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Treino CARDIO completo 24 minutos para QUEIMAR GORDURA - Carol Borba 

Carol Borba
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Gente lindaaaa, hoje tem cárdio completo aqui no canal, eu vou fazer com vocês o treino todo, vamos dividir em sessões de 6 minutos, entãom você vai poder treinar comigo 6, 12, 18 ou os 24 minutos completos.
Vamos queimar a gordura nesse cardio completo! Vem comigo?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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18 янв 2022

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Комментарии : 12 тыс.   
@giovannavitoria6161
@giovannavitoria6161 4 месяца назад
Comecei hoje dia 6 de março 2024 Com 1,55 e 61kg gostaria de perder 5kg, curte pra mim voltar aqui 6 de abril 💪🏻🔥
@danielle-eg7ht
@danielle-eg7ht 3 месяца назад
Up
@andreiapereira4424
@andreiapereira4424 3 месяца назад
E aí?? Tá perdendo??
@leal18larissa
@leal18larissa 3 месяца назад
E aí? Faltam dois dias, conseguiu?
@frequenciamistica1693
@frequenciamistica1693 3 месяца назад
Upppp
@JessicaLins
@JessicaLins 3 месяца назад
Hoje dia 06/04 conseguiu cumprir?
@AnaBeatriz-ze8jf
@AnaBeatriz-ze8jf Год назад
Ela dizendo "comigo gente, não parem" Meu coração dizendo "se tu não parar eu paro" Rindo, mas de nervoso
@liahppaiva9085
@liahppaiva9085 Год назад
Tó nessa vibe😂😂😂
@jardeniaalves
@jardeniaalves Год назад
Kkkkkk é tipo isso mesmo
@julianareis8093
@julianareis8093 Год назад
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@JulianaSilva-sq7by
@JulianaSilva-sq7by Год назад
KKKKKKKKK
@maedepietroeravi
@maedepietroeravi Год назад
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@mycanascimento
@mycanascimento 5 месяцев назад
Gente, vamos devagarinho mas sem parar! Comecei dia 10/01/2024 com 99kg e hoje, 08/02/2024 estou com 92kg. Faço somente esse treino e reeducação alimentar. Tenho 1,58 e venho engordando há 7 anos, entao sei que nao vou perder 40kg em pouquíssimo tempo. Vou atualizando vocês. Vamos juntos!!! E bebam bastante água 💪🏼
@user-hs7pr8gv1u
@user-hs7pr8gv1u 5 месяцев назад
Oii, tudo bem? Tô sem ânimo pra academia esses dias. Vc faz somente esse pq? Queria saber. Tbm vou começar.
@mycanascimento
@mycanascimento 5 месяцев назад
@@user-hs7pr8gv1u Esse é um aeróbico que trabalha intensidade e resistência, também pega vários grupos musculares. É um treino que consigo fazer completo e a cada dia vou executando melhor os exercícios.
@gihruotolo3788
@gihruotolo3788 4 месяца назад
Oii, me tira uma dúvida? Você só faz esse treino no dia? Ou faz uma caminhada e/ou outra coisa?
@SolangeSilva-si5pw
@SolangeSilva-si5pw 4 месяца назад
Oie vamos fazer um grupo ? Tbm quero perder isso
@SolangeSilva-si5pw
@SolangeSilva-si5pw 4 месяца назад
@mycanascimento
@capitaojubiscreiton0169
@capitaojubiscreiton0169 5 месяцев назад
Alguém aí em 2024😅
@jeniferoliveira7179
@jeniferoliveira7179 3 месяца назад
Euuuu
@user-bu3os6fo1i
@user-bu3os6fo1i 3 месяца назад
Comecei 03/01/24 não perdi peso na balança ,mas ganhei massa muscular e perdi 3 centímetros de cintura não faço dieta e tomo creatina
@samirafernandes1712
@samirafernandes1712 3 месяца назад
Eu
@SuellenSouza-zu4iv
@SuellenSouza-zu4iv 3 месяца назад
Eu kkk
@vitoriaandrade1950
@vitoriaandrade1950 3 месяца назад
Eu
@TrecosECoisos
@TrecosECoisos 10 месяцев назад
Oi gente! Começo hoje a meta de perder 14kg em 3 meses. Estou chegando no nível de obesidade. Volto toda semana pra atualizar vocês ! Cada curtida é uma vez que eu faço esse treino!
@jennifergomes8677
@jennifergomes8677 10 месяцев назад
Foco ❤
@marthafernandes5417
@marthafernandes5417 10 месяцев назад
Você vai conseguir. Eu tbm quero emagrecer 15 quilos até dezembro.
@sonalymoraesgomes2111
@sonalymoraesgomes2111 10 месяцев назад
Tbm pretendo perder15 kg daq p dezembro. Vamos conseguir
@Lunaedudu
@Lunaedudu 10 месяцев назад
Quero perder 10 kg. Vamos Juntaaaass 💪🏾
@marisalimaaf
@marisalimaaf 10 месяцев назад
Eu estou na meta de emagrecer 16 quilos até dezembro. Com fé em Deus vamos conseguir!
@jessicadacosta3829
@jessicadacosta3829 Год назад
Quando pensar em desistir lembre que é apenas 30 min do seu dia 💪🏽
@danielereis7761
@danielereis7761 10 месяцев назад
Vc tem toda razão 🔝🔝🔝Obrigada por me ajudar 👏🏻👏🏻👏🏻Comecei hoje rs 🙌🏻
@elinatureza
@elinatureza 6 месяцев назад
Foca que são apenas 30m para ter saúde no muito mais tempo!😊😊😊
@zozimo7703
@zozimo7703 6 месяцев назад
Dia 1 ok somente 16 minutos, curte pra me incentivar voltar amanhã 😩
@jociellysouzasilva
@jociellysouzasilva 5 месяцев назад
Ta conseguindo?
