda!! Treino top, obrigada por compartilhar!! 💖💖💖👏👏👏👏

Muito obrigada Carol !!!! Treino maravilhoso Deus te abençoe ❤

Mulheeer!!! Fiz o treino inteirinho, mas tô morrendo kkkkk Estou amando❤ Estou saindo da vida sedentária, treinando em casa com seus vídeos. Confesso que já estou vendo resultados e estou gostando muito. Bjoo

Eu fiz Carol e foi Show! Obrigada! Bjs!

Hjjj foi treino de terça-feira maravilhosooooooo corpo tremendoooooo amoooo seus treinoooooo ñ paro nuncaaaaaa

Amanhã vou fazer esse❤Mara Carol tô voltando meias exercícios há 2 meses e vou voltar fazer com vc amoooo

Amos os completos ❤️❤️❤️❤️ faz maiss!! De 30, 35 min!

Bom dia Carol me chamo Magali e curto muito seus exercícios

Bom dia Carol, treino maravilhoso fiz algumas opções mas fiz os 4 blocos. Te adoro.❤❤😊

Olá bom dia pra mim e pra vc se chegar a ler essa mensagem já tenho 6meses que eu treino com vc todos os dias vc e rotina na minha casa no meu celular rsrsrs já eliminei 8kls e até o final do Ano de 2024 eu vou eliminar os 5 restante Karol muito obg vc arrasa n para cm seus vídeos pois ajuda muita mulheres que n tem condições de pagar uma academia bjs Borba

Muito show, forte , fui até o final.

Bom dia Carol amo treinar seus exercício são excelentes

Bom dia Carol, realizado com sucesso. Bjs

Bom dia Carol é uma ótima semana abençoada pra vc e sua família amém

Obrigado pelo vídeo, fiz até o final 🎉 Amei cada exercício 💪🙂 .

Começando a semana como tudo 4 seres 😂😂 muito obrigada Carol ❤❤❤

Quase não consegui mais valei vc é de mais Carol 😊

Bom dia foco ,força e fé bora pra mais uma semana de treinos ❤❤

Tudo que sonhamos emagrecer e em casa . Bora lá ❤❤❤❤❤

Bom dia bora bora ❤❤❤❤treinos top não tem moleza ,Carol Borba.

bom dia minha linda carolzinha,uma abençoada semana pra todos nós estamos juntos 💪🏽🙌🏼😘

Vou fazer esse no almoçar ❤

Bom dia minha personal!Fiz cirurgia de colperineoplastia há 21 dias,o medico me liberou para voltar a treinar com 60 dias,estou muito ansiosa para voltar a treinar com vc.

Carol do céu acabei de fazer esse treino😰 obrigada vc e perfeita ❤

Eu ameiiii esse treino!!!!

Adoro esses treinos seu pra emagrecer ❤

Menina, acabei de te encontrar... Ja me inscrevi, curti, comentei... Que aula é essa 👏👏😊

Vou fazer esse treino agora obg por nós ajudar querida, academia está muito caro

Bom dia Bora para mais um treino maravilhoso Presente professora🙋‍♀️🌷❤😘

Bom dia Carol 💞 ,volta com o caminhada em casa , tão boooooom

DOIDA para começar logo esse treino💙💗💗💗

Que treino Carol. Parabéns top demais ❤❤❤

Fiz mais uma vez. Foi muuuuuuuito bom. Obrigada mais uma vez, querida!!!❤❤❤❤

Fiz esse treino hoje pela primeira vez. Adoro os treinos da Carol (estou fazendo para sedentários há duas semanas e decidi dar um passo para o iniciante). O problema desse treino foi isso de subir e descer, acho que nao da pra mim 😢 me dá muita dor de cabeça. Tenho muita dificuldade com os treinos que tem saltos e isso de sair do chao para levantar. Enfim, tem duas semanas que estou fazendo os videos da carol e perdi um 1kg e pouquinho, sem dieta nem nada (só tentando reduzir o consumo de besteiras, mas sem cortar). Marquei nutricionista para o final de abril, mas por enquanto seguimos n a programação normal. Estou muito feliz que estou tendo resultados❤

Treino otimo! Obrigada! Derretendo de suor aqui

Adorando seus treinos!! Me dá mais animo para fazer exercícios na academia

Carol você é perfeita demais ❤

Bom dia. Muito bom. Tenha uma ótima semana Carol ❤❤❤

Passei uns dias muito gripada...hoje eu aqui fazendo com dor de garganta ainda...foi dificil,mas treino concluído com sucesso 🎉🎉🎉obrigada Carol por tanto❤

Voltando aos treinos com a melhor! 🏃‍♀️🔥

Ano passado a partir de maio até janeiro desse ano consegui perder 11kl pesava 86kl e cheguei aos 75kl, porém relaxei e reganhei quase 5 kl, aqui estou de volta para recomeçar com os treinos dá Carol.

Começando hoje 21/08/2024 Altura: 1,67 Peso: 80 kilos Meta: perder 10 kilos.

Ameiiii ... treinar na hora do meu almoço... derreti 😅

Morri, mas passo bem! 🤣Obrigada Carolzinha!

Carol Borba Pessoa Legal D+++

Carol minha Musa, amei esse treino, amo começar meu dia com você, Gratidao por tanto, Beijos 🎉🎉🎉

Carol 🎉 terminei 🎉u treino 🎉derretedo muito 🎉i bem 🎉casanda mais 🎉 foi 🎉 bom 🎉valeu 🎉a perna 🎉 obrigada di ❤❤

Morri com esse treino Carol.... rapidinho 24 min..... sei 😂😂😛🥵🦵💪🤩😘

Amei esse treino Carol. Já tô ansiosa pro próximo ❤😊