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Die BESTEN Yoga-Dehnübungen

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Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser heutigen Sequenz! Das Video haben wir bereits vor einem Jahr veröffentlicht. Da es so gut ankam haben wir beschlossen es erneut zu veröffentlichen.
Herzlichst, deine Angelika.
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28 мар 2024

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Комментарии : 55

@PetraGoemann 4 месяца назад

Ich empfand es als äußerst wohltuend, genau das richtige nach diesem Faultier Tag🦥🧘🏼🐶🐶

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Danke, das freut mich sehr 😊

@user-ei9dm1hj8k 3 месяца назад

Liebe Angelika, vielen Dank! Deine Dehnübungen haben sooooo gut getan!

@AngelikaPauw 3 месяца назад

Das freut mich sehr, dass dir die Dehnübungen gut getan haben. Wünsche dir weiterhin viel Spaß.😊🧘‍♀

@petraz9413 Месяц назад

Es war wunderbar ❤️ ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙏🙏🙏🙏🙏🌞🌼🌸💐🌷 Petra

@AngelikaPauw Месяц назад

Danke dir von Herzen 🙏❤ Das freut mich sehr, dass dir dieses Video gefallen hat. Hab noch einen wunderschönen Abend ❤

@schmiddi5406 4 месяца назад

So, liebe Angelika, jetzt hab ich mit dir über eine Stunde auf der Yogamatte verbracht 😉. Dieses Video war der wohltuende Abschluss für mich für heute. Und ja: Dehnen kann durchaus intensiv sein 😅 Herzlichen Dank für deine wie immer exakten Beschreibungen (es fühlt sich gut und richtig an, wenn es an den von dir genannten Stellen zwickt). Einen wunderschönen Abend noch und bis bald wieder auf der Matte - Namasté 🌸🙏

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Danke dir, dass du über eine Stunde mit mir auf der Yogamatte verbracht hast 🙏Stimmt, dehnen kann durchaus intensiv sein 😉 Danke für dein Kompliment für meine Übungsbeschreibungen 😊 Hab mich sehr darüber gefreut.

@sylviapendzialek5211 3 месяца назад

Das war super. Direkt nach dem Aufstehen. Fühle mich gut durch gedehnt. Danke.😊

@AngelikaPauw 3 месяца назад

@@sylviapendzialek5211 Das klingt gut. Hoffe, du hattest einen schönen Tag. Wünsche dir ein wunderschönes Wochenende. 😊

@ostseeliebe9124 Месяц назад

Das habe ich gerade gebraucht, 🧘vielen lieben Dank!❤

@AngelikaPauw Месяц назад

Das freut mich sehr. 😊Danke für das positive Feedback 🙏❤

@susanneeckerlin1006 3 месяца назад

Danke für diese Dehnübungen ,die brauche ich besonders , da die Fibromyalgie begleitet. Sanftes Yoga hilft mir. Lieben Gruß

@AngelikaPauw 3 месяца назад

Danke dir, dass du mit mir Yoga übst. Es freut mich sehr, wenn diese sanften Dehnübungen dir in Phasen deiner Fibromyalgie gut tun. Schönes Wochenende.

@sonjaguder71 4 месяца назад

Das hat mir sehr gut gefallen, bitte mehr davon. Ein wunderschönes, entspanntes Osterfest wünscht Sonja 🐣

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Liebe Sonja, das freut mich sehr. Danke für deine Wertschätzung 🙏 Wünsche dir auch von Herzen frohe Osterfeiertage🐣

@beatestoven1879 4 месяца назад

Liebe Angelika, das war einfach perfekt nach meinem 6-Stundentag am Schreibtisch! Meine Hüftbeuger haben sich gefreut und ich werde versuchen, diese Einheit jetzt regelmäßig zu machen. Vielen Dank für dieses Video!🙏💫 Liebe Grüße Beate