@MariaSouza-qp3rf
@MariaSouza-qp3rf 5 месяцев назад
Eaiii mulher
@quelenmartins6607
@quelenmartins6607 5 месяцев назад
1dia ok consegui também ums 15 minutos porai
@IzabelNatividadeBezerra
@IzabelNatividadeBezerra 5 месяцев назад
Eu também 16 min kkk😅
@pamelamaj4282
@pamelamaj4282 5 месяцев назад
Se precisa de curtidas pra fazer então ja fracassou kkkkkkj 😂😂
@lucianamei8946
@lucianamei8946 Месяц назад
Sou mãe em tempo integral, sem rede de apoio e com objetivo de eliminar 18kg. Seus exercícios além de me ajudarem a perder 2kg em 1 semana me trouxeram a energia que faltava para ser mais ativa, ter disposição para as tarefas de casa e brincar com a minha filha. Muito obrigada Carol, e desejo sorte para quem, assim como eu, está tentando se reencontrar! 🤍
@vanessacampos1941
@vanessacampos1941 Год назад
Nunca pensei que fosse ficar tão feliz com os anúncios no meio do treino pra poder descansar mais. Nem clico em pular anúncio, kkkk
@barbarapessoa3714
@barbarapessoa3714 Год назад
KKKKKKK pensei o mesmo. E olhe que eu odeio anúncios 😂😂
@muniquebecker1876
@muniquebecker1876 Год назад
Idem
@alinefreitas3246
@alinefreitas3246 Год назад
Verdade 😂😂😂😂😂😂😂😂
@passosviajantes
@passosviajantes Год назад
Hahahah por aqui foi a mesma coisa
@wonyyoungg_myry
@wonyyoungg_myry Год назад
Eu tmbm ksksk
@camilazanchettini520
@camilazanchettini520 2 года назад
Eu amo essa mulher!!! Eu perdi 10 kg fazendo esse treino e dieta! Em 2 meses!!! E mesmo deixando um dia "livre" na semana eu perdi tudo isso!!! Obrigada por ser tão necessária!! ❤️🥰
@claudiasilva55510
@claudiasilva55510 2 года назад
Parabéns, é isso que eu quero, vou começar a fazer tbm
@alaidemeireles3534
@alaidemeireles3534 2 года назад
Vc faz as lives tbm?
@rafaelanunes20
@rafaelanunes20 2 года назад
fez todos os dias o treino?
@Cecifofisamovcs158
@Cecifofisamovcs158 2 года назад
Sério???
@renatasilvadeoliveira6369
@renatasilvadeoliveira6369 2 года назад
Que legal!!! Parabéns!!! Estou nessa também!!
@rebecamalheiros_
@rebecamalheiros_ 5 месяцев назад
Comecei hj 69kg, curtam aqui pra eu relembrar de colocar meu peso dnv
@julianaribeiro6870
@julianaribeiro6870 2 месяца назад
comecei hoje 26/04/2023, com 1.61 e 71 Kg, gostaria de perder 10 Kg, curte aqui para me incentivar.
@tainaralopesbastos1224
@tainaralopesbastos1224 Месяц назад
E aí como anda o treino???
@lidyanemacedo259
@lidyanemacedo259 Год назад
Estou fazendo esse exercício 2 meses, com alimentação balanciada, estava com o peço de 74 kg , hoje estou com 60 kilos, estou muito feliz , muito obrigada Carol, vc me ajudou muito.
@mehmoura
@mehmoura Год назад
Fez todos os dias ?
@skiwn
@skiwn Год назад
​@@mehmoura Acho que no começo a pessoa não faz todo santo dia por doer bastante, comecei anteontem e já sinto uma leve diferença.. Comecei a fazer regime no primeiro dia desse mês, Ou seja, faz 8 dias e já meio que desinchei.. eu consultei com uma nutricionista e agora faço esse exercício é muito bom ajuda msm! Recomendo fazer todo diaa
@auraphoenizx
@auraphoenizx Год назад
@@mehmoura deve fazer academia e dps isso, mas recomendo tirar um dia pra esse cardio pq ele é diferente, tem mt diferença, consulte uma nutricionista ou faça uma refeição balanceada para não fica com a pele flácida
@auraphoenizx
@auraphoenizx Год назад
@@mehmoura e olha lá mt água
@ingridgomes2359
@ingridgomes2359 Год назад
Oi bom dia , vc fazia ele todos os dias ou dava um descanso na semana
@Isabelle-hf3cz
@Isabelle-hf3cz 10 месяцев назад
Comecei hoje, tenho 1,65 e 103kg. Curtam meu comentário pra eu lembrar de voltar daqui algumas semanas pra compartilhar meu progresso 🎉
@lorraneandrade5892
@lorraneandrade5892 10 месяцев назад
Arrasa e não desista❤❤
@camilanascimento6442
@camilanascimento6442 10 месяцев назад
Comecei hoje 1,66 de altura 100kg . Vamos conseguir
@maryannaaraujo519
@maryannaaraujo519 10 месяцев назад
Você consegue ❤
@vitoriabenevides9600
@vitoriabenevides9600 10 месяцев назад
e ai?? está dando certo?
@avizzc
@avizzc 9 месяцев назад
​@@camilanascimento6442como cê tá?
@valdineiacastro5638
@valdineiacastro5638 3 месяца назад
Gente! 3 dias seguidos de treino e já me sinto uma pessoa com mais energia e motivação para sair do sedentarismo! Carol que Deus possa abençoar sua vida imensamente!
@alexsandrasantosrocha9140
@alexsandrasantosrocha9140 6 месяцев назад
Assistindo o vídeo hoje e iniciando minha jornada rumo a perca de 10 kg. Depois volto aqui para dizer os resultados.
@Sarinhaaao
@Sarinhaaao 7 месяцев назад
Quase morri mas passo bem hahahah!! Comecei dia 20/11 curtam aq p eu volta
@taynaraoliveira5242
@taynaraoliveira5242 7 месяцев назад
Comecei dia 23/11
@CamilaOliveira998
@CamilaOliveira998 7 месяцев назад
Comecei 15/11
@janaina8204
@janaina8204 6 месяцев назад
Conseguiu
@alicesoares5370
@alicesoares5370 6 месяцев назад
Conseguiu emagrecer!? Conta pra gente
@marianamendes1062
@marianamendes1062 6 месяцев назад
Oiii e aí, como tá?
@patriciasousa8396
@patriciasousa8396 Год назад
Comecei faz duas semanas, com 110, hoje estou com 106, os vídeos dela tem me ajudado bastante, pois ainda não posso ir pra academia, me desejem energias positivas kkk vou precisar
@jessicagoncalves5610
@jessicagoncalves5610 Год назад
Você sente que ganhou mais resistência? Conseguiu fazer todos os blocos?
@cantorajussaralima2141
@cantorajussaralima2141 Год назад
Você pode, você consegue guerreira.
@jesilenecorreia78
@jesilenecorreia78 Год назад
A gente tem que fazer só ele durante quanto tempo pra fazer o resultado?
