CVIKY NA ZÁDA #3 | Proč nezanedbávat spodek zad? Mrtvý tah. Zásobník cviků. 

Moc fajn videa. Jiří 1 s hvězdičkou za žíly na rukách.

Další super video, rád bych viděl břicho!) Díky moc:)

Nejlepší videa✌👍🤝

výborne vysvetlené

Ďalšie super video 👍 v ďalšom videu by som rád videl tréning na objem rúk aj s cvikmi na predlaktie. 💪👌👍

Já chci nohy (kvadricepsy) jako další :) jinak u té hyperextenze podle mě měl moc vysoko podložku. Měl si ji dát trochu níž na stehna.

Musím říct, že super video, krásně vysvětleno... Trpím teď bolesti spodku zad, tak pokusím se zařadit tu hyperextenzi, třeba bez váhy, uvidí se

Ahoj. Opět super 😉. Za mě ramena nebo nohy. Díky

Jaký je tvůj názor na powerlifterský styl deathliftu?

Jednu vec na deadliftu nechapu, pokud se dole nadechnu a v horni pozici vydechnu, tak prece pokud jsem vydechly a jdu dolu, tak tim, ze nemam v sobe vzduch, nejsou zada pri pohybu zpatky dolu v bezpeci ne? Mam teda v horni pozici vydechnout a znova trosku nadechnout pro pevnejsi core, nebo opravdu s nadechem pockat zase az dolu?

Díky za video. Nohy, prosím

Moc bych chtel poprosit o lytka. Jak je cvicit,aby je clovek zlepsil. Hodne se rika,ze lytka jsou od prirody,bud je mas,nebo ne a moc se s tim delat neda. Na druhou stranu,je to sval jako kazdej jinej

Už nemužeš... jo jo dělaš to mooc dobře jsou to zaklady,technika nejlepči rad si to člověk zopakuje dik

Rád bych viděl cviky na ramena na všechny tři "hlavy"

Nohy, prosím 🏋️

nohy:)

nohy ;)

Ramena,nohy :)

Ramena nebo hamstringy :-)

Ahoj a čim by si nahradil mrtvy tah?

Nohy 😁

Grznár, jedině Grznár vy mr...!!! :)

určitě nohy

Ramená

Ramena to je nápad

Ramena

Ramena nebo biceps a triceps

Dobry den. Mohu se zeptat ,proč na svém eshopu nadsazujete nasmyslně ceny a pak z toho děláte slevy? I když se o žádnou slevu nejedná?

Ramena, nohy

Ramena - 3 hlavy

lýtka by neškodily.myslím že ty zaostávají u většiny.samozřejmě Jirkovy jsou monstrózní.

Nohy

ramena

Hamstringy

"Ego ,egolifting" nechápu ty pumpičky co to říkají , jestli chcete být velký a slabý pumpujte :) ale neserte se do lidí který chcou být silný a ne vysekaný bříško na koupák :) pumpičky jsou nuly

Super1 jenoka Veľmi Dobre Ukážeš ja Volám sa Dom Ondrej Ja Estye kativnidom Silové TorbojBivam Nové ZamkhoJasom MajstrEropi Veľakrát JaMajstrrsvta Venujem sa Pegytesa Roko Nekvalisa ❤️❤️❤️ Neozem Svit Kovikje Ahoj Kedeugyekovi bugyes keď bugyet

Hele to jsou ti kulturisti tak hloupý? Všeho všudy cvičí každý dokola tak 20 cviků a nejsou schopni si zapamatovat techniku? To je pořád dokola. Raději jim udělej video jak zlepšit paměť nebo začni prodávat něco na sklerózu.

Ramena

Ramena