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Danke dir, das freut mich sehr, dass deine Hüftbeuger sich nach einem 6-Stundentag am Schreibtisch gefreut haben. 🙏Ja, Übungen die dir gut tun gerne öfter wiederholen. Mache ich auch so. 😉

@ankegrundey149 4 месяца назад

Super entspannend aber auch fordernt ❤❤

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Das freut mich sehr. Danke für deinen positiven Kommentar. 🙏❤

@ClaudiaEisl 4 месяца назад

Liebe Angelika, danke für diese super spannenden Dehnungsübungen. Kennen tu Ich sie, aber in dieser Kombi natürlich nicht.😊auch für mich ist das Ergreifen der Fußballen eine enorme Challenge...aber du motivierst einen immer so positiv, dass man durchhält 💪 bis vor 1 Jahr kam ich da noch gar nicht ran😂...danke nochmal, ich fühle mich richtig wohl unter deiner Anleitung 😊🙏 glg Claudia

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Danke dir von Herzen für deinen positiven Kommentar 🙏 Freut mich sehr, dass dir diese Kombination gefallen hat. Das macht mich glücklich, wenn ich dich zum Durchhalten motiviere 😉 Viel Spaß weiterhin 🧘‍♀

@annen6512 2 месяца назад

merci pour cette belle séance

@AngelikaPauw 7 дней назад

Danke dir von Herzen, dass du mit mir übst. Merci beaucoup 🙏❤️

@barbarascharer1689 4 месяца назад

Sehr schön. Ich würde mir wünschen wenn du sagst bleib für ein paar Atemzüge,dass es auch ein pasr Atemzüge sind. Musste ein paarmal stoppen und zurückspulen weil ich zu langsam war😊 ich darf vielleicht auch etwas "schneller" werden im langsam üben😊danke dir❤

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Danke für deinen positiven und ehrlichen Kommentar. Das ist ein guter Tipp. Mit dem Atmen ist es ja immer so eine Sache, jeder hat so seinen eigenen Atemrhythmus. 🙏❤

@anjameyer3808 4 месяца назад

Liebe Angelika,das war genau das richtige für/gegen meine Verspannung nach der gartenarbeit.das Bein anwinkeln geht auf einer Seite gut auf der anderen sehr schwer.ich fühle mich gut ❤.schöne Ostern

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Liebe Anja, freut mich sehr , dass du mit mir geübt hast und dass die Übungen genau das Richtige für dich waren. 1000 Dank für deinen positiven Kommentar. Wünsche dir auch ganz schöne Ostern. ❤

@babs887 4 месяца назад

Liebste Angelika 🥰 Mein Geist Ist ruhig und mein Körper entspannt🧘🧘🧘🤗 Ein wunderbarer Zustand der vollkommenen Offenheit und Neutralität 💟🙏🏼 Ich habe mich den Asanas vollkommen hingegeben 🧘🤸 Herzensdank für deine Liebe zum Yoga und das du uns daran teilhaben lässt 🧘🤸🙏🏼💟 Ich wünsche dir und deiner Family ein gesegnetes Osterfest mit viel Liebe und Freude im Herzen 💖💗 Eine Umarmung sendet dir deine Babs 💖💗💟☯️🌎

@babs887 4 месяца назад

PS. 💟 Nichts müssen 💟 nichts sollen und nichts wollen💟 So wahr und klar 💟☯️

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Liebste Babs, herzlichen Dank für deine lieben, wertschätzenden Zeilen🙏 Du tust mir einfach gut. So schön, dass dein Geist ruhig wurde und dein Körper sich entspannen konnte. Es macht mich glücklich, dass du dich den Asanas vollkommen hingeben konntest. Ich wünsche dir und deinen Lieben auch von Herzen ein gesegnetes Osterfest mit viel Liebe und Freude ❤ Deine Angelika