@liviadslk7104
@liviadslk7104 Год назад
PARABÉNS CONTINUAAAAA NÃO NOS ABANDONA
@flaviasouza2725
@flaviasouza2725 Год назад
Você e capaz ,a cada dia vc fazendo um pouco ,quando vc der por conta já sabe os exercícios tudo de cor
@lucilearesendedesouzabapti8449
@lucilearesendedesouzabapti8449 5 месяцев назад
comecei hoje dia 23/01 2024, com 118 kg vou me esforçar pra chegar no fim de ano com 80, vou dar o meu melhor, estou confiante e determinada, depois volto pra dizer o resultado.
@paulaelizabeth1879
@paulaelizabeth1879 5 месяцев назад
Tamo junto amiga , força aí. Tô no mesmo barco 😊 mas dessa vez eu vou focar a Carol super se garante
@kellyboiarski8833
@kellyboiarski8833 6 месяцев назад
Comecei dia 15/01/2024, estou com 58kg 1,54 cm de altura, primeiro dia deste treino mesmo não sendo iniciante, pois ja treino musculação, e pratico algumas aulas coletivas, aguentei fazer os dois primeiros módulos. espero voltar logo aqui dizendo que consegui concluir o treino completo.
@leticiagouveia724
@leticiagouveia724 Год назад
Tenho 25 anos e quando chegou em 11 minutos, eu já estava desfalecida kkkkkk, deitei no chão e chorei, não pelo treino, mas pelo o arrependimento de ter deixado o meu corpo chegar a esse ponto de sobrepeso… Mas quando eu olho pra Carol, me dá inspiração para continuar… Esse ano eu não vou mais deixar meu corpo ficar desse jeito, esse vai ser o ano da mudança.
@saragoncalvesrodriguesbote4039
Falou tudo, estou amando
@canetam
@canetam Год назад
você consegue!
@elisangela7288
@elisangela7288 Год назад
Uhuuuuuu! É isso aí, garota!
@jonnh051_
@jonnh051_ Год назад
Não mude porque vc não gosta do seu corpo treine porq você se ama , vc consegue 🔥
@saraellensantos7340
@saraellensantos7340 Год назад
Isso aí manaaa estamos nessa juntas, foco força e fé ,estou com 88 kg preciso baixar pra 65 kg, não está sendo fácil mas todo esforço vai valer a pena 🔥🔥🔥💖
@gabrielgato2447
@gabrielgato2447 Год назад
estou a três meses fazendo esse exercício,de segunda a sexta, com a alimentação saudável e bebendo bastante água. tenho 1.60, estava pesando 70kg e agora peso 50kg. vale muito a pena.Ja me sinto mais disposto e é nítido a mudança física. se pensar em desistir é só pensar que é apenas 30 min da sua vida.
@thatamenegon909
@thatamenegon909 Год назад
voce fez so ele ou mais algum outro exercicio
@raquelsilva-ec5yn
@raquelsilva-ec5yn Год назад
Tenho 1,62 e peso 73k. Com muito fé e esforço vou perder 10k. Comecei na academia com musculação e treino aqui com a Karol. Gente sou hipertensa e minha pressão está normal inclusive até um pouco baixa. Vale a pena cada minuto de treino
@lisaniabarbosa7111
@lisaniabarbosa7111 Год назад
Minha altura e peso, hoje estou com 65 e pretendo baixar mais! Obrigada pelo incentivo!
@angelasouza5586
@angelasouza5586 Год назад
Amei esse exercício
@andressaparente9345
@andressaparente9345 Год назад
Amei esse modelo de treino! Espetacular 👏🏼👏🏼👏🏼
@fernandaruas5581
@fernandaruas5581 3 месяца назад
Comecariei hoje, rumo a menos 10 kg! Bora meninass 🎉
@Lara_00s
@Lara_00s 3 месяца назад
Eu também começo hj e agora
@Mavizinhaq
@Mavizinhaq 3 месяца назад
Vamoooo, up!! Precisando perder 8 kg
@elissamarakaroline3951
@elissamarakaroline3951 5 месяцев назад
Comecei em 14/01 com 85kg, hoje 15/02 estou com 81kg. Amigos nao desistam, todo aquele que persevera alcança, nao é facil, mas quando você vê os resultados chegando, você quer continuar mais e mais. Hoje já nao é tao dificil pra mim, me sinto bem e feliz e tenho certeza que vou chegar aos 65kg.
@nickbeckers1191
@nickbeckers1191 9 месяцев назад
1 SEMANA DE TREINO E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL MUITA AGUA ,E FORÇA DE VONTADE, JA PERDI 2KG❤❤❤🎉
@avizzc
@avizzc 9 месяцев назад
Boaaa
@nickbeckers1191
@nickbeckers1191 7 месяцев назад
@PRISCILASANTOS-qf7oe de segunda a sexta
@franciellidasilva8757
@franciellidasilva8757 7 месяцев назад
Parabems
@tainaveiga-ok5dl
@tainaveiga-ok5dl 7 месяцев назад
Mas vc tá fazendo só esse exercício ?
@nickbeckers1191
@nickbeckers1191 7 месяцев назад
​@@tainaveiga-ok5dlsim, faço apenas esse todos os dias, atualmente já perdi 5kg
@user-hm5ym2lt2u
@user-hm5ym2lt2u 6 месяцев назад
Ia desistir mais fui ver os comentários e animei de valta 😂, comecei hoje 23/12 estou pesando 79 . Curte aki pra min valtar da o resultado de 10 dias ❤
@camilagomes4088
@camilagomes4088 5 месяцев назад
Ânimoooo
@alyciasilva9824
@alyciasilva9824 5 месяцев назад
E aí? Conseguiu?
@eusoualinetipo1
@eusoualinetipo1 4 месяца назад
Boraaaaaa Mulher! Desistir não acelera não!!!!
@SolangeSilva-si5pw
@SolangeSilva-si5pw 4 месяца назад
​@@eusoualinetipo1 bora fazer um grupo pra de motivar ?
@thalia5029
@thalia5029 4 месяца назад
​@@SolangeSilva-si5pw acho super interessante
@cristianevicentini7732
@cristianevicentini7732 5 месяцев назад
Comecei a uns 15 dias os exercícios em casa. Tô com 72 kg rumo aos 62,00 👊🏻👊🏻👊🏻 bora. Hoje é dia 23/01/24. Volto pra contar.
@baratamorta
@baratamorta 5 месяцев назад
E aiii meu bemmm?
@marlipereira7803
@marlipereira7803 3 месяца назад
Obrigada, Carol! Vc é show!
