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DE PLUS GROSSES ÉPAULES EN ÉVITANT CES 8 ERREURS 

Enzo TV
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Dans cette vidéo RU-vid sur la musculation , je vous présente les 8 erreurs les plus fréquentes lors de l'entraînement des epaules dos, ainsi que des conseils pour les corriger afin de prendre plus de masse musculaire et éviter de se blesser.
Si la vidéo vous a plu, n'hésitez pas à "aimer" et vous abonner.
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Enzo FOUKRA, coach sportif diplômé BPJEPS AGFF et conseiller en nutrition.
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16 июл 2020

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Комментарии : 256   
@hikarom2127
@hikarom2127 4 года назад
Ce que j'aime chez toi, c'est que tu fais des vidéos utiles, rien à voir avec 80% des autres youtubeurs dans ce domaine ( je ne dénigre personne, il y a un public pour ça et tant mieux ) ! Tu ne cherche pas à faire des videos pour faire des vidéos ! Bref encore merci Enzo pour ton taff !
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment Hikarom, merci pour ton soutien l'ami : )
@charles-alexandredemontign7301
@charles-alexandredemontign7301 4 года назад
J'adore cette série, on pense souvent être bien dans notre pratique. Une fois avoir regardé les conseils d'un professionnel sur le sujet (Enzo), il est possible de constater que nous avons toujours à améliorer. Un grand merci de partager avec nous tes conseils!! Merci Coach :)
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Content que ça te plaise mon ami 😉👍
@aRmata1990
@aRmata1990 4 года назад
Vidéo de qualité, pas de blabla que de la science et des illustrations vidéo pour encore mieux expliquer... C'est du 20/20, bien joué
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment l'ami, ça me touche beaucoup : )
@salimabdelmalek3164
@salimabdelmalek3164 3 года назад
En raison de mon domaine médical, j'assure que tous vos conseils sont d'un vrai professionnel....merci encore coach....
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 3 года назад
Merci infiniment Salim : )
@viragefoch
@viragefoch 4 года назад
un grand monsieur enzo... depuis que YT est devennu LE media (2015), la muscu en France te doit beaucoup :)
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment mon ami, ton commentaire me touche beaucoup : )
@DaveKore
@DaveKore 2 года назад
Aaaaah ben voila The Video qu'il me fallait pour expliquer comment soulager ce "pincement" dans mon epaule qui a subit une rupture du tendon il y a 4 ans. Cette serie de videos sur les erreurs des mouvements est absolument hors norme. Infiniment merci ENZO!!! 💪💪💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 2 года назад
Content que mon travail t'ait plu David et au passage merci infiniment pour ce geste de soutien mon ami : )
@DaveKore
@DaveKore 2 года назад
@@EnzoFoukraTV Je te suit depuis des annees Enzo et c'est un changement benefique de nos training tes videos 😉💪💪💪
@okkobeats722
@okkobeats722 2 года назад
j'adore vraiment ce que tu fais c'est carré aucun blabla, je prend note et ca fait vraiment plaisir merci bcp
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 2 года назад
Avec grand plaisir Okko : )
@1111italia1111
@1111italia1111 4 года назад
TOP j'ai activé la cloche total car ca c'était mis en personnalise ! merci pour tout, pour les novices ces supers les exo aux haltères c'est grace a toi que j'ai appris parfaitement le geste du rowing! avant je restais pas droit et pas de contraction en haut et maintenant je le ressent mieux en mettant moins lourd ! depuis je suis addict pour apprendre les postures pour les novice comme moi c'est niquel pour pas se blesser et progresser, merci bcp
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Avec grand plaisir l'ami : ) forza : )
@tadelaveine5723
@tadelaveine5723 4 года назад
Je ne peux que dire MERCI pour le développer ! A ma reprise je testerais cette technique !! Je comprend mieux pourquoi j'avais l'avant des épaules en feu pendant 3 jours. 👍💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Content que mon travail t'ait aidé l'ami : )
@KjorkHagen
@KjorkHagen 4 года назад
Que te dire Enzo ? Toujours, précis, clair et pédagogue...ne change pas ! Pas trop...😉👍🏻👍🏻👍🏻
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
A mon âge on ne change plus ahahahah, merci pour ton soutien Mike : )
@J.O22
@J.O22 3 года назад
Excellent et merci beaucoup pour ces précisions, je connais pas d'autres chaînes qui expliquent comment et pourquoi un mouvement doit être exécuté spécialement d'une manière
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 3 года назад
Content que mon travail te plaise l'ami : )
@Phamtom1974
@Phamtom1974 4 года назад
Encore une très bonne video pour aider tout le monde.cette video sur les épaules etait nécessaire trop d erreur sont commises je le voit tout les jours en salle merci coach 🙏🙏🙏🤟🏻
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Je t'en prie Emmanuel, avec plaisir : )
@yoon9193
@yoon9193 4 года назад
Un élastique pour la coiffe des rotateurs est vraiment pratique est utilisable n importe où. J avais des douleurs depuis plusieures années et aucun traitement (même injection de corticoïdes) n avait un effet.depuis que je me concentre sur la coiffe des rotateurs j arrive à m entraîner comme avant. Très bonne vidéo.