@babs887 4 месяца назад

@@AngelikaPauwLiebste Angelika 🥰 Ich habe deine Antwort erst heute, 5 Tage nachdem du ihn geschrieben hast, gelesen 🙏🏼 Großes HERZENSDANKESCHÖN für deine zu Herzen gehenden Zeilen 💖Ich musste eine Woche pausieren und war die ganzen Ostertage bis jetzt mit einem fieberhaften Infekt der Atemwege erkrankt. Leider konnte ich so nicht mit meinen Kindern feiern, sondern lag stattdessen im Bett. Ja so kann's gehen. Heute gehts mir zum Glück deutlich besser, sodass ich auch endlich wieder Yoga machen kann. Hab es arg vermisst 😔 Werde dein neues Video morgen oder am Sonntag mit Freude zelebrieren🙏🏼🧘☯️ Fühl dich umarmt von deiner Babs 🥰💖💟☯️☮️🌎

@AngelikaPauw 4 месяца назад

@@babs887 Kein Problem, wenn du mal eine Nachricht ein paar Tage später liest. Freut mich sehr, dass du dich über meine Zeilen gefreut hast 😊Ja, das ist schade, dass du krank warst. Hauptsache du bist jetzt wieder gesund. Fühl dich umarmt. Deine Angelika ❤

@brigitteb4974 4 месяца назад

Liebe Angelika, sehr schöne Sequenz. Hilft mir auch bei den ständigen Muskel-und Sehnenverkürzungen bei Hüftarthrose durch Hüftdysplasie. Dankeschön ❤

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Liebe Brigitte, freut mich sehr, dass dir diese Yoga Sequenz gefallen hat und die Übungen dir bei deinen Muskel-und Sehnenverkürzungen wegen deiner Hüftarthrose durch Hüftdysplasie helfen. Viel Freude weiterhin ❤

@martinaschaffler5941 4 месяца назад

Vielen Dank! Diese Asanas haben sehr gut getan! Schöne Ostern!

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Das freut mich riesig 😊 Vielen Dank für deinen lieben, wertschätzenden Kommentar. 🙏

@evatom3446 4 месяца назад

Liebe Angelika, das ist wieder eine wunderschöne Kombination. Angesichts der Intensität und Dauer der Dehnungen (jedenfalls für meinen Körper) habe ich wirklich gar keinen gedanklichen Platz für das Außen. Das mit dem Ergreifen der Füße ist für mich ein spannendes Projekt. Wenn ich denn dann rankomme, bleibt ja noch die Sache mit dem Gleichgewicht. Daran herumzuprobieren, macht mir viel Spaß. Und die sitzenden Vorbeugen haben für mich das ganze abgerundet. Vielen herzlichen Dank, dass du deine Kreativität und deine Erfahrung teilst💐😍. Herzliche Grüße Eva

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Liebe Eva, dein wertschätzender, offener, ehrlicher Kommentar hat mich riesig gefreut. So witzig und lieb, wie du geschrieben hast. Vielen Dank dafür 🙏 So schön, dass du wirklich abschalten konntest und keinen gedanklichen Platz für das Außen hattest. Ja, das mit dem Gleichgewicht ist so eine Sache🙈 Wird bei mir auch immer abenteuerlicher. Grins. Aber es geht ja nicht darum die Übungen perfekt zu machen. sondern mit Liebe sich und seinen Körper anzunehmen, seine Grenzen zu akzeptieren und offen zu bleiben für Veränderungen. Hab noch ein schönes Wochenende. 🐣 Namasté

@inesjanus7552 4 месяца назад

Liebe Angelika danke für das Video, da ich erst wieder mit Yoga begonnen habe, konntte ich meinen Rücken nicht senken, was mich schon erschrocken hat auch kam ich nicht an die Fußballen - ich arbeite dran ..... 😊

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Liebe Ines, mach dir keine Sorgen, das wird schon wieder. Einfach dranbleiben 👍🧘‍♀ Wünsche dir viel Freude. 😊

@inesjanus7552 4 месяца назад

@@AngelikaPauw danke 😊

@AngelikaPauw 4 месяца назад

@@inesjanus7552 🙏

@corneliasutter6147 4 месяца назад

Genau das was ich jetzt brauche.

