Selamlar canım gebeler,
Bu haftanın çalışmalarını tüm haftalara ekleyip yapabilirsiniz.
Kollar ne kadar güçlü olursa doğum sonrası o kadar rahat oluruz.
Emzirme döneminde ve bebişler hareketlenirken üst beden kuvvetine ihtiyacımız olacak.
Hadi çalışalım bakalım 🌸
#doğumahazırlık #egzersiz #doula
Instagram: simgedduman?igs...
E-mail: 1simgeduman@gmail.com
16 мар 2024