@giovanasantosmatias8791
@giovanasantosmatias8791 2 года назад
A 2 anos atrás fiz durante 3 meses seus treinos junto com uma alimentação saudável e perdi 10 kg... Hoje volto aqui depois de um quadro de depressão por causa que perdi minha mãe pro covid, sei que vou ter que correr atrás do tempo perdido mas seus treinos dá uma vontade de continuar tão boa... Comecei hoje dia 04/07... Focooo 🙏❤️
@brunadanyelle8900
@brunadanyelle8900 2 года назад
Força!
@S.Pereira.407
@S.Pereira.407 2 года назад
Força minha querida! Não a mal que sempre dure. Faz hoponopono! Deus abençoe 🙌
@wandinharb5133
@wandinharb5133 2 года назад
Eu tbm me encontro nesse quadro de depressão e vim procurar um treino pra me ajudar
@andressaoliveira2135
@andressaoliveira2135 2 года назад
Força amiga não desista estamos com vc 😘😘😘
@hellen7447
@hellen7447 2 года назад
Força!!! Você não está só!!! Deus está conosco em nossa caminhada!!!
@larissahessel5839
@larissahessel5839 8 месяцев назад
Oi pessoal. Ganhei 30kg por conta da depressão. Tenho 1,58m. Eu era muito ativa, andava muito de bicicleta, jogava bola, sempre em movimento. Deixei que a depressão tomasse conta de mim, mas estou tentando mudar isso. Aos poucos eu venço. Quero voltar com minha autoestima e me sentir saudável. Estou muito sedentária, medo de sair na rua. sinto muito cansaço, moleza e dores. Hoje fiz um pouco, até metade do segundo bloco. Tenho fé em Deus e em mim que eu serei uma vencedora! Obrigada Ca, por esse treinamento ❤
@jujugamer20236
@jujugamer20236 5 месяцев назад
Pra cima, vc consegue
@PatriciaB.Oficial
@PatriciaB.Oficial 3 месяца назад
aammeeeeii, vou fazer todo dia!!! to com 89kg e 1,69, quero perder com esse treino de inicial 6 kg, curtam aqui para min voltar dia 11 de maio.
@luoliveira2576
@luoliveira2576 3 месяца назад
E aí, deu certo???
@21Rosaura
@21Rosaura 3 месяца назад
Carol, vc é top. Deus te proteja sempre 🙏🏻
@mycaelacarvalho2882
@mycaelacarvalho2882 2 года назад
Uhuuuuuu! Eu simplesmente amei esse treino! Fiz os 4 blocos, terminei derretida com sucesso! Trás mais esse modelo de treino. É maravilhoso e eficiente. 🤭😍🏃‍♀️
@lucimarsouza2681
@lucimarsouza2681 2 года назад
TB amei, fiz tudo, as vezes fazia o mais leve, mas fui até o fim, pode mandar mais esse formato
@princesadosgamers1019
@princesadosgamers1019 2 года назад
Adoro treino assim tbm!!! 💪💪
@rosemarybiancoyoshida3136
@rosemarybiancoyoshida3136 2 года назад
achei legal esse tipo de treino iniciante ate o fim 😁😁😁
@luizapradoluz1426
@luizapradoluz1426 2 года назад
Amooooo os cardio grandão
@Ana-ph3jk
@Ana-ph3jk 2 года назад
Amei esse estilo também, super eficiente
@heloisafernnanda
@heloisafernnanda 7 месяцев назад
Luto contra a obesidade há 3 anos. Não vou desistir. Primeira vez fazendo esse treino hoje, 98kg. Pra cima!
@BeatrizOliveira-ux9jq
@BeatrizOliveira-ux9jq 7 месяцев назад
lindaaaa! você consegue, flor! ✨️💖
@Slyb_ot
@Slyb_ot 6 месяцев назад
Você conseguee, mete bala no treino
@claudineasardinhadeoliveir1495
@claudineasardinhadeoliveir1495 6 месяцев назад
É isso aí! Você consegue!
@direitoempresarial3522
@direitoempresarial3522 6 месяцев назад
faça os exercícios e alia com o chá verde, é ótimo!
@anacarolinanovaes431
@anacarolinanovaes431 5 месяцев назад
força, menina! vc é linda!
@milly2gacha-comics693
@milly2gacha-comics693 3 месяца назад
Perfeito, explicação detalhada. Gratidão!!!
@TrinoClimatizacaodeambie-nr5hv
@TrinoClimatizacaodeambie-nr5hv 5 месяцев назад
Menina de Deus! Que treino top. Obrigada! Deus abençoe sua vida!
@claudiamanuelasiqueiradeol2792
@claudiamanuelasiqueiradeol2792 11 месяцев назад
10 minutos com @carolborba1 é melhor que 1h de academia.
@deboraelizama8585
@deboraelizama8585 8 месяцев назад
Simmmm já fui pra academia não gostei tô amando os treinos dela
@RallyMoriIII8191
@RallyMoriIII8191 Год назад
Eu amooo essa mulher mds, que cardio são esses , já estou fazendo a uma semana e meia e já emagreci 4 kg, muito obrigada Mesmo.
@isabellisalado2518
@isabellisalado2518 Год назад
vc está fazendo só esse treino?
@lucass_-
@lucass_- Год назад
@@isabellisalado2518 óbvio kk
@saraashigo7463
@saraashigo7463 Год назад
Vc faz esse treino todo dia?
@eldilenecampoverde5984
@eldilenecampoverde5984 Год назад
Emagreceu msm?
@rafaela700
@rafaela700 Год назад
​@@eldilenecampoverde5984 não tem segredo não, pra emagrecer é só fazer esses treino todos os dias e dieta
@liviawill4456
@liviawill4456 4 месяца назад
Fantástico!! Por mais treinos assim, amooooo.