@sasas.301
@sasas.301 4 года назад
Merci Enzo! Videos toujours aussi pertinentes!
@davidprieur84
@davidprieur84 4 года назад
Merci Enzo...j'ai fait justement ma séance aujourd'hui et ça va mes postures sont pas mal à par pour mon développé militaire qui était trop axé vers l'arrière, donc bonne piqûre de rappel... Encore merci👍
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Je t'en prie David : )
@Esak1011
@Esak1011 4 года назад
Merci Enzo j’étais dubitatif sur ta personne et la chaîne au départ, sur les vidéos mais tu es le seul au milieu des centaines d’autres chaînes a montrer avec exactitude les mouvements. Si on a besoin de connaître un mouvement tu es la référence (sans verser dans la flatterie) et je n’exagère pas. Merci
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment l'ami : )
@tonyfontaine5994
@tonyfontaine5994 4 года назад
Toujours impeccable dans les explications merci👍💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup Tony : )
@davidmichon9506
@davidmichon9506 4 года назад
Un véritable pro, super bien présenté, posé et efficace, pas de déchets ni d'approximation, superbe !
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment David, ton commentaire me touche au plus haut point : )
@anthonycaufriez91
@anthonycaufriez91 4 года назад
Merci enzo pour ta vidéo ! Grâce à toi j ai vue des erreurs que je fais en salle ! Et grâce à toi j ai appris des nouveau truck et mouvements qui vont aider ! Merci encore à toi pour se que tu fais en vidéo
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Avec un grand plaisir Anthony, merci à toi pour ton soutien l'ami : )
@inithyofficiel
@inithyofficiel 4 года назад
Enorme la vidéo fraté, super bien expliqué comme d'habitude ! Merci
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment la Famille : ) basgi!!!
@Big-Boss1978
@Big-Boss1978 4 года назад
Toujours un plaisir de retrouver tes vidéos et tes conseils d’expert et ceux depuis le tout début avec ta vidéo sur les pecs .. ça ne nous rajeunit pas .... tjrs en salle à l’entraînement quoi qu’il arrive ! Je te remercie pour ton énergie et tout ce que tu fais depuis le début ... il est pas facil de trouver des idées de vidéos sur la muscu avec tout ce que tu as déjà posté... bon courage et ne change rien 👍👍
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment Jérome : ) hola j'ai encore des tas de sujets à aborder : )
@max-hq6ez
@max-hq6ez 4 года назад
Les pouces rouge devraient être interdit sur ta chaîne. Merci Enzo pour tes explications et ton efficacité 💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Ahahahaha, merci infiniment Max, merci pour ton soutien l'ami : )
@Dafwink
@Dafwink 3 года назад
Super vidéo Enzo comme d’habitude ! 💪🏻🔥
@nadaz1807
@nadaz1807 3 года назад
enfin un vrai pratiquant avec de bon Conseil
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 3 года назад
Merci beaucoup mon ami : )
@thierryl.3872
@thierryl.3872 2 года назад
Merci 🙏. Un regret de ne pas t’avoir découvert avant. 👊
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 2 года назад
Comme le dit l'adage "mieux vaut tard que jamais" mon ami : ) merci beaucoup
@hak7071
@hak7071 4 года назад
Merci l’ami virtuel et coach 😉 toujours de bons conseils ! Sur le développé haltère je me suis corrigé tout seul à force mauvaise de pratique et de blessures 😬 à un moment tu percutes 😅 Ce que tu n’apprends pas dans la douceur ... tu l’apprends dans la douleur 🙏
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci à toi pour ton soutien hak : )
@SoldatDuBien
@SoldatDuBien 4 года назад
Mince pour le développé haltère je savais pas avant cette vidéo.. c'est vrais que là j'ai une petite brûlure au niveau de l'épaule droite suite à mon entraînement il y a quelques heures, j'essayerais de faire ça correctement la prochaine fois .. malheureusement je comprend pas trop le mouvement, mais je me rend compte que je suis plus à l'aise au développé arnold, ça doit m'éviter de "pincer" la coiffe des rotateurs dans ce mouvement sûrement.
