"Dik Duruş Akademisi" videolarımız devam ediyor. Bu çalışmamızda kamburluğa yol açan, hızlı ve yüseysel nefes hatalarına değineceğiz sonrasında ise dik durmamıza yardımcı olacak çok etkili nefes egzersizlerini uygulayacağız.
Tek yapmanız gereken izlemek ve benimle birlikte birbirinden etkili bu çalışmaları yapmak. Uygulama detaylarını ve sürelerini detaylı olarak videoda sizlerle paylaştım.
Şunu asla unutmayın; yanlış nefes duruşumuzu bozar, doğru nefes ise duruşumuzu düzeltir! Bu yüzden "Dik Duruş Akademisi" çalışmalarımızda nefes egzersizleri son derece önemli bir konuma sahiptir. Siz de nefes kapasitenize canlandırmak ve duruşunuzu düzeltmek istiyorsanız bu egzersizleri bir an önce uygulamaya başlayabilirsiniz.
Unutmayın! Sağlıklı olmak ve dik durmak sizin de hakkınız.
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR goo.gl/1k4KXM
6 окт 2024