@janethcarrapatoso5818
@janethcarrapatoso5818 5 месяцев назад
Amo este treino. Quando tô sem ideia sempre venho aqui. Amooooo
@MariaRita-je1gh
@MariaRita-je1gh Год назад
Gostei muito do vídeo Carol. Infelizmente não posso fazer os exercícios por ter problemas de saúde, mas eu fiz reeducação alimentar. Estava pesando 89 com 1,52 de altura e com sintomas de diabetes, pensei até que eu tinha desenvolvido a doença, mas depois de 3 meses eu estou com 77, curada e pretendo perder ainda mais gordura. Estou transbordando de alegria 👏👏
@angelicasantos4531
@angelicasantos4531 Год назад
Eu também to mto feliz, cosnegui perder 12 kgs a tempos pro meu aniversário Graças a Deus 🙏
@anitaalbuquerque7796
@anitaalbuquerque7796 Год назад
@@angelicasantos4531 Primeiramente parabéns pra vcs e pra td mundo que já emagreceu (tbm to na luta). Queria saber uma coisa, vcs emagreceram fazeno só dieta ou foi outra coisa? Estou precisando de uma ajudinha a mais, parece que está travado, to morrendo de medo de diabete
@josimaedolevi8966
@josimaedolevi8966 Год назад
@@anitaalbuquerque7796 olha, comecei a fazer uma dica q vi em um vídeo e tem uma receita de um chá que me ajudou muito tbm estava travado, não descia nada na balança. Essa é a minha 3 semana fazendo e nossa faz diferença viu, to quase alcançando peso que eu quero, eliminei 7 quero perder mais 4kg
@anitaalbuquerque7796
@anitaalbuquerque7796 Год назад
@@josimaedolevi8966 Nossa que legal meu sonho é perder pelo menos 15kg será que eu consigo fazendo isso que vc ta fazendo? você pode me ajudar passando essa receita? Tô precisando demais, meus exame tao tudo desregulado
@josimaedolevi8966
@josimaedolevi8966 Год назад
@@anitaalbuquerque7796 Claro!, tem umas mulheres que perdem tipo 15kg em 20 dias só fazendo o chá. Só não lembro a receita de cabeça, mas é uma receita da menina que eu sigo a Júlia, ela tem um grupo de meninas só pra falar do método que ela fez
@raquelgaspar8552
@raquelgaspar8552 8 месяцев назад
Comecei com 73kg e estou com 68kg hoje, rumo aos 60kg. Os Treinos da Carol são incríveis!
@nataliasouza9032
@nataliasouza9032 8 месяцев назад
Por quanto tempo vc treinou?
@leilianesilva4117
@leilianesilva4117 6 месяцев назад
Estou na mesma intençao.ja perdi 8kg de junho ate dezembro.so que com caminhada.agora quero peder mais 7 kilos.estou com 75 kg agora
@nataliapedro507
@nataliapedro507 4 месяца назад
Melhor treino!!!! Carol volta fazer nesse formato❤
@inglyntbrasil
@inglyntbrasil 3 месяца назад
2024 fazendo essa serie maravilhosa❤❤❤
@kietermer
@kietermer Год назад
Comecei hoje . Eu treinei 10 anos academia , pesava 90kg , ganhei concurso de mister , considerado há um dos mais belos de Santa Catarina . Depois da pandemia até data de hoje , entrei depressao, estou com 110 kilos, com problema fígado e pâncreas . Lembro quando eu Assistia sua aula pois eu cursava educação física, (parando na pandemia ), hoje eu voltei a praticar atividade pois estou muito acima do peso , escolhendo essa aula. Eu não consegui terminar tudo, mais tive a certeza com essa aula e os comentários que li, que eu sou capaz . Obrigado Carol pela aula , pelo pessoal pelos feeds,.
@danielaferreirarangeldani745
Eu juro que nunca vi algo igual, eu fechava o olho e focava só em você falando, você consegue, não me abandona, vai lá, fica comigo. Ameeei fiquei até o final morrendo, valeu muito apena.
@lorranamousinho6520
@lorranamousinho6520 6 месяцев назад
Muito obrigada, Carol!
@terezinhadefatimaguedessil8551
@terezinhadefatimaguedessil8551 20 дней назад
Amando seus treinos. Obrigada!
@claudiadebrito5301
@claudiadebrito5301 9 месяцев назад
Tenho 43 anos,1.57 de altura antes da pandemia meu peso era 63kg no começo desse mês levei um choque ao subir na balança e pesar 81,5kg fechei a boca no dia 01/10/23 e junto caminhada de 1 hora por dia já estou com 76,6 kg vou pegar firme nesse treino volto dia 18/11 pra contar qual foi meu resultado a meta é eliminar mais 12kg. Torçam por mim 🙏
@elianeferreira4993
@elianeferreira4993 9 месяцев назад
Moça você consegue!! Voltarei pra acompanhar seu resultado, comecei com 68,8kg e hoje 5 meses depois estou com 59,00kg!! Não desiste não.
@davib132
@davib132 8 месяцев назад
Eai
@Ericanm
@Ericanm 8 месяцев назад
Boa sorte! Vou fazer esse treino e bike. Preciso perder 6 kilos.
@MariaClara-Ma
@MariaClara-Ma 8 месяцев назад
Conseguiu?
@jackygomes9017
@jackygomes9017 7 месяцев назад
E aí mulher conseguiu?
@raianecavalcante7500
@raianecavalcante7500 11 месяцев назад
Tem um mês mais ou menos que faço esse vídeo, 4 ou 5x na semana, vendo muita diferença no quadriceps e abdômen. ❤❤
@neusabarbosa3794
@neusabarbosa3794 4 месяца назад
Amooooo seus treinos em blocos, ter vc comigo do começo ao fim, até nas repetições ❤ sou muito grata a Deus por sua vida Carolzinha! Muito obrigada! 😘
@alineerthal9248
@alineerthal9248 18 дней назад
Não sei parar pelo caminho obrigada Carol pela sua motivação
@josielmaqueiroz9344
@josielmaqueiroz9344 10 месяцев назад
Estou começando hoje (08/09/23), tenho 1,62m e estou pesando 80kg, a meta é eliminar 6kg até o dia 29/10/23. Voltarei para falar meus resultados. Boa sorte à todos
@anacarolineramos9098
@anacarolineramos9098 10 месяцев назад
oi Josiel, eu tbm tenho a mesma altura e peso, e estou torcendo por nós!!! Conseguiremos até 10kg com nossa determinação ❤
@josielmaqueiroz9344
@josielmaqueiroz9344 10 месяцев назад
@@anacarolineramos9098 vamos conseguir, foco! Quero perder 20kg no total.
@marthafernandes5417
@marthafernandes5417 10 месяцев назад
O importante vc já começou, agora é manter determinação, você consegue
@pyetradhandara7070
@pyetradhandara7070 10 месяцев назад
Estou com o mesmo peso , 83 kg
@paizinhasilva8808
@paizinhasilva8808 10 месяцев назад
Ótimo exercício acabei de fazer
@stefaniecaroline4694
@stefaniecaroline4694 Год назад
A Carol dizendo "Descansa o mesmo tempo que eu", e eu morrendo, usando o tempo dos anúncios pra descansar kkkk. Terminei pingando! Treino top Carol ❤️
@barbaradiniz5914
@barbaradiniz5914 Год назад
Simm 😂😂😂😂, "não me abandona não" e eu no chão tentando erguer minha dignidade 🤡😂😂
@fabianarodrigues8088
@fabianarodrigues8088 Год назад
​@@barbaradiniz5914, nossa eu tbm 😂
@user-hn3pg8bv4y
@user-hn3pg8bv4y 5 месяцев назад
Comecei a treinar em janeiro de 2024 6 dias na semana com a Carol, já perdi 5 kg, agora em fevereiro o foco continua. Carol vc não faz ideia de como minha disposição mudou dps que decidir fazer algo por mim todos os dias! Só gratidão
@tassiacosta3084
@tassiacosta3084 5 месяцев назад
Amo as aulas dela .top demais
@valenvalen4436
@valenvalen4436 Год назад
Estou fazendo esse treino a duas semanas e já eliminei 2kg 💪🏻👏🏻👏🏻
@emillynobre7953
@emillynobre7953 7 месяцев назад
Hoje faz 1 mês que comecei a fazer o treino todos os dias e a DIFERENÇA É GRITAAANTE! aqueles 30 minutos no tiktok que podem ser facilmente substituído por esse vídeo PERFEITO! Parabéns pelo trabalho e faça mais vídeos assim, achei esse mais lógico e explicativo que outros de meia hora. OBRIGADA!❤
@gabriellelisboacastelani8802
@gabriellelisboacastelani8802 5 месяцев назад
Peguei firme nos treinos nos últimos 15 dias, hoje dia 24 de janeiro acordei sem ânimo e com muitas dores da musculação, mas estava me sentindo super mal de não fazer treino algum, consegui ir até o final (com algumas adaptações em alguns exercícios). Ela é maravilhosa, sempre que o sedentarismo bati corro aqui no canal, mas espero que esse ano eu deixe o sedentarismo bem longe da minha porta.
@RafaelaRocha-rj1th
@RafaelaRocha-rj1th 4 месяца назад
Carol Borba!Uma honra em acompanha ela.
@anamariacarvalho8491
@anamariacarvalho8491 Год назад
Irei começar hj, agora !! Minha altura é: 1,70 Peso: 78kg Meta : 63kg Sou brasileira não irei desistir 😅 Me dê forças gente 🥲
@MariaEduarda-wy2dh
@MariaEduarda-wy2dh Год назад
vc consegueee gatinha ❤
@kamilaalves2160
@kamilaalves2160 Год назад
Volte e nos diga sua evolução. NAO PARE ❤
@ruanfabiano-ug9zk
@ruanfabiano-ug9zk Год назад
Já ta dando resultado ??
@ruanfabiano-ug9zk
@ruanfabiano-ug9zk Год назад
Já ta dando resultado ??
@ruanfabiano-ug9zk
@ruanfabiano-ug9zk Год назад
Já ta dando resultado ??
@Analiceborgesz
@Analiceborgesz 2 года назад
Genteeeee, tô fazendo tem 2 semana porém 3 vezes na semana!!!! E já estou vendo resultados, claro que com reeducação alimentar e bebendo muitaaaa água 💧
@sandrareceitas868
@sandrareceitas868 2 месяца назад
Carol vc e maravilhosa aula maravilhosa obrigada
@Marciaesque
@Marciaesque 3 месяца назад
Show... derreti mesmo . Obrigada Carol
@nayrarafaellesousasilva2549
@nayrarafaellesousasilva2549 2 года назад
Deitada assistindo esse vídeo perfeito enquanto monto minha playlist de exercícios kkkkkk
@BentoAlStheph
@BentoAlStheph 2 года назад
Ainda bem que eu não sou a única que faz isso 😅
@elizangelaoliveira2066
@elizangelaoliveira2066 2 года назад
Eu tbm kaka
@dianamarques4115
@dianamarques4115 2 года назад
Eu mesma kkk
@laila6015
@laila6015 2 года назад
Levanta e vai malhar
@simonefonteles2560
@simonefonteles2560 2 года назад
Eu , pensando amanhã eu começo 😆
@mandaeudesfly
@mandaeudesfly Год назад
Esse vídeo vai ajudar muita gente porque é efetivo pra emagrecer e é acessível porque é gratuito. Carol isso é um presente! ❤
@suelilina8079
@suelilina8079 2 месяца назад
Comecei há um mês e estou adorando Ca ❤❤❤ nós somos de mais
@marciareginaferreirasanche1273
@marciareginaferreirasanche1273 3 месяца назад
Meu Deus do céu!!!! Maravilha!!!!Obrigada, querida!!❤❤❤❤❤❤❤❤
@brunalucena2970
@brunalucena2970 7 месяцев назад
Comecando hoje, peso 69kg... o objetivo é perder os 9kg em 03 meses... curtam aqui para eu voltar e contar o resultado.
@camilamatos3344
@camilamatos3344 5 месяцев назад
Perdeu?
@Brenda_1299
@Brenda_1299 Год назад
Comecei agora a fazer os exercícios eu tenho 23 anos e to com obesidade morbida já, fiz o primeiro bloco e terminei acabada, decidi que esse ano 2023 eu vou mudar, sempre fiquei na sanfona de emagrecer e engordar 3x o que perdi, mas esse ano to focada e tenho certeza q vou conseguir!
@BellaS2..
@BellaS2.. Год назад
Boa sorte! Vc viu alguma diferença?
@jessicagoncalves5610
@jessicagoncalves5610 Год назад
Vamos forte, Brenda. Vai dar tudo certo.
@andressawalker5215
@andressawalker5215 Год назад
Tbm sou santofona
@naiarasantos3738
@naiarasantos3738 Год назад
Vc vai conseguir, segue em frente.
@hyandramendes587
@hyandramendes587 Год назад
Oi tenho msm idade e 84 kilo minha meta é chegar nos 72 no máximo faz uma semana que to fazendo hoje sexta feira consegui completar os 4 maia já morta 😂😂 mais nos samos guerreira e vamos em frente e conseguir😘
@rosineiderodrigues116
@rosineiderodrigues116 5 месяцев назад
Fiz todinho e estou me amando por ter conseguido vencer a mim mesma.
@romildasantana3730
@romildasantana3730 5 месяцев назад
Adorei Carol. Obrigada querida
@carolinemasiero
@carolinemasiero Год назад
Carol, minha xará, vc se tornou uma peça fundamental na minha vida. Há 3 meses atrás meu relacionamento de 3 anos ACABOU, não me deixei levar pelo sofrimento e ficar deprimida, comecei os treinos com 75kg e hoje estou com 65kg, e com a mudança na alimentação, transformei toda minha dor em algo produtivo e vc foi a responsável por isso, acho que nunca vou deixar de assistir esse treino (eu intercalo com o treino focado em abdomen) e te agradecer por isso
@layaneavila8817
@layaneavila8817 Год назад
Sua história é igual a minha. A diferença é que eu me afundei na fossa.
@ednasoares4109
@ednasoares4109 Год назад
@@layaneavila8817 mais EAI vc já conseguiu se reerguer❓❓❓
@franciscofacundes241
@franciscofacundes241 Год назад
Vou começar a fazer em gostei demais
@layaneavila8817
@layaneavila8817 Год назад
@@ednasoares4109 aos poucos estou melhorando, um dia de cada vez. Tem dias que fico bem, outros fico péssima. Consegui controlar a compulsão, estou emagrecendo e me alimentando melhor. Assinei o queima diária e faço exercício em casa, no meu ritmo. Estou fazendo aula de moto, sair de casa as vezes é um sacrifício imenso, mas eu vou. Um dia deve passar essa desesperança. Espero que você fique bem 💗
@isabellybraga2885
@isabellybraga2885 Год назад
Amei o treino, primeira vez que faço esse treino e completei o vídeo junto com ela treinando, bora mulherada! Meta pra 2023 mais linda do que vc já é!
@raissaraquel356
@raissaraquel356 Год назад
Vamos que vamos 🙏
@thaicat.
@thaicat. Год назад
vamos amiga! preciso emagrecer não conseguir completar o vídeo não mas eu vou conseguir por questão de saúde também ❤️🙏
@siomarabatista6277
@siomarabatista6277 5 месяцев назад
Mais um dia treinando pra valer com vc Carol. Excelente instrutora! Parabéns!!
@Faithline28
@Faithline28 3 месяца назад
Ja estou a 15 dias fazendo esse treino bora completar 1 mês,amo esse treino termino pingando de suor
@rafaRebelo
@rafaRebelo Год назад
Consegui até o quarto bloco, literalmente chorando mas consegui! Não tinha me dado conta o quanto tô sedentária Começando hj 26/06/2023 com 67 kilos Extremamente desconfortável com meu próprio corpo, mas isso vai mudar💪🏻 Volto aqui com 1 mês e falo pra vcs quantos kl perdi 💪🏻💪🏻
@carladosanjossaturnino7548
@carladosanjossaturnino7548 Год назад
Vou começar esse treino hoje também.
@joaogabrielbedenaski9197
@joaogabrielbedenaski9197 Год назад
Também comecei esse treino hoje :))
@angelasantos6084
@angelasantos6084 Год назад
Parabéns viu, pq não conseguir terminar nem o segundo bloco kkkkk tô com 67 tbm
@lucelialima2285
@lucelialima2285 Год назад
Tô vendo seu comentário dia 11 de Julho de 2023 dia 26 de Julho volto aqui
@Erica_barbosa811
@Erica_barbosa811 Год назад
Oi tá conseguindo perder peso?
@annesilva5415
@annesilva5415 6 месяцев назад
Cara. 01.01.2024. To derretendo. Que aula maravilhosa. Grata, Carol. Treino do 1° dia do ano concluído com sucesso. ❤🎉
@mayaracarlalimamoura1036
@mayaracarlalimamoura1036 6 месяцев назад
Karol estou amando te acompanhar comecei a trez dias e já tô com o corpo doendo kkk mais amando pretendo emagrecer e perder a barriga da gestação com vc vc e ótima no que faz e faz com excelência apaixonada todos os dia de manhã estou te acompanhando
@bernardoguimaraes8076
@bernardoguimaraes8076 3 месяца назад
Um dos meus treinos favoritos!!
@nerumal-humorada3001
@nerumal-humorada3001 10 месяцев назад
Oi pra você que quer mudar de vida também. Eu não sou professional, mas de acordo com tudo já vi, o certo é nunca exceder o seu limite. Faz o primeiro bloco, se não der, faz aonde você consegue. O importante é não desistir. Cada dia você tenta passar da parte que te cansa e com o tempo você aumenta para o resto dos blocos. Seja paciente com o seu corpo para não magoar ele. Ninguém consegue resultado da noite pro dia e, tentar se matar só vai fazer você se sentir frustrado porque não conseguir os efeitos rápido, e com isso, eventualmente você desiste. Tem gente, assim como eu que precisa de um "sistema de recompensa" pra poder funcionar. Se agradeça por conseguir chegar aonde chegou, é uma das ótimas maneiras de continuar. Eu normalmente eu fico muito satisfeita de ver meu xixi clarinho porque significa que tô hidratada (Nunca fui de beber muita água). se eu pensar que a pele vai melhorar só porque tô bebendo água, vou parar de beber porque até hoje eu vejo ela seca e cheia de espinha. Eu fico contente quando vejo até onde cheguei e vejo meu suor, porque significa que eu me esforcei. Não se afobe que não é pra já não. O importante é se agradecer e não parar! Não se esqueça de beber água.
@carolgaldino5270
@carolgaldino5270 7 месяцев назад
Boaa
@paulasousa7420
@paulasousa7420 8 месяцев назад
Estou pesando 84,5 kg tenho 1,58 de altura, estou com obesidade grau1, comecei ontem com esse treino e dieta, Carol sempre foi minha inspiração e quando recorreria a exercícios era ela, mas fui mãe a 1 ano e procrastinei, comecei e parei N vezes, mas dessa vez não vou parar até alcançar meu objetivo! 20 kg off. Pra depois ver se vou até os 25 kg off. Daqui 1 mês eu volto pra contar quanto perdi com esse treino 💪🏾
@Vanrocha43
@Vanrocha43 8 месяцев назад
Tbm estou com mesmo peso e altura amiga tá difícil com 43 anos hormônios bagunçados é complicado , mas tentar sempre
@user-td7sn7iu2y
@user-td7sn7iu2y 7 месяцев назад
Tbm estou com obesidade 1 e pré diabetes tenho 19 anos😢
@janainanobrega6265
@janainanobrega6265 7 месяцев назад
E aí conseguiu perder quantos kilos?
@taynaraoliveira5242
@taynaraoliveira5242 7 месяцев назад
Então vamos começar, comecei hj
@LuanaFFerreira
@LuanaFFerreira 7 месяцев назад
Voltaaaa mesmo!!! Diz como está indo
@ceicabarbosa5669
@ceicabarbosa5669 4 месяца назад
Abrir sua aula que maravilha !!!
@katiuseoliveira9299
@katiuseoliveira9299 4 месяца назад
Estou amando, fazendo 3x na semana, comecei a semana passada
@brendapinheiro6259
@brendapinheiro6259 2 года назад
Carol do céu, obrigada por esse treino!! Estou com 134kg mas consegui, com muita luta, chegar até o último bloco por causa do seu incentivo durante o treino, que mesmo cansada não para de conversar e nos incentivar. E sua iniciativa de nós dar uma opção mais segura e leve do movimento foi o diferencial!! Espero que você leia esse comentário, porque gostaria de te dizer: GRATIDÃO! ♥️♥️
@paulinabratio2466
@paulinabratio2466 2 года назад
Continuou fazendo? Quais os resultados?
@anaclarasouza1251
@anaclarasouza1251 2 года назад
Fiz o primeiro e segundo bloco estou pingando suor amei pretendo fazer todos os dias estou começando hoje, minha meta é perder 26kg
@evillynevy2246
@evillynevy2246 2 года назад
Vc consegue meu amor focooo😍😍😍
@lauanybonatto9652
@lauanybonatto9652 2 года назад
Minha meta também é 26kg!
@jemimagoncalves8776
@jemimagoncalves8776 2 года назад
Você consegue . Eu conseguir em 6 meses, pesava 96 kg e cheguei a 75 kg. Carol é top.
@saturn4221
@saturn4221 2 года назад
oii
@newbabess
@newbabess 2 года назад
Estou começar, muito bom amei.🙏🙏💪💪
@clararochaa
@clararochaa Месяц назад
Eu ameiii Carol, que conteúdo maravilhoso, motiva demais! Vou aderir esse treino pelo menos 1 vez na semana além da musculação
@anaclaudiaturetta6789
@anaclaudiaturetta6789 5 месяцев назад
Fiz completo!!! Carol é top!!!
@paulavialto643
@paulavialto643 Год назад
Gente!!!! eu estava de dieta com nutricionista e fazendo só yoga, estagnei na perda de peso. Fiz dois dias de cardio com a Carol e perdi 2 quilos!!!!
@sabrinalemos1492
@sabrinalemos1492 10 месяцев назад
Estou pesando atualmente 106,00 kg, tenho 1,60 de altura e apenas 23 anos, minha meta é perder 12 kg até o fim de ano mas no total quero perder 40 kg, curtam meu comentário pra eu sempre lembrar de assistir ao video e comentar daqui algumas semanas meu progresso 💪
@Amandaa023
@Amandaa023 10 месяцев назад
Eu também tenho 23 anos e vim com a meta parecida
@marthafernandes5417
@marthafernandes5417 10 месяцев назад
Está firme ? Você vai conseguir.
@taisrocha1350
@taisrocha1350 8 месяцев назад
Prossiga, desista não🙌🙌
@AnaSilva-uy9qu
@AnaSilva-uy9qu 8 месяцев назад
Bora que ainda dá tempo de perder pelo menos 10 quilos
@jacquelinemoraesmoraes292
@jacquelinemoraesmoraes292 3 месяца назад
Estou adorando fazer os treinos com vc muito obrigada Carol
@Andrea_NS
@Andrea_NS 18 дней назад
Bom dia Carol!! Amei, você está me ajudando muito...
@simonealves7067
@simonealves7067 Год назад
Bom dia meninas .... Quero muito agradecer a Carol Borba ,foi através dela que eu perdi 10 kilos em 4 meses sem sofrimento com seus exercícios.❤️☺️
@marciaguimaraes8900
@marciaguimaraes8900 Год назад
O segredo é você continuar fazendo mesmo que não veja os resultados imediatos. Após o parto do meu segundo filho fiquei com uma barriga grande e o corpo todo flácido, autoestima lá embaixo. Comecei a treinar no meio de 2022, no início nada mudou pois queremos o resultado imediato, continue treinando. Hoje minhas pernas estão torneadas,a barriga está definindo. As pessoas começaram a notar a diferença,meu marido amando a nova esposa e lógico, autoestima lá em cima. Faço esse exercícios e alguns outros também da Carol. Acabo falhando as vezes mas procuro treinar todos os dias e compensar os dias que não treino. O segredo é continuar mesmo quando não tem ânimo. Beijos Carol amo seus treinos 😘😘
@luaneaguiar2198
@luaneaguiar2198 Год назад
Oii Márcia você treina só em casa com vídeos gratuitos ou frequenta a academia?
@marciaguimaraes8900
@marciaguimaraes8900 Год назад
​@@luaneaguiar2198 treino apenas em casa
@maciellesouza4096
@maciellesouza4096 2 месяца назад
Ótima ela Incentiva muito
@patiribeiro100
@patiribeiro100 2 месяца назад
Melhor professora ever comecei na pandemia , Carol Borba é maravilhosa
@kauanneoliveira9591
@kauanneoliveira9591 9 месяцев назад
Vou começar hoje, tenho 15 anos e estou pesando mais de 70 kg, e por isso eu tenho muita insegurança com o meu corpo e me acho feia, e eu sempre sonhei em emagrecer mas sempre faltava foco, mas agora vai dar certo🙌. Daqui a 2 meses eu volto pra dizer a minha evolução.❤
@danielyxavier5019
@danielyxavier5019 7 месяцев назад
Iai mulher?
@suellenberaldo2953
@suellenberaldo2953 7 месяцев назад
Volta aqui Muié
@sarahbraga627
@sarahbraga627 6 месяцев назад
deu bom?
@sarahbraga627
@sarahbraga627 6 месяцев назад
desiste não vc consegue, é difícil, muitos vão falar que vc nn consegue, mas o mérito é todo seu força!!
@liviawee
@liviawee 6 месяцев назад
E aí?
@mariacleonice9905
@mariacleonice9905 2 года назад
Uhuuuuuu! Bora lá! Ainda que eu não consiga acompanhar por completo, sigo dentro do meu limite. Mas tô junto! Não abandono! 😂😂😂😂😂
@AnaCristina-sn7qm
@AnaCristina-sn7qm 2 года назад
Conclui o 4*bloco , derretida más feliz , por ultrapassar os meu limites com a minha musa linda.😘🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
@reginamariacandida4998
@reginamariacandida4998 2 года назад
Só não sei a hora direito,será 18: oohs
@reginamariacandida4998
@reginamariacandida4998 2 года назад
Fiz tudo,mortinha
@tatianadasilvagomes3515
@tatianadasilvagomes3515 2 года назад
Maravilhoso esse treino 👏😍😍 😍
@polyannaclea4261
@polyannaclea4261 6 месяцев назад
Amo os treinos da Carol borba ❤❤❤
@evaaguiar9261
@evaaguiar9261 3 месяца назад
Tô amando os treinos nota 1000
Далее
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