@araucaria744
@araucaria744 4 года назад
Top explications et top démonstrations !! On ne peut que s'améliorer avec tes vidéos sur les erreurs :) Celle sur le dos m'a beaucoup servi ... merci
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
je t'en prie mon ami, avec grand plaisir : )
@umaropj5993
@umaropj5993 3 года назад
Très bons conseils merci 👍🏻
@countryman8634
@countryman8634 4 года назад
Comme dab toujour aussi professionnelle merci pour mes épaules
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment l ami 🙏🙏🙏
@os5739
@os5739 4 года назад
vidéo dans la lignée des autres, trés bien expliquée , de qualité et trés instructive. Enzo Foukra " ce n'est pas la quantité mais la qualité " 💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Je vais finir par t'engager comme agent de communication l'ami ahahahaha merci du fond du coeur pour ton soutien permanent : )
@os5739
@os5739 4 года назад
@@EnzoFoukraTV 👍
@goliathdz
@goliathdz 4 года назад
Merci Enzo , toujours au top tes conseils que je met en pratique systématiquement dans ma routine d'entraînement
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup Nabil : )
@SaidSurfspinning
@SaidSurfspinning 4 года назад
j l attendais cette video merci enzo !!! j ai appris pas mal de chose notamment bosser la coiffe des rotateurs merci !!!
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Avec plaisir l'ami : )
@christophejolivot33
@christophejolivot33 4 года назад
Merci encore pour cette vidéo maîtriser avec brio, je te souhaite de bonnes vacances et j'attends la prochaine vidéo bise à toi Christophe 👍😘💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup Christophe, biz mon ami : )
@guitareetsporttibaert6390
@guitareetsporttibaert6390 4 года назад
Vidéo toujours au top merci
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup l ami 🙏🙏🙏
@David-ny6mu
@David-ny6mu 4 года назад
Excellent vidéo pour les épaules j'ai vraiment adoré merci frérot et toujours aussi bien expliquer
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment frérot, merci pour ton soutien permanent : )
@David-ny6mu
@David-ny6mu 4 года назад
@@EnzoFoukraTV je t'en prie 🙏 c avec grand plaisir frérot
@tigrouledragon8231
@tigrouledragon8231 4 года назад
Encore une erreurs que je connais pas. Je les connaissais toutes sauf une. Merci coach car je sens que je vais bien progresser maintenant.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Content de voir que mon travail t'aide l'ami : )
@samuelgerville3428
@samuelgerville3428 4 года назад
Merci à vous Vos conseils me font progressés
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Tu m'en vois ravi mon ami : ) continue de progresser, c'est la meilleure façon de me remercier : )
@mathieudroz-grey2455
@mathieudroz-grey2455 4 года назад
Merci pour toutes ces précisions qui peuvent aider beaucoup de monde 💪🏼💪🏼
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment Mathieu 🙏🙏🙏
@steph6929
@steph6929 4 года назад
Propre net efficace encore une fois merci Enzo pour ces précieux conseils. 👍
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Avec grand plaisir Stéphane : )
@stonewelch3171
@stonewelch3171 4 года назад
salut ENZO , video nickel comme a ton habitude , super merci et on sera toujours la pour t encourager a continuer . milles merci , a bientôt , ET prend soins de toi . A+
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment mon ami,ton perpétuel soutien me fait chaud au coeur : )
@MomoMomo-vq9po
@MomoMomo-vq9po 4 года назад
Bonsoir Enzo, tjrs un plaisir de voir tes vidéos et tes précieux conseils, parce que des erreurs aux épaules, on en fait tous, merci et force à toi💪🏼👍🏼
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup Momo : )
@fabgohan2030
@fabgohan2030 4 года назад
Au top comme toujours et plein de petit détails que l'on peut vite oublier merci à toi pour ce rappel
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci Fab : )
@kalinkajade2939
@kalinkajade2939 4 года назад
Merci Enzo, encore une super vidéo ! Je dois bosser davantage la coiffe des rotateurs, je le sais mais je l'oublie, et j'ai une épaule fragile... Je prends note de tous tes conseils et je garde ta vidéo pas loin 😉💪💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup pour ton soutien : )
@1943khaled
@1943khaled 4 года назад
Des Conseil très utiles pour l’avenir...merci beaucoup
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup Khalid : )
@maximecandau2576
@maximecandau2576 4 года назад
Vidéo très intéressante et très instructif sur ces erreurs qu on peut faire merci à toi Enzo 👏 toujours au top
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci pour ce message de soutien Maxime : )
@quemache878
@quemache878 4 года назад
Merci Enzo toujours très instructif 👍🌞🙏
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup frérot : )
@realeconomist5933
@realeconomist5933 4 года назад
Une fois de plus video parfaite ! Enzo au top dans le fitgame 💪☀️ Merci Enzo 😊
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Ca me touche beaucoup, merci infiniment l'ami : )
@KamalKamal-fz2ry
@KamalKamal-fz2ry 4 года назад
Ça fait toujours plaisir de voir tes belles vidéos frérot super enzo l'élite des élites 👍👍
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment Kamal : )
@pabloelkonar5666
@pabloelkonar5666 4 года назад
merci pour l'astuce pour le développé militaire aux haltères je comprends ma douleur à la coiffe des rotateurs maintenant!
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Un plaisir de t'avoir aidé l'ami : )
@Dallagiacoma
@Dallagiacoma 4 года назад
Slt Enzo Super commentaires comme toujours , parfaites explications claires et précises , avec tes conseils plus personne ne devrait avoir de problèmes articulaires !! Bravo .
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment Marc, merci pour ton soutien l'ami : )
@salimarezki6516
@salimarezki6516 4 года назад
Merci Enzo, beaucoup de choses qu'on a su à une époque et qu'on a oublié. La piqûre de rappel est très bienvenu
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
je t'en prie Salim : )
@Egor-ex4sd
@Egor-ex4sd 4 года назад
Merci enzo pour ces conseils !! Vivement la prochaine vidéo pour les triceps💪💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup Lucoum : )
@fixjam7282
@fixjam7282 4 года назад
Slt Enzo comme d'habitude c'est précis et complet pour bien progresser.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Comme d'habitude, un immense merci pour ton soutien l'ami : )
@loicmaccari6725
@loicmaccari6725 4 года назад
Excellente vidéo. Comme d'hab. 😉💪💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup loic : )
@mpuglia3542
@mpuglia3542 4 года назад
Toujours TIP TOP tes conseils Merci Enzo...
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment l'ami : )
@christophedana5308
@christophedana5308 4 года назад
Bonsoir Enzo Merci beaucoup pour toutes ces informations. Le king 👏💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci du fond du cœur Christophe 🙏🙏🙏
@phenix4-447
@phenix4-447 4 года назад
Je tien à souligner l'expression judicieusement travaillé. Vous avez toujours le mots juste.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment l'ami : )
@exterminateurdeverminesetd1272
@exterminateurdeverminesetd1272 4 года назад
et toi tu as une orthographe calamiteuse
@muminovic_benjamin
@muminovic_benjamin 4 года назад
Merci beaucoup Enzo!
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
merci à toi pour ce geste de soutien Benjamin : )
@interspace1529
@interspace1529 4 года назад
Merci pour ce vidéo
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Je t'en prie Inter Space : )
@hugolardeur8475
@hugolardeur8475 4 года назад
Merci pour tes vidéos! Tu devrais peut-être ajouter un signe ✔️ pour séquences où tu montres le bon mouvement et ❌ quand c'est le mauvais mouvement. Continues comme ça, très instructif !
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
C'est noté : )
@toniozz2126
@toniozz2126 4 года назад
@@EnzoFoukraTV Yes j'allais faire la même remarque.
@Esak1011
@Esak1011 4 года назад
Enzo TV la seule chaîne qui montre réellement les mouvements a faire ! Merci !
@roy5005
@roy5005 4 года назад
Au top ! 👍🏻 comme toujours 🔥👑
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup Mike : )
@rayricorairye8441
@rayricorairye8441 4 года назад
Bonne vidéo comme d'habitude
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
merci l'ami : )
@Fabrice-mp3pv
@Fabrice-mp3pv 4 года назад
Tres bonne vidéo je viens de faire les épaules ce soir et je suis pas mal au vu de t'es explications merci champion respect 🙏💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup Fabrice, merci pour ton soutien l'ami : )
@hako5549
@hako5549 4 года назад
Salut Enzo Super vidéo rien à dire bravo Hakim.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup frérot : )
@jpybac4971
@jpybac4971 4 года назад
Des vidéos conseils toujours pertinentes mais trop peu nombreuses à mon goût ! Ne nous lâche pas Enzo !! 💪🏼💪🏼💪🏼
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Le rythme de parution est identique depuis quelques années maintenant 😉Apres mon travail (qui n est pas youtuber) ne me permet pas d en sortir une par semaine 😉
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Et je ne compte pas arrêter sois rassuré l ami 😉
@jpybac4971
@jpybac4971 4 года назад
Merci Enzo ! Quelle réactivité !! Je sais que tu sors régulièrement des vidéos mais je veux toujours plus pour écouter apprendre et m’améliorer. J’ai cru un temps pouvoir t’approcher mais ta venue à été annulé il y a. quelques mois Seclin près de Lille .
@jpybac4971
@jpybac4971 4 года назад
Pour une prochaine peut-être... sportivement, Jp
@christopheperrier5447
@christopheperrier5447 4 года назад
Toujours top tes vidéos j’adore !
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Content que mon travail te plaise l'ami : )
@Fudaka306
@Fudaka306 4 года назад
Merci chef pour tous les conseils !
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Avec grand plaisir l'ami : )
@ahmedne2401
@ahmedne2401 4 года назад
Merci beaucoup toujours top
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment Ahmed : )
@lafleur2008
@lafleur2008 4 года назад
merci pour ces conseils, il y a des mecs muscu qui viennent s'entraîner en salle et qui sont coach sans diplôme le plus souvent et qui disent aussi , je viens pour m'entraîner et non pour avoir des conseils d'un prof en salle, c'est triste d'entendre cela, le plus souvent je les vois mal faire les exercices, quelqu'un qui a appris de mauvais conseils à un soit disant coach et qui par la suite lui aussi devient coach, c'est dingue qu'il y a beaucoup de coach sans diplôme dans les salles.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Une drôle d'époque : )
@Lamachine2B
@Lamachine2B 4 года назад
Merci Enzo 💪🏻🔥
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Je t'en prie l'ami : )
@BlackravenBZH
@BlackravenBZH 4 года назад
Une bonne vidéo pour avoir des bonnes épaules , merci pour tout c'est conseil :)
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Je t'en prie Anthony, avec grand plaisir l'ami : )
@gymstrengthhakim8453
@gymstrengthhakim8453 4 года назад
Merci coach
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Je t'en prie hamid, avec plaisir : )
@raymondlegat19
@raymondlegat19 4 года назад
Toujours bien expliqué come dab bravo Enzo 😎👍💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment Raymond🙏🙏🙏
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment Raymond 🙏🙏🙏
@shinigaminkm5073
@shinigaminkm5073 4 года назад
Grâce à toi je vais pouvoir revoir ma séance epaule 👍
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Tu m'en vois ravi mon ami : )
@yvonmoreau1593
@yvonmoreau1593 4 года назад
Merci pour tes bons conseils a +
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci à toi pour ton soutien Yvon : ) a+ : )
@MonBilly78
@MonBilly78 4 года назад
Superbes conseils
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup Billy : )
@gregory-williamflamant3428
@gregory-williamflamant3428 4 года назад
Salut Enzo, j'espère que tu vas bien. Merci une fois de plus pour cette vidéo. Effectivement, pour ton dernier point, je vois rarement des gens travailler l'arrière des épaules ! J'ai l'impression d'être le seul à faire du reverse butterfly dans ma salle d'ailleurs ! Comme d'habitude un petit like et je suis impatient de voir ta future vidéo. A bientôt l'ami, au plaisir comme d'habitude. :)
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci infiniment mon ami : ) (PS; a Escale forme je faisais beaucoup de reverse butterfly,j'adore...)
@lkhaserkikouz7900
@lkhaserkikouz7900 4 года назад
les erreur son tres bien expliquer avec des techniques en or du coup je me suis abonner pour donner la force
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci pour ce geste de soutien Abdel : )
@seblss8724
@seblss8724 3 года назад
Bravo et merci Enzo, tes vidéos sont de très grande qualité. L'idée des 8 erreurs est top. D'ailleurs je connais un autre youtuber qui fait ce genre de vidéos aussi et je pense que face à tes vidéos, il peut aller se coucher ;)
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 3 года назад
Merci infiniment Seb 🙏🙏🙏
@seyweb
@seyweb 4 года назад
...Merci Coach....Amitiés de Belgique
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Je t'en prie Patrick, mes amitiés à la Belgique : )
@lilseeny5583
@lilseeny5583 4 года назад
Merci beaucoup ❤️
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Je t'en prie : )
@sidobox3483
@sidobox3483 4 года назад
merci enzo
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Avec plaisir l'ami : )
@alexandrepinna7683
@alexandrepinna7683 4 года назад
Explications très utiles et claires comme toujours merci! :) Je voulais demander quand est-ce que le renforcement de la coiffe des rotateurs est à faire et à quelle fréquence ? Avant/après chaque séance haut du corps ?
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Avec plaisir Alexandre, j'explique tout dans les vidéos techniques : )
@ggbk8584
@ggbk8584 4 года назад
Nickel, limpide. De bons rappels pour les débutants comme pour les confirmés 👦🏽👌🏼
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci l'ami : )
@alexpetit4033
@alexpetit4033 4 года назад
Merci beaucoup pour la vidéo, encore une fois c'est très clair et précis ;) Petite question : j'ai les épaules fragiles (tendinites récurrentes) et en retard : quel programme a me conseiller ? Merci pour la réponse !
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Pour les développés je te conseille aux haltères en prise neutre et des élévations latérales penché sur le côté (voir ma vidéo) : )
@fares6926
@fares6926 4 года назад
Toujours au top, c’est clair et facile de compréhension et surtout accessible pour tout type de niveau je like 👍🏼
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci pour ce geste de soutien Fares : )
@goliathdz
@goliathdz 4 года назад
Ah oui en ce qui concerne le développé arnold (avec haltères) j'ai décidé de l'arrêter car je me suis une fois blesser au niveau des trapèzes en voulant pousser lourd (élongation des épaules/trapèzes), 3 mois d'arrêt de muscu + kine+osteo
@cloonyy2984
@cloonyy2984 3 года назад
Est-ce que quelqu'un sait si le face pull permet également de travailler la coiffe des rotateurs ? Je pensais que c'était seulement un ligament et non un groupe musculaire, tonton foukra toujours présent pour nous apprendre des trucs !!!
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 3 года назад
Oui la coiffe sera également sollicitée, merci pour ton soutien l'ami et au passage, bel avatar, H2 forever : )
@Cyril587
@Cyril587 4 года назад
Top comme d'hab, le dernier conseil je dois absolument l'appliquer car j ai ce problème d'épaule vers l'avant et qui se verrouille 1 ou 2 fois par an (marre d'aller chez l osteo :))
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci beaucoup Cyril : )
@OvErxD0zE
@OvErxD0zE 4 года назад
Salut Enzo, j'ai une petite question suite à une vidéo que j'avais vu d'athlean x à l'époque concernant les élévations latérales. Selon lui le fait de faire le mouvement de rotation interne, comme si tu remplissais un verre d'eau, ça peut être dangereux à terme pour l'épaule, t'en penses quoi ?
@jibsir
@jibsir 4 года назад
N'est-ce pas accessoire (pour ne pas dire inconfortable au niveau de la coiffe des rotateurs) de faire des rotations de poignets en phase concentrique lors des élévations latérales ?
@karbonncobra2878
@karbonncobra2878 4 года назад
bonne video.
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci : )
@blackblade3196
@blackblade3196 4 года назад
Merci pour tout ces conseils ! Grâce à toi il y a un grand nombre d’erreurs que je ne commet plus ! Un très grand merci ! D’ailleurs j’ai les épaules qui partes en avant je le vois dans le miroir c’est pas très esthétique🥺 sûrement à cause de mon retard sur l’arrière épaule, je vais y remédier rapidement merci Enzo 🙏 , sinon à part plus d exercices arrière épaule et les étirements, rien à faire pour ramené ces épaules en arrière ?
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Je t en prie l ami,avec grand plaisir 😉
@vincentfaugere2457
@vincentfaugere2457 4 года назад
Très très important les rotations externes pour la coiffe des rotateurs afin d'éviter les futurs blessures... Sinon super vidéo comme d'hab 😀👍💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci Vincent : )
@saikyonootoko5882
@saikyonootoko5882 4 года назад
1er like parce que je sais d'avance que le contenu sera au top, comme dab 💪
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
merci infiniment pour ta confiance Amar : )
@saikyonootoko5882
@saikyonootoko5882 4 года назад
@@EnzoFoukraTV ça fait longtemps que je te suis et j'en apprend des choses ✌️
@rayhzortv4631
@rayhzortv4631 4 года назад
Salut Enzo pour l'application Inithy, il demande un code de centre tu serais me dire c'est quoi ?
@lafittepierre3452
@lafittepierre3452 4 года назад
Merci pour ces conseils car les mouvements pour les epaules sont pas si facile que ça. La on peut voir comment bien les effectués. Encore merci Enzo 👍
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Je t'en prie Pierre, avec plaisir mon ami : )
@lafittepierre3452
@lafittepierre3452 4 года назад
Bonjour Enzo si un jour tu pouvais faire une video sur le travail de nuit et la musculation sa serai sympat car c est mon cas et c est tres difficile de m entrainer régulièrement d autant plus que je roule toutes les nuits et je dors la journée. Je t en remercie d avance 👍 bonne soiree
@jgotzeeuho3192
@jgotzeeuho3192 4 года назад
Salut ! Bonne video, juste une ptite question j'ai du mal à progresser sa fait 1an que je fais dla muscu et je suis pas spécialement tres muscle, je faisais 52kg pour 1m67 et la 60kg pour 1m73, je pense que c'est un problème d'alimentation sachant que je mange tres peu enfin je mange moins de 2k calories par jour .. je n'ai ps l'appétit, tu en pense quoi ?
@Djamgosoff
@Djamgosoff 4 года назад
Pourriez vous s’il vous plaît , si vous en connaissez un, me dire quel exercice je peux faire alors que j’ai une rupture de la coiffe des rotateurs et est-ce que c’est encore possible de se muscler , pour retrouver un peu de force? Merci pour vos précieux conseils
@Charly_EVT
@Charly_EVT 4 года назад
Merci tonton 🙏😁 J’admire toujours autant ta diction, tu écris tes textes ou c’est de l’impro’ ?
@EnzoFoukraTV
@EnzoFoukraTV 4 года назад
Merci l'ami, non j'ai une "feuille de route" des points clés à ne pas omettre, hormis ça c'est de l'improvisation l'ami : )
@louisblavier1400
@louisblavier1400 4 года назад
@@EnzoFoukraTV wow.... Vous êtes vraiment un professeur hors pair 😊 de l'information de qualité, une diction de qualité.... Merci pour vos vidéos
Далее
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