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Das macht m ich glücklich, wenn diese Übungen dir gut tun 😊

@corneliapieper3452 4 месяца назад

Liebe Angelika ich fand den Flow gut aber manche Übungen fand ich für mich schwierig in der Umsetzung. Im Kniestand dann noch das Bein heben mit dem anderen Arm könnte ich für mich nicht umsetzen. Aber es hat gut getan sich zu öffnen im Oberkörper und zur Ruhe zu kommen. Die Zielsetzung zur Ruhe zu kommen wurde bei mir voll erreicht. Sehr gut gefallen mir deine Erläuterungen zu deinen Übungen. Guter Flow um zur Langsamkeit zu kehren und wie du sagst mal nichts zu müssen oder können. Sei umarmt Cornelia

@AngelikaPauw 4 месяца назад

Liebe Cornelia, vielen Dank für deinen wertschätzenden, ehrlichen Kommentar. Deine Zeilen berühren mich. Du findest immer ganz besonders Worte um meine Flows zu beschreiben. 1000 Dank dafür. 🙏 Hab noch schöne, entspannte Osterfeiertage 😊

@corneliapieper3452 4 месяца назад

@@AngelikaPauw Das freut mich sehr daß ich die richtigen Worte finde und du dich darüber freust. Ich bin auch immer wieder erfreut über deine tollen Sequenzen. 1000 Dank dafür... Ich wünsche dir auch entspannte Ostertage. Sei umarmt Cornelia

@AngelikaPauw 4 месяца назад

@@corneliapieper3452 🙏❤

@user-nr8yg4lh6i 3 месяца назад

Sehr guter Start in den Tag für mich!Ich mache jetzt schon einige Jahre Yoga und ich brauche es zum Leben!Aber ich kann immer noch nicht den Schneidersitz 😢,obwohl ich auf dem Kissen sitze. Ich bin 58 Jahre alt und wiege 64kg, liegt das am Körperbau? Liebe Grüße

@AngelikaPauw 3 месяца назад

Danke für deinen lieben Kommentar. Freut mich sehr, dass du mit mir übst. Da haben wir etwas gemeinsam. Ich brauche Yoga auch zum Leben.😉 Mach dir darüber keinen Kopf, ob du gut im Schneidersitz sitzen kannst, oder nicht. Es geht beim Yoga nicht um Leistung, sondern, dass du dir und deinem Körper etwas Gutes tust. Und es kann tatsächlich am Körperbau liegen, bzw. an deinen Hüftgelenken. Auf keinen Fall mit Gewalt in irgendwelche Haltungen dich zwängen, da tust du dir und deinem Körper nichts Gutes. Hoffe, ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen. Ende Mai veröffentliche ich einen Kurs "Dein Yoga Weg", wo ich alles nochmal ganz genau erkläre, worum es im Yoga geht. Freue dich drauf. Hab einen guten Start ins Wochenende. Namasté 🙏

@user-nr8yg4lh6i 3 месяца назад

Danke für deine Nachricht liebe Angelika! Sie wird mir helfen gelassener deine Yoga Übungen zu machen! Dir ein schönes entspanntes Wochenende !LG Ulla

@AngelikaPauw 3 месяца назад

@@user-nr8yg4lh6i Das kann ich dir nur empfehlen, du wirst sehen, mit Gelassenheit kommst du viel weiter, sowohl auf der Matte, als auch im Leben 🙏

@PetraGoemann 4 месяца назад

Ich empfand es als äußerst wohltuend, genau das richtige nach diesem Faultier Tag🦥🧘🏼🐶🐶

@AngelikaPauw 2 месяца назад

Danke dir, das freut mich sehr 😊🙏🧘‍